Ja nesen esat zaudējis daudz svara vai kļūstat vecāks, iespējams, pamanīsit, ka ap žokļa līniju ir sagurusi āda. Šo lieko ādu parasti sauc par žokļiem. Spārni nav kaitīgi, un tie ir pilnīgi dabisks novecošanās procesa rezultāts; tomēr daudzi cilvēki nevēlas, lai viņiem būtu žokļi. Par laimi, ir vairākas dažādas metodes, kuras varat izmēģināt, lai atbrīvotos no spīlēm, sākot no neinvazīviem sejas vingrinājumiem līdz pat ķirurģiskai procedūrai.
Soļi
1. metode no 4: sejas vingrinājumu izmantošana
1. solis. Izveidojiet viltus smaidu
Šis vingrinājums ietver viltota smaida radīšanu un pēc tam žokļa izvirzīšanu uz priekšu, lai jūs varētu pieskarties lūpu centram. Jums vajadzētu mēģināt izmantot muskuļus žokļa aizmugurē, lai virzītu žokli uz priekšu. Jūsu lūpām vajadzētu pieskarties tikai centrā. Pēdējā atkārtojumā veiciet vingrinājumu un pirms atlaišanas turiet pozīciju 20 sekundes.
- Veicot šos vingrinājumus, lai atbrīvotos no spīlēm, dariet visu iespējamo, lai visu uzmanību koncentrētu uz muskuļiem ap muti un ap žokli.
- Jūs varat novietot katru rādītājpirkstu katrā mutes pusē, lai palīdzētu sev izolēt žokļa muskuļus.
Eksperta atbilde Q
Kad jautāja, "Kā jūs varat salabot žokļus?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
2. solis. Smaidiet
Vēl viens veids, kā strādāt pie muskuļiem ap žokļa līniju, ir smaidīt ar tuvu lūpu un pēc tam virzīt žokli uz priekšu, lai savilktu muskuļus zem lūpām un gar žokļa līniju.
- Jūs varat būt pārliecināts, ka darāt to pareizi, maigi novietojot 2 vai 3 pirkstus no katras rokas abās mutes pusēs, tieši zem un uz lūpu malām.
- Veicot šo vingrinājumu, ir laba ideja, kamēr to darāt, paskatīties spogulī. Tas ir tāpēc, ka, veicot vingrinājumu, vēlaties mēģināt pēc iespējas atvieglināt sejas pārējos muskuļus.
- Tāpat kā pirmajā vingrinājumā, atkārtojot pēdējo reizi, vingrinājums jāuztur 20 sekundes.
Solis 3. Mainiet vingrinājumus
Kad jūs tikko sākat darbu, varat izvēlēties vienu vingrinājumu, uz kuru koncentrēties 2 vai 3 nedēļas, un pēc tam pāriet uz citu vingrinājumu. Tas palīdzēs mērķēt muskuļus atšķirīgi, lai palīdzētu jums atbrīvoties no lāpstiņām.
Jūs varat sākt, veicot tikai 15 atkārtojumus katram vingrinājumam vienu reizi dienā, un pārejiet uz vairāk atkārtojumu, kad jūtat, ka progresējat
Solis 4. Nemeklējiet zinātniskus pierādījumus sejas vingrinājumu atbalstam
Pašlaik ir maz vai nav zinātnisku pētījumu, kas pārbaudītu sejas vingrošanas efektivitāti kā līdzekli, lai samazinātu sagurējušu ādu. Tomēr tas, ka šie pētījumi nepastāv, nenozīmē, ka tie jums nebūs noderīgi.
Tas var darboties, taču, iespējams, būs nepieciešams laiks un centība, lai konsekventi veiktu vingrinājumus. Ar šo metodi negaidiet labošanos uz nakti
2. metode no 4: ādas pievilkšana, izmantojot radiofrekvenci
Solis 1. Izprotiet, kas tas ir
Radiofrekvenču ārstēšana ir neķirurģiska metode ādas savilkšanai. Tas ir vislabāk piemērots cilvēkiem, kuriem ir viegla vai mērena ādas noslīdēšana, un tie var nebūt tik efektīvi, ja jums ir dziļas līnijas un daudz sagging.
- Šī ārstēšanas metode labi darbojas visu ādas krāsu un toņu cilvēkiem.
- Parasti šī metode ir piemērota cilvēkiem vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Pēc 60 gadu vecuma, izmantojot šo metodi, jūs varat gūt zināmus rezultātus, taču jūs, iespējams, nesasniegsit rezultātus, ko iegūtu, izmantojot ķirurģisku procedūru, piemēram, sejas korekciju.
2. solis. Uzziniet par izmaksām
Vairumā gadījumu šī nav procedūra, kas tiks apdrošināta. Ja nevarat atļauties samaksāt visu summu uzreiz, jautājiet savam ārstam par iemaksu plāniem. Cenas mainīsies atkarībā no izmantotās radiofrekvences iekārtas. Dažām jaunākajām radiofrekvenču iekārtām ir nepieciešama tikai viena sesija, lai sasniegtu lieliskus rezultātus, taču šīs cenas būs daudz augstākas.
- Uzņēmumi, kas izmanto vecāku mašīnu, joprojām ir efektīvi un var maksāt mazāk; tomēr, lai sasniegtu cerētos rezultātus, jums būs jāiet vairākas sesijas.
- Neatkarīgi no izmantotās mašīnas šī metode nerada pastāvīgu problēmas risinājumu. Lai saglabātu savilkto ādu, ik pēc 3 līdz 6 mēnešiem jums būs jāiet uz papildu pārbaudēm.
Solis 3. Sagatavojieties procedūrai
Pirms procedūras veikšanas jūs, cik vien iespējams, vēlēsities izvairīties no ādas kairinājuma. Piemēram, jūs īpaši vēlēsities izvairīties no saules apdegumiem, jo tas padarīs procedūru sāpīgāku, nekā tai vajadzētu būt. Dažos gadījumos jūsu ādas kopšanas speciālists var lūgt pārplānot ārstēšanu, ja jums ir saules apdegums vai citādi kairināta āda uz sejas.
- Pēc ārstēšanas pabeigšanas var parādīties neliels apsārtums, bet tas ir normāli. Parasti jums vajadzētu būt iespējai nekavējoties atsākt ierastās darbības. Daži profesionāļi var ieteikt nomierinošus želejas vai krēmus, ko uzklāsiet uz savas ādas.
- Ja pēc procedūras rodas diskomforts, varat uz ādas uzklāt aukstu kompresi vai izsmidzināt ādu ar vēsu ūdeni, lai palīdzētu to nomierināt.
4. Izprotiet riskus
Saņemot ārstēšanu no apmācīta speciālista, šī metode ir diezgan droša. Tomēr dažiem cilvēkiem tas var būt nedaudz neērti, jo siltums tiek uzklāts tieši uz ādas.
- Ja jūs uztrauc sāpes, noteikti jautājiet par jebkādām pretsāpju zālēm, kuras varat lietot, vai arī, vai tās uzklās jūsu ādai krēmu vai nē.
- Dažiem cilvēkiem ārstēšanas zonā parādās pietūkums, izciļņi un/vai pūslīši. Ja Jums rodas šie simptomi, var būt laba ideja piezvanīt savam ārstam, taču parasti par to nav jāuztraucas.
- Visnopietnākā iespējamā komplikācija var rasties, ja profesionālis, kas piemēro ārstēšanu, pārāk uzsilda kādu ādas laukumu. Tas var izraisīt tā saukto “depresiju”, kas ir iegremdēta ādas zona. Pirms šīs ārstēšanas noteikti izpētiet ārstējošā speciālista akreditācijas datus.
3. metode no 4: ķirurģijas izmantošana, lai atbrīvotos no žokļiem
1. solis. Izprotiet izmaksas
Kopš 2014. gada vidējās kakla pacēlāja izmaksas ASV bija aptuveni 4 300 USD. Tomēr cena var ievērojami atšķirties. Lai gan šī procedūra ir dārga, tas ir tāpēc, ka tā ir operācija, kas jāveic sertificētam plastikas ķirurgam.
Ja vien jūs nevarat pierādīt savai apdrošināšanas sabiedrībai, ka jums ir nepieciešams kakla pacēlājs medicīnisku iemeslu dēļ, tas, visticamāk, netiks segts
2. solis. Uzziniet par operāciju
Kakla pacelšana nav neliela operācija. Jūs tiksiet nomierināts, un operācija parasti ilgs divas līdz trīs stundas. Lieka āda tiks noņemta ap žokļa zonu, un ķirurgs var arī izmainīt muskuļus, lai iegūtu jums vēlamo izskatu.
Ja jums ir medicīniski jautājumi, piemēram, diabēts, alkoholisms, sirds slimības, augsts asinsspiediens vai depresija, jūs, iespējams, neesat labs kosmētiskās ķirurģijas kandidāts. Turklāt smēķētāji dažkārt nav piemēroti kosmētiskās ķirurģijas kandidātiem
Solis 3. Sagatavojieties operācijai
Tā kā šī ir liela operācija, jums būs jāveic rūpīga medicīniskā pārbaude. Jums, iespējams, būs jāpārtrauc noteiktu zāļu lietošana, un, ja jūs smēķējat, jums būs jāatmet. Ārsts jums ieteiks par riskiem, kas jāapzinās, kā arī par to, kā rūpēties par sevi atveseļošanās laikā.
- Pirms operācijas Jums jāizvairās no aspirīna vai citu pretiekaisuma līdzekļu lietošanas, jo tie var izraisīt pārmērīgu asiņošanu.
- Noteikti organizējiet transportēšanu mājās no operācijas. Tā kā jums tiks veikta vispārēja anestēzija, nebūs laba ideja mēģināt vadīt automašīnu.
4. Apzinieties atkopšanas laiku
Tā kā šī ir invazīva operācija, jums būs nepieciešams laiks, lai atgūtu. Jums, iespējams, tiks lūgts atturēties no vingrinājumiem vismaz trīs nedēļas. Atveseļošanās laikā var rasties diskomforts ap žokli. Piemēram, var rasties pietūkums un zilumi, vilkšanas sajūta, tirpšana vai pat dedzināšana.
Tāpat kā visas operācijas, infekcija ir risks. Atveseļošanās laikā sekojiet līdzi savai temperatūrai. Ja Jums rodas drudzis, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu
4. metode no 4: žokļu slēpšana
Solis 1. Izmantojiet aplauzumu
Pareizi uzklāts aplauzums var būt labs veids, kā maskēt lokas. To var izdarīt, uzklājot tonālo krēmu, kā parasti. Uzklājiet izgaismotāju uz savām spīlēm, izmantojot korektoru suku, kas padarīs tās mazāk pamanāmas.
- Uzklājiet vieglu korektoru virs izcelšanas pulvera, lai noņemtu daļu mirdzuma. Pabeidziet, uzklājot pārējo aplauzumu kā parasti, un pabeidziet izskatu ar pulveri, lai noturētu to vietā.
- Ja vēlaties, varat meklēt pamatu, kas ir veidots tā, lai tas kļūtu gluds un mitrinātu, kas palīdzēs līnijām izskatīties mazāk acīmredzamām.
2. solis. Audzējiet bārdu
Ja esat vīrietis, jūs varat viegli paslēpt lēcas, audzējot bārdu. Mūsdienās bārda ir ļoti moderna, tāpēc nevienam neliksies dīvaini, ja izlemsiet izaudzēt lielu bārdu.
Ja jūs audzējat bārdu, noteikti to labi kopjiet, lai tā izskatītos kārtīga un svaiga
3. solis. Valkājiet apģērbu, kas paslēps lokas
Turtleneck vai šalles nēsāšana ir viens no veidiem, kā paslēpt džokļus, ja jūtaties par tiem pašapzinīgi.
