No visas ķermeņa ādas jūsu seja ir īpaši neaizsargāta pret skarbajiem laika apstākļiem, žāvējošiem sejas tīrīšanas līdzekļiem un citiem kairinātājiem. Āda var kļūt zvīņaina, sausa un saplaisājusi, un var būt noderīgi zināt dažus mājas aizsardzības līdzekļus ādas dziedināšanai. Ir arī svarīgi zināt, kad vērsties pie ārsta, lai veiktu rūpīgāku medicīnisko novērtējumu un ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 2: bezrecepšu un mājas aizsardzības līdzekļu izmēģināšana
1. solis. Apzinieties stratēģijas, kā novērst sausu ādu
Cēloņu apzināšana var palīdzēt novērst (vai samazināt) visus vides faktorus, kas var izraisīt jūsu saplaisājušo ādu. Tie ietver:
- Ilgas dušas vai garas vannas (mērcēšana faktiski var izžūt ādu)
- Skarbas ziepes (maigi tīrīšanas līdzekļi ir labāki sausai saplaisājušai ādai)
- Peldbaseini
- Auksts, vējains laiks
- Kairinošs apģērbs (piemēram, šalles), kas var izraisīt ādas reakciju
2. solis Ātri un mazāk rūpīgi notīriet seju nekā parasti
Jo mazāk laika jūsu seja tiek pakļauta ūdenim un tīrīšanas līdzekļiem, jo labāk. Izmantojiet maigas ziepes vai tīrīšanas līdzekļus un atturieties no beršanas.
Solis 3. Esiet piesardzīgs ar vannām un dušām
Jūs domājat, ka daudz ūdens būtu noderīgs, lai atkārtoti mitrinātu ādu, bet pārāk daudz ūdens faktiski var izžūt ādu. Turiet vannas un dušas līdz 5-10 minūtēm.
- Var būt noderīgi pievienot tādas sastāvdaļas kā dabīgu eļļu (piemēram, minerāleļļu, mandeļu vai avokado eļļu) vai pievienot vannai 1 glāzi auzu pārslu vai cepamo sodu, ja to gatavojaties. Peldēšanās var nomierināt sausu ādu (ja vien tas netiek darīts pārmērīgi vai ilgu laiku), un jebkuras no šīm sastāvdaļām pievienošana var palīdzēt saglabāt mitrumu jūsu ādā.
- Pēc vannas vai dušas maigi nosusiniet seju. Spēcīga žāvēšana ar dvieli var pasliktināt saplaisājušu ādu.
- Peldēšanai izvēlieties arī maigākas ziepes, jo tās mazāk kairina un mazāk izžūst ādu.
4. Izmantojiet daudz mitrinošu krēmu vai losjonu
Tiklīdz izkāpjat no vannas, maigi nosusiniet ādu (nelieciet to enerģiski), jo tas palīdz saglabāt pēc iespējas vairāk dabīgā mitruma jūsu ādā. Uzklājiet arī mitrinošu līdzekli uzreiz pēc peldēšanās, kā arī citos dienas laikos.
- Ja jūsu āda ir jutīga un pakļauta alerģiskām reakcijām, izvēlieties mitrinošu krēmu vai losjonu, uz kura etiķetes ir uzraksts "hipoalerģisks".
- Ja jūsu ādai ir nosliece uz pūtītēm, izvēlieties mitrinošu krēmu vai losjonu, uz kura etiķetes ir uzraksts “antikomogēns”.
- Ja jūsu āda noteiktā vietā ir ļoti sausa, vazelīns (vazelīns) var būt lieliska iespēja. Lai iegūtu mazāk taukainu iespēju, varat izmēģināt arī Aquaphor. Lietojot īpaši sausās vietās, tas var izraisīt ātru atveseļošanos, jo tas ir ārkārtīgi efektīvs. Tomēr "izskats" mazāk veicina iziešanu sabiedrībā, jo tas var atstāt spīdīgu, taukainu izskatu, tāpēc vislabāk to lietot naktī.
- Pārklājiet seju ar vazelīnu vai akvaforu, ja dzīvojat vietā, kas ziemā kļūst īpaši sausa un auksta. Tas palīdzēs aizsargāt jūsu seju no izžūšanas un plaisāšanas.
5. solis. Izvairieties no savākšanas vai saskrāpēšanas jebkurās sejas ādas vietās
Lai gan var būt vilinoši to izvēlēties vai saskrāpēt, it īpaši, ja jūsu āda kļūst zvīņaina vai sarkana, tas var pasliktināt ciklu un faktiski nodarīt lielāku kaitējumu jūsu ādai.
6. Palieciet labi hidratēts
Ir svarīgi dzert vismaz 8 tases ūdens dienā un vairāk, ja veicat vingrinājumus, lai kompensētu sviedros zaudēto šķidrumu.
Laba mitrināšana dod jūsu ādai vislabākās izredzes palikt mitrinātai; lai gan tā nav garantēta "ārstēšana", tā noteikti var palīdzēt situācijai
7. solis. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Ja jūsu āda neuzlabojas pēc divu nedēļu ilgas ārstēšanas ar mitrinātāju kombināciju un iepriekšminētajām procedūrām, vislabāk ir lūgt padomu ārstam. Turklāt, ja uz sejas ir sarkani vai zvīņaini bojājumi, kas pasliktinās, vislabāk ir redzēt ārstu vai dermatologu (ārstu, kas specializējas ādas kopšanā) agrāk, nevis vēlāk.
- Lai gan sausa plaisājoša āda ir samērā izplatīta, specifiski ādas bojājumi (neparasti gabali, izciļņi vai krāsas), pēkšņa parādīšanās vai strauja ādas pasliktināšanās prasa ārsta apmeklējumu. Var notikt kaut kas, kam varētu būt liels ieguvums no ārstnieciskā krēma vai ziedes vai retos gadījumos no sarežģītākas medicīniskās ārstēšanas.
- Izmaiņas ādā var liecināt arī par jaunu alerģiju vai jutīgumu. Konsultējieties ar savu ārstu par šo iespēju, ja jūsu āda mainās.
2. metode no 2: medicīniskās ārstēšanas izmēģināšana
1. solis. Apzinieties iespējamos medicīniskos cēloņus sausai plaisājošai ādai
Tie visi var gūt labumu no pamata stāvokļa ārstēšanas, kas savukārt uzlabos jūsu ādas stāvokli. Apstākļi, kas var izraisīt sausu, saplaisājušu ādu, ir šādi:
- Vairogdziedzera stāvoklis
- Diabēts
- Nepietiekams uzturs
- Ekzēma, alerģiskas reakcijas vai psoriāze starp citiem ādas stāvokļiem
- Zāles vai lokāli lietojami produkti, kas paredz izvairīties no saules noteiktā laika periodā pēc lietošanas vai norīšanas
2. solis. Ziniet satraucošās pazīmes, ka jums vajadzētu redzēt un ārstēt ārstu
Ja jums ir kāda no šīm pazīmēm vai simptomiem, vislabāk ir rezervēt tikšanos ar savu ārstu (vai dermatologu) agrāk nekā vēlāk:
- Pēkšņa jūsu sausas ādas parādīšanās
- Pēkšņa nieze
- Jebkuras asiņošanas pazīmes, pietūkums, izdalījumi vai intensīvs apsārtums
Solis 3. Izmantojiet ārstnieciskus lokālos krēmus
Ārsts var izrakstīt īpašus krēmus, losjonus vai ziedes, lai palīdzētu ātrāk izārstēt ādas stāvokli. Piemēri:
- Vietējā antihistamīna izrakstīšana, lai mazinātu niezi.
- Izrakstīt lokālu kortizona krēmu (steroīdu, kas nomāc hiperaktīvu imūnsistēmu), lai mazinātu iekaisumu, kas var būt saistīts ar ādas bojājumiem.
- Antibiotiku vai pretsēnīšu līdzekļu izrakstīšana, ja tiek konstatēta infekcija.
- Spēcīgāku tablešu (perorālu zāļu) izrakstīšana, ja lokāla ārstēšana nav pietiekama.
4. solis. Pabeigts
Padomi
- Atmest smēķēšanu. Smēķēšana izžūst ādu barības vielu trūkuma dēļ. Tas var arī paātrināt ādas novecošanos, izraisot vairāk grumbu.
- Valkājiet sauļošanās līdzekli, jo tas var palīdzēt lobīties no apdegumiem.
