Grūtniecība un dzemdības ievērojami maina hormonu līmeni organismā. Šīs izmaiņas hormonos savukārt var izraisīt izmaiņas matu augšanā. Grūtniecības laikā jūsu mati paliks augšanas vai pārejas stadijā, tāpēc tie kļūs daudz biezāki ar matiem, kas parasti būtu pārstājuši augt vai izkrist. Apmēram trīs mēnešus pēc dzemdībām jūsu mati atsāks izkrist, un visi mati, kas būtu izkrituši grūtniecības laikā, var izkrist diezgan pēkšņi. Esiet drošs, ka tas ir normāli un īslaicīgi, un ka šis matu izkrišanas temps neturpināsies. Rūpējieties par matiem un saudzīgi izturieties pret tiem, gaidot normālu matu augšanu.
Soļi
1. metode no 2: esiet maigs ar matiem
Solis 1. Izvairieties no stingrām frizūrām
Velkot matus vai cieši tos veidojot, var izvilkt matus. Matu izkrišanu var veicināt arī matu veidošana vai spēlēšana pārāk bieži. Izvēlieties vaļīgas frizūras, lai mazinātu spriedzi un matu bojājumus.
- Izvairieties no stingrām bizēm, izmantojot matu ruļļus vai saspringtus matu sprādzes un turētājus.
- Nelietojiet matus ar karstu eļļu, jo tie var kaitēt matiem un galvas ādai.
- Izvairieties bieži spēlēties ar matiem, tos savērpt vai vilkt.
2. solis. Izmantojiet ķemmi ar plaši izvietotiem zobiem
Ja jūsu ķemmei ir cieši izvietoti zobi, tā var vilkt matus vairāk nekā birste ar platākiem zobiem. Šī vilkšana var izraisīt lielāku matu izkrišanu. Izmantojiet ķemmi ar plaši izvietotiem zobiem, lai maigāk notīrītu matus.
- Tīrot matus, vienmēr uzmanīgi suku.
- Mitri mati ir trauslāki nekā sausi. Esiet piesardzīgs, ķemmējot vai tīrot mitrus matus, un nevelciet un nevelciet savilkšanās.
Solis 3. Esiet piesardzīgs ar karstumu
Jebkura apsildāma instrumenta izmantošana matiem var izraisīt bojājumus un palielināt matu izkrišanu. Centieties neizmantot tādas ierīces kā matu žāvētājs vai lokšķēres. Ja jums jāizmanto matu žāvētājs, iestatiet to pēc iespējas vēsākā režīmā.
2. metode no 2: Darbs ar matiem
Solis 1. Atrodiet pareizos matu produktus
Tiek uzskatīts, ka daži matu produkti, šampūni un kondicionieri palīdz saglabāt matus pilnus un veselīgus. Jums var nākties izmēģināt dažus dažādus produktus, pirms atrodat tādu, kas vislabāk atbilst jūsu matiem un frizūrai. Mēģiniet meklēt dažas no šīm īpašībām:
- Meklējiet produktus ar apzīmējumu “apjomīgs šampūns”.
- Izvairieties no "kondicionējošiem šampūniem", jo tie var padarīt matus mazāk piepildītus vai smagus.
- Izvairieties no "intensīviem kondicionieriem". Tie var būt pārāk smagi un var likt jūsu matiem izskatīties mazāk pilniem.
- Mēģiniet atrast kondicionierus, kas paredzēti smalkiem matiem.
- Var palīdzēt arī produkti, kas satur biotīnu vai silīcija dioksīdu.
2. Izvairieties no stresa
Stresa apstākļos matu izkrišana var palielināties. Stress var izraisīt matu folikulu pāriešanu atpūtas fāzē, kā rezultātā mati kļūst plānāki. Stresa izraisītu matu izkrišanu var novērst, samazinot šo stresu. To, protams, var būt grūti izdarīt ar jaunu bērnu. Pārliecinieties, ka lūdzat palīdzību, kad tā nepieciešama, un jūsu partneris jums palīdz, cik vien iespējams.
Solis 3. Izmēģiniet jaunu matu griezumu
Palūdziet frizierim nogriezt matus jaunā stilā, kas padara tos pilnīgākus. Atcerieties, ka matu izkrišana, kas radusies pēc grūtniecības, ir īslaicīga un ka jūs vienmēr varat atjaunot matus, tiklīdz tie sāk atjaunoties.
Garākas frizūras var padarīt matu izkrišanu pamanāmāku
Solis 4. Skatīties savu diētu
Jūsu uzturs var ietekmēt jūsu matu veselību. Ēdot dažus pārtikas produktus, jūs varat palīdzēt nodrošināt veselīgus matus. Mēģiniet uzraudzīt savu uzturu, lai iegūtu šādus vitamīnus un minerālvielas:
- Olbaltumvielas. Mati sastāv no olbaltumvielām. Pietiekams olbaltumvielu daudzums uzturā palīdzēs saglabāt matus spēcīgus.
- Dzelzs. Ja ēdat gaļu, mēģiniet patērēt liesu gaļu, lai iegūtu veselīgu dzelzs avotu. Veģetārie dzelzs avoti ir sojas pupas, lēcas un spināti.
- Flavonoīdi un antioksidanti. Dārzeņi un augļi var saturēt flavonoīdus un antioksidantus, kas var palīdzēt uzturēt matu folikulus.
Solis 5. Sāciet lietot uztura bagātinātājus
Lai mati būtu veseli un spēcīgi, ieteicams lietot dažus uztura bagātinātājus. Kamēr jūs gaidāt, kamēr jūsu hormonu līmenis un matu augšana normalizējas, jūs varat ārstēt matus ar noteiktiem uztura bagātinātājiem.
- Izmēģiniet B, C, E vitamīnu un cinku.
- Ir daži pierādījumi, ka biotīna lietošana iekšķīgi, cinks un lokāla krēma, kas satur klobetasola propionātu, lietošana var palīdzēt pret matu izkrišanu.
- Lavandas eļļas, kas sajaukta ar timiānu, rozmarīna un ciedra koka eļļām, lietošana var palīdzēt ārstēt dažus matu izkrišanas veidus.
6. solis. Apsveriet iespēju lietot hormonālo dzimstības kontroli
Pēc grūtniecības estrogēna līmenis būs zemāks nekā parasti. Hormonālā dzimstības kontrole var palīdzēt palielināt estrogēna līmeni, kas savukārt var palīdzēt matu izkrišanai pēc grūtniecības.
- Pirms hormonālās kontracepcijas uzsākšanas jums jāgaida vismaz četras nedēļas pēc dzemdībām. Pārāk ātra sākšana var palielināt asins recekļu veidošanās risku.
- Ja barojat bērnu ar krūti, jums jāgaida, līdz tiek nodrošināta piena piegāde, jo dzimstības kontrole var traucēt piena ražošanu.
