Iesnas var tikt kairinātas, traucējošas un nomāktas. Lai gan dažreiz to izraisa sezonas izmaiņas vai alerģijas, iesnas var būt arī simptoms dziļākām slimībām, piemēram, saaukstēšanās, sinusa infekcija vai pat gripa. Sāciet ārstēt iesnas ar vienkāršiem mājas līdzekļiem un bezrecepšu medikamentiem, meklējot citus simptomus, kas varētu norādīt uz noteiktu cēloni. Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Izmantojot daudz atpūtas, mitrināšanu un pareizos padomus un trikus, jūs varat kārtīgi iztīrīt degunu un brīvi elpot.
Soļi
1. metode no 3: iesnas deguna tīrīšana ar zālēm
1. solis. Lai noņemtu gļotas, izmantojiet deguna mazgāšanas līdzekli vai aerosolu
Aptiekās ir pieejami sālsūdens aerosoli un mazgāšanas līdzekļi, kas var palīdzēt noņemt gļotas degunā, kas izraisa tās aizplūšanu. Izvēlieties maigu līdzekli, kas paredzēts aizliktam vai iesnas, un izmantojiet to 3-4 reizes dienā, rūpīgi ievērojot norādījumus.
Izvairieties no deguna aerosola lietošanas ilgāk par 5 dienām, jo tas var izraisīt sastrēgumu atgriešanos
2. solis. Novietojiet deguna sloksni zem deguna, lai atvieglotu elpošanu
Aptiekā meklējiet deguna sloksnes, lai notīrītu degunu un palīdzētu atslāņoties. Izmēģiniet sloksnes, kas īpaši paredzētas saaukstēšanās un sastrēgumiem, un ievērojiet norādījumus uz kastes, lai novietotu sloksni virs deguna tilta. Izmantojiet to tik bieži, kā norādīts uz iepakojuma.
Deguna sloksnes parasti lieto naktī, bet, ja iesnas ir īpaši sliktas, varat tās lietot arī dienas laikā
3. solis. Izmantojiet dekongestantu, lai palīdzētu izžūt deguna ejas
Pārbaudiet, vai jūsu aptiekā nav erekciju mazinošu zāļu, parasti tablešu, kas samazināsies un izžūs deguna ejas. Tas var būt liels palīgs, mēģinot atbrīvoties no aizlikta vai iesnas. Pārbaudiet iepakojumu, lai redzētu, cik bieži jūs varat lietot zāles.
Dekongestantu lietojiet tikai 2-3 dienas. Ja pārmērīgi lieto, dekongestanti var izraisīt sastrēgumu atgriešanos vēl smagāk
4. solis. Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus, ja domājat, ka ciešat no alerģijām
Ja domājat, ka iesnas var izraisīt alerģija, iegādājieties aptiekā antihistamīna līdzekli, lai atvieglotu simptomus. Ņemiet to, kā norādīts uz iepakojuma, un uzmanīgi izlasiet blakusparādības, jo daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt miegainību.
- Parastie antihistamīna līdzekļi ir Benadryl, Zyrtec un Allegra.
- Deguna steroīdu aerosols, piemēram, Flonase vai Nasacort, var arī palīdzēt ar iesnām, ko izraisa alerģijas.
2. metode no 3: Cēloņu ārstēšana
1. solis. Ārstējiet sinusa infekciju, ja Jums ir galvassāpes vai pietūkums
Sinusa infekcijas dažreiz var izraisīt deguna aizplūšanu, īpaši, ja šķidrums ir biezs un dzeltens vai zaļgans. Citi simptomi ir sastrēgumi, šķidruma aizplūšana rīkles aizmugurē un sāpes, pietūkums vai spiediens ap acīm, vaigiem, degunu vai pieri. Lai ārstētu sinusa infekciju, mēģiniet:
- Veiciet mājās tvaika procedūru vai uzklājiet sejai siltu kompresi.
- Sāls šķīduma deguna aerosolu vai deguna kortikosteroīdu lietošana, kas var ārstēt iekaisumu.
- Bezrecepšu (OTC) dekongestantu lietošana 2-3 dienas
- OTC pretsāpju līdzekļu, piemēram, aspirīna, acetaminofēna (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēna (piemēram, Advil), lietošana.
- Apmeklējiet ārstu, ja infekcija neizzūd nedēļas laikā.
2. Izvairieties no deguna kairinātājiem, ja Jums ir alerģija
Iesnas ir bieži sastopams alerģijas simptoms, ko var izraisīt vairāki vai kairinoši faktori, piemēram, ziedputekšņi, mājdzīvnieku blaugznas, putekļu ērcītes vai pārtika. Ievērojiet, vai jūsu deguns sāk vairāk skriet apkārt noteiktiem materiāliem un izvairieties no tiem, cik vien iespējams, vai lietojiet alerģijas zāles, lai mazinātu simptomus.
- Citi alerģijas simptomi ir šķaudīšana, nieze ap seju un sarkanas vai pietūkušas acis.
- Jūs varat arī atbrīvoties no iesnām no alerģijām, izmantojot fizioloģisko deguna skalošanu un samazinot alergēnu iedarbību, bieži putekļsūcot un mazgājot gultas veļu un pildītas rotaļlietas karstā ūdenī.
Solis 3. Lietojiet saaukstēšanās zāles, ja Jums ir citi saaukstēšanās simptomi
Viens no biežākajiem iesnu cēloņiem ir saaukstēšanās. Šos simptomus ir samērā viegli uztvert, tai skaitā iekaisis kakls, klepus, šķavas un ķermeņa sāpes. Lai ārstētu saaukstēšanos, mēģiniet:
- Sāpju mazināšanas līdzekļu, piemēram, acetaminofēna (piemēram, Tylenol), lietošana.
- Izmantojot pretsāpju pilienus vai aerosolus līdz 5 dienām.
- Klepus sīrupa lietošana, lai atvieglotu iekaisušo kaklu vai klepu.
4. Ja Jums rodas gripai līdzīgi simptomi, apmeklējiet ārstu
Gripai sākotnēji var būt līdzīgi saaukstēšanās simptomi, tostarp iesnas, ar atšķirību, ka tā parādīsies daudz pēkšņāk nekā saaukstēšanās. Citi simptomi ir drudzis virs 100,4 ° F (38,0 ° C), sāpes muskuļos, drebuļi un svīšana, galvassāpes un sastrēgumi. Ja domājat, ka Jums ir gripa, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu un esiet piesardzīgs, lai to neizplatītu citiem, mazgājot rokas, aizklājot muti un degunu, klepojot vai šķaudot, un izvairoties no pārpildītām vietām. Lai atvieglotu simptomus, mēģiniet:
- Atpūtieties un dzeriet daudz šķidruma.
- Pretvīrusu zāļu lietošana, ja to ir parakstījis ārsts.
- Lai mazinātu sāpes, izmantojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēnu (piemēram, Advil).
3. metode no 3: dabisku mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Ārstējiet sinusa sāpes un sastrēgumus ar nelielu spiedienu
Ar pirkstiem izdarot zināmu spiedienu uz deguna zonu, var palīdzēt mazināt sastrēgumus un galvassāpes, ko izraisa iesnas. Lai gan daži cilvēki domā, ka tam var būt pozitīva ietekme, trūkst pierādījumu un pētījumu.
Nospiediet 10 reizes uz katra deguna stūra, izmantojot ļoti vieglu spiedienu. Dariet to pašu vietā virs acīm. Dari šo 2-3 reizes dienā sinusa atvieglošanai.
2. solis. Šņaukājiet, norijiet vai viegli izpūtiet degunu, lai notīrītu šķidrumus
Gļotu attīrīšana no deguna ir labākais veids, kā pārtraukt skriešanu, tāpēc, kad nepieciešams, viegli izpūtiet degunu audos. Ja deguns ir ļoti iesnas, pārvelciet salveti uz pusēm, sarullējiet gabaliņus 2 mazās bumbiņās un ievietojiet pa vienai katrā nāsī. Elpojiet normāli vai caur muti.
Ja vari, izpūtiet degunu ar mitrinošiem salvetēm lai jūs neizžāvētu jutīgo ādu zem deguna. Ja āda kļūst iekaisusi, uzklājiet nedaudz mitrinoša losjona.
Jūs varat arī sajust gļotas rīkles aizmugurē, kuras nevarat izpūst audos. Mēģiniet to norīt, lai atbrīvotos no iesnas, aizsērējusi sajūta.
3. solis. Izmēģiniet tvaika procedūru mājās
Lai atvieglotu spiedienu degunā un palīdzētu pārtraukt skriešanu, uzņemiet karstu vannu vai dušu un ļaujiet telpai tvaicēt. Jūs varat arī pārvilkt dvieli virs galvas un noliekties virs katla vai bļodas ar karstu ūdeni, vai ieslēgt karstu dušu un vienkārši sēdēt vannas istabā, faktiski neieejot iekšā. Dariet to 2–4 reizes dienā.
- Lai iegūtu tādu pašu efektu, varat izmantot arī iztvaicētāju vai mitrinātāju.
- Papildu sitienam pievienojiet eikalipta eļļu, kampara spirtu vai piparmētru eļļu. Pirms ieslēgšanas nedaudz ielejiet bļodā ar karstu ūdeni vai uzsitiet pa dušu.
4. solis. Uzlieciet siltu, mitru mazgāšanas lupatiņu uz sejas, lai mazinātu spiedienu degunā
Iemērciet mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī vai palaidiet to zem izlietnes, līdz tā ir piesātināta. Izspiediet to, līdz tas ir tikai mitrs, pēc tam novietojiet to uz sejas 2-3 minūtes.
Jūs varat arī samitrināt mazgāšanas drānu, pēc tam uzsildīt to mikroviļņu krāsnī 30–45 sekundes vai līdz tas ir silts
Solis 5. Gultā turiet galvu paceltu, lai atvieglotu sastrēgumus
Atpūta ir svarīga, ja jūsu ķermenis cīnās pret kaitinošiem simptomiem, piemēram, iesnām. Guļot, lai atpūstos, paceliet galvu uz pāris spilveniem, lai veicinātu deguna šķidrumu dabisku aizplūšanu.
Šī pozīcija arī palīdzēs jums vieglāk elpot
6. solis. Dzeriet daudz ūdens un siltus šķidrumus, lai atvieglotu gļotu aizplūšanu
Ķermeņa mitrināšana veicina deguna šķidrumu aizplūšanu, kas palīdzēs degunam pārtraukt skriet. Mēģiniet katru stundu dzert glāzi ūdens un sajauciet karstu šķidrumu, piemēram, zāļu tēju vai pat zupu, lai vēl vairāk nomierinātu degunu.
7. solis. Izveidojiet savu fizioloģisko šķīdumu, lai notīrītu gļotas
Sajauc 1 glāzi (240 ml) silta ūdens, ½ tējk (3 g) sāls un šķipsniņu cepamā soda. Izmantojiet šļirci, nelielu aerosola pudeli vai neti podu, lai sāls šķīdumu uzklātu deguna iekšpusē 3-4 reizes dienā.
