Pinnes ir nepatīkama problēma. Ja esat izvēlējies cīnīties ar pūtītēm, izmantojot izotretinoīnu (ko parasti dēvē par zīmola produktu Accutane), jūs, iespējams, gaidīsit rupju braucienu. Ieguvumi ir brīnišķīgi, bet blakusparādības var atturēt. Uzturiet ādu mitru, lai cīnītos pret ādas sausumu, un konsultējieties ar savu dermatologu par izmaiņām ādas kvalitātē un ieteikumiem, kā izotretinoīna lietošanas laikā saglabāt ādu veselīgu.
Soļi
1. metode no 4: rīcība ar saplaisājušu, niezošu vai sausu ādu
1. solis. Ejiet vēsās, īsās dušās
Accutane ir pazīstams ar ādas izžūšanu. Vēsā ūdens duša izžūs jūsu seju mazāk nekā karstā duša un var novērst blakusparādības. Turot dušu īsu, tiek nodrošināts, ka jūsu āda netiek attīrīta no ēteriskajām eļļām un nav izžuvusi. Ilgas dušas un vannas izžūst ādu, tāpēc mēģiniet tās ierobežot līdz 5–10 minūtēm.
- Ja nepieciešams, dienā varat ieiet vienu siltu (ne karstu) dušu. Šajā gadījumā nelietojiet papildu dušas šajā dienā.
- Sausiniet ādu. Neslaukiet ādu ar dvieli, lai to nožūtu.
2. solis. Izmantojiet maigu vai sausu šampūnu
Regulāri šampūni atstās jūsu galvas ādu sausu un niezošu. Daudzi cilvēki ziņo, ka Accutane lietošanas laikā viņiem nemaz nav nepieciešams mazgāt ar šampūnu, tāpēc pirms šampūna lietošanas novērtējiet matu stāvokli, pēc tam izmantojiet to tikai pēc vajadzības.
3. solis. Izmantojiet maigas ziepes
Meklējiet ziepes, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, piemēram, olīveļļas, lavandas, kumelītes, kokosriekstu eļļas, piparmētras un medus. Vieglām ziepēm nevajadzētu izmantot mākslīgas smaržvielas vai ķīmiskas vielas, un tām nedrīkst būt antibakteriālu līdzekļu. Jūs varat arī izmantot tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts jutīgai ādai. Izlasiet savas etiķetes un pārliecinieties, ka ziepes ir piemērotas jutīgai ādai, bez smaržas.
Noteikti izmantojiet ziepes, kā norādīts. Lai izmantotu ziepes, paņemiet stieni starp rokām un samitriniet ar ūdeni. Berzējiet ziepes uz priekšu un atpakaļ, līdz veidojas putas. Pēc tam uzklājiet ziepjveida putas uz veļas lupatas vai lufas. Jūs varētu arī izvēlēties uzklāt ziepes tieši uz veļas salvetes vai lufas un berzt vienu pret otru, līdz izveidojas putas. Pēc tam izmantojiet putojošo mazgāšanas lupatu vai lufu ķermeņa zonās, kuras vēlaties tīrīt
4. solis. Izmantojiet tīrīšanas līdzekli bez ziepēm
Mazlietots tīrīšanas līdzeklis bez ziepēm var būt pieņemama alternatīva maigu ziepju lietošanai. Tāpat kā maigajām ziepēm, jebkuram tīrīšanas līdzeklim, ko izmantojat, jābūt samērā bez ķimikālijām un konservantiem, un tā galvenajās sastāvdaļās jāiekļauj dabīgās eļļas un garšaugi.
- Konkrēti lietošanas norādījumi būs atkarīgi no jūsu izmantotā tīrīšanas līdzekļa bez ziepēm. Lielākā daļa nāk losjonu veidā. Lai izmantotu losjona tipa tīrīšanas līdzekļus, nedaudz uzsmidziniet uz pirkstu galiem, pēc tam viegli iemasējiet to sejas, roku un roku ādā. Dažas sekundes ievadiet to savās porās. Noskalojiet lieko daudzumu ar ūdeni vai noslaukiet to ar salvetēm.
- Vietējā vannas un skaistumkopšanas speciālistā ir pieejamas daudzas maigas ziepes un tīrīšanas līdzekļi. Atrodiet tos, kas jums noder.
- Ir pieejami arī šampūni bez ziepēm.
Solis 5. Pēc dušas izmantojiet mitrinātāju
Ir pieejami daudzi mitrinātāji. Meklējiet tādu, kas izmanto dabiskas sastāvdaļas un satur minimālu ķīmisko vielu daudzumu. Mitrinātāja dabiskās sastāvdaļas var būt brūnais cukurs, makadāmijas riekstu eļļa, šī sviests un auzu pārslas.
- Izlasiet etiķetes un pārliecinieties, vai nav pievienotas smaržas un vai mitrinātājs ir bez alkohola.
- Mitrinātāju pēc vajadzības var uzklāt uz sausas vai saplaisājušas ādas, nedaudz uzpūšot uz pirkstu galiem un ar maigām, apļveida kustībām iesūcot to skartajā zonā.
- Izlasiet norādījumus mitrinātāja aizmugurē, lai to pareizi lietotu.
- Ja jūs lidojat, tad pirms iekāpšanas lidmašīnā noteikti uzklājiet divkāršu losjona kārtu. Gaiss tiek cirkulēts lidmašīnās, tāpēc jūsu āda, visticamāk, izžūs.
- Krēmveida mitrinātāji ir efektīvāki nekā mitrinātāji uz ūdens bāzes.
6. solis. Turiet guļamistabas logu atvērtu
Ja laika apstākļi to atļauj, pakļaujot ādu svaigam gaisam, āda var izžūt un neplaisāt. Neatveriet savu logu, ja vien virs tā nav ekrāns vai arī jūs, iespējams, savā mājā atļaujat kļūdas vai citus dzīvniekus.
7. solis. Iegūstiet mitrinātāju
Mitrinātājs, īpaši vēsā vai aukstā laikā, var ievērojami uzlabot jūsu ādas kvalitāti. Ja iespējams, iegādājieties vienu savai mājai un mazāku darbvietai.
8. solis. Dzeriet daudz ūdens
Ir svarīgi uzturēt sevi hidratētā stāvoklī, tāpēc noteikti dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā. Mēģiniet turēt sev līdzi ūdens pudeli un mēģiniet to uzpildīt dažas reizes dienas laikā.
2. metode no 4: izvairīšanās no rētām, lietojot Accutane
1. solis. Nevaksējiet ādu ar vasku
Tā kā ārstēšanas laikā āda kļūst plānāka, palielināsies rētu veidošanās risks. Jāizvairās no vaska epilācijas (vaksācijas) vismaz sešus mēnešus pēc ārstēšanas ar izotretinoīnu pabeigšanas.
2. solis. Nesaņemiet lāzera segumu
Accutane lietošanas laikā jāizvairās gan no ablatīvās, gan bez ablatīvās lāzera seguma uzklāšanas, kā arī no dermabrāzijas un citām pūtītes rētu pārskatīšanas metodēm. Ārstēšanas laikā jūsu āda ir plānāka nekā parasti un padara jūs neaizsargātāku pret rētām.
Solis 3. Pēc nepieciešamības noskujiet matus
Lietojot Accutane, mēģiniet neskūties. Ja jums ir jānoņem sejas vai kāju mati, izmantojiet drošības skuvekli un maigu skūšanās krēmu. Ja jūsu āda ir īpaši saplaisājusi vai sausa, skūšanās krēma vietā izmantojiet putas no maigām ziepēm vai bez ziepēm. Samitriniet to ādas laukumu, kuru vēlaties noskūt, un pēc tam uzklājiet putas vai putas. Lēnām pārvietojiet skuvekli pa tās vietas virsmu, kuru vēlaties skūt. Nomazgājiet skuvekli un noskalojiet noskūto ķermeņa daļu, kad esat pabeidzis.
- Esiet piesardzīgs skūšanās laikā. Nelietojiet skuvekļus ar taisnām malām.
- Elektriskā skuvekļa izmantošana ir vismazāk kaitīgais veids, kā noņemt kāju un sejas apmatojumu.
3. metode no 4: Fotosensitivitātes novēršana
1. solis. Izvairieties no ilgstošas saules gaismas iedarbības
Ja jūs varat palikt iekšā, dariet to. Ja dodaties ārā saulainās dienās, pārklājiet rokas ar garām piedurknēm. Lai ierobežotu saules gaismas daudzumu, valkājiet bikses, nevis šortus.
2. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Pirms iziešanas uz sejas, kakla un rokām uzklājiet sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 vai vairāk. Uzklājiet to arī uz ķermeņa, ja absolūti nevarat valkāt bikses vai kreklus ar garām piedurknēm. Pludmalē vai baseinā palieciet zem saulessarga.
Solis 3. Ārstējiet saules apdegumus ar vēsa ūdens kompresēm
Mitriniet lupatu vai drānu zem vēsa krāna ūdens un uzklājiet to uz sadedzinātās vietas desmit minūtes. Atkārtojiet trīs līdz četras reizes katru dienu vai pēc vajadzības. Sāpju mazināšanai var izmantot arī losjonu uz alvejas bāzes. Ja saules apdegumi ir nopietnāki un sāk lobīties, konsultējieties ar dermatologu.
4. Izvairieties no ilgstošas saules iedarbības un izmantojiet sauļošanās līdzekli
Izejot ārā, ir svarīgi aizsargāt ādu no saules. Pirms sauļošanās vienmēr uzklājiet sauļošanās līdzekli.
Tāpat paturiet prātā, ka Accutane var palielināt efektu, ja to lieto kopā ar citām zālēm, kas izraisa fotosensitivitāti. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu, lietojot citas zāles kopā ar Accutane
4. metode no 4: Rūpes par lūpām
1. solis. Izmantojiet lūpu balzamu
Heilīts (sasprēgājušas lūpas) ir bieži sastopama akutāna ārstēšanas blakusparādība. Lai novērstu un ārstētu sasprēgājušas lūpas, uzklājiet lūpu balzamu pēc savas izvēles. Dažiem ir patīkama smarža, piemēram, lavandai vai meža ogām, savukārt citiem ir bez smaržas.
- Vishigiēniskākie lūpu balzami ir tie, kas ir iepakoti nelielā caurulē, jo, lai uzklātu balzamu, jums nav jāpieskaras rokai pie lūpām.
- Tomēr balzamiem, kuriem nepieciešams manuāli izņemt no trauka lūpu balzama bumbiņu un uzklāt to uz lūpām, ir tāda priekšrocība, ka jūs varat izņemt no trauka jebkuru vēlamo daudzumu.
Solis 2. Izmantojiet vazelīnu vai Aquaphor dziedinošo ziedi
Ja lūpu balzams ir neefektīvs, izmantojiet kaut ko stiprāku, lai aizsargātu sasprēgājušās lūpas. Vazelīns vai Aquaphor jāuzklāj, iemērcot rozā krāsu traukā un pēc vajadzības uzklājot lūpām vai ap muti vieglu pārklājumu.
3. solis. Izmantojiet ārpusbiržas hidrokortizona ziedi
Īpaši sausām lūpām izmantojiet 1% ziedi. Uzklājiet ziedi divas līdz trīs reizes dienā papildus vazelīna, Aquaphor vai lūpu balzama lietošanai. Jūs varat arī lietot zemas iedarbības kortikosteroīdu ziedi, ja saņemat recepti no sava dermatologa.
- Lietojot kortikosteroīdu terapiju ilgāk par dažām dienām, lūpu āda var kļūt plānāka vai asinsvadi var palielināties vietā, kur uzklājat ziedi.
- Vienmēr lietojiet ziedes un recepšu medikamentus, kā norādīts.
4. solis. Nelaiziet lūpas
Lai gan tas var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, siekalu enzīmi var kairināt jūsu ādu. Jo vairāk laizīsiet lūpas, jo sausākas un sāpīgākas tās laika gaitā kļūs. Turiet mēli mutē un pēc vajadzības uzklājiet lūpu balzamu.
Uzvelciet gumiju uz plaukstas locītavas un nedaudz piespiediet to, kad pieķerat sevi laizām lūpas. Neliels joslas kairinājums pret plaukstas locītavu samazinās lūpu laizīšanas iespējamību
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens, jo Accutane izžūs.
- Pieturieties pie rutīnas. Jo regulārāks ir jūsu ādas kopšanas režīms, jo lielāki panākumi jums būs ar to.
- Lietojot dvieli, nosusiniet. Neberzējiet ādu ar dvieli.
- Izmantojiet tīras mazgāšanas lupatas. Pēc lietošanas pirms atkārtotas lietošanas nomazgājiet karstā ziepjūdenī, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
- Ja nēsājat kontaktus, Accutane lietošanas laikā tie var kļūt neērti gļotādu izžūšanas dēļ. Mitrinošs risinājums kontaktlēcu nēsātājiem ir laba ideja.
