Ausu infekcijas ir izplatītas bērniem, bet pieaugušo ausu infekcijas ir tikpat sāpīgas. Lai novērstu ausu infekcijas, uzturētu spēcīgu imūnsistēmu, novērstu alerģiju, novērstu peldētāja ausu un ievērojiet labu higiēnu, lai jūsu ķermenis varētu cīnīties pret baktērijām un vīrusiem. Noņemiet netīrumus un netīrumus no ausīm, bet nelieciet ausīs lietas, kas varētu izraisīt baktērijas. Papildus tam, lai ausis būtu sausas, bieži mazgājiet rokas un izvairieties no smēķēšanas, kas var izraisīt audu iekaisumu ausīs.
Soļi
1. metode no 2: saglabājiet ausis tīras un sausas
1. solis. Noslaukiet ausu ārpusi ar siltu mazgāšanas lupatiņu apmēram reizi nedēļā
Jūsu iekšējām ausīm nav nepieciešama īpaša tīrīšana, taču ir laba ideja, lai jūsu ārējo ausu āda nebūtu tīra un netīra. Paņemiet siltu mazgāšanas lupatiņu un nedaudz ziepj. Noslaukiet aiz ausīm un notīriet krokas pie ārējo ausu augšdaļas.
Mirušā āda no jūsu iekšējām ausīm faktiski nokritīs un izkritīs no ausīm. Tas parasti notiek, kamēr jūs gulējat gultā
2. solis. Nosusiniet ausis pēc tam, kad tās kļūst mitras
Baktērijas, kas izraisa ausu infekcijas, plaukst mitrā vidē, tāpēc ir svarīgi, lai ausis būtu sausas. Lai nožāvētu ausis pēc peldēšanās vai dušas, paņemiet tīru drānu un noslaukiet ārējās ausis. Nolieciet galvu tā, lai ūdens ausī izplūst.
Izvairieties no auduma pielipšanas auss kanālā, jo tas var mīkstināto ausu sēru tālāk iebāzt auss kanālā
Padoms:
Ja vēlaties izmantot matu žāvētāju, pagrieziet žāvētāju uz zemāko iestatījumu un novietojiet to vismaz 1 pēdas (30 cm) attālumā no auss. Pirms otras auss žāvēšanas turiet žāvētāju vērstu pie auss apmēram 30 sekundes.
3. Neļaujiet ķimikālijām nokļūt ausīs
Ķīmiskie kairinātāji no skaistumkopšanas līdzekļiem var iekļūt jūsu ausīs un izraisīt iekaisumu. Lai aizsargātu ausis, uzklājot matu laku, matu krāsas vai līdzekļus, kas varētu iekļūt ausīs, ievietojiet kokvilnas bumbiņas ārējās auss krokā. Kad esat pabeidzis skaistumkopšanas režīmu, noņemiet kokvilnu.
Pārliecinieties, ka nespiedat kokvilnas bumbiņas auss kanālā, kur tās var izraisīt kairinājumu
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par veidiem, kā mīkstināt un samazināt ausu vasku
Ja jums bieži ir problēmas ar ausu sēra uzkrāšanos, konsultējieties ar ārstu. Viņi var tīrīt ausis ar siltu ūdeni un spuldzes šļirci vai ieteikt bezrecepšu procedūras, piemēram, vaska noņemšanas komplektu vai pilienus.
Uzmanieties, lai pārmērīgi neizmantotu vaska noņemšanas procedūras, jo tās var kairināt auss kanāla iekšpusi
5. solis. Izvairieties no vates tamponu izmantošanas, lai noņemtu ausu vasku
Ja ievietojat ausī vates tamponus, saspraudes vai matadatas, lai izrakītu ausu vasku, jūs varat saskrāpēt auss kanālu. Tas kairinās jūsu ausi un faktiski var iepakot ausu vasku dziļāk ausī.
Jūs varat nejauši sadurt bungādiņu, ja ievietojat priekšmetu ausī. Bungādiņa punkcija var izraisīt infekciju un dzirdes zudumu
2. metode no 2: dzīvesveida maiņa
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu un izvairieties no pasīvās smēķēšanas
Tā kā smēķēšana var izraisīt augšējo elpceļu un ausu infekcijas, smēķēšanas pārtraukšana samazinās ausu infekciju risku. Atteikšanās arī uzlabos jūsu imūnsistēmu un mazinās iekaisumu.
Lai izvairītos no pasīvās smēķēšanas, izvairieties no sabiedriskām vietām, kur ir atļauts smēķēt. Pastāstiet cilvēkiem, kuri pavada daudz laika ap jums, lai pārstātu smēķēt ap jums
2. solis. Ārstējiet alerģiju, lai mazinātu iekaisumu
Ja Jums ir alerģija, piemēram, sezonāla vai mājdzīvnieku blaugznu alerģija, sadarbojieties ar savu ārstu, lai atrastu zāles, kas var palīdzēt pārvaldīt simptomus. Ir arī svarīgi izvairīties no lietām, kas izraisa alerģiju.
Alerģijas kontrole samazinās iekaisumu un gļotas, kas var izraisīt ausu infekcijas
Solis 3. Uzturiet veselīgu imūnsistēmu, mazgājot rokas, ievērojot diētu un gulējot
Lai jūsu imūnsistēma būtu pietiekami spēcīga, lai cīnītos pret baktērijām, kas izraisa ausu infekcijas, mazgājiet rokas visu dienu. Tāpat pārliecinieties, ka ēdat veselīgu pārtiku un izvairieties no neveselīgas pārtikas. Arī katru nakti gulēt vismaz 8 stundas.
- Centieties izvairīties no cilvēkiem, kuri slimo ar saaukstēšanos vai kuriem ir augšējo elpceļu slimības.
- Pat ja jūs bieži mazgājat rokas, nelieciet pirkstus ausīs vai ap tām.
4. solis. Pirms peldēšanas pielieciet ausīm pilienus, lai novērstu peldētāja ausu
Iegādājieties vai pagatavojiet ausu pilienu šķīdumu, ko varat ievietot ausīs pirms peldēšanās. Katrā ausī ielej 1 tējkaroti (4,9 ml) šķīduma un pēc tam noliec galvu tā, lai šķīdums izplūst. Šķīdums palīdzēs jūsu ausīm ātrāk izžūt, tiklīdz jūs izkļūsit no ūdens, un tas novērsīs baktēriju attīstību jūsu ausī.
- Jūs nedrīkstat lietot ausu pilienu šķīdumu, ja jums ir caurdurts bungādiņa.
- Ja jums nepatīk lietot pilienus, pirms peldēšanas ievietojiet ausīs ausu aizbāžņus.
Pašdarināts ausu pilienu risinājums:
Apvienot 1⁄2 tasi (120 ml) baltā etiķa ar 1⁄2 tasi (120 ml) berzētā alkohola tīrā pudelē. Šķīdumu uzglabā līdz 1 gadam.
5. Sekojiet līdzi savām vakcīnām, lai jūsu imūnsistēma būtu spēcīga
Konkrēti, jautājiet savam ārstam, vai esat saņēmis pneimokoku konjugētās vakcīnas, jo šī vakcīna aizsargā pret baktērijām, kas var izraisīt ausu infekcijas.
