Pēcdzemdību asiņošana jeb lohija ir dabiska, kaut arī dažreiz neērta atveseļošanās daļa pēc dzemdībām, un tā var ilgt pat mēnesi. Asiņošana pirmajās dienās var būt diezgan smaga, pirms nedēļas laikā tā ievērojami samazinās. Turpmāk parasti mēdz būt gaišāks periods, pēc tam mēneša laikā samazinot līdz gaiši rozā izdalījumiem (vai “smērēšanās”). Rūpējoties par sevi, veicot profilaktiskus pasākumus noplūdes novēršanai un novērojot nopietnāku slimību simptomus, jūs varat padarīt šo laiku daudz vieglāk pārvaldāmu, lai jūs varētu koncentrēties uz savu mazuli.
Soļi
1. daļa no 3: Rūpēties par sevi
1. solis. Atpūtieties daudz
Ja pēc tam, kad esat nokļuvis rozā vai brūnā krāsā, sākat asiņot spilgti sarkanā krāsā, jums ir nepieciešams vairāk atpūtas. Ja stundas laikā pilnībā iemērc spilventiņu, jums jāsazinās ar ārstu. Lai gan nepieciešamais atpūtas apjoms dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs, pastiprināta asiņošana vai pazemināts garastāvoklis liek domāt, ka jums vajadzētu vairāk atpūsties.
2. Izvairieties no seksa četras līdz sešas nedēļas
Galvenais iemesls tam ir tas, ka, tā kā ir iespējamas maksts asaras, kā arī dzemdes bojājumi, jūs varat iegūt infekciju. Tūlīt pēc piedzimšanas būs arī neērti nodarboties ar seksu, jo jums, visticamāk, būs sāpīgi. Pirms dzimumakta jums jāgaida, līdz asiņošana ir gandrīz izzudusi.
Solis 3. Bieži urinējiet
Jūs, iespējams, nejūtaties, ka jums jāiet, bet urīnpūšļa saglabāšana nedaudz tukša palīdzēs atvieglot kontrakcijas. Tas palīdzēs mazināt sāpes un asiņošanu. Jums vajadzētu piezvanīt ārstam, ja Jums ir raksturīgi urīnceļu infekcijas simptomi, piemēram, dedzinoša urinēšana vai pastāvīga vēlme urinēt.
Solis 4. Iegūstiet daudz dzelzs
Dzelzs ir svarīgs, jo tas palīdz papildināt asins skaitu pēc dzemdībām. Jums vajadzētu mēģināt iegūt nepieciešamo dzelzi no pārtikas avotiem, piemēram, gaļas, pupiņām un lēcām, kā arī dažiem dārzeņiem, piemēram, brokoļiem vai okra. Tas ir tāpēc, ka pārāk daudz dzelzs var izraisīt aizcietējumus. Jums vajadzētu lietot dzelzs piedevas tikai tad, ja to iesaka ārsts.
2. daļa no 3: Aizsardzība pret noplūdēm
1. solis. Izmantojiet spilventiņus, nevis tamponus
Tamponi var palielināt infekcijas iespējamību, un tur ir daudz spilventiņu, kas spēj apstrādāt lielāko daļu plūsmu. Apsveriet iespēju izmantot nakts vai smagas plūsmas spilventiņus, īpaši pirmajā nedēļā. Jūs pat varat regulāri lietot spilventiņus, kas paredzēti urīna nesaturēšanai, jo tie mēdz būt lielāki un absorbējošāki.
2. solis. Valkājiet vienreizējās lietošanas apakšveļu
Šī ir acu apakšveļa, kuru varat valkāt smagajā pēcdzemdību asiņošanas periodā. Jūs parasti saņemsit dažus pārus no slimnīcas. Tomēr jūs varat tos iegādāties arī tiešsaistē. Tie ir ērtāki par tradicionālo apakšveļu, it īpaši pirmajās dienās pēc dzemdībām, kad vēlēsities nedarīt neko citu kā atpūsties.
Solis 3. Ieguldiet ūdensnecaurlaidīgā matrača paliktnī
Tas palīdzēs aizsargāt jūsu matraci miega laikā un atvieglos iespējamo noplūdi. Ja jūsu plūsma ir patiešām smaga vai nevēlaties notraipīt palagus, iespējams, vēlēsities izmantot ērtu gultas paliktni, kas balstās uz palagu augšdaļas.
Solis 4. Turiet dažus vienreiz lietojamus ūdensnecaurlaidīgus spilventiņus ap māju
To izmantošana sēžot uz mīkstajām mēbelēm, paklāja vai jebkuras citas virsmas, kuru vēlaties pasargāt no asins traipiem. Tie var nebūt nepieciešami pēc pirmās nedēļas. Vienreiz lietojamu spilventiņu izmantošana noteikti ir ērtāka, taču, ja vēlaties būt videi draudzīgāka, varat izmantot atkārtoti lietojamus spilventiņus.
3. daļa no 3: Brīdinājuma zīmju novērošana
1. solis. Zvaniet ārstam, ja izdalās asins recekļi, kas ir lielāki par golfa bumbiņām
Lai gan daži recekļi ir normāli, lielākiem vajadzētu radīt bažas. Tas var liecināt par pēcdzemdību asiņošanu, kas var būt letāla, ja to neārstē. Citi simptomi ir sāpes maksts rajonā un zems asinsspiediens.
2. solis. Pārbaudiet temperatūru, ja jūtat drudzi
Ja drudzis pārsniedz 100,4 grādus, konsultējieties ar ārstu. Tas var būt nopietnas infekcijas pazīme. Īpaši satraucošs ir drudzis ar kādu no šiem simptomiem.
Solis 3. Pārbaudiet smaržu
Ja pamanāt, ka izdalījumi no maksts ievērojami atšķiras no menstruācijas perioda, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Pēcdzemdību asiņošana ar nepatīkamu smaku var liecināt par infekcijas klātbūtni.
4. solis. Noskatieties asiņošanas smagumu
Ja jūs mērcējat spilventiņu vienu reizi stundā ilgāk par divām stundām, jums jāsazinās ar ārstu. Jāatzīmē, ka normāla vidēji smaga vai smaga asiņošana ilgst apmēram pirmo nedēļu. Lai gan periods var nedaudz atšķirties, ir jāapsver iespēja atgriezties pie ļoti smagas asiņošanas.
5. solis. Saskaitiet nedēļas, kad pēcdzemdību asiņošana turpinās
Parasti tam vajadzētu ilgt divas līdz sešas nedēļas. Lai gan ir normāli, ka aptuveni 15% sieviešu asiņošana rodas pēc sešām nedēļām, jūs joprojām vēlēsities runāt ar savu ārstu pēcdzemdību pārbaudē, īpaši, ja pagarinātais laiks rodas ar citiem simptomiem.
Padomi
- Izmantojiet visus bezmaksas pakalpojumus, ko slimnīca piedāvā pēc piegādes.
- Ja Jums rodas viegli krampji, var palīdzēt karstā ūdens pudele, kas uzklāta uz vēdera.
- Dažiem cilvēkiem rodas diskomforts dzimumorgānu rajonā, īpaši, ja dzemdības bija sarežģītas. Gulēšana, nevis sēdēšana var mazināt spiedienu.
Brīdinājumi
- Ja jebkurā brīdī sākat justies slikti, pamanāt dīvainu smaku vai spēcīgi asiņojat, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Vienmēr ir labāk būt drošam nekā nožēlot.
- Šī informācija nav paredzēta, lai aizstātu medicīnisko palīdzību.
