Pētījumi liecina, ka mitra deguna iekšpuse var palīdzēt novērst deguna asiņošanu, īpaši ziemā, kad gaiss ir sauss. Lai gan asiņošana no deguna parasti nav nopietna, tā var būt kaitinoša un, iespējams, mulsinoša. Eksperti saka, ka regulāri jāapmeklē ārsts, ja Jums ir deguna asiņošana, lai noteiktu pamatcēloni, bet bieži vien jūs varat tos ārstēt mājās.
Soļi
1. metode no 3: mitruma palielināšana
Solis 1. Izmantojiet mitrinātāju
Jūs varat izmantot auksta ūdens mitrinātāju vai iztvaicētāju. Kad gaiss ir ļoti sauss, jebkurš mitruma palielinājums palīdzēs novērst deguna asiņošanu. Gaisa mitrināšana naktī arī atvieglos elpošanu un gulēšanu.
Ja jums nav komerciāla mitrinātāja, varat to izgatavot, ziemā uz radiatora/sildīšanas uzliekot ūdens trauku. Laika gaitā ūdens lēnām iztvaikos, palielinot gaisa mitrumu
2. solis. Izmēģiniet plīts virsmas apstrādi ar tvaiku
Uzvāra katliņu ar ūdeni, tad noliek to uz virtuves galda ar biezu korķa poda paliktni vai podiņa apakšu, lai pasargātu galdu no karstuma. Noliecieties virs katla, uzmanoties, lai neapdegtu, un ieelpojiet tvaiku. Jūs varat arī izmantot dvieli, lai izveidotu telti virs katla un deguna. Tas maksimāli palielinās ieelpotā tvaika daudzumu.
Jūs varat iegūt tvaiku arī no karstas dušas vai vannas, taču karstais ūdens var arī dehidrēt, kas ir neproduktīvi. Palaidiet karstu dušu un ātri nomazgājiet sevi, lai āda neizžūtu, bet pēc tam izejiet ārpus ūdens straumes vai pat ārpus vannas un ieelpojiet tvaiku
Solis 3. Sip karstu tasi tējas
Dzeriet lēnām un ieelpojiet tvaiku. Tas jums būs gan nomierinošs, gan relaksējošs, kā arī palīdzēs mitrināt deguna ejas.
- Tas darbosies ar visu veidu tēju, zupām un karstajiem dzērieniem. Izvēlieties kaut ko, kas jums patīk, lai padarītu to pēc iespējas patīkamāku.
- Tējas, zupu un citu šķidrumu dzeršana arī palīdzēs jums saglabāt hidratāciju.
- Ja jums ir pieeja virtuvei darbā vai skolā, varat izmantot šo metodi prom no mājām.
4. Izvairieties no dehidratācijas
Uzturēšanās hidratācijā arī palīdzēs jūsu ķermenim saglabāt ādu elastīgu un mitru. Ziemā, kad ir auksts, ir viegli aizmirst dzert pietiekami daudz ūdens. Bet pat sauss aukstums dehidrē. Nepieciešamais ūdens daudzums mainīsies atkarībā no jūsu aktivitātes līmeņa un klimata, kurā dzīvojat. Ja jums ir apkures sistēma, kas rada sausu siltumu, ziemā jums var būt nepieciešams papildu ūdens. Pievērsiet uzmanību šiem dehidratācijas simptomiem:
- Galvassāpes
- Sausa āda
- Jūties vieglprātīgi
- Reti urinēšana vai urinēšana tumšs vai duļķains urīns
2. metode no 3: nomierinošas sausas membrānas
1. solis. Mitriniet gļotādu ar deguna fizioloģisko šķīdumu
Aktīvās sastāvdaļas ir vienkāršas: tikai sāls un ūdens. Jūs to varat iegādāties bez receptes bez receptes. Pēc tam, ja deguns jūtas sauss, ātri izsmidziniet to. Ielieciet 1-2 pilienus aerosola katrā nāsī ik pēc 2–4 stundām, lai nezaudētu mitrumu.
- Ja tas ir tikai sāls un ūdens, tas ir drošs, nekairinās jūsu gļotādu un nedrīkst izraisīt blakusparādības. Tas ir lieliski ziemā gripas sezonā. Jūs varat ņemt līdzi nelielu pudeli fizioloģiskā šķīduma aerosola, ko izmantot darbā un automašīnā. Ja nepieciešams, varat to lietot trīs reizes dienā.
- Dažos komerciālos sāls aerosolos ir konservanti, kas var kairināt jūsu membrānas; tomēr konservanti arī novērš baktēriju un citu piesārņotāju augšanu. Pārbaudiet sastāvdaļas uz iepakojuma. Ja tas satur konservantus vai citas sastāvdaļas, izņemot sāli un ūdeni, tad esiet ļoti uzmanīgs un nelietojiet to biežāk, nekā ieteicis ārsts vai ražotāja norādījumi.
- Ja vēlaties izmantot fizioloģisko šķīdumu bez konservantiem, atrodiet tādu, kas izmanto pretplūsmas metodi vai kam ir skābāks pH, lai samazinātu baktērijas.
- Jūs varat pagatavot mājās gatavotu sāls šķīdumu, taču var būt grūti panākt pareizu sāls un ūdens līdzsvaru, kas var izraisīt sausas deguna blakusdobumus. Bet, ja jums nav citas izvēles, varat mēģināt pagatavot savu fizioloģisko šķīdumu. Pievienojiet tējkaroti sāls uz litru ūdens. Pēc tam vāriet to 20 minūtes, lai to sterilizētu.
2. solis. Uzklājiet fizioloģisko gēlu
Lai gan var būt vilinoši lietot tādas antibiotikas ziedes kā Neosporin, jums jāizvairās no pārmērīgas antibiotiku lietošanas. Lielāko daļu saaukstēšanās un gripas izraisa vīrusi, nevis baktērijas, tāpēc antibiotikas neietekmēs. Tā vietā deguna iekšpusē izklājiet plānu gēla šķīduma slāni, lai tas būtu mitrs.
Ziedes uzklāšanai izmantojiet tīru vates tamponu. Viegli pārklājiet Q-galu ar ziedi un pēc tam uzklājiet to nāsīs. Nelietojiet tik daudz, lai radītu aizlikta deguna sajūtu
Solis 3. Nomieriniet iekaisušās membrānas ar alvejas želeju
Šī metode ir lieliska, ja pēc saaukstēšanās jums ir jutīgas membrānas. Alveja satur vitamīnus, kas palīdzēs dziedēt un barot ādu. Lai to uzklātu, izmantojiet tīru vates tamponu. Jūs varat iegūt alveju divos veidos:
- Iegādājieties bezrecepšu komerciālu maisījumu. To var piemērot arī darbā vai skolā.
- Nogrieziet alvejas auga lapu, kas jums var būt jūsu mājā. Ja izvēlējāties šo metodi, nogrieziet lapu tālu garām un izmantojiet vates tamponu, lai uzklātu lapiņas gēlu, ko atrodat lapā.
Solis 4. Mēģiniet mitrināt nāsis ar Nasya eļļu
Nasjas eļļa ir mitrinātāja veids, ko izmanto, lai deguna kanāli būtu mitri un tīri. Nolieciet galvu atpakaļ vai apgulieties, lai skatītos uz griestiem. Turiet eļļas pilinātāju 1⁄2 collu (1,3 cm) virs nāsīm un saspiediet spuldzi galā. Ielieciet 2–5 pilienus eļļas katrā degunā un dziļi ieelpojiet, lai eļļa pārvietotos caur deguna eju.
- Jūs varat iegādāties Nasya eļļu tiešsaistē vai veselības un labsajūtas veikalos.
- Pieskarieties nāsīm ar pirkstiem, lai atvieglotu eļļas izplatīšanos.
5. solis. Nelietojiet vazelīnu, minerāleļļu vai citus taukus saturošus produktus (piemēram, kokosriekstu eļļu) deguna iekšpusē
Ja jūs to ieelpojat nelielā daudzumā plaušās, tas var izraisīt pneimoniju.
- Ja lietojat taukus saturošu produktu, nedariet to pirms gulētiešanas. Pēc tam vairākas stundas palieciet vertikāli. Nesmērējiet to degunā tālāk par 1/4 collas.
- Nelietojiet taukus saturošus līdzekļus bērnu deguna membrānām. Viņi ir īpaši neaizsargāti pret pneimoniju.
3. metode no 3: rūpes par deguna asiņošanu
1. solis. Veiciet vienkāršus pasākumus, lai apturētu asiņošanu
Lielākā daļa asiņošanas no deguna nav bīstami un apstāsies dažu minūšu laikā. To var panākt ātrāk, veicot tālāk norādītās darbības.
- Spiediena izdarīšana uz asiņojošo nāsi. Saspiediet nāsi un elpojiet caur muti. Spiediens palīdzēs asins recekļiem un apturēs asiņošanu. Jums var būt nepieciešams to darīt 10 minūtes vai ilgāk. Jūs varat iespiest salveti nāsī, lai palīdzētu absorbēt asinis.
- Sēdieties, lai galva būtu virs sirds. Nenogulieties un nenolaidiet galvu atpakaļ, jo asinis notecēs rīkles aizmugurē. Ja jūs norijat pārāk daudz asiņu, tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
- Uzklājiet degunam aukstu iepakojumu, lai sašaurinātu asinsvadus. Ja jums nav ledus iepakojuma, varat izmantot saldētu dārzeņu iepakojumu un ietīt tos dvielī.
- Jūs varat arī uzklāt aukstu iepakojumu uz kakla vienlaikus, lai palīdzētu savilkt galvu saturošos traukus.
2. solis. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja deguna asiņošana varētu būt nopietna simptoms
Tas varētu būt gadījumā, ja:
- Jūs nesen bijāt ievainots vai nokļuvāt negadījumā.
- Jūs zaudējat daudz asiņu.
- Jūs nevarat elpot.
- Tas neapstājas pēc 30 minūšu nospiešanas.
- Cilvēka asiņošana ir jaunāka par 2 gadiem.
- Jums asiņo deguns vairākas reizes nedēļā.
Solis 3. Iegūstiet eksāmenu
Biežākie deguna asiņošanas cēloņi ir sausums un deguna savākšana. Ja neviens no tiem neattiecas uz jums, ārsts var meklēt medicīnisku iemeslu. Ir dažādi iespējamie avoti, piemēram:
- Sinusīts
- Alerģijas
- Aspirīna vai asins šķidrinātāju lietošana
- Medicīniskie apstākļi, kas novērš asins recēšanu
- Ķīmisko vielu iedarbība
- Kokaīns
- Saaukstēšanās
- Atkāptas starpsienas
- Deguna aerosolu pārmērīga lietošana
- Priekšmets iesēdās degunā
- Rinīts
- Trauma
- Alkohola dzeršana
- Polipi vai audzēji degunā
- Ķirurģija
- Grūtniecība
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu hidratāciju.
- Izvairieties no mutes elpošanas. Jo vairāk jūs varat elpot caur degunu, jo mitrāki paliek augšējie elpceļi.
- Atrodoties aukstumā, nēsājiet šalli virs deguna un elpojiet caur degunu, nevis muti.
- Izvairieties no pārāk biežas deguna pūšanas. Tas var padarīt degunu sausu un izraisīt deguna asiņošanu.
