Grūtniecība rada unikālu izaicinājumu kopumu, tāpēc, ja sākat iesnas, tas var būt nedaudz saspringts. Neuztraucieties-iesnas var izraisīt dažādas lietas, piemēram, saaukstēšanās, alerģijas vai grūtniecības iesnas-bieži sastopams simptoms, kas parasti ilgst tikai dažas nedēļas. Lai gan jums ir daudz iespēju, pirms zāļu vai ārstēšanas izmēģināšanas vienmēr jākonsultējas ar medicīnas speciālistu.
Soļi
1. metode no 2: efektīvas ārstēšanas izvēle
1. solis. Notīriet deguna eju ar sālsūdeni vai bezrecepšu sāls pilieniem
Izmēģiniet deguna apūdeņošanu, lai atbrīvotos no simptomiem, kur jūs fiziski izskalojat deguna eju ar sālsūdeni. Ievietojiet speciālu podu vai medicīnisku šļirci degunā un nolieciet galvu, ielejot sāls šķīdumu nāsī. Tas galu galā iznāks no pretējās nāsis. Šajā brīdī maigi izpūtiet degunu, lai atbrīvotos no papildu šķīduma.
- Jūs varat izmantot deguna apūdeņošanu vairākas reizes dienā, kad parādās simptomi.
- Sāls šķīdumu var iegādāties veikalā vai pagatavot pats, pagatavojot 1 tasi (240 ml) destilēta (nevis krāna!) Ūdens, ½ tējk (2,8 g) sāls un ½ tējk (2,3 g) cepamā soda.
- Lai gan jūs varat veikt savu skalošanu vai izmantot neti katlu, drošākā iespēja ir izmantot sterilu, bez receptes sāls šķīdumu vai pilienus. Pēc pilienu lietošanas izmantojiet deguna aspiratoru vai saspiediet spuldzi, lai palīdzētu no deguna izvilkt lieko šķidrumu un gružus.
2. solis. Rūpējieties par viegliem simptomiem, lietojot antihistamīna līdzekļus
Paņemiet tradicionālo antihistamīna līdzekļu iepakojumu no vietējās aptiekas vai aptiekas. Izpildiet ieteicamos devu norādījumus, lietojot zāles, jo simptomi, šķiet, uzliesmo. Piesardzības nolūkos sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai antihistamīni ir labākais risinājums jums un jūsu mazulim.
- Šīs zāles var palīdzēt rūpēties par vieglu iesnu.
- Antihistamīni ar tādām sastāvdaļām kā hlorfeniramīns un difenhidramīns ir drošas iespējas apsvērt, ja Jums ir saaukstēšanās vai alerģija.
Solis 3. Iegūstiet īslaicīgu atvieglojumu naktī ar deguna sloksnēm
Vietējā aptiekā meklējiet deguna sloksnes, piemēram, elpojiet labās deguna sloksnes. Tās ir mazas līmlentes, kas pielīp pie deguna ārpuses. Šī ārstēšana palīdz atvērt degunu no ārpuses, kas var atvieglot kritienu un aizmigšanu.
Deguna sloksnes ir lieliskas jebkurā situācijā, kad deguns ir aizlikts, neatkarīgi no tā, vai jums ir rinīts, saaukstēšanās vai alerģijas simptomi
4. solis. Konsultējieties ar ārstu par steroīdu deguna aerosolu izmēģināšanu
Ja iesnas ir smagas, iespējams, būs jārīkojas ekstrēmāk, lai cīnītos ar simptomiem. Zvaniet savam ārstam un noskaidrojiet, vai steroīdu deguna aerosoli ir laba ārstēšanas iespēja grūtniecības laikā. Ja ārsts dod jums norādījumus, ievērojiet viņu ieteikto ārstēšanas shēmu.
5. Neizmantojiet dekongestantus, lai ārstētu simptomus
Diemžēl dekongestanti piedāvā tikai īslaicīgu atvieglojumu, bet ne īstu jūsu simptomu risinājumu. Parasti izvairieties no jebkāda veida medikamentiem, kas ir marķēti kā dekongestanti, neatkarīgi no tā, vai tie ir aerosols vai tabletes.
Grūtniecības rinīts ir diezgan unikāls, un to neizraisa tās pašas lietas, kas izraisa cita veida iesnas
6. Izvairieties lietot uztura bagātinātājus, lai atbrīvotos no iesnām
Pašlaik nav pierādījumu, kas liecinātu, ka dabīgas piedevas var uzlabot iesnas. Tā vietā novirziet savus centienus uz noderīgām zālēm, kā arī medicīniski atbalstītu ārstēšanu.
- Piemēram, daži dabas veselības guru apgalvo, ka C un B5 vitamīns kopā ar mencu aknu eļļu un cinka pikolinātu var palīdzēt mazināt alerģijas simptomus. Tomēr nav pierādījumu, kas to pamatotu.
- Līdzīgi papildinājumiem, piemēram, AllerVax, nav pievienoti faktiski pierādījumi vai zinātne.
7. solis. Atturieties no rinīta ārstēšanas ar akupunktūru
Akupunktūrai ir savi mērķi, taču nav pierādījumu, ka tā varētu palīdzēt ar rinītu. Lai gan maz ticams, ka tas nodarīs kaitējumu, jums veiksies, lai atbrīvotos no deguna, izmantojot citas procedūras, piemēram, skalošanu ar fizioloģisko šķīdumu vai antihistamīna līdzekļus.
Kopumā šķiet, ka akupunktūra grūtniecības laikā ir droša. Tomēr, lai būtu drošībā, vispirms runājiet ar savu OB/GYN, ja nolemjat to izmēģināt
2. metode no 2: dzīvesveida maiņa
1. solis. Paceliet spilvenu, lai jums būtu vieglāk gulēt
Guļot plakaniski uz muguras, naktī jums var būt grūtāk elpot caur degunu, tāpēc mēģiniet gulēt ar muguru uz augšu 30–45 ° leņķī. Ķīlis vai papildu spilvens var uzlabot miega kvalitāti, ja ciešat no iesnām.
2. solis. Ieduriet vistas vai kaulu buljonu, lai saņemtu atvieglojumu
Neatkarīgi no tā, vai aizlikts deguns ir izraisījis alerģija, saaukstēšanās vai grūtniecības iesnas, silts buljons var dot drošu un nomierinošu atvieglojumu. Sasildiet kādu buljonu un malkojiet to, lai nomierinātu deguna eju un mazinātu apgrūtinošos sastrēgumus.
- Vistas vai kaulu buljons ir ne tikai drošs un mierinošs, bet arī barojošs gan jums, gan jūsu augošajam mazulim. Tas var pat stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt cīnīties ar saaukstēšanos!
- Lai iegūtu papildu priekšrocības, pievienojiet pretiekaisuma sastāvdaļas, piemēram, ķiplokus, sīpolus vai svaigu ingveru.
Solis 3. Iestatiet savās mājās mitrinātāju
Apmeklējiet vietējo mājas preču veikalu un iegādājieties pāris mitrinātājus, kurus varat novietot mājās. Mitrinātājs var palīdzēt padarīt gaisu jūsu dzīves telpā nedaudz mitrāku, kas var palīdzēt mazināt simptomus.
Uzstādiet mitrinātājus vietās, kur guļat vai atpūšaties, piemēram, guļamistabā un dzīvojamā istabā
4. Dzeriet daudz šķidruma visas dienas garumā
Ieradieties dzert sulu, ūdeni un tēju bez kofeīna visas dienas garumā. Ja jūs dzerat papildu šķidrumus, deguna papildu gļotas var atbrīvoties.
Nedzeriet kofeīnu saturošus dzērienus, piemēram, kafiju vai soda. Kofeīns var dehidrēt jūs un pasliktināt simptomus
Solis 5. Ārstējiet grūtniecības iesnas ar vieglu fizisko slodzi
Pamata vingrinājumi, piemēram, ātra pastaiga, var palīdzēt mazināt dažus rinīta simptomus. Zvaniet savam ārstam un apspriediet, kādi citi vingrinājumi ir piemēroti jūsu grūtniecības stadijai, lai kļūdas dēļ nepārslogotu sevi. Ja jūs vingrojat visu nedēļu, jūs varat pamanīt iesnas uzlabošanos.
