Infekcijas sākas, kad ķermenī iekļūst mikroskopiski organismi, piemēram, baktērijas, vīrusi un parazīti, kas organismā dabiski nenotiek. Ādas infekcijas parasti izraisa trīs dažādu veidu mikrobi, tostarp: baktēriju, vīrusu un sēnīšu. Daudzas ādas infekcijas ir vieglas, un tās var iztīrīt dažās dienās vai nedēļās, izmantojot mājas līdzekļus vai bezrecepšu zāles. Tomēr citām infekcijām nepieciešama profesionāla medicīniska palīdzība, jo, ja tās neārstē, tās var kļūt smagas. Piemēram, ādas infekcija, kas izplatās asinsritē vai kaulos, var kļūt dzīvībai bīstama. Veicot atbilstošus piesardzības pasākumus, var uzzināt, kā apturēt mikrobu izplatīšanos un samazināt ādas infekciju iespējamību.
Soļi
1. daļa no 3: Pamata higiēnas praktizēšana
1. solis. Lai mazinātu ādas infekcijas, turiet rokas tīras
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā novērst ādas infekciju, ir ievērot labu roku higiēnu, piemēram, bieži mazgāt rokas. Varat arī izmantot roku dezinfekcijas līdzekli, ja nav pieejamas ziepes un ūdens.
- Bieži mazgājiet rokas. Pēc tam, kad esat samitrinājis rokas un uzklājis ziepes, berzējiet rokas kopā vismaz 20 sekundes (vai laiku, kas nepieciešams, lai divas reizes dziedātu "Happy Birthday"). Noteikti rūpīgi izskalojiet ar siltu ūdeni. Nosusiniet rokas, izmantojot papīra dvieli vai gaisa žāvētāju.
- Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli uz alkohola bāzes. Pēc dezinfekcijas līdzekļa uzklāšanas berzējiet rokas kopā, līdz tās ir sausas. Noteikti uzklājiet līdzekli uz visām rokas virsmām, arī starp pirkstiem.
- Dažās sabiedriskās vietās, piemēram, slimnīcās un pansionātos, bieži vien ir sanitārā stacija, kurā varat notīrīt rokas. Tie parasti ir putu dezinfekcijas līdzekļi, kuros dažreiz ir arī mitrinātājs. Kad vien iespējams, izmantojiet šīs stacijas.
Solis 2. Mitriniet sausu ādu
Lai gan roku mazgāšana bieži palīdz samazināt ādas infekcijas, tā var izraisīt arī sausu ādu. Sausa āda var radīt plaisas ādā, kas var ļaut baktērijām iekļūt griezumā. Bieži lietojiet mitrinošu losjonu, lai novērstu plaisas un ādas lobīšanos.
- Izvairieties no losjoniem, kuriem ir garš sastāvdaļu saraksts, ieskaitot daudzas smaržas un smaržvielas. Vislabāk darbojas vienkārši mitrinātāji, piemēram, vazelīns.
- Parasti krēmveida mitrinātājiem parasti ir vairāk konservantu, tāpēc uz taukiem balstīti mitrinātāji parasti ir efektīvāki.
Solis 3. Izvairieties no saskares ar pārmērīgi izmantotām virsmām
Daži mikrobi var izdzīvot uz virsmām jebkurā vietā no stundām līdz dienām. Izvairoties no ādas saskares ar virsmām, piemēram, ģērbtuves grīdām un durvju rokturiem, jūs varat samazināt iespēju saskarties ar infekcijas baktērijām.
- Pieskaroties pārāk atklātām virsmām, notīriet vai izmantojiet barjeru (piemēram, cimdus vai salvetes). Tādi priekšmeti kā tualetes durvis, restorānu ēdienkartes un mobilie tālruņi ir pilni ar baktērijām. Izvairīšanās no tieša kontakta ar šādiem priekšmetiem var samazināt baktēriju izplatīšanos.
- Bieži dezinficējiet virsmas, izmantojot sadzīves dezinfekcijas līdzekļus vai salvetes, piemēram, Lysol.
4. Izvairieties koplietot personiskos priekšmetus
Pat ja cilvēki jau no mazotnes tiek mācīti, ka “dalīšanās ir gādīga”, personīgās higiēnas priekšmetu vai priekšmetu, kas nonāk saskarē ar ķermeņa šķidrumiem, koplietošana bieži var izraisīt mikrobu pārnešanu.
- Personīgās higiēnas līdzekļi vienmēr satur mikrobus. Izvairieties koplietot tādus priekšmetus kā grims, matu sukas, dvieļi un dezodorants. Nekad nedalieties ar zobu sukām vai skuvekļiem.
- Koplietojot dzērienus un ēdiena gatavošanas piederumus, viegli izdalās siekalas, kas ir izplatīta baktēriju saimniece.
2. daļa no 3: Izvairīšanās no īpašām infekcijām
1. solis. Ziniet dažādus ādas infekciju veidus
Visizplatītākā ādas sēnīšu infekcija ir sēnītes pēda, visbiežāk baktēriju izraisīta ādas infekcija ir stafilokoku infekcija, un visbiežāk sastopamās ādas vīrusu infekcijas ir herpes simplex (aukstumpumpas) un izsitumi, ko papildina vīrusu infekcijas. Zinot atšķirības starp dažādu veidu infekcijām, jūs varat uzzināt katras slimības cēloņus un to, kā no tiem izvairīties.
- Sēnīšu infekcijas nāk no gaisā esošiem organismiem un parasti sākas plaušās vai ādā. Sportista pēdas, rauga infekcijas un cirpējēdes ir parasto sēnīšu infekciju piemēri. Kāju sēnīte ir lipīga un var izplatīties caur piesārņotām grīdām, dvieļiem un apģērbu.
- Baktērijas ne vienmēr ir sliktas; patiesībā baktērijas dabiski atrodamas cilvēka ķermenī, un mazāk nekā 1% cilvēku spēj saslimt. Tieši "sliktie" baktēriju celmi (piemēram, Streptococcus vai Staphylococcus) izraisa ādas infekcijas, piemēram, celulītu, Erysipelas un Impetigo. Tomēr ādas infekcijas var izplatīties arī uz locītavām, kauliem vai asinīm. Turklāt jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja ikvienam, ko pazīstat, ir MRSA, kas ir rezistenta baktēriju infekcija.
- Vīrusu infekcijas izraisa organismi, kas ir mazi konteineri ar ģenētisko materiālu. Viņi iebrūk veselās šūnās, vairojas un galu galā nogalina šūnu, lai jūs saslimtu. Biežas ādas infekcijas, ko izraisa vīrusi, ir vējbakas, aukstumpumpas, masalas un masaliņas. Pašlaik nav vakcinācijas pret aukstumpumpām, tāpēc ņemiet vērā, ja saskaraties ar šo infekciju.
2. Ziniet savu risku
Tie, kas pastāvīgi atrodas siltos un mitros apstākļos (piemēram, sportisti), ir jutīgāki pret infekcijām. Arī cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu (piemēram, diabētu, vēzi vai HIV), visticamāk, ir ādas infekcija.
- Daudzi sportisti ziņo par infekciju, jo baktērijām ir tendence uzplaukt siltās un mitrās vietās. Izvairieties no infekcijas, bieži mazgājot, dezinficējot koplietošanas telpas un aprīkojumu, kā arī mazgājot formas tērpus pēc katras lietošanas reizes. Piemēram, sēnītes pēdas parasti rodas tāpēc, ka jūsu sasvīdušās kājas ir ierobežotas cieši pieguļošos apavos.
- Tie, kuriem ir apstākļi, kas samazina viņu imūnsistēmas stiprumu, ir jutīgāki pret infekcijām, jo viņu organisms nespēj ražot pietiekami daudz imūnās atbildes pret baktērijām un vīrusiem, lai cīnītos ar infekciju. Izpildiet tos pašus ieteikumus, lai novērstu inficēšanos, bet arī veiciet papildu piesardzības pasākumus, piemēram, valkājot apavus, turot neapstrādātu pārtiku prom no gatavās pārtikas un izvairoties no mājdzīvnieku atkritumiem.
Solis 3. Rūpējieties par savām kājām
Sēnīšu infekcijas parasti izpaužas kā "sportista pēda", jo sēnītēm ir tendence izliet sporas, un visbiežāk tā rodas apavos. Turot kājas un apavus tīrus un sausus, kā arī izvairoties no basām kājām, var palīdzēt samazināt infekcijas.
- Turiet kājas pēc iespējas vēsākas un sausākas. Bieži mainiet zeķes un valkājiet apavus, kas elpo viegli, piemēram, āda, nevis plastmasa.
- Izvairieties staigāt basām kājām, īpaši pa koplietošanas virsmām, piemēram, sporta zālē vai baseinā. Tā vietā valkājiet čības vai novietojiet dvieļus uz grīdas.
- Praktizējiet labu pirkstu higiēnu, piemēram, nogrieziet nagus taisni un izvairieties no ieaugušiem nagiem. Neizmantojiet griešanas mašīnas un citus kopšanas līdzekļus.
Solis 4. Rūpējieties par savu ādu
Kad āda ir bojāta, baktērijas var izraisīt infekciju ar neapstrādātiem griezumiem un skrāpējumiem. Ātri notīriet un apģērbiet bojāto ādu, lai izvairītos no infekcijas. Izmantojiet arī sauļošanās līdzekli un losjonu, cik bieži vien iespējams, lai nesabojātu ādu.
- Nomazgājiet ievainojumus ar ziepēm un rūpīgi noskalojiet ar ūdeni, lai notīrītu vietu. Izmantojiet pinceti, lai noņemtu svešķermeņus, piemēram, netīrumus. Noteikti nepiespiediet pārāk daudz, lai griezumā neiespiestu mikrobus.
- Uzberiet nobrāzumu un apkārtējo ādas zonu ar antiseptisku vai antibiotisku ziedi. Tas var iznīcināt visas baktērijas un novērst ādas infekciju attīstību.
- Pārklājiet atvērtu čūlu vai sagrieziet ar pārsēju, lai tā būtu tīra un sausa, un lai baktērijas vai sēnītes neiekļūtu atvērtajā brūcē. Ja nepieciešams, nomainiet pārsēju, ja tas kļūst netīrs vai slapjš.
- Pārliecinieties, ka vienmēr esat informēts par stingumkrampjiem.
5. Stipriniet savu imūnsistēmu
Imūnsistēma ir šūnu, audu un orgānu tīkls, kas darbojas kopā, lai aizsargātu ķermeni. Kad jūsu imūnsistēma ir novājināta, jūsu ķermenis ir jutīgāks pret visām infekcijām, īpaši vīrusu infekcijām. Saņemot pienācīgu atpūtu un barības vielas, jūs varat izvairīties no vīrusu infekcijām.
- Nodrošiniet pareizu barības vielu sajaukumu. Ja ar uzturu nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, lietojiet multivitamīnus, kas satur daudz uzturvielu, piemēram, C un D vitamīnu.
- Atpūtieties. Lai gan tas izklausās vienkārši, atpūta ļauj ķermenim un imūnsistēmai atjaunoties un uzlādēties, labāk cīnoties pret vīrusu infekcijām. Mēģiniet katru nakti gulēt no 7 līdz 9 stundām.
3. daļa no 3: Dažādu infekciju ārstēšana
1. solis. Atrodiet ārstēšanu, kas atbilst jūsu simptomiem
Ir svarīgi zināt, kāda veida infekcija var būt, jo dažādas infekcijas tiek ārstētas dažādos veidos. Sēnīšu infekcijas var ārstēt ar bezrecepšu krēmiem, bakteriālām infekcijām parasti ir vajadzīgas recepšu antibiotikas, un vīrusu infekcijas parasti nevar izārstēt ar medikamentiem.
2. solis. Lietojiet bezrecepšu medikamentus
Sēnīšu infekcijas parasti ārstē ar ārpusbiržas lokāliem krēmiem, piemēram, Lotrimin vai Lamisil, vai ar iekšķīgi lietojamām zālēm, ja infekcija ir smaga vai ietekmē matus nesošās vietas.
3. Saņemiet recepti
Baktēriju infekcijas parasti ārstē ar antibiotikām, kuras var izrakstīt medicīnas speciālists, piemēram, ārsts vai zobārsts.
Bīstamā ādas bakteriālo infekciju komplikācija ir rezistenta baktēriju suga MRSA. Ja jūs saslimstat ar MRSA ādas infekciju, jums būs jāatrodas slimnīcā un jāievada IV antibiotikas
4. solis. Esiet proaktīvs
Ir grūti ārstēt vīrusu infekcijas, jo tās dzīvo jūsu ķermeņa šūnās. Viņi nereaģē uz zālēm. Mūsdienās tirgū ir tikai daži pretvīrusu medikamenti. Labākais risinājums ir novērst šīs infekcijas, veicot imunizāciju (piemēram, pirms laika saņemt gripu).
Solis 5. Apmeklējiet savu ārstu
Dažādiem ādas stāvokļiem nepieciešama atšķirīga ārstēšana. Lai gan dažus var ārstēt ar bezrecepšu zālēm, citiem ir nepieciešami recepšu medikamenti. Vienmēr apmeklējiet savu ārstu, lai apspriestu ārstēšanas iespējas apgabalos, kas, šķiet, ir inficēti.
- Apmeklējiet ārstu, kad rodas siltums, apsārtums, sāpes vai ādas pietūkums. Tas var liecināt par celulītu, kas rodas, kad infekcija sāk izplatīties un iekaisusi limfas kanālos. Ja to neārstē, tas var inficēt asinsriti.
- Apmeklējiet ārstu, ja infekcija attīstās ar strutas pildītiem pūslīšiem.
- Apmeklējiet ārstu, ja jūsu iekaisušai ādai pavada drudzis.
