Neatkarīgi no tā, vai tas ir spilgts, iekaisis pūtīte dienu pirms liela randiņa vai kaķa skrāpējums uz vaiga, plankumus un traumas uz sejas ir grūti ignorēt. Ja sejas brūces vai plankumi liek justies nedroši, iespējams, vēlēsities pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no problēmas. Lai gan jūsu ādas dziedināšanas ātrums lielā mērā ir atkarīgs no jūsu vispārējās veselības, ir lietas, ko varat darīt, lai mazinātu iekaisumu un izvairītos no neizskatīgām rētām. Koncentrējieties uz vietas uzturēšanu tīru un izvairieties no tās pieskaršanās vai pacelšanas. Smagu plankumu vai brūču gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību pie sava ģimenes ārsta vai dermatologa.
Soļi
1. metode no 3: sejas brūču ārstēšana
1. solis. Izmantojiet vēsu ūdeni un maigas ziepes, lai notīrītu atvērtas brūces
Ja jūsu sejas griezums ir atvērts, karsts ūdens var to pasliktināt. Savukārt vēss ūdens nomierinās iekaisumu un palīdzēs griezumam aizvērties pats, lai tas varētu dziedēt ātrāk.
- Pievienojiet maigas ziepes un notīriet brūci, lai to notīrītu. Pēc tam noskalojiet to ar vēsu ūdeni. Nelietojiet to berzt vai rupji berzēt, jo tas, iespējams, palielinās iekaisumu.
- Izmantojiet maigas ziepes, kas nesatur sastāvdaļas, piemēram, krāsvielas un smaržas, jo tās var kairināt brūci.
2. solis Atklātām brūcēm uzklājiet plānu vazelīna vai antibiotiku ziedes kārtu
Antibiotiku ziede rūpīgi attīra brūci un neļauj tai inficēties. Jums ir nepieciešams tikai neliels trieciens. Piesitiet to brūcei, nevis mēģiniet to ieberzt. Varat arī aizsargāt brūci un veicināt ātrāku sadzīšanu, pievienojot vazelīnu, piemēram, vazelīnu.
Nelietojiet ūdeņraža peroksīdu. Lai gan tas attīra brūci, tas var arī ievainot vai nogalināt ādas šūnas, kā rezultātā brūces dzīšana prasīs vēl ilgāku laiku
Padoms:
Kad brūce ir aizvērta, pārejiet uz parasto vazelīnu, lai saglabātu vietu mitru un aizsargātu.
Solis 3. Pēc tīrīšanas pārklājiet brūci, lai izvairītos no infekcijas
Ja griezums inficējas, var paiet vairākas nedēļas, līdz tas sadzīst. Diemžēl līmes pārsēju lietošana uz sejas var būt sarežģīta ādas izliekumu dēļ. Mēģiniet izmantot pēc iespējas mazāku pārsēju, kas pilnībā pārklāj brūci. Ja nevarat atrast atbilstošu līmlenti, izmantojiet nelipīgu pārsēju.
Neizmantojiet marles uz sejas brūcēm, jo šķiedra var iekļūt brūcē un izraisīt infekciju
4. solis. Ja jums ir dziļāks griezums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja jūs varat atdalīt dziļa griezuma vai plīsuma malas, visticamāk, jums būs vajadzīgas šuves, lai aizvērtu brūci. Dodieties uz neatliekamās palīdzības klīniku, lai pēc iespējas ātrāk par to parūpētos.
- Jums arī nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja griezumu izraisījis netīrs vai sarūsējis priekšmets vai ja tas ir piesārņots ar netīrumiem, grants vai citiem gružiem.
- Piespiediet griezumu, lai apturētu asiņošanu, un turiet galvu paceltu virs sirds, līdz varēsit saņemt medicīnisko palīdzību.
5. solis. Ēdiet sabalansētu uzturu, lai veicinātu ātrāku brūču dzīšanu
Ja jums ir brūce, pareizo barības vielu iegūšana var kaut ko mainīt. Ēdiet diētu, kas bagāta ar veseliem graudiem, dārzeņiem un augļiem, liesu olbaltumvielu (piemēram, pupiņām un zirņiem, soju, baltās gaļas mājputniem un zivīm) un piena produktiem ar zemu tauku saturu. Izvairieties no saldiem ēdieniem un dzērieniem, taukainiem nevēlamiem ēdieniem un dzērieniem, kas satur alkoholu vai kofeīnu.
- Daži vitamīni un uztura bagātinātāji, piemēram, aminoskābes, C vitamīns un cinks, var palīdzēt brūcēm dziedēt ātrāk. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai jūs varētu gūt labumu no vitamīnu vai uztura bagātinātāju lietošanas.
- Ir daži pierādījumi, ka īstermiņa badošanās (piemēram, badošanās naktī 16 stundas) var veicināt ātrāku brūču dzīšanu. Ja Jums ir kādi veselības traucējumi, piemēram, diabēts vai grūtniecība, pirms badošanās konsultējieties ar ārstu.
6. solis. Praktizējiet stresu mazinošas darbības, lai palīdzētu brūcēm dziedēt ātrāk
Stress var ietekmēt jūsu ķermeni dažādos veidos, tostarp apgrūtinot brūču sadzīšanu. Ja jūtat stresu, veltiet laiku, lai darītu lietas, kas palīdz atpūsties, piemēram, meditēt, nodarboties ar jogu, strādāt pie radošiem projektiem vai pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni.
Stresa laikā jūsu ķermenis ražo lielāku daudzumu hormona, ko sauc par kortizolu. Pārāk daudz kortizola jūsu sistēmā var traucēt dabisko dziedināšanas procesu
2. metode no 3: plankumu kopšana
1. solis. Tvaicējiet seju pirms mazgāšanas, lai noņemtu netīrumus
Jūsu plankumi sadzīs ātrāk, ja seja būs pēc iespējas tīrāka. Tvaicējot seju, atveras jūsu poras, lai atbrīvotos daudz netīrumu un eļļas, kas tur savācas, un tas var radīt papildu plankumus.
- Vienkārši vienu vai divas minūtes turot seju virs karsta ūdens bļodas, jūs varat maigi, bet rūpīgi notīrīt sejas ādu.
- Izvairieties mazgāt seju ar karstu ūdeni vai sildīt tieši uz sejas. Tas palielinās asins plūsmu uz ādas virsmas un ļaus visiem plankumiem izskatīties gaišākiem un iekaisušiem.
2. solis. Izvairieties no pūtītēm un ādas bojājumiem
Lai gan var būt vilinoši uzpūst pūtīti, tas nepazudīs ātrāk un pasliktināsies - it īpaši, ja rokas ir netīras. Pūtītes parādīšanās var izraisīt pūtītes baktēriju izplatīšanos uz citām sejas daļām, izraisot lielāku izlaušanos.
Ja gaidāms kāds svarīgs notikums un vēlaties izņemt pūtīti, sazinieties ar dermatologu, kurš to var izdarīt droši. Nemēģiniet iegūt māju, jo jūs varat pasliktināt problēmu
Solis 3. Izmantojiet alvejas želeju, lai mitrinātu un mazinātu iekaisumu
Tas pats alvejas gēls, ko izmantojat, lai nomierinātu ādu pēc saules apdeguma vai cita kairinājuma, var arī samazināt pūtīšu un citu plankumu parādīšanos. Mitrinot un samazinot iekaisumu, gēls arī palīdz jūsu ādai ātrāk dziedēt.
Tā kā alvejas želeja saglabā jūsu ādu mitru, tā arī aizsargā pret dažu pret pūtītēm saistītu līdzekļu pārmērīgu žāvēšanu, kas var izraisīt ādas plaisāšanu un asiņošanu, padarot tās dziedināšanu ilgāku
Padoms:
Runājot par alvejas želeju, nedaudz iet tālu. Pēc mazgāšanas uzklājiet vieglu slāni uz visas sejas, pēc tam ļaujiet tai nožūt.
4. solis. Piešķiriet jaunu pūtītes ārstēšanu vismaz 4 nedēļas, lai tā stātos spēkā
Bezrecepšu līdzekļi pūtītēm potenciāli var dziedēt ādu ātrāk, nekā tā dziedinātu pati. Tomēr jauns līdzeklis pret pūtītēm parasti prasa vismaz mēnesi regulāru lietošanu, pirms sākat redzēt pamanāmus rezultātus. Pārāk ātra ārstēšanas maiņa var kairināt ādu un pasliktināt pūtītes.
- Precīzi ievērojiet uz iepakojuma esošās sastāvdaļas. Nelietojiet pūtītes ārstēšanu biežāk, nekā norādīts iepakojumā.
- Lielākā daļa pūtītes ārstēšanu padara jūsu ādu jutīgāku pret gaismu. Šī iemesla dēļ bieži vien labāk ir lietot pūtītes pirms gulētiešanas, nevis no rīta. Ja dienas laikā lietojat pūtītes ārstēšanu, noteikti nēsājiet sauļošanās līdzekli bez eļļas.
- Ar dažām procedūrām jutīsieties, ka jūsu āda kļūst sliktāka, kad pirmo reizi to lietojat, nevis labāk. Parasti tas ir tāpēc, ka zāles visas baktērijas velk uz ādas virsmas.
5. solis. Pievienojiet otru ārstēšanu pret pūtītēm, ja pēc 4–6 nedēļām jūsu āda nav tīra
Ja pēc 4 līdz 6 nedēļām nemanāt izmaiņas ādā, izmantojiet citu pūtītes ārstēšanu, kas uzbrūk citam pūtītes cēlonim. Tajā pašā laikā turpiniet lietot sākotnējo ārstēšanu, kā norādīts.
- Izvēlieties produktu ar citu aktīvo sastāvdaļu. Produkti ar benzoilperoksīdu izžūst un samazina baktērijas, kas izraisa pūtītes. Retinoīdi aizsprosto poras un samazina taukainību. Salicilskābe samazina iekaisumu un arī aizsprosto poras.
- Piemēram, varat sākt ar produktu, kas satur benzoilperoksīdu. Ja pēc četrām nedēļām jūsu pūtītes neizzūd, varat ikdienas lietošanai pievienot produktu, kas satur salicilskābi.
- Lietojot produktus kombinācijā, āda var kļūt pārāk sausa, īpaši, ja jums ir jutīga āda. Lai mitrinātu ādu, izmantojiet mitrinātāju bez eļļas.
Padoms:
Ja produktu kombinācija kairina jūsu ādu, mēģiniet lietot vienu no rīta un otru vakarā.
6. solis. Izmēģiniet zaļā māla masku, lai nomierinātu apsārtumu un kairinājumu
Māla maskas lieliski nomierina un atsvaidzina ādu. Zaļais māls var arī palīdzēt dziedēt plankumus, pateicoties tā antibakteriālajām īpašībām. Iegādājieties DIY māla masku tiešsaistē vai skaistumkopšanas preču veikalā vai lūdziet zaļā māla maskas ārstēšanu iecienītākajā spa.
Ja vēlaties, varat sajaukt 1-2 pilienus ārstnieciskas ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka vai kumelīšu eļļas. Lai novērstu kairinājumu, atšķaidiet to nelielā daudzumā nesējvielas, piemēram, jojobas vai argana eļļas
7. solis. Ierobežojiet saules iedarbību, lai izvairītos no papildu iekaisuma
Ja jūsu āda kļūst iekaisusi, paiet ilgāks laiks, līdz tā sadzīst. Valkājiet sauļošanās līdzekli jebkurā laikā, kad dodaties ārā, pat ja tikai dažas minūtes. Ja jūs ilgāku laiku atradīsities saulē, pasargājiet seju ar cepuri vai vizieri, lai pasargātu to no saules.
Ja jūs svīstat saulē, katru stundu vai divas reizes atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli uz sejas, pat ja jūs lietojat ūdensnecaurlaidīgu vai "sporta" sauļošanās līdzekli
Padoms:
Lokāla pūtītes ārstēšana var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli. Izmantojiet tos naktī, pirms gulētiešanas, nevis dienas laikā, lai samazinātu šo efektu.
8. solis. Konsultējieties ar dermatologu, ja jums ir pūtītes, kas neizzudīs
Bezrecepšu pūtītes ārstēšana darbojas dažiem, bet ne visiem, pūtītēm. Ja jūs lietojat bezrecepšu režīmu, precīzi ievērojot norādījumus un joprojām nemanot nekādas atšķirības jūsu ādā, lūdziet dermatologam to apskatīt.
Paskaidrojiet dermatologam, cik ilgi jums ir bijusi problēma ar pūtītēm un ko jūs esat darījis, lai notīrītu ādu. Viņi var novērtēt jūsu ādas stāvokli un izrakstīt ārstēšanu, lai palīdzētu novērst problēmu
3. metode no 3: Tīriet ādu
Solis 1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā un pēc svīšanas, lai āda būtu tīra
Jūsu sejas āda sadzīs ātrāk, ja tā būs pēc iespējas tīrāka. Nomazgājiet seju no rīta, kad pamostaties, un pēc tam vēlreiz vakarā pirms gulētiešanas. Strādājot, mēģiniet izvairīties no grima nēsāšanas, jo tas sajauksies ar jūsu sviedriem un var vēl vairāk aizsprostot poras.
Lai mazinātu iekaisumu, izmantojiet siltu ūdeni un vieglu sejas tīrīšanas līdzekli. Parastās ziepes var pārmērīgi izžūt, kā rezultātā jūsu āda ražo vairāk eļļas un var izraisīt pūtītes
2. solis. Izvairieties no kairinātas ādas beršanas vai pīlinga
Ādas beršana var to vēl vairāk sabojāt un palielināt iekaisumu. Ja uz ādas ir plankumi vai atvērtas brūces, jāizvairās arī no skarbiem sejas skrubjiem vai pīlinga līdzekļiem.
- Pīlingi var noņemt jaunu ādu no griezumiem vai plankumiem, padarot to dziedināšanu ilgāku laiku.
- Sīkās daļiņas sejas skrubjos var iekļūt jūsu ādā, izraisot turpmāku izsitumu veidošanos.
3. solis. Katru otro dienu nomainiet spilvendrānu
Tā kā jūsu spilvendrānas katru vakaru pieskaras jūsu sejai, tās uzkrāj baktērijas un mirušo sejas ādu. Tas var izraisīt sejas ādas izsitumus, ja tos bieži nemaināt.
Jūsu spilvendrānas parasti jāmaina biežāk, jo tās naktī pieskaras jūsu sejai. Savukārt pārējās lapas var mazgāt reizi nedēļā
Solis 4. Turiet matus no sejas
Mati jūsu sejā notver netīrumus, eļļu un baktērijas, kas var izraisīt pūtītes - it īpaši, ja lietojat daudz matu produktu. Ja jums ir garāki mati, pirms gulētiešanas uzvelciet bandānu vai matu lenti, lai miega laikā mati nenokristu no sejas.
Izvairieties no sprādzienu nēsāšanas, ja tas bieži noved pie pieres. Lai gan jums var būt daļēji sprādzieni, lai segtu plankumus uz pieres, mati patiesībā apgrūtina šo izlaušanos dziedināšanu un var izraisīt jaunu plankumu veidošanos
Solis 5. Izmantojiet kosmētiku, kas neaizsedz poras, lai izvairītos no turpmākiem iekaisumiem
Ja jūs regulāri lietojat kosmētiku, izmantojiet produktus, kas paredzēti jutīgai ādai un uz kuriem ir uzraksts "noncomedogenic". Šie produkti retāk aizsprosto jūsu poras. Vieglie produkti arī ļauj ādai elpot.
- Meklējiet produktus ar dabīgām sastāvdaļām un bez krāsvielām vai smaržvielām, kas var kairināt ādu.
- Lai gan ir vilinoši uzklāt grimu, lai aizsegtu plankumus, tas parasti tos tikai pasliktinās.
6. solis. Notīriet aplauzuma rīkus vai izmantojiet vienreizējās lietošanas aplikatorus
Aplauzuma sukās ir baktērijas un sausas ādas pārslas, kas laika gaitā var uzkrāties. Lietojot to pašu suku uz sejas, jūs galvenokārt notīrāt uz sejas baktērijas, kas galu galā izraisīs jaunus izsitumus vai uzliesmos jau esošos.
Ja izmantojat vienreiz lietojamus aplikatorus, pēc katras lietošanas izmetiet tos. Izvairieties no to lietošanas vairākas dienas
Padoms:
Nedaliet aplauzumu vai aplauzuma aplikatorus ar citiem cilvēkiem. Jūs tiksiet pakļauts viņu baktērijām, kas uzkrājušās viņu aplauzumā un uz to aplikatoriem.
7. Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu āda būtu labi hidratēta
Veselīga, labi mitrināta āda spēj dziedēt ātrāk. No otras puses, ja jūsu āda ir sausa, tā ražo eļļu, kas var aizsprostot jūsu poras un izraisīt pūtītes. Ja jūs paliekat labi hidratēts, jūsu āda būs veselīgāka un parasti mazāk izlaužas.
