Plaisājuša āda parasti rodas, ja mūsu āda kļūst pārāk sausa. Kad mūsu āda izžūst, tā zaudē elastību un ikdienas lietošanas spiediens izraisa tās plaisāšanu. Šīs plaisas var būt sāpīgas, taču tās ir arī milzīga bāka infekcijām. Ir svarīgi apstrādāt saplaisājušu ādu, pirms rodas daudz nopietnāka veselības problēma.
Soļi
1. daļa no 3: Ādas apstrāde
1. solis. Pārbaudiet infekcijas
Jums jāsāk ar infekcijas pazīmju pārbaudi. Ja vieta ir pietūkušas, izdalās strutas vai asinis vai ir ļoti maiga un sāpīga, jums nekavējoties jādodas pie ārsta vai vietējās veselības klīnikas. Ādas plaisas ir ļoti pakļautas infekcijai, un šīm infekcijām nepieciešama profesionāla ārstēšana.
Ja jums nav veselības apdrošināšanas (un jūs dzīvojat ASV), dodieties uz oficiālo sarakstu ar klīnikām personām ar zemiem ienākumiem. Jums vajadzētu būt iespējai atrast klīniku, kas aprēķinās jūsu rēķinu līdz pieejamai naudas summai
2. solis. Mērcējiet ādu ar dezinfekcijas līdzekli
Sāciet pamata plaisu ārstēšanu, iemērcot ādu. Dezinficējiet bļodu, spaini vai vannu un pēc tam piepildiet to ar siltu (nevis karstu) ūdeni. Pēc tam jūs vēlaties ielej nedaudz ābolu sidra etiķa, lai palīdzētu dezinficēt ādu. Izmantojiet apmēram 1 glāzi uz vienu galonu ūdens. Dezinfekcija palīdzēs samazināt plaisu inficēšanās iespējas.
Solis 3. Viegli pīlingu
Izmantojot tīru mazgāšanas lupatiņu, viegli berzējiet skarto zonu. Tas noņems atmirušās ādas šūnas un ļaus produktiem, ko novietojat uz ādas, labāk uzsūkties. Pārliecinieties, ka esat saudzīgs un ka jūsu izmantotā mazgāšanas lupatiņa ir tīra.
Kad esat izārstējis plaisas, varat izmantot agresīvākus pīlinga veidus, taču to nevajadzētu darīt biežāk kā reizi nedēļā. Jūsu āda ir jutīga, un tā ir rūpīgi jāapstrādā
Solis 4. Uzklājiet mitrinātāja slāni
Noskalojiet ādu galīgi un pēc tam uzklājiet mitrinātāja slāni. Jūs vēlaties bloķēt mitrumu, ko jūsu āda saņēma ar mērcēšanu, pretējā gadījumā jūs riskējat vēl vairāk izžūt ādu.
Mēs iesakām lanolīna produktu, bet citus ieteikumus atradīsit nākamajā sadaļā
5. solis Uz nakti uzklājiet mitrus pārsējus
Ja jums ir laiks, piemēram, ja jūs varat apstrādāt ādu nakti vai nedēļas nogalē, mitras apretūras var palīdzēt dziedēt ādu un vismaz nodrošināt lielāku komfortu. Mitrās apretūras sastāv no mitra auduma slāņa, kas pārklāts ar sausu slāni. Tā, piemēram, pieņemsim, ka jūsu kājas ir saplaisājušas. Samitriniet zeķu pāri un pēc tam izgrieziet tos, lai tie nepilētu. Uzvelciet tos un pēc tam pārklājiet ar sausām zeķēm. Gulēt šādi pa nakti.
Ir svarīgi to nedarīt, ja jums ir aizdomas, ka plaisas ir inficētas, jo tas var pasliktināt infekciju
6. solis. Uzlieciet pārsējus dienas laikā
Lai ārstētu dienas laikā, aizpildiet plaisas ar šķidru vai gēla "pārsēju" līdzekli vai vismaz ar tādu antibiotiku kā Neosporin. Pēc tam jūs varat pārklāt zonu ar aizsargājošu kokvilnas ķirurģisko spilventiņu un ietīt ar marli. Tam vajadzētu mazināt sāpes un paātrināt dzīšanas procesu.
7. solis. Turiet vietu tīru un aizsargātu, līdz plaisas sadzīst
Tagad jums vienkārši jābūt pacietīgam, kamēr plaisas dziedē. Noteikti turiet skarto zonu tīru un pārklātu, lai novērstu turpmāku kairinājumu. Ja plaisas ir uz kājām, valkājiet tīras zeķes un nomainiet tās vismaz vienu reizi (ja ne divas reizes) dienā, līdz plaisas sadzīst. Ja plaisas ir uz rokām, valkājot cimdus, atrodoties ārā un veicot tādas darbības kā trauku mazgāšana. Rezultāts
0 / 0
1.daļa Viktorīna
Ko var pievienot siltam ūdenim, lai kāju mērcētu ādas dezinfekcijai?
Ābolu sidra etiķis.
Pareizi! Ābolu sidra etiķim piemīt antiseptiskas īpašības, tāpēc tas var nogalināt dažas baktērijas, sēnītes un vīrusus, kas var izraisīt infekciju ādas plaisās. Atcerieties to atšķaidīt, lai novērstu ādas izžūšanu un kairinājumu! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Kokosriekstu eļļa.
Ne īsti! Kokosriekstu eļļai piemīt antiseptiskas īpašības un tā var būt noderīga, lai dziedinātu saplaisājušu ādu, taču tā nebūtu efektīva mērcēšanā, jo eļļa vienkārši peldētu ūdens augšpusē. Turklāt kokosriekstu eļļa ir pārāk skarba, lai to izmantotu atklātām brūcēm, tāpēc tā var izraisīt kairinājumu, ja jūsu ādas plaisas ir dziļas. Izvēlies citu atbildi!
Epsom sāļi.
Nē! Pievienojot Epsom sāļus siltam ūdenim, tas lieliski uzsūc sasitumus un iekaisušos muskuļus, taču jums nevajadzētu šādi apstrādāt saplaisājušu ādu. Epsom sāļi nedarbojas kā dezinfekcijas līdzeklis, un tas vēl vairāk izžūs ādu. Izmēģiniet citu atbildi…
Ūdeņraža peroksīds.
Mēģini vēlreiz! Lai gan ūdeņraža peroksīds ir efektīvs brūču tīrīšanas un dezinfekcijas līdzeklis, tas bojā fibroblastus - ādas šūnas, kas atjauno bojātos audus. Tas attīrīs jūsu ādu, bet palēninās dzīšanas procesu, un no tā vajadzētu izvairīties. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. daļa no 3: Mitruma uzturēšana
1. solis. Izveidojiet ilgtermiņa mitrināšanas režīmu
Kad esat sācis dziedēt ādas plaisas, vislabāk ir sākt ilgtermiņa rutīnu, lai novērstu vairāk plaisu veidošanos. Diemžēl šī ir ādas problēma, kurai labāk pievērsties profilaksei un pēc tam tās novēršanai. Neatkarīgi no tā, kādu mitrināšanas režīmu jūs izmantojat, vienkārši pārliecinieties, ka tas ir kaut kas tāds, ko varat uzturēt ilgstoši un regulāri lietot, jo tas ir labākais veids, kā novērst problēmas nākotnē.
2. solis. Atrodiet lanolīna krēmu
Lanolīns, kas ir vaskam līdzīga viela, kas izgatavota no vilnu ražojošiem dzīvniekiem, ir dabas labākais veids, kā aizsargāt ādu. Konsekventi lietojot, jums vajadzētu būt iespējai to lietot katru otro dienu vai katru trešo dienu un joprojām redzēt tādu pašu maigu ādu. Kad pirmo reizi sākat to lietot, bagātīgi uzklājiet to naktī un dodiet laiku iesūkties ādā.
Bag Balm ir visizplatītākais lanolīna produktu zīmols ASV, un to var atrast lielākajā daļā aptieku
Solis 3. Meklējiet pareizās sastāvdaļas citos mitrinātājos
Ja nelietojat lanolīnu, jūs vēlaties analizēt, kādus mitrinošos produktus jūs pērkat. Jūs vēlaties produktus ar pareiziem sastāvdaļu veidiem, lai garantētu pareizo efektu. Daudzos mitrinātājos būs daudz dabisku, veselīgi skanīgu sastāvdaļu, taču tie patiešām nepalīdzēs jūsu ādai. Tā vietā jūs vēlaties tos meklēt sastāvdaļu sarakstā:
- Mitrinātāji, kas mitrina ādu. Piemēri ir glicerīns un pienskābe.
- Mīkstinoši līdzekļi, kas aizsargā jūsu ādu. Piemēri ir lanolīna, urīnvielas un silīcija eļļas.
- Keramīds ir vēl viena lieliska mitrinoša sastāvdaļa.
- Šī sviests ir arī ļoti mitrinošs.
4. solis. Uzklājiet vieglu slāni tūlīt pēc peldēšanās vai mērcēšanas
Katru reizi, kad vannojaties vai pakļaujat sasprēgājušo ādu ūdenim, jūs nomazgājat dabīgās eļļas, kas aizsargā jūsu ādu. Uzklājiet vismaz vieglu mitrinātāju pēc katras dušas, kā arī jebkurā laikā, kad mērcējat kājas.
Solis 5. Uz nakti uzklājiet biezu mitrinātāja slāni
Ja iespējams, pirms gulētiešanas naktī uzklājiet biezu mitrinātāja slāni. Tas dos jūsu kājām laiku, lai patiešām iemērktu visu šo dziedinošo līdzekli, vienlaikus pārliecinoties, ka šķidrā āda jūs netraucē. Biezi pārklājiet ādu ar mitrinātāju un pēc tam uzklājiet slāni, lai aizsargātu mitrinātāju, kamēr tas iesūcas.
Ja plaisas atrodas uz kājām, izmantojiet zeķes. Ja plaisas ir uz rokām, izmantojiet cimdus
Rezultāts
0 / 0
2. daļa Viktorīna
No kā tiek ražots lanolīns?
Alvejas želeja.
Nē! Alvejas želeja ir lielisks mitrinātājs, kas var veicināt dziedināšanu, bet tas nav tas, no kā izgatavots lanolīns. Izvēlies citu atbildi!
Kakao sviests.
Mēģini vēlreiz! Kakao pupiņu tauki ir spēcīgs mīkstinošs līdzeklis, tāpēc kakao sviests ir izplatīta mitrinātāju sastāvdaļa. Tomēr tas nav Lanolīna sastāvdaļa. Mēģini vēlreiz…
Kokvilnas eļļa.
Ne gluži! Kokvilna ir arvien izplatītāka mitrinātāju sastāvdaļa, jo tā ir maiga jutīgai ādai. Bet lanolīns no tā nav izgatavots. Izvēlies citu atbildi!
Kazas piens.
Ne īsti! Kazas pienu izmanto dažās ziepēs un losjonos, jo tas ir maigs un mitrinošs, tādēļ tas ir lieliski piemērots cilvēkiem ar jutīgu ādu vai tādiem apstākļiem kā psoriāze. Tomēr tas nav lanolīna sastāvdaļa. Izvēlies citu atbildi!
Aitas vilna.
Jā! Lanolīns ir vaska viela, ko izdala aitas vilna, un tā ir viena no efektīvākajām ādas plaisāšanas procedūrām. Tomēr tas diemžēl nav piemērots lietošanai vegāniem un cilvēkiem ar vilnas alerģiju. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. daļa no 3: Problēmas kontrole
1. solis. Pārbaudiet, vai nav veselības problēmu
Ir daudz veselības problēmu, kas var izraisīt ļoti sausu ādu. Iespējams, vēlēsities novērtēt savu veselību un pārliecināties, ka neviena no šīm problēmām jūs neietekmē. Ja Jums ir lielāks stāvoklis, ir svarīgi to ārstēt, pirms plaisas atkal parādās un inficējas… vai pirms parādās citi, bīstamāki simptomi.
- Diabēts ir viens izplatīts slimības piemērs, kas var izraisīt ļoti sausu ādu ekstremitātēs.
- Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu palīdzību, lai noskaidrotu, vai jums ir ārēji veselības faktori.
2. Izvairieties no dabīgo eļļu noņemšanas
Jūsu ķermenis dabiski ražos eļļas, kas palīdz aizsargāt ādu un novērš plaisas. Tomēr nepareizs peldēšanās režīms var attīrīt ādu no šīm dabīgajām eļļām un apdraudēt jūs. Pārsvarā jūs vēlaties izvairīties no skarbām ziepēm un karstā ūdens, jo abas iedarbinās jūsu ķermeņa eļļas.
Ja jūs mērcējat kājas, nelietojiet ziepes ūdenī. Parasti jūs vēlaties izvairīties no ziepēm uz jutīgas ādas, piemēram, kājām. Ūdens un mazgāšanas lupatiņas vajadzētu būt vairāk nekā pietiekami, lai tās būtu tīras
Solis 3. Aizsargājiet ādu no elementiem
Kad gaiss kļūst patiešām auksts, tas arī izžūst. Apkārtne, kurā dzīvojat, var būt arī dabiski sausa. Šis sausais gaiss dabiski izvelk mitrumu no ādas. Aizsargājiet ādu no izžūšanas, izlīdzinot gaisā esošo mitrumu vai aizsargājot ādu. Ievietojiet mitrinātāju mājās vai birojā un, ejot ārā, valkājiet zeķes un cimdus.
Jūsu āda ir jāaizsargā arī no saules, kas laika gaitā var radīt bojājumus un sausumu
4. solis. Mainiet kurpes
Ja radušās plaisas galvenokārt atrodas uz kājām, iespējams, vēlēsities apskatīt kurpes. Apavi ar atvērtu muguru un sliktu polsterējumu var radīt plaisas, radot pārāk lielu spiedienu uz jau jutīgo ādu. Izmantojiet slēgtus apavus un pārliecinieties, ka tie ir ļoti ērti.
Pārslēdzieties uz skriešanas apaviem vai vismaz izmantojiet zolītes, lai pasargātu kājas no spiediena
5. Dzeriet vairāk ūdens
Dehidratācija noteikti var padarīt jūsu ādu sausāku, un, apvienojot to ar nepareizu mazgāšanu un sausu vidi, tā ir recepte plaisājošai ādai. Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai jūsu ķermenis būtu pareizi hidratēts.
Cik daudz ir pareizā summa, ir atkarīgs no personas. Parasti, ja urinēšana ir bāla vai skaidra, jūs saņemat pietiekami daudz. Ja tā nav, jums ir nepieciešams dzert vairāk ūdens
6. solis. Iegūstiet pareizas barības vielas
Jūsu ādai ir nepieciešams daudz vitamīnu un uzturvielu, lai tā augtu veselīgi. Jūs varat uzlabot ādas kvalitāti, pārliecinoties, ka barības vielu trūkums nav jūsu problēmas avots. Saņemiet daudz A vitamīna, E vitamīna un omega 3 taukskābes, lai palīdzētu jūsu ādai iegūt veselībai nepieciešamo.
Labi šo uzturvielu avoti ir: kāposti, burkāni, sardīnes, anšovi, lasis, mandeles un olīveļļa
7. solis. Novērtējiet savu svaru
Aptaukošanās un liekais svars parasti ir saistīts ar ļoti sausas ādas apstākļiem. Ja uzskatāt, ka nevarat pārvarēt šo sausās ādas problēmu un nav nekādu ārēju veselības faktoru, jūs vēlēsities apsvērt iespēju zaudēt svaru. Atcerieties, ka šī saplaisājušā āda rada nopietnu infekcijas risku: lai gan problēma var šķist maza, tā patiesībā var būt ļoti bīstama, un jums nevajadzētu atlaist problēmu.
8. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Atkal, ja jūs kādreiz uztraucaties, jo plaisas neizzudīs vai tāpēc, ka tās ir inficētas, lūdzu, apmeklējiet savu ārstu vai dodieties uz klīniku. Šī ir izplatīta problēma, un ir pieejami daudzi risinājumi. Jūsu ārstam jāspēj palīdzēt jums saprast, vai tā ir problēma, kuru varat pārvarēt ar ikdienas rutīnu, vai arī, lai novērstu infekcijas, būs nepieciešami medikamenti. Rezultāts
0 / 0
3. daļa Viktorīna
Kreka āda, īpaši pēdās, var būt simptoms kādai nopietnai slimībai?
Diabēts.
Tieši tā! Cukura diabēts izraisa asinsrites samazināšanos ekstremitātēs, īpaši pēdās. Tās simptomi var būt tirpšana, nejutīgums un ilgstoša sausa, saplaisājusi āda. Ja jūs rūpējaties par savu ādu, bet tomēr konstatējat, ka uz rokām un kājām ir saplaisājusi āda, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav simptoms kaut kam nopietnākam. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Sirds slimība.
Nē! Sirds slimības var izraisīt vairākus simptomus, kuriem, šķiet, nav nekāda sakara ar sirdi, piemēram, pietūkušas rokas un kājas, bet ādas plaisāšana nav saistīta ar problēmām pašā sirdī. Izvēlies citu atbildi!
Jostas roze.
Ne gluži! Jostas roze ir ādas slimība, ko izraisa tas pats vīruss kā vējbakas, taču tā parasti neizraisa sausu, saplaisājušu ādu. Niezoši, pūslīši izsitumi ir jostas rozes pazīme. Izmēģiniet citu atbildi…
Ādas vēzis.
Ne īsti! Jums var būt, ka saplaisājusi āda ir saistīta ar ādas vēzi, bet tas parasti nav slimības simptoms. Drīzāk tā ir bieži sastopama ādas vēža ārstēšanas blakusparādība. Tomēr, ja jums rodas neparastas ādas problēmas, kurām nav acīmredzama iemesla, vienmēr ieteicams apmeklēt savu ārstu, lai izslēgtu nopietnu slimību iespējamību. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Dabiski sausa āda vai bieza sausa āda (kalluss) ap papēdi, kurai ir lielāka iespēja plaisāt, bieži ir saistīta ar pārmērīgu pēdu aktivitāti.
- Atpakaļ atvērtas sandales vai apavi ļauj taukiem zem papēža izplesties uz sāniem un palielina plaisu iespējamību uz papēžiem.
- Ilgstoša stāvēšana darbā vai mājās uz cietām grīdām var izraisīt plaisas pēdās.
- Slimības un traucējumi, piemēram, kāju sēnītes, psoriāze, ekzēma, vairogdziedzera slimības, diabēts un daži citi ādas stāvokļi, var izraisīt plaisas papēžos. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu.
- Liekais svars var palielināt spiedienu uz parasto tauku spilventiņu zem papēža, izraisot tā izplešanos uz sāniem, un, ja ādai trūkst elastības, spiediens uz kājām noved pie papēžu plaisāšanas.
- Nepārtraukta ūdens iedarbība- ūdens, īpaši tekošs ūdens, var atņemt ādai dabiskās eļļas, un tas var atstāt ādu sausu un raupju. Ilgstoša stāvēšana mitrā vietā, piemēram, vannas istabā, var izraisīt sausus un saplaisājušus papēžus.
- Nepārslogojiet kājas. Tas radīs sāpes.
- Neļaujiet nevienam izmantot asmeni, lai noņemtu kallusu ap plaisām
