Oregano ir izmantots kā tradicionāls tautas līdzeklis tūkstošiem gadu. Lai gan nav konkrētu zinātnisku pierādījumu tam, ka oregano patiešām palīdzēs jūsu elpošanas problēmām, ir ticami iemesli uzskatīt, ka tas tā varētu būt, jo oregano ir tendence cīnīties pret noteiktām baktērijām un vīrusiem. Ja vēlaties izmēģināt oregano eļļu elpceļu infekcijas ārstēšanai, izmēģiniet to! Kamēr jūs neesat stāvoklī, patiešām nav nekādu briesmu, mēģinot to izmēģināt, un, ja tas jums atvieglo, tad lieliski!
Soļi
1. jautājums no 6: Vai oregano eļļa ir laba plaušām?
1. solis. Tas varētu būt, bet nav pierādījumu vienā vai otrā veidā
Oregano eļļai ir spēja inhibēt noteiktus vīrusus, sēnītes un baktērijas izolētā vidē, tāpēc ir ticams, ka tā var palīdzēt ar elpceļu infekciju. Tomēr nav veikti pētījumi, kuros iesaistīti cilvēki, kas ieelpo oregano eļļu elpošanas problēmu dēļ, tāpēc nav iespējams uzzināt, vai tas tiešām darbojas, un, ja tas darbojas, cik tas ir efektīvi.
- Timiāns, dictamnus un majorāns ir vienā kategorijā ar oregano, un tiem visiem ir līdzīgas spējas apkarot patogēnus kā oregano. Tomēr atkal nav skaidrs, cik efektīvi tie ir cilvēkiem.
- Cīņā pret slimībām ir daudz mainīgo. Tas, ka savienojums vai ķīmiska viela darbojas ārpus ķermeņa, nenozīmē, ka tas darbosies, tiklīdz to absorbēs plaušas.
2. jautājums no 6: Vai oregano cīnās ar infekcijām?
1. solis. Petri traukā jā; tomēr nav skaidrs, vai tas notiek cilvēka ķermenī
Visi pētījumi par oregano eļļas antibakteriālo un pretvīrusu ietekmi ir veikti pelēm, cāļiem vai Petri traukiem. Lai gan nākotnē var būt kāda eļļa, kas ieeļļo oregano kā potenciālu medikamentu vai ārstēšanas iespēju, vienkārši nav pierādījumu, ka tai būs tādas pašas īpašības, tiklīdz to norij vai ieelpo cilvēki.
Ir pierādīts, ka oregano inhibē vēža šūnas, ja tās ir izolētas īpašā vidē. Tomēr tas nenozīmē, ka oregano eļļa izārstēs vēzi
3. jautājums no 6: Vai varat ieelpot oregano eļļu?
1. solis. Ir pilnīgi droši smaržot oregano eļļu, ja vien neesat stāvoklī
Lai gan nav skaidrs, kāpēc, oregano ir embriotoksisks, kas nozīmē, ka tas var kaitēt jūsu bērnam, ja esat grūtniece. Tā rezultātā vislabāk nav ieelpot oregano eļļu, ja gatavojaties pasaulē sagaidīt jaunu bērnu. Tas ir labi, ja vēlaties, lai picas šķēlītē ievilktu oregano, bet nelietojiet to lielos daudzumos, pagatavojiet oregano tēju vai kā aktuālu līdzekli izmantojiet oregano eļļu.
Ja neesat grūtniece, nevajadzētu rasties nekādiem unikāliem riskiem, ja vēlaties aromterapijai izmantot oregano eļļu
4. jautājums no 6: Kā jūs izmantojat oregano eļļu elpceļu infekcijām?
1. solis. Ir vecmodīgs veids, kā vienkārši iesmidzināt pudeli
Nav nekas nepareizs, vienkārši atverot ēteriskās eļļas pudeli un dziļi ieelpojot. Tas, iespējams, ir vienkāršākais veids, kā ieelpot oregano eļļu, un jūs vienmēr varat paņemt pudeli līdzi, atrodoties ceļā.
- Pirmo reizi to darot, turiet pudeli apmēram 6–12 collu (15–30 cm) attālumā no deguna, tikai gadījumā, ja smarža jums ir pārāk spēcīga.
- Ja tieši ieelpot pudeli ir par daudz, vienkārši ielejiet dažus pilienus vates tamponā un turiet to līdz degunam.
2. solis. Ja vēlaties, varat to ievietot arī difuzorā ar ūdeni
Ja vēlaties, lai jūsu mājas smaržo pēc oregano, izmantojiet difuzoru. Tur ir visu veidu difuzori, taču parasti jūs vienkārši piepildāt ierīci ar ūdeni līdz uzpildes līnijai ierīces iekšpusē. Pēc tam ūdenī ielejiet dažus pilienus oregano eļļas un ieslēdziet to. Difuzors gaisā ielaidīs vienmērīgu oregano pilienu plūsmu!
3. solis. Jūs varat pilināt eļļu tvaikojošā ūdenī, lai notīrītu deguna blakusdobumus
Ja deguns ir aizlikts un vēlaties ātru atvieglojumu, uzvāra nedaudz ūdens. Ielejiet to lielā bļodā un pievienojiet dažus pilienus oregano eļļas. Turiet galvu virs ūdens tvaika un dažas reizes dziļi ieelpojiet.
4. solis. Nelietojiet oregano piedevas, ja Jums ir asiņošanas traucējumi
Ja lietojat asins atšķaidītājus vai jums ir asiņošana (piemēram, hemofilija vai fon Villebranda slimība), nelietojiet uz oregano balstītus uztura bagātinātājus. Ir daži pierādījumi, ka oregano var atšķaidīt asinis vai palielināt asiņošanas risku.
Nav skaidrs, vai oregano eļļas ieelpošanai var būt tāda pati ietekme kā tās uzņemšanai
5. jautājums no 6: Kā es varu dabiski tīrīt plaušas?
1. solis. Kontrolējot klepu, noņemiet jebkādu kairinājumu plaušās
Atbrīvojiet elpceļus, sēžot uz krēsla malas. Nedaudz noliecieties uz priekšu, elpojiet caur degunu un salieciet rokas uz vēdera. Apzināti klepojiet no diafragmas īsos, ātros uzliesmojumos. Jūs pat varat nedaudz uzspiest uz vēdera ar apakšdelmiem, lai atbrīvotu elpceļus.
Ja iespējams, dariet to virs vannas vai ārpusē. Jūs varat izklepot gļotu ķekaru
2. solis. Jūs varat izmēģināt posturālu drenāžu, lai notīrītu plaušas
To var izdarīt uz gultas vai uz grīdas. Apgulieties uz muguras tā, lai krūtis būtu zemāka par gurniem, gurnus atbalstot ar spilvenu. Uzlieciet vienu roku uz vēdera, otru - uz krūtīm. Izstumiet vēderu, cik vien iespējams, un turiet krūtis nekustīgu. Lēnām elpojiet un izelpojiet. Dariet to 5-10 minūtes, pēc tam dariet to pašu katrā pusē. Pabeidziet, veicot to ar seju uz leju.
Kad esat pabeidzis, ja jūtat, ka jums kaut kas ir kaklā, izklepojiet to. Šis process var novest pie gļotām atpakaļ jūsu kaklā, bet, kad esat pabeidzis, jūs jutīsities daudz labāk
3. nemēģiniet tīrīt vai detoksicēt plaušas
Pat ja esat slims, plaušas nav “jātīra”. Viņi paši attīra sevi. Ja jūs patiešām vēlaties uzlabot savu plaušu veselību, mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, regulāri vingrot un regulāri tīrīt māju, lai noņemtu putekļus un piesārņotājus. Smēķēšanas atmešana radīs vislielāko ietekmi, ja gadās būt tabakas lietotājs.
- Izmantojot gaisa attīrītāju un regulāri mainot krāsns gaisa filtru, uzlabosies arī gaisa kvalitāte jūsu mājās.
- Ar antioksidantiem bagāti pārtikas produkti ir ogas, granātāboli, saldie kartupeļi, burkāni un brokoļi. Arī riekstos un sarkanvīnā ir daudz antioksidantu.
6. jautājums no 6: Kāda ir labākā elpceļu infekcijas ārstēšana?
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma, izdzeriet zupu un mierīgi
Lielākā daļa elpceļu infekciju nav liels darījums, un pēc nedēļas tās jātīra pašas. Pa to laiku atpūtieties, dzeriet daudz ūdens vai sulas un ēdiet vistas nūdeles zupu. Ja vēlaties nomierināt simptomus, varat lietot arī sāls deguna pilienu vai lietot bezrecepšu zāles pret klepu.
2. solis. Apmeklējiet ārstu, ja infekcija neizzūd 1-2 nedēļu laikā
Ja simptomi laika gaitā neuzlabojas vai šķiet, ka jūs pasliktināsieties, nevilcinieties apmeklēt ārstu. Viņi varēs apskatīt jūsu stāvokli un noteikt, vai jums varētu būt kaut kas nopietnāks par nelielu kļūdu. Lai gan tas jums var šķist nedaudz auksts, tas varētu būt kaut kas nopietnāks, piemēram, pneimonija.
