Eksperti saka, ka parasti no epiziotomijas izārstēšana ilgst vairākas nedēļas, bet šuvju tīrīšana var palīdzēt paātrināt dzīšanas procesu. Epiziotomija ir neliels griezums starp maksts un tūpli, kas palīdz vieglāk dzemdēt. Lai gan šī ir izplatīta procedūra, griezums var inficēties. Pētījumi liecina, ka sāpes, smirdoša izdalīšanās, apsārtums un pietūkums apkārtnē var būt infekcijas pazīmes, tādēļ, ja pamanāt šos simptomus, konsultējieties ar ārstu. Par laimi, ir diezgan viegli rūpēties par savu epiziotomiju mājās.
Soļi
1. metode no 3: tikt galā ar sāpēm
Solis 1. Jautājiet savam ārstam par pretsāpju līdzekļiem, kurus jūs varētu lietot
Daudzas zāles nav drošas barojošām mātēm, jo tās var nokļūt bērnam caur mātes pienu. Konsultējieties ar savu ārstu par drošām zāļu iespējām, lai palīdzētu jums pārvaldīt sāpes pēc epiziotomijas.
Paracetamolu bieži ordinē mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kurām pēc epiziotomijas ir nepieciešami pretsāpju līdzekļi
2. solis. Novietojiet ledus iepakojumu uz starpenes, kad atpūšaties
Perineum ir zona starp maksts un anālo atveri, kurā tika veikta epiziotomija. Jūs varat izmantot ledus iepakojumu, lai mazinātu pietūkumu un mazinātu sāpes. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī un novietojiet to starp kājām, kamēr jūs guļat gultā vai guļat krēslā.
Pārliecinieties, ka neatstājat ledus iepakojumu ilgāk par 15 minūtēm. Šad un tad noņemiet to, lai jūsu āda netiktu pārāk auksta
Solis 3. Pievelciet sēžamvietu, sēžot
Sēžamvietas savilkšana sēžot palīdzēs salikt audus kopā starpenē, kas palīdzēs novērst to stiepšanos un vilkšanu pie šuvēm.
Jūs varat arī uzzināt, ka sēžot uz spilvena vai piepūsta gredzena, samazināsies spiediens un sāpes starpenē
4. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par sēdošajām vannām
Atkarībā no jūsu situācijas ārsts var ieteikt jums katru dienu sēdēt vannā. Sitz vannas var palīdzēt mazināt sāpes, pietūkumu un zilumus ap brūces zonu.
- Piepildiet vannu ar siltu vai vēsu ūdeni. Silts ūdens uzlabo asinsriti un var justies labi, bet vēss ūdens var mazināt sāpes mazliet ātrāk.
- Sēdieties vannā līdz 20 minūtēm.
Solis 5. Urinēšanas laikā ielejiet ūdeni pār šuvēm
Urinācija var izraisīt dedzināšanu un sāpes jūsu brūces zonā. Jebkurš urīns, kas tek pāri jūsu brūcei, var arī ievest baktērijas jūsu brūcē.
Lai mazinātu diskomfortu un šuves būtu tīras, urinēšanas laikā aplejiet ar ūdeni ūdeni, izmantojot saspiežamu pudeli vai ūdens pudeli. Kad esat pabeidzis iet uz vannas istabu, izspiediet nedaudz vairāk ūdens virsmai, lai to notīrītu
6. solis. Zarnu kustības laikā izdariet spiedienu uz brūci
Zarnu kustības var būt izaicinājums pēc epiziotomijas. Lai sniegtu atbalstu zarnu kustības laikā, piespiediet svaigu higiēnas spilventiņu pie starpenes un turiet to tur, kamēr dodaties. Šai rīcībai vajadzētu palīdzēt mazināt sāpes un diskomfortu.
Pārliecinieties, ka pēc tam, kad esat pabeidzis, izmetiet spilventiņu un katru reizi dodieties ceļā
7. solis. Samaziniet aizcietējuma risku
Aizcietējums palielinās spiedienu pret starpenēm zarnu kustības laikā. Šis palielinātais spiediens izraisīs lielāku diskomfortu un iegriezuma līnijas izstiepšanos. Lai samazinātu aizcietējuma izredzes, pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens, ēdat šķiedrvielām bagātu pārtiku un veicat vieglu fizisko slodzi dienas laikā.
- Dzeriet vismaz astoņas 8 unces glāzes ūdens dienā, ja barojat ar pudeli, un dažas papildus, ja barojat bērnu ar krūti. Centieties neuzspiest dzeramo ūdeni, jo pārmērīga mitrināšana var samazināt piena daudzumu. Vienkārši neļaujiet sev izslāpēt dienas laikā.
- Ēd pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām. Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām, palīdzēs atslābināt izkārnījumus un atvieglos zarnu kustību. Augļi un dārzeņi ir labi šķiedrvielu avoti.
- Dienas laikā veiciet vieglu vingrinājumu. Vingrinājumi palīdz jūsu resnajai zarnai pārvietot ēdienu. Pēcdzemdību periodā mēģiniet veikt vieglas fiziskās aktivitātes 15 līdz 30 minūtes dienā.
- Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums joprojām ir aizcietējums. Zvaniet savam ārstam, ja šie pasākumi dažu dienu laikā neietekmē jūsu zarnu paradumus. Jūsu ārsts var ieteikt maigu izkārnījumu mīkstinātāju, līdz jūsu ķermenis atkal kļūst regulārs. Nelietojiet bezrecepšu izkārnījumu mīkstinātāju bez konsultēšanās ar ārstu.
2. metode no 3: dziedināšanas procesa atbalstīšana
1. solis. Turiet vietu tīru un sausu, lai veicinātu šuvju sadzīšanu
Tā kā brūce atrodas starp maksts un tūpli, jums būs jāpievērš īpaša uzmanība, lai brūce būtu pēc iespējas tīra un sausa.
Pēc urinēšanas vienmēr noskalojiet vietu ar ūdeni un pēc zarnu kustības noslaukiet dibenu no priekšas uz aizmuguri. Tas palīdzēs saglabāt apkārtni tīru un samazināt infekcijas iespējamību no baktērijām izkārnījumos
2. Sāciet veikt Kegela vingrinājumus
Sāciet veikt Kegela vingrinājumus pēc iespējas ātrāk pēc dzemdībām, ja vien ārsts saka, ka viss ir kārtībā. Veicot Kegela vingrinājumus, uzlabosies asinsrite un paātrināsies dziedināšanas laiks. Tas arī palīdzēs jūsu ķermenim labot dažus audu bojājumus pēc dzemdībām.
- Kegela vingrinājumi stiprina iegurņa pamatnes muskuļus, kas atbalsta urīnpūsli, dzemdi un taisnās zarnas. Šie vingrinājumi ne tikai palīdz dziedēt jūsu epiziotomijas brūcēm, bet arī var palīdzēt samazināt urīna nesaturēšanu sievietēm un stiprināt kontrakcijas orgasma laikā.
- Lai veiktu Kegela vingrinājumus, sāciet ar tukšu urīnpūsli un iedomājieties, kā mēģināt vienlaikus atturēties no urinēšanas un gāzu izdalīšanās. Jūs mēģināt saspiest un pacelt apkārtni. Pārliecinieties, ka jūs saspiežat un paceļat, neizmantojot citus muskuļus. Nesasprindziniet vēdera muskuļus, nesaspiediet kājas kopā, savelciet sēžamvietu un neaizturiet elpu. Jāstrādā tikai iegurņa pamatnes muskuļiem.
3. solis. Pakļaujiet teritoriju gaisam
Tā kā epiziotomijas brūce parastās ikdienas aktivitātēs nav pakļauta daudz gaisa iedarbībai, ir svarīgi šad un tad pakļaut brūci gaisam. Atstājot brūci gaisā dažas stundas dienā, tiks samazināts mitrums pret šuvēm.
Dienas vai nakts miega laikā noņemiet apakšveļu, lai brūce nedaudz nokļūtu gaisā
4. solis. Mainiet higiēnas spilventiņu ik pēc divām līdz četrām stundām
Kamēr dziedē epiziotomijas brūce, jums būs jāvalkā higiēnas spilventiņš. Higiēnas spilventiņa valkāšana palīdzēs saglabāt brūci sausu, kā arī novērsīs asiņu nokļūšanu apakšveļā. Turot vietu tīru un sausu, tas palīdzēs ātrāk sadzīt.
Noteikti nomainiet higiēnas spilventiņu divas līdz četras stundas, pat ja tas izskatās tīrs
Solis 5. Konsultējieties ar savu ārstu par seksu un tamponu lietošanu
Lai gan jūsu epiziotomijas brūcei vajadzētu dziedēt 10 dienu laikā, jūsu iekšējās struktūras ir izstieptas un var būt nelielas asaras. Lielākā daļa ārstu iesaka nogaidīt sešas līdz septiņas nedēļas pēc dzemdībām, pirms atsākat dzimumaktu.
Pirms seksuālās aktivitātes atsākšanas jautājiet savam ārstam, lai pārliecinātos, ka jums tas būs droši
6. solis. Novērojiet iespējamo infekciju zonu
Jūsu epiziotomijas brūces infekcijas var palēnināt dzīšanas procesu un palielināt sāpes. Ja Jums ir infekcija, jums būs nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība, lai samazinātu nopietnu seku iespējamību. Pirmās septiņas līdz desmit dienas pēc epiziotomijas katru dienu vizuāli pārbaudiet šuves un brūces zonu. Zvaniet savam ārstam, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem:
- Palielinās sāpes
- Šķiet, ka brūce atveras
- Jums ir izdalījumi ar sliktu smaku
- Apkārtnē ir ciets vai sāpīgs mezgls
- Āda starp maksts un tūpli izskatās sarkanāka nekā parasti
- Āda starp maksts un tūpli izskatās pietūkuša
- Jūs redzat strutas, kas nāk no šuvēm
3. metode no 3: Epiziotomijas izpratne un novēršana
1. solis. Izprotiet epiziotomijas mērķi dzemdību laikā
Vaginālas dzemdības laikā bērna galvai jāiet caur dzemdību kanālu, caur makstiņu un no ķermeņa. Šī procesa laikā mazuļa galva parasti piespiedīsies pie starpenes, līdz tā izstieps audus šajā vietā pietiekami, lai galva varētu iziet cauri. Jūsu ārsts var veikt epiziotomiju, ja:
- Jūsu mazulis ir liels un viņam vajag vairāk vietas, lai izietu no ķermeņa
- Jūsu bērna pleci iestrēgst dzemdību laikā
- Jūsu dzemdības ir tik ātras, ka starpenē nav laika izstiepties, pirms bērns ir gatavs iznākt
- Jūsu mazuļa sirdsdarbības ātrums norāda, ka bērnam ir nepatikšanas un viņš ir jāpiegādā pēc iespējas ātrāk.
- Jūsu mazulis atrodas neparastā stāvoklī
2. solis. Uzziniet par dažādiem epiziotomijas veidiem
Ārsts var veikt divu veidu griezumus. Abiem veidiem nepieciešama vienāda aprūpe pēc piegādes un mājās. Griezuma veids būs atkarīgs no jūsu anatomijas, nepieciešamās telpas un piegādes ātruma.
- Vidējā līnija vai vidējais griezums tiek veikts no maksts gala atpakaļ uz anālo atveri. Ķirurgam tās ir visvieglāk labot pēc bērna piedzimšanas, taču tām ir arī vislielākais risks izstiepties vai saplēst anālo atveri dzemdību laikā.
- Viduspusējs griezums tiek veikts leņķī no maksts atveres aizmugures un prom no tūpļa. Tas nodrošina vislabāko aizsardzību pret tūpļa plīsumu, bet sievietei ir sāpīgāks pēc dzemdībām. Arī šāda veida griezumu ķirurgam ir grūtāk labot pēc bērna piedzimšanas.
Solis 3. Pārrunājiet ar savu ārstu savas bažas
Ļaujiet ārstam zināt, ka vēlaties dzemdību laikā atstāt pietiekami daudz laika, lai starpenīte izstieptos pati. Jautājiet ārsta ieteikumus, kā samazināt nepieciešamību pēc epiziotomijas.
- Pārliecinieties, ka jūsu vēlmes ir ierakstītas dzemdību plānā, ko slimnīcas darbinieki sekos dzemdību laikā. Šo plānu jūs izstrādāsiet sava ārsta kabinetā vai pirms uzņemšanas.
- Dzemdību laikā izmantojiet siltu kompresi pret starpdzemdību, lai palīdzētu audiem vieglāk izstiepties dzemdību laikā.
- Jautājiet savam ārstam, vai jūs varat stāvēt vai tupēt, lai stumtu. Tas rada lielāku spiedienu starpenē, palīdzot tai izstiepties.
- Stumšanas sākuma stadijā uzmanīgi spiediet piecas līdz septiņas sekundes, elpojot caur to, kas palēnina bērna piedzimšanu un dod galvai vairāk laika, lai izdarītu spiedienu uz starpeni un ļautu tai izstiepties.
- Lieciet savam praktizētājam dzemdību laikā izdarīt vieglu pretspiedienu starpenē, lai tas neplīstu.
4. solis. Veiciet Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu samazināt nepieciešamību pēc epiziotomijas
Jūs varat arī samazināt risku, ka jums būs nepieciešama epiziotomija, veicot Kegela vingrinājumus visā grūtniecības laikā. Kegela vingrinājumi stiprina jūsu iegurņa pamatnes muskuļus un sagatavo jūsu ķermeni bērna piedzimšanai.
Katru dienu veltiet 5-10 minūtes Kegela vingrinājumu veikšanai
Solis 5. Dodiet sev starpenes masāžu
Pēdējās sešas līdz astoņas nedēļas pirms dzimšanas vienu reizi dienā veiciet starpenes masāžu. Tas palīdzēs samazināt asarošanas iespējamību vai nepieciešamību pēc epiziotomijas dzemdību laikā. Jūs varat veikt starpenes masāžu vienatnē vai kopā ar savu partneri.
- Apgulieties uz muguras ar galvu pret dažiem spilveniem un salieciet ceļus.
- Nelielu eļļas daudzumu iemasējiet starpenes ādā. Jūs varat izmantot augu eļļu vai kokosriekstu eļļu, lai mīkstinātu audus un palīdzētu tiem izstiepties.
- Novietojiet pirkstus apmēram divas collas maksts iekšpusē un nospiediet uz leju pret anālo atveri. Pārvietojiet pirkstu u formā, izstiepjot ādu starp maksts un tūpli. Jūs varat sajust dedzinošu vai tirpšanas sajūtu.
- Turiet šo stiepšanu 30 līdz 60 sekundes un pēc tam atlaidiet. Veiciet šo stiepšanos divas līdz trīs reizes katru reizi, kad veicat starpenes masāžu.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Atcerieties būt īpaši uzmanīgiem, lai epiziotomijas zona būtu tīra un sausa, lai samazinātu infekciju un paātrinātu dzīšanu.
- Paturiet prātā, ka apgabala sadzīšana prasa apmēram 10 dienas, bet tas var ilgt pat mēnesi. Rūpējoties par brūci, mēģiniet būt pacietīgam.
- Pārrunājiet ar savu ārstu, cik bieži viņš veic šo procedūru, un iemeslus, kāpēc viņš to dara. Ir noteikti laiki, kad tā patiešām ir nepieciešama, taču tai vajadzētu būt retai, nevis ikdienišķai procedūrai.
