Ēterisko eļļu dedzināšana ir zemu tehnoloģiju un lēts veids, kā pievienot mājām skaistus aromātus. Tomēr šīs spēcīgās vielas jālieto uzmanīgi un piesardzīgi. Daži cilvēki, elpojot noteiktus ēterisko eļļu aromātus, jūtas stimulēti vai atviegloti. Ja ēteriskās eļļas tiek lietotas pareizi un droši, tās var radīt aromātisku un terapeitisku vidi.
Soļi
1. metode no 4: Eļļu izvēle
1. solis. Izvēlieties 100% tīras eļļas
Izpētiet veikalos un tiešsaistē redzamos zīmolus un lasiet atsauksmes. Meklējiet eļļu ar 100% tīrību. Nelietojiet eļļu, kas ir sajaukta vai mainīta ar kaut ko citu.
- Nejauciet ēteriskās eļļas ar aromātiskajām eļļām. Ēteriskās eļļas iegūst tieši no augu materiāliem.
- Ēteriskās eļļas nav īsti eļļas. Tie ir augsti koncentrēti aromātiski savienojumi. Tas padara tos unikālus no aromātiskajām eļļām, kas ir īpaši radītas, lai labi smaržotu.
- Ēteriskajām eļļām vajadzētu būt tumši tonētās pudelēs, jo gaismas iedarbība var pasliktināt to ķīmisko struktūru.
- Uz pudelēm meklējiet augu latīņu nosaukumus, jo tas ļaus jums precīzi zināt, ko jūs saņemat.
- Pārbaudiet eļļas smaržu. Ja tas nesmaržo labi vai atšķiras no tā, ko gaidījāt, tas var nebūt augstas kvalitātes preparāts.
2. solis. Izvēlieties tādas smaržas kā lavanda, lai palīdzētu jums atpūsties
Ja jūs saskaraties ar stresu, tad lavandas, kumelīšu, sandalkoka vai rožu eļļas dažiem cilvēkiem var būt nomierinošas iespējas. Mēģiniet apvienot dažādas eļļas, lai izveidotu savu personalizēto smaržu profilu.
Izlasiet jebkuru izvēlēto aromātu, lai jūs būtu informēts par iespējamiem riskiem. Piemēram, ir pierādīts, ka kanēļa miza izraisa alerģiskas reakcijas cilvēkiem, kuriem ir sezonāla alerģija
Solis 3. Smaržas, piemēram, rozmarīns, var uzlabot fokusu un koncentrēšanos
Ir dažas ēteriskās eļļas, kas cilvēkiem asociējas ar mierīgāku un mērķtiecīgāku prātu. Tie ir lieliski piemēroti, ja strādājat noteiktā termiņā vai vienkārši cenšaties sakārtot prātu. Rozmarīna eļļa ir lieliska iespēja šādās situācijās.
Ciedru koks, citronu eļļa, greipfrūti, savvaļas apelsīni un lavanda ir arī labas iespējas. Izmēģiniet tos, lai redzētu, kuriem jūs dodat priekšroku, vai izmantojiet maisījumu, kas jums patīk
Solis 4. Izmēģiniet stimulējošu aromātu, piemēram, piparmētru, lai mazinātu nogurumu
Piparmētra ir dabiski atsvaidzinoša smarža, kas var palīdzēt palielināt modrību un rosināt prātu. Citas eļļas, kas jums var šķist stimulējošas, ir eikalipts, baziliks, bergamote vai vecais labais rozmarīns.
Solis 5. Izvēlieties eļļas, kas jums labi smaržo
Dažām ēteriskajām eļļām var būt terapeitiska vērtība, taču tās var nesmaržot tik lieliski. Tējas koka eļļai, piemēram, piemīt pretmikrobu īpašības, taču tai ir ļoti koksnes smarža, ko jūs, iespējams, nevēlaties savās mājās. Citas eļļas, piemēram, piparmētras, smaržos papildus aromterapijas efektiem, kas jums varētu rasties.
- Mēģiniet pievienot dažus pilienus eļļas, kas labi smaržo, piemēram, lavanda, lai uzlabotu kopējo efektu.
- Rožu ēteriskā eļļa ir saistīta ar stresa un nemiera mazināšanu.
- Pačūlijas ēteriskā eļļa ir vēl viens aromāts, kas daudziem šķiet patīkams. Tāpat kā tējas koka eļļai, tai var būt pretmikrobu un pretsēnīšu iedarbība.
6. solis. Apmeklējiet aromterapeitu, lai saņemtu padomu
Lai gan aromterapeiti nav akreditēti veselības aprūpes speciālisti un nevar ārstēt vai piedāvāt medicīnisku padomu, viņi var palīdzēt ieteikt ēteriskās eļļas vai maisījumus, kurus jūs varētu interesēt izmēģināt.
- Neveiciet darījumus ar aromterapeitiem, kuri apgalvo, ka spēj izārstēt veselības stāvokli vai iekasēt lielas naudas summas.
- Vienmēr ievērojiet piesardzību, novērtējot veselīguma norādes par ēteriskajām eļļām, jo pašlaik ir maz pierādījumu par to efektivitāti.
- Lielākā daļa ēterisko eļļu nav ļoti dārgas, un tām nevajadzētu maksāt lielu naudu.
2. metode no 4: tradicionālā eļļas degļa izmantošana
1. solis. Vienkāršības dēļ izvēlieties tradicionālo sveču degli
Tradicionālie eļļas degļi ir divpakāpju keramikas gabali, kas sastāv no neliela bļodas formas augšdaļas, kur ieliekat eļļu, un apakšējās daļas, kur novietojat mazu, tējas gaismas sveci.
- Šāda veida eļļas degļi ir lēti, tos ir viegli atrast veikalos vai tiešsaistē no mazumtirgotājiem, kas pārdod mājas preces vai veselības un skaistumkopšanas preces. Jūs pat varat tos atrast dažos pārtikas preču veikalos.
- Meklējiet degli, kuram ir dziļa bļoda, lai saturs neiztvaikotu pārāk ātri.
2. solis. Piepildiet keramikas trauku degļa augšpusē ar ūdeni
Augšā lēnām ielejiet ūdeni, uzmanīgi piepildot bļodu, līdz tas ir tieši zem malas. Dažiem degļiem ir iekšējā lūpa, kas ir labs rādītājs, ko izmantot, piepildot bļodu.
Parastā krāna ūdens lietošana ir laba, bet, ja ūdenī ir augsts minerālvielu līmenis, varat izmantot destilētu ūdeni, lai samazinātu atlieku uzkrāšanos
Solis 3. Pievienojiet ūdenim 10 pilienus ēterisko eļļu
Izmantojot zāļu pilinātāju vai aplikatoru/dozatoru, kas pievienots eļļai, pievienojiet ūdenim 10 pilienus eļļas.
- Ja sajaucat eļļas, kopējais pilienu skaits nedrīkst pārsniegt 10 vai mazāk, jo nevēlaties pārspīlēt. Vēlāk vienmēr varat pievienot vairāk, ja uzskatāt, ka aromāts nav pietiekami spēcīgs.
- Eksperimentējiet, lai atrastu eļļas koncentrāciju ūdenī, kas jums patīk vislabāk.
4. solis. Ievietojiet un iededziet tējas gaismu
Tējas gaismas svece ir neliela svece, kas ievietota folijas apvalkā, lai, sadedzinot, vasks tiktu saturēts. Uzmanīgi iededziet sveci un ievietojiet to degļa apakšā.
- Eļļa ir viegli uzliesmojoša, tāpēc turiet eļļas pudeles prom no liesmām.
- Nekad neatstājiet atklātu liesmu bez uzraudzības un turiet degli mājdzīvniekiem un bērniem nepieejamā vietā.
Solis 5. Ierobežojiet eļļas dedzināšanas laiku līdz 30-60 minūtēm
Tā kā ēterisko eļļu pastāvīga elpošana var negatīvi ietekmēt, vislabāk ir saglabāt izkliedējošās sesijas 30–60 minūšu diapazonā. Jūs varat pārmaiņus ieslēgt 30-60 minūtes un izslēgt 30-60 minūtes.
6. solis. Nomazgājiet degli starp lietošanas reizēm, lai novērstu atlikumu uzkrāšanos
Noslaukiet degļa bļodu ar salveti, kas samitrināta ar spirtu. Tas noņems eļļas atlikumus, padarot degli svaigu un bez smaržas nākamajā lietošanas reizē. Ja deglis netiek mazgāts, tas uzsūc ēteriskās eļļas atlikumus, kas paliek aiz muguras.
- Uzkrātie atlikumi veicina smaržu uzkrāšanos, kas galu galā padarīs degli nelietojamu dažādām eļļām.
- Ja degli atstājat nemazgātu, tā lietošanas laikā var rasties arī nepatīkama dedzinoša smaka.
3. metode no 4: elektriskā eļļas degļa izmantošana
Solis 1. Meklējiet keramikas degli, kas izmanto zemu siltumu
Deglis, kas kā sildelementu izmanto mazu spuldzi, var būt labs risinājums, jo sildītājs kļūs tik karsts, cik spuldze atļauj. Citi modeļi ietver keramikas bļodas sēdēšanu uz sildelementa, ko dažreiz sauc par sveču sildītāju vai vaska sildītāju.
- Elektriskie degļi novērš nepieciešamību pēc atklātas liesmas, taču elektriskie apdraudējumi joprojām var izraisīt ugunsgrēka risku, bet sildelements - apdegumus. Izmantojiet tos uzmanīgi un nekad neatstājiet tos bez uzraudzības.
- Neizmantojiet pagarinātāju, jo tas palielina ugunsgrēka risku. Izvēlieties degli, kuram ir pietiekami ilgs vads, lai sasniegtu kontaktligzdu.
- Vienā kontaktligzdā vienlaikus neievietojiet vairāk par trim elektroierīcēm. Ir arī laba ideja atvienot degli, kad tas netiek lietots.
2. Sagatavojiet eļļu tāpat kā ar tradicionālo degli
Elektriskie degļi patiešām atšķiras no tradicionālajiem modeļiem tikai ar to, kā tie silda eļļas. Pārējais process izskatās vienāds.
- Piepildiet keramikas bļodu ar ūdeni, izmantojot destilētu, ja krāna ūdenī ir augsts minerālvielu saturs.
- Pievienojiet apmēram 10 pilienus ēterisko eļļu.
3. solis. Ieslēdziet degli, pievienojot to
Tā vietā, lai aizdedzinātu sveci, jūsu elektriskais deglis būs jāpievieno darba kontaktligzdai. Dažiem degļu modeļiem var būt arī ieslēgšanas/izslēgšanas slēdzis kaut kur pie vada. Pārbaudiet, vai tas tā ir, un noteikti pagrieziet to ieslēgtā stāvoklī.
Nededziniet eļļas ilgāk par stundu vai vairāk. Pārslēdzieties starp dedzināšanas un nedegšanas periodiem, lai nepārslogotu vietu ar pārāk daudz eļļas
Solis 4. Uzturiet degli tīru starp lietošanas reizēm
Nomazgājiet degļa bļodu starp aromterapijas sesijām, lai izvairītos no atlieku uzkrāšanās. Bļodas noslaukšanai izmantojiet salveti vai drānu, kas samitrināta ar spirtu.
- Pirms tīrīšanas izslēdziet un atvienojiet degli. Pēc izslēgšanas ļaujiet tai atdzist 15-20 minūtes, pirms mēģināt to notīrīt, jo tas var izraisīt apdegumus.
- Lai notīrītu sakrājušos atlikumus, pamēģiniet sajaukt 2-3 pilienus citrona ēteriskās eļļas, 2 ēdamkarotes (28,8 g) cepamā soda un ½ ēdamkarotes (7,5 ml) ūdens. Izklājiet to uz skartās vietas un ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes, pirms notīriet to ar sūkli.
4. metode no 4: ēteriskās eļļas sveces dedzināšana
Solis 1. Pērciet tīri degošas ēteriskās eļļas sveces, lai novērstu iekštelpu gaisa piesārņojumu
Neatkarīgi no tā, vai iepērkaties veikalā vai tiešsaistē, meklējiet sveces, kas izgatavotas no tīrajām ēteriskajām eļļām (ne tikai smaržām). Izvēlieties arī sveces, kas izgatavotas no bišu vaska vai sojas pupām, nevis parafīna (naftas blakusprodukts). Iegādājoties sveces, pārbaudiet arī, vai nav svina.
- Pērkot sveces, meklējiet kokvilnas daktis.
- Saglabājiet daktis apgrieztas 1⁄8 collas (0,32 cm). Tas samazina kvēpu daudzumu, ko svece rada degšanas laikā.
2. solis. Izveidojiet savas ēteriskās eļļas tējas gaismas
Šis process ietver karstu vasku, tāpēc rīkojieties piesardzīgi. Iedegiet tējas gaismas sveci un ļaujiet vaskam izkausēt. Nodzēst liesmu un pēc tam vaskā pievienot 3-5 pilienus ēterisko eļļu. Samaisiet ar zobu bakstāmais un ļaujiet vaskam atdzist un atkal sacietēt.
Eksperimentējiet ar ēteriskās eļļas koncentrāciju savās DIY svecēs, līdz iegūstat vēlamo rezultātu
Solis 3. Dedziniet sveces pietiekami ilgi, lai tās izkustu līdz galam
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat veikalā nopirktu vai mājās gatavotu sveci, vēlaties to dedzināt pietiekami ilgi, lai viss augšējais vaska slānis izkustu. Tas nodrošinās, ka jūsu svece deg vienmērīgi un kalpos pēc iespējas ilgāk.
- Meklējiet sveces ar vairākiem daktīm. Tas palīdzēs paātrināt kušanas procesu, ātrāk un efektīvāk izkliedējot eļļas.
- Tāpat kā ar eļļas degļiem, nededziniet sveces visu dienu, katru dienu, jo tas var negatīvi ietekmēt veselību.
- Dedziniet, līdz vasks ir vienmērīgi izkusis, pēc tam veiciet pārtraukumu. Precīzs laiks mainīsies atkarībā no jūsu sveces lieluma.
Brīdinājumi
- Tas, ka ēteriskās eļļas ir dabiskas, nenozīmē, ka tās ir drošas. Tās ir ļoti koncentrētas un var būt bīstamas, ja tās netiek pareizi izmantotas.
- Nekad nededziniet ēterisko eļļu, to neatšķaidot.
- Sargājiet bērnus un mājdzīvniekus no ēteriskajām eļļām. Ja bērns vai mājdzīvnieks norij eļļu, rodas izsitumi, viņam ir apgrūtināta elpošana vai eļļa nokļūst acīs, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
- Ja eļļa nokļūst uz ādas, nekavējoties nomazgājiet vietu ar ziepēm un ūdeni.
