Gandrīz ikvienam patīk gulēt saulē un uzņemt kādu D vitamīnu, taču gadiem ilgi neaizsargāta āda tiek pakļauta saulei vai pat plankumi, kurus jūsu māte palaidusi garām, kad viņa mēģināja putoties saules ekrānā, kad jūs bijāt bērns. saules bojājumi un dažos gadījumos nopietnākas problēmas, piemēram, saules plankumi un ādas vēzis. Protams, ne visas ādas problēmas ir atgriezeniskas vai ārstējamas, bet jūs varat mēģināt dziedēt ādu, kurai ir slikts saules apdegums vai viegls saules bojājums.
Soļi
1. daļa no 3: Krēmu, losjonu un skrubju uzklāšana uz ādas
1. solis. Mitriniet ādu ar labu ūdens bāzes mitrinātāju
Saule atņem jūsu sejai dabisko mitrumu, tāpēc vienmēr mitriniet to pēc ādas pakļaušanas saulei vai palīdziet tai atgūties no saules bojājumiem.
- Ūdens bāzes mitrinātājs kā pirmo sastāvdaļu uzskaitīs ūdeni un iesūksies ādā ātrāk nekā mitrinātāji uz eļļas bāzes.
- Ikdienas ādas mitrināšana arī palīdz novērst grumbu un smalku līniju veidošanos, kā arī blāvu ādu.
- Jūs varat arī izmantot alveju, lai nomierinātu saulē apdegušu ādu un veicinātu saules bojātas ādas dziedināšanu.
2. solis. Izmantojiet ķīmisku pīlingu ar glikolskābi, lai padarītu ādu gaišāku un uzlabotu visus brūnos plankumus
Meklējiet produktus ar glikolskābes koncentrāciju 5-8%, piemēram, BeautyRx ikdienas pīlinga terapijas serumu, ko varat atrast lielākajā daļā aptieku.
Glikolskābes aktīvā sastāvdaļa palīdz noņemt papildu atmirušo šūnu slāņus, kas satur visu brūno pigmentu, kas gadu gaitā ir salipis un sakrājies jūsu ādā
3. solis. Uzklājiet antioksidantu formulu, lai neitralizētu toksīnus no saules bojājumiem
Meklējiet produktus, kas satur zaļo tēju, varu un C vitamīnu, piemēram, lokālu C vitamīna krēmu no sava dermatologa. Šie antioksidanti mazinās jebkādu ādas iekaisumu, mazinās apsārtumu un veicinās dzīšanu.
- Jūs varat arī pagatavot savu antioksidantu salvu, iemērcot melnās vai zaļās tējas krūzi un ļaujot tai atdzist ledusskapī, pirms uzklājat to uz ādas ar kompresi, aerosola pudelē vai piespiežot tējas maisiņu tieši uz ādas. Miecskābes, kas dabiski sastopamas tējā, ir lielisks līdzeklis pret saules bojātu ādu.
- Saskaņā ar Amerikas Dermatologu akadēmijas datiem, lokāla zaļā tēja var kavēt vēža šūnu augšanu uz ādas.
4. solis. Izmantojiet lokālu retinoīda A krēmu, lai uzlabotu ādas krāsas izmaiņas un redzamus saules bojājumus
Bezrecepšu produkti, kas satur retinolu A, var palīdzēt normalizēt saules bojātās šūnas. Tie arī izlīdzina jūsu ādas augšējo slāni, atdzīvina kolagēnu un elastīnu jūsu ādā, palielina asins plūsmu uz ādas un palīdz notīrīt visas blāvas vai atmirušās ādas šūnas.
- Tā kā šajos produktos esošais retinols pakāpeniski pārvēršas par retīnskābi, kas ir recepšu krēmu aktīvā sastāvdaļa, tie ir mazāk spēcīgi un tiem ir smalkāki rezultāti nekā citām iespējām. Gaidiet 12 nedēļas, lai redzētu redzamus rezultātus vai uzlabojumus.
- Jūsu dermatologs var arī izrakstīt produktus, kas satur retinolu A, piemēram, tretinoīnu (zīmoli ietver Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotīnu (Avage, Tazorac) un adapalēnu (Differin).
5. solis. Katru nakti pīlingojiet ādu ar lufu un skrubjiem
Nogrimušās ādas uzkrāšanās var padarīt jūsu ādu plankumainu un nevienmērīgu, it īpaši, ja tai ir saules bojājumi. Pašiedeguma līdzekļu paliekas var savākties arī parasti sausās vietās, piemēram, elkoņos un ceļos, kā rezultātā āda zaudē dabisko spīdumu. Tāpēc ir svarīgi noņemt šīs atmirušās ādas šūnas.
- Lai izveidotu mājās gatavotu līdzekli, sajauciet vannā 2-3 tases auzu, lai nomierinātu saules apdegumu vai saules bojāto ādu. Jūs varat arī izšķīdināt ¾ tasi cepamā soda siltā vannā, lai atdzesētu ādu un neļautu tai izžūt.
- Jūs varat arī uzklāt uz ādas kurkuma pulvera un piena pastu, lai novērstu redzamākas saules bojājumu pazīmes. Sajauciet kopā trīs daļas piena ar vienu daļu kurkuma pulvera, lai izveidotu pastu un uzklājiet to uz visas sejas un ķermeņa. Ļaujiet tai nožūt un ar apļveida kustībām to noberziet, pirms izskalojat atlikumus.
6. solis. Nelieciet uz ādas skarbus produktus, it īpaši, ja tie ir maigi saules iedarbības dēļ
Nelietojiet līdzekli ar benzoilperoksīdu vai jebkāda veida skābi uz sejas, pat lai ārstētu pūtītes. Daudzi uzņēmumi ražo produktus jutīgai ādai, tāpēc saules bojājumu ārstēšanai meklējiet jutīgu ādu vai maigus produktus.
7. Sazinieties ar dermatologu, ja saules bojājumi ir smagi
Dermatologs var izrakstīt vairākus lokālus līdzekļus, kā arī pārbaudīt, vai nav ādas vēža.
- Biežas pārbaudes ir lielisks veids, kā savlaicīgi atklāt ādas vēzi, lai to varētu pareizi noņemt un ārstēt.
- Ar dermatologu vienmēr saņemiet molu, kas pārņem “A, B, C, D” simptomus. “A, B, C, D” simptomi nozīmē, ka mols ir asimetrisks, tam ir robežas nelīdzenumi, tā ir mainījusi krāsu vai diametrs ir lielāks par pieciem milimetriem. Tās visas ir brīdinājuma pazīmes par iespējamu vēža bojājumu.
2. daļa no 3: mikrodermabrāzijas, pīlingu un balināšanas izmantošana
1. solis. Iegādājieties mikrodermabrāzijas komplektu mājās
Mikrodermabrāzija izmanto pīlingu, lai noņemtu ādas virsējo slāni, piešķirot tai veselīgāku mirdzumu un palielinot šūnu apriti. Jūs varat veikt mikrodermabrāziju savā dermatologa birojā, bet arī mājas komplekts vai produkts, kas izmanto mikro lodītes ādas lobīšanai, var darboties arī par ceturto daļu cenas.
Meklējiet komplektus ar serumiem vai krēmiem, kas joprojām ir maigi vai nomierinoši jūsu ādai
2. solis. Iegūstiet sejas pīlingu no dermatologa vai plastikas ķirurga
Šajā procedūrā uz jūsu ādas tiek uzklāts ķīmisks šķīdums, kas padara to blisteru un galu galā nolobās. Tikko lobītā āda būs gludāka, mazāk saburzīta, un tai būs gaiši brūni plankumi. Tas arī izskatīsies stingrāks, jo miza stimulē kolagēna ražošanu ādā.
- Ķīmiskajā pīlingā tiks izmantota maigākā alfa hidroksi skābes (AHA), retīnskābes, trihloretiķskābes (TCA) forma vai visdziļākā miza - fenols.
- Ķīmiskais pīlings reti rada nopietnas komplikācijas, taču var būt blakusparādības, piemēram, rētas, infekcija, pietūkums, dzeloņains, izmaiņas ādas tonī un aukstumpumpas.
- Jo dziļāka miza, jo vairāk apsārtums, garoza un lobīšanās parādīsies uz jūsu ādas, un jo ilgāk jūsu atveseļošanās būs, iespējams, līdz pāris nedēļām.
- Jums būs jāizvairās no saules iedarbības vairākus mēnešus pēc mizas, jo jaunā āda būs trausla.
3. Jautājiet savam dermatologam par Sculptra - sejas pildvielu, kuras mērķis ir saules bojājumi
Sculptra ir bioloģiski noārdāms atšķaidīts polipienskābes un sterila ūdens maisījums, ko injicē ādā. Tas izraisa jūsu ķermeņa kolagēna ražošanu, un to bieži izmanto, lai palīdzētu pārstrukturēt un pievienot apjomu dobajām, tauku deficīta sejas zonām, ko izraisa pārāk daudz saules.
- Sculptra rezultāti var ilgt līdz diviem gadiem.
- Sculptra prasa vairākas procedūras, un jūsu ādas uzlabojumi būs pakāpeniski un smalki, tāpēc šī iespēja prasa pacietību un var būt dārga.
- Paturiet prātā, ka citas injekcijas, piemēram, Botox, neko nedara, lai novērstu saules bojājumus.
4. solis. Apskatiet gaismas diodes (LED) lietošanai mājās
Gaismas diodes (LED) ir elektroniski gaismas avoti, un ir pieejamas dažas mājas ierīces. Sāciet ar zema enerģijas patēriņa LED, ko sauc par Tanda, kas var palīdzēt veicināt kolagēna ražošanu, samazināt smalkās līnijas un grumbiņas un uzlabot pūtītes.
Solis 5. Konsultējieties ar savu dermatologu par ārstēšanu ar lāzeru
Profesionālas lāzera procedūras var uzlabot visu, sākot no plankumainības un krāsas maiņas līdz grumbām.
Fotodinamiskā terapija - lāzers vai intensīva impulsa gaisma (IPL), ko lieto kombinācijā ar lokālu šķīdumu, kas pazīstams kā Levulan (aminolevulīnskābe) - var noņemt no ādas zvīņainus aktīniskās keratozes plankumus
6. Apzinieties ādas balinātāju vai ādas balināšanas risku
Ādas balinātāji satur aktīvo sastāvdaļu vai sastāvdaļu kombināciju, kas samazina melanīna daudzumu ādā. Ādas balināšana ir kosmētiska procedūra, kas samazina ādas krāsas izmaiņas un izlīdzina ādas toni. Abus produktus var iegādāties bez receptes vai pēc receptes, taču ādas izgaismošana un balināšana ar šiem līdzekļiem var izraisīt saindēšanos ar dzīvsudrabu, jo abi satur dzīvsudrabu.
- Visplašāk izmantotā sastāvdaļa ASV balinātājos, ko pārdod ASV, ir hidrohinons, ko regulē FDA. Ādas balinātāji bez receptes var saturēt līdz 2% hidrohinona, un jūsu dermatologs var izrakstīt jums recepti balinātājam, kas satur 4-6% hidrohinona.
- Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat produktus ar hidrohinonu vai jebkuru ādas balinātāju vai balinātāju.
- Ilgstoša ādas balinātāju un balinātāju lietošana var izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos, paaugstinātu ādas vēža risku, ādas infekcijas, alerģiskas reakcijas un neārstējamu ādas krāsas maiņu, ko sauc par ochronosis.
3. daļa no 3: Ādas aizsardzība pret jebkādiem turpmākiem saules bojājumiem
1. solis. Nēsājiet sauļošanās līdzekli, kad atrodaties saulē, īpaši ilgu laiku
Meklējiet taukainu, nekomogēnu (neaizsedz poras) mitrinātāju ar SPF.
Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar ievērojamu SPF (30 un vairāk), jo zemāks SPF līmenis nenodrošinās pietiekamu aizsardzību pret UVA/UVB stariem
2. solis. Pēc iespējas biežāk uzklājiet sauļošanās līdzekli, īpaši, ja esat sviedri vai peldējāties ārā
Ieteicamais atkārtotas lietošanas laiks parasti ir atrodams jūsu izmantotajā produktā, tomēr lielākā daļa dermatologu uzsver, cik svarīgi ir atkārtoti uzklāt sauļošanās līdzekli ik pēc 30–40 minūtēm.
Acīmredzot jūsu ādas tips ietekmēs atkārtotas pieteikšanās biežumu, jo daiļākām ādām diezgan bieži ir jāpiesakās atkārtoti
Solis 3. Mitriniet katru dienu, kā arī pirms un pēc ilgstošas saules iedarbības
Saules stari izžūst ādu, atstājot tai nepieciešamās barības vielas, kas nepieciešamas šūnu atjaunošanai.
- Alveja ir laba mitrinoša iespēja, jo tā nomierina un dziedē saules apdegumus, kā arī produktus, kas satur E vitamīnu.
- Varat arī izmantot mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, gurķu un piena pastu vai jogurtu. Jebkura produkta lietošana palīdzēs samazināt plīvēšanu, kas rodas saules apdegumu vai saules bojājumu rezultātā.
4. Izvairieties no saules, ja jums ir saules apdegums vai redzami saules bojājumi
Ja esat saules apdegums, jums nevajadzētu ilgstoši atrasties saulē, līdz jūsu āda ir pilnībā sadzijusi. Ja jums jāiet ārā, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli ar augstu SPF.
Solis 5. Izvairieties no sauļošanās eļļas vai sauļošanās krēma
Pat ja tiem ir SPF, tas, iespējams, būs pārāk zems, lai palīdzētu jūsu ādai. Turklāt lielākā daļa šo produktu paātrina dedzināšanu, nevis sauļošanos, un neuzlabos jūsu saules bojāto ādu.
Padomi
- Atcerieties lietot maigus produktus. Ja kāda no aktīvajām sastāvdaļām ir skābes utt., Tās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
- Apmeklējiet dermatologu, lai saņemtu medicīnisku padomu par nopietnu bojājumu ārstēšanu, kā arī lai regulāri pārbaudītu ādas vēzi.
