Iemīlēšanās var būt brīnišķīgs laiks, taču tas var izraisīt arī visu veidu stresa emociju izjūtu. Šajā laikā jums, iespējams, vajadzēs kaut ko darīt savādāk, lai rīkotos tā, kā jūtaties. Jūs varat darīt tādas lietas kā saglabāt savu fizisko izskatu, izmantot pozitīvu pašrunu un uzdot jautājumus, lai labāk iepazītu savas mīlestības intereses.
Soļi
1. metode no 2: tikt galā ar savām emocijām
1. solis. Ziniet, ka tas, ko jūtat, ir normāli
Iemīloties, jūsu hormoni kļūst savvaļā un var likt jums justies visādām lietām, kas šķiet neparastas. Jūs varētu justies kaprīzs no prieka, satraukts, saspringts vai pat mazliet apsēsts ar savu jauno mīlestību. Vienkārši paturiet prātā, ka jūsu jūtas ir normālas un ar laiku tās kļūs panesamākas.
Pārliecinieties, ka neļaujat savām jūtām pārņemt jūsu dzīvi. Turpiniet veltīt laiku sev un neatpaliekiet no ierastās rutīnas
2. solis. Izsakiet savas jūtas
Lai tiktu galā ar jaunu emociju plūdiem, kas rodas iemīlēšanās laikā, jums varētu būt noderīgi atrast izeju, lai izteiktu to, kā jūtaties. Apsveriet iespēju runāt ar uzticamu draugu par savu reakciju uz jauno mīlestību vai rakstiet par savām izjūtām žurnālā. Žurnālistikai ir papildu priekšrocība, samazinot stresu un palīdzot tikt galā ar problēmām, tāpēc tā var palīdzēt jums izjust savas jūtas.
Rakstīšana par savām izjūtām žurnālā var būt lielisks veids, kā ar tām tikt galā. Mēģiniet rakstīt par to, kā jūtaties apmēram 15-20 minūtes dienā. Jaunās mīlestības rezultātā jūs pat varat justies radošāks un vēlaties izmēģināt savus spēkus kādā dzejā
3. Saglabājiet savu fizisko veselību
Pat ja jūs tik ļoti pārņem mīlestība, ka jums liekas, ka visu savu laiku domājat par savām mīlestības interesēm, pārliecinieties, ka arī turpmāk rūpējaties par savām pamatvajadzībām, piemēram, diētu, vingrinājumiem un miegu. Lai turpinātu izskatīties un justies vislabāk, apsveriet iespēju runāt ar uztura speciālistu, apmeklēt sporta zāli vai apmeklēt jogas nodarbības.
- Ēd veselīgi. Meklējiet veidus, kā uzlabot savus ēšanas paradumus, piemēram, samazinot tauku un cukura daudzumu un ēdot vairāk augļu un dārzeņu.
- Vingrojiet 30 minūtes katru dienu. Jums jācenšas ikdienā iekļaut vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes.
- Dodiet sev pietiekami daudz laika, lai atpūstos un atpūstos katru dienu. Mēģiniet katru nakti gulēt apmēram 8 stundas un katru dienu ļaujiet sev daudz laika atpūsties. Izmēģiniet meditāciju, jogu vai dziļas elpošanas vingrinājumus.
Solis 4. Palutiniet sevi
Atvēlot laiku lutināšanai un kopšanai, jūs varat tikt galā ar savām mīlestības sajūtām, kā arī izskatīties pēc iespējas labāk šai personai. Pārliecinieties, ka saglabājat labu kopšanas režīmu, turiet matus apgrieztus un ieveidotus un šad un tad palutiniet sevi ar jaunām drēbēm.
- Dodiet laiku kopšanai. Duša katru dienu. Izmantojiet dezodorantu, aplauzumu, matu kopšanas līdzekļus un citus produktus, lai palīdzētu jums izskatīties un justies vislabāk.
- Apmeklējiet salonu vai frizētavu. Sakārtojiet matus vai veiciet jaunu matu griezumu, lai atjaunotu savu pašreizējo izskatu. Kamēr esat tur, jūs varētu arī apsvērt iespēju saņemt citu procedūru, piemēram, manikīru, vasku vai masāžu.
- Pērciet sev jaunas drēbes. Ja kādu laiku neesat iegādājies sev jaunu apģērbu, apsveriet iespēju iegādāties sev jaunas drēbes. Pērciet apģērbu, kas jums labi piestāv un liek justies seksīgam.
5. Atrodiet veidus, kā novērst uzmanību
Jebkurā attiecībā ir svarīgi veltīt laiku sev, it īpaši sākumā. Atrast laiku sev var būt grūti, jo jūs esat aizņemti ar domām par savu jauno mīlestību. Pārliecinieties, ka darāt lietas, kas jums patīk, lai novērstu uzmanību. Aktīvas sabiedriskās dzīves saglabāšana arī parādīs jūsu mīlestības interesi, ka esat labi paticis, un var palielināt viņu vēlmi jūs meklēt.
- Sāciet jaunu hobiju.
- Izejiet un dariet kaut ko jautru kopā ar draugiem.
- Pagatavojiet sev izsmalcinātas vakariņas un skatieties iecienītāko filmu.
6. solis. Izmantojiet pozitīvu pašrunu, lai tiktu galā ar trauksmi vai citām negatīvām emocijām
Iemīlēšanās var radīt daudz satraukuma un šaubu par sevi, tāpēc jums var būt nepieciešams laiku pa laikam sevi uzbūvēt. Izmantojot pozitīvu pašrunu, jūs varat pārvarēt dažas negatīvās domas un jūtas, kas jums varētu rasties.
Piemēram, ja jūtat satraukumu par personas jūtām pret jums, mēģiniet sev pateikt: “Ja tas ir paredzēts, viņš/viņa man pastāstīs, kā viņš jūtas. Ja nē, ir daudz citu puišu/meiteņu, kuri labprāt būtu kopā ar mani.”
7. solis. Apsveriet iespēju runāt ar terapeitu, ja jūsu apsēstība šķiet neveselīga
Ja jūs sasniedzat brīdi, kad jums ir grūtības darboties ikdienas dzīvē, jums var būt nepieciešams meklēt profesionālu palīdzību. Apsveriet iespēju runāt ar garīgās veselības speciālistu, ja jūtat, ka jums rodas neveselīga apsēstība ar šo personu.
2. metode no 2: mijiedarbība ar mīļoto personu
1. solis. Spēlējiet to forši
Ja jūs vēl neesat attiecībās ar mīļoto cilvēku, mēģiniet nepieļaut, ka sākumā jūs interesē nekas vairāk kā draudzība. Izturieties pret cilvēku kā pret draugu un neflirtējiet pārāk daudz, pirmo reizi iepazīstoties. Ja sākumā esat pārāk spēcīgs, persona var justies spiesta un izvairīties no atrašanās jums apkārt.
2. solis. Dodiet personai vietu
Jums var rasties kārdinājums katru nomoda brīdi pavadīt kopā ar savu jauno mīlestību, bet nedariet to. Ir nepieciešams, lai jums abiem būtu vieta un turpinātu dzīvot savu dzīvi. Ja jūs neizpildīsit citas saistības pavadīt laiku kopā ar savu jauno mīlestību, jūs, iespējams, sabojāsit savas citas attiecības, un jūsu jaunajai mīlestībai šī uzvedība var šķist nepievilcīga.
Solis 3. Uzdodiet jautājumus, lai labāk iepazītu cilvēku
Pētījumi rāda, ka cilvēki, runājot par sevi, izjūt tādu pašu prieku kā ēdot vai saņemot naudu. Lai labāk iepazītu kādu un liktu viņam justies labi, uzdodiet jautājumus par viņa dzīvi un interesēm.
Mēģiniet sākt ar parastajiem jautājumiem, piemēram, “kur tu uzaugi?” un pēc tam pārejiet uz interesantāku, piemēram, "Ja jūs varētu būt slavens ar kaut ko, ko jūs vēlētos, lai tas būtu?"
Solis 4. Mazliet flirtējiet
Flirts var kādam parādīt, ka jūs viņu interesējat, un tas var būt arī labs veids, kā virzīt attiecības uz priekšu. Pārliecinieties, ka jūs flirtējat ar savu jauno mīlestību, pat ja jūs abi esat attiecībās. Vienkāršas lietas, piemēram, pieskāriens rokai, mirkšķināšana vai jauks komentārs, var uzskatīt par flirtu. Dažas citas flirtējošas kustības, kuras jūs varētu izmēģināt, ir šādas:
- Acu skatīšanās. Ilgstošs skatiens var ļaut kādam zināt, ka jūs interesē, un tas var arī palielināt viņu mīlestību pret jums.
- Saskaroties ar cilvēku, kas jums patīk. Saskaroties un atspoguļojot kāda cita ķermeņa stāvokli, jūs varat parādīt, ka esat ieinteresēts.
- Smaidi. Smaidot, kāds zinās, ka jūs interesē, bet citam var šķist, ka esat draudzīgs.
5. solis. Turpiniet, ja šī persona pret jums nejūtas vienādi
Dažreiz mīlestībai vienkārši nav jābūt. Ja jūs kādu laiku esat vajājuši un šķiet, ka viņš nereaģē uz jūsu sasniegumiem, netērējiet vairāk laika šai personai. Var gadīties, ka viņi nav ieinteresēti vai vienkārši nav gatavi attiecībām. Veltiet savu laiku un enerģiju kādam, kurš atsaucas uz jūsu jūtām.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Neļaujiet pagātnes mīlestības apstākļiem likt jums baidīties mīlēt kādu jaunu.
- Paturiet prātā, ka daži cilvēki var neatbalstīt jūsu mīlestību, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat atrast kādu, kurš jūs mīlēs un novērtēs.
