Ja esat piedzīvojis insultu, iespējams, esat pazaudējis daļu runas, kas var būt satraucoši. Tomēr šis nosacījums ir izplatīts, un jūs, iespējams, varēsit atgūt vismaz daļu no savas runas. Sāciet, iegūstot sev labu logopēdu, kurš var palīdzēt atgūt runu. Tomēr neapstājieties tur. Jūs varat arī atrast lietas, ko darīt mājās, lai palīdzētu jums atgūt valodas zināšanas.
Soļi
1. metode no 3: terapijas izmantošana, lai palīdzētu atgūt runu
1. solis. Sāciet pēc iespējas ātrāk pēc insulta
Jo ātrāk sākat terapiju, jo efektīvāka tā būs. Tāpēc mēģiniet to sākt pēc iespējas ātrāk pēc insulta. Ja iespējams, lūdziet logopēdu, kamēr esat slimnīcā.
Ja jums vēl nav logopēda, lūdziet savam ārstam nodot jums 1
2. solis. Gaidiet novērtējumu pirmajā sesijā
Parasti terapeits izmantos pirmo sesiju, lai noskaidrotu, kur atrodaties valodas jomā. Viņi var likt jums veikt virkni vienkāršu testu, piemēram, uzdot jums jautājumus par pamatzināšanām vai izlasīt īsu fragmentu. Viņi vienkārši vēlas zināt, kur jūs atrodaties, lai varētu izdomāt, kā vislabāk jums palīdzēt.
Solis 3. Iziet intensīvu valodas un logopēdijas kursu
Šāda veida kursos jums būs liels skaits sesiju īsā laika periodā. Šis veids, protams, var palīdzēt ātrāk atgūt valodas zināšanas, taču tas var būt nogurdinoši, jo īpaši tāpēc, ka tikko esat bijis insults.
- Terapija var ietvert individuālas sesijas ar terapeitu, bet jūs varat arī strādāt grupās. Dažreiz terapijai tiek izmantotas tehnoloģijas, piemēram, lietotne vai datorprogramma.
- Jūs, iespējams, darīsit tādas lietas kā skaļi lasiet fragmentus, strādāsit ar lasīšanas izpratni, dziedāsit kopā ar mūziku, runāsit ar metronomu un saskaņosit vārdus ar attēliem.
Solis 4. Izmēģiniet grupu terapijas programmu
Grupu terapijas programmā jums būs iespēja strādāt pie savas runas kopā ar cilvēku grupu, kas arī iziet runas terapiju. Runas praktizēšana kopā ar grupu atvieglo atveseļošanos, un var būt mierinoši būt apkārt cilvēkiem, kuri saprot, ko jūs pārdzīvojat.
5. solis. Ja nepieciešams, veiciet mazāk intensīvu programmu
Dažreiz intensīva programma var būt milzīga tūlīt pēc insulta. Jūs, iespējams, nevarēsit sekot līdzi, un tas ir labi. Ja tas tā ir, apsveriet iespēju veikt mazāk intensīvu programmu. Jūs joprojām redzēsit daudzus ieguvumus no runas terapijas, pat ja to velciet nedaudz ilgāk.
6. solis. Mēģiniet būt pacietīgam
Saprotams, ka mācīšanās runāt vēlreiz var būt ļoti nomākta. Jums ir jāiemācās kaut kas, ko jūs vienkārši pazīstat lielāko savas dzīves daļu. Esiet pacietīgs pret sevi, jo būs vajadzīgs laiks, lai atgūtu zaudēto.
Kad jūtaties neapmierināts, mēģiniet veikt dažas dziļas, nomierinošas elpas
7. solis. Izmantojiet komunikācijas prasmes, kas jums joprojām ir tūlīt pēc insulta
Tā kā runas atgūšana var aizņemt nedaudz laika, jums būs nepieciešami citi saziņas veidi. Atveseļošanās laikā izmantojiet žestus, norāžu kartītes, rakstīto valodu vai pat attēlus, lai citiem parādītu nepieciešamo. Jums jāspēj pateikt savai ģimenei vai aprūpētājiem, kas jums nepieciešams.
Bieži vien jūsu terapeits sniegs jums noderīgus norādījumus, piemēram, attēlus, lai parādītu ģimeni vai aprūpētājus
2. metode no 3: Mēģiniet terapijas vingrinājumus mājās
1. darbība. Izmantojiet lasīšanas izpratnes grāmatu
Terapeiti bieži izmanto lasīšanas izpratnes vingrinājumus, kur jūs lasāt fragmentu un pēc tam mēģināt atbildēt uz jautājumiem par to. Jūs varat izmēģināt šo pieeju mājās, iegādājoties lasīšanas izpratnes grāmatu, kas paredzēta bērniem vai pieaugušajiem. Jūs varat arī meklēt lasīšanas izpratnes fragmentus tiešsaistē.
Izlasiet fragmentus un mēģiniet atbildēt uz jautājumiem. Palūdziet kādam ģimenes loceklim to darīt kopā ar jums, ja jums ir problēmas
2. solis. Izlasiet grāmatas jaunākiem lasītājiem
Ja jums ir grūtības lasīt, grāmatas jaunākiem lasītājiem var būt labs veids, kā sākt no jauna. Apmeklējiet dažus vecos favorītus vai paņemiet grāmatu vai 2 bibliotēkā. Tā ir laba vieta, kur sākt, jo īpaši tāpēc, ka tendence atsaukties uz bērnu grāmatām var palīdzēt ātrāk uztvert vārdus.
Mēģiniet tos lasīt skaļi, nevis tikai klusi
Solis 3. Pievienojiet vārdiem melodiskas īpašības
Jūs, iespējams, jau sakāt dažus vārdus ar noteiktām intonācijām, piemēram, "Labrīt!" Šo intonāciju pārspīlēšana vai melodiskas ietekmes pievienošana dažām izplatītām frāzēm var palīdzēt atcerēties šīs frāzes, kad tās ir vajadzīgas. Galu galā jūs varēsit atmest pārspīlējumus, taču sākumā tas var palīdzēt izrunāt vārdus.
Solis 4. Klausieties un atkārtojiet vārdus
Skatoties izrādi vai klausoties radio, mēģiniet atkārtot cilvēku teikto. Tikai runājošu vārdu atkārtošana var palīdzēt palielināt jūsu vārdu krājumu pēc insulta.
5. Mēģiniet palēnināt runu
Dažreiz jūs, iespējams, mēģināt runāt ātrāk, nekā muskuļi spēj turēt līdzi. Strādājiet, lai palēninātu runu, runājot pēc iespējas skaidrāk. Patiesībā jūs pat varat izmantot metronomu, lai palēninātu runu. Iestatiet to lēnam ritmam un mēģiniet runāt par vienu zilbi vienā sitienā.
6. darbība. Izmantojiet lietotni runas atjaunošanai
Lietotne var nodrošināt terapiju, ko nēsāt līdzi, lai kur arī dotos. Šīs lietotnes ļaus jums veikt dažus no šiem vingrinājumiem, tāpēc jums par tiem nav jādomā pašiem. Piemēram, izmēģiniet Tactus terapiju, kas īpaši izstrādāta pieaugušo runas terapijai.
7. solis. Lūdziet palīdzību no draugiem un ģimenes
Jūsu ģimene un draugi vēlas jums palīdzēt, cik vien iespējams, tāpēc nebaidieties lūgt palīdzību! Viņi var jums palīdzēt ar vingrinājumiem, un viņi var būt pacietīgi pret jums, kad meklējat vārdus.
8. solis. Piemēram, jūs varētu skaļi nolasīt draugam vai ģimenes loceklim, un viņš varētu jums palīdzēt ar vārdiem, ar kuriem jums ir problēmas
3. metode no 3: vingrinājumu iekļaušana ikdienas dzīvē
1. Izbaudiet uz vārdiem balstītas spēles
Vārdu spēles, piemēram, krustvārdu mīklas, Scrabble un jebkurš galda spēļu skaits, var palīdzēt jums no jauna iemācīties vārdus. Izbaudiet tos paši vai spēlējiet kopā ar draugu vai ģimenes locekli.
Solis 2. Dziediet līdzi pazīstamām dziesmām
Bieži vien jūs atcerēsities dziesmu vārdus pat tad, ja jums ir grūtības runāt. Pavadot laiku, dziedājot kopā ar iecienītākajām dziesmām, var aktivizēt atmiņu, veicinot valodas atjaunošanos.
Solis 3. Izlasiet visu skaļi
Neatkarīgi no tā, vai lasāt recepti vai skatāties ielu norādes, sakiet lietas skaļi. Praktizējiet savu runu pēc iespējas biežāk, jo tas palīdzēs jums turpināt attīstīt valodu.
Solis 4. Spēlējiet bērnu spēles un lietotnes
Lai gan tas var šķist nepilngadīgs, bērniem paredzētās spēles bieži ir vērstas uz valodas apguvi. Ja katru dienu pavadāt nedaudz laika, spēlējot šīs spēles neatkarīgi no tā, vai tā ir galda spēle ar citu personu vai lietotne, tas var palīdzēt uzlabot jūsu valodas prasmes.
