Sociālās trauksmes traucējumus un autismu var būt pārsteidzoši grūti atšķirt, un tie var rasties vienlaikus, padarot procesu grūtāku. Tomēr šo divu atšķiršana ir svarīga diagnozei un ārstēšanai. Ja jums ir aizdomas, ka jums vai mīļotajam varētu būt sociāla trauksme vai esat autists, uzzinot par abiem nosacījumiem, varat tos atšķirt un meklēt precīzu diagnozi.
Soļi
1. daļa no 2: Simptomu analīze
1. solis. Atzīstiet, kā autisms un sociālā trauksme var izskatīties līdzīgi
Gan autisti, gan cilvēki ar sociālo trauksmi piedzīvo sociālas grūtības, un viņi var būt laimīgāki, būdami vieni, nekā atrodoties grupā. Kopīgās iezīmes var ietvert:
- Acu kontakta trūkums
- Vairāk laika pavadot vienatnē
- Reizēm aktīvi izvairās no cilvēkiem
- Izvairīšanās no situācijām, kurās nepieciešama sociāla mijiedarbība (piemēram, skola vai ballītes)
- Sociālā neveiklība
- Ērti jūtas tikai dažu cilvēku tuvumā
- Nerunā daudz; kluss vai savaldīgs sociālās situācijās
- Izolācija
2. solis. Apsveriet sociālās izvairīšanās motivāciju
Cilvēks ar autismu var saskarties ar apjukumu un jutekļu pārspīlējumu sociālās situācijās, un viņš var būt mazāk ieinteresēts meklēt sociālo aktivitāti. (Tas atšķiras.) Sociāli noraizējies cilvēks nepiedzīvo maņu problēmas un atkāpjas, baidoties tikt tiesāts.
- Autisti var būt nervozi arī sociālās situācijās. Tas parasti notiek tāpēc, ka viņiem ir bijusi slikta pieredze, piemēram, nepareiza interpretācija un iebiedēšana.
- Autisti cenšas uzminēt, ko citi domā, kas var radīt stresu un var izraisīt sociālas kļūdas. Cilvēki ar sociālo trauksmi var labi lasīt sejas un ķermeņa valodu, taču var rasties izziņas traucējumi, piemēram, "Viņa smejas, jo uzskata, ka esmu muļķis".
- Ja cilvēks ar sociālo trauksmi atrodas situācijā, kad viņš jūtas ērti, jūs redzēsit simptomu samazināšanos. Tomēr autistam joprojām būs savi unikālie ieradumi neatkarīgi no tā, vai viņš jūtas nemierīgs.
3. Uzmanieties no sociālajām bailēm
Cilvēkiem ar sociālo trauksmi var rasties nekontrolējamas bailes. Viņi var uztraukties par to, ka viņus vērtēs citi, viņi saskarsies ar apmulsumu un tiks galā ar noraidīšanu. Šīs bailes ir noturīgas neatkarīgi no tā, vai citi par tām spriež vai nē.
- Autistiem cilvēkiem var būt bažas par socializāciju, taču tie parasti ir saistīti ar sliktu izturēšanos pret pagātni. Piemēram, ja iebiedēšana tiek pārtraukta un autists iegūst dažus labus draugus, autists nebūs tik nervozs ap šiem draugiem.
- Cilvēkam ar sociālo trauksmi var rasties fiziski trauksmes simptomi sociālās situācijās; viņi var justies saspringti, drebuļi, slikta dūša, svīšana, viņiem ir grūtības elpot vai jūtas sirdī.
- Bērni ar sociālo trauksmi var mest dusmu lēkmes, kad viņi ir spiesti saskarties ar sociālo situāciju. Autisma bērnus biežāk satrauc nepazīstami cilvēki vai situācijas, vai maņu pārslodze, kas var izraisīt sabrukumu (kas var izskatīties kā dusmu lēkmes) vai izslēgšanu.
4. solis. Apskatiet sociālās prasmes
Autisti nezina, kā reaģēt uz daudzām sociālām situācijām. (Piemēram, viņi, iespējams, nezina, kā iegūt draugus.) Viņiem nav nepieciešamo sociālo prasmju. Cilvēkiem ar sociālo trauksmi ir prasmes, bet viņi kļūst pārāk bailīgi tos izmantot. Viņu bailes no socializēšanās apgrūtina jau esošo prasmju izmantošanu.
- Sociālā situācijā kādam, kam ir sociāla trauksme, var būt trīcošas rokas, sarkt, nekontaktēties ar acīm un stostīties vai stostīties. Viņu prāts var kļūt tukšs, apgrūtinot sarunu. Tā rezultātā viņiem var šķist sliktas sociālās prasmes, lai gan patiesībā viņi ir noraizējušies.
- Autists var izkustēties sociālās situācijās. Tomēr šī ir normāla autisma ķermeņa valoda, un tā palīdz viņiem justies ērti. Viņi to darīs arī tad, kad būs vieni.
- Autistiem cilvēkiem var būt grūtības lasīt un lietot balss toni vai sejas izteiksmes, viņi neatpazīst, kad kāds ir ieinteresēts vai neieinteresēts, vai runā pārāk daudz vai pārāk maz. Tas nav sastopams sociālajā trauksmē.
Vai tu zināji?
Sociālā trauksme var attīstīties novēlotu vai nepietiekami attīstītu sociālo prasmju rezultātā, lai gan tas nav vienīgais iemesls.
5. solis. Apsveriet autisma iezīmes, kas nav sastopamas sociālajā trauksmē
Autisms ir izplatīta attīstības invaliditāte, un tas ne tikai socializējas, bet arī ietekmē dzīves jomas. Autisti piedzīvo lielāko daļu vai visu…
- Netipiska attīstība: var sasniegt pagrieziena punktus lēnāk, ātrāk un/vai nedarboties
- Stimulēšana (neparastas kustības, kas stimulē sajūtas)
- Kaislīgas īpašas intereses par dažām atlasītām tēmām
- Sensora problēmas (nepietiekama vai pārmērīga jutība)
- Aizkavētas, trūkstošas vai neparastas sociālās prasmes (piemēram, nesaprotot tēlainu valodu vai neizmantojot žestus runājot)
- Runas vai balss dīvainības, piemēram, runāšana neparastā tonī vai eholālijā (t.i., vārdu vai frāžu atkārtošana)
- Grūtības attīstīt neatkarības prasmes, piemēram, gatavot ēdienu vai peldēties
- Motora prasmju aizkavēšanās vai grūtības
- Spēcīga vajadzība pēc rutīnas un iepazīšanās
- Kušanas un/vai izslēgšanas gadījumi, kad tie ir pārslogoti
- Neparasta uzvedība bērnībā (piemēram, viņi, iespējams, nav reaģējuši uz mierinājumu, nav pareizi lietojuši ķermeņa valodu vai nav iesaistījušies redzamā iztēles spēlē)
6. solis. Apskatiet sākumu
Autisms sākas pirmsdzemdību periodā un ilgst visu mūžu. Sociālo trauksmi bieži izraisa pēkšņa vai pastāvīga problēma (pārcelšanās uz mājām, traumatiska iebiedēšana, ļaunprātīga izmantošana utt.). Sociālo trauksmi var izārstēt ar atbilstošu ārstēšanu.
- Sociālā trauksme var attīstīties jebkurā vecumā, bet parasti tā sākas pusaudža gados vai jaunībā. Maziem bērniem tas nav tik iespējams attīstīties.
- Autisms parasti tiek pamanīts bērnībā vai saspringtas pārejas laikā (piemēram, pārceļoties uz mājām vai uzsākot koledžu). Vēlu diagnosticēti autisti var atskatīties un atpazīt pazīmes, kuras viņi parādīja bērnībā.
Padoms:
Padomājiet par iepriekšējo sociālo mijiedarbību bērnībā. Sociālajai trauksmei ir tendence parādīties pēkšņi vai noteiktā laika periodā, kad tā agrāk nebija, turpretī autisma sociālās un uzvedības dīvainības vienmēr būs sastopamas jau no mazotnes.
2. daļa no 2: virzība uz priekšu
1. solis. Noskaidrojiet, ko autisti un cilvēki ar sociālo trauksmi saka par savu dzīvi
Tas var palīdzēt cilvēcisko aspektu piešķirt simptomiem, par kuriem lasāt. Var būt vieglāk saistīties ar tādiem stāstiem kā “Mana krūtis saspiežas ikreiz, kad svešinieks apmeklē manu māju”, nekā “Nervozi apkārt cilvēkiem”.
2. solis. Apsveriet abu nosacījumu iespējamību
Autisti bieži cīnās sociāli un ir pakļauti iebiedēšanas riskam, kas nozīmē, ka rezultātā viņiem var attīstīties sociālā trauksme.
Tas ir ļoti bieži, ja autisti piedzīvo vienu vai vairākus garīgās veselības traucējumus, piemēram, trauksmi, depresiju un citus. Ja jums ir aizdomas par autismu, neizslēdziet trauksmi
3. solis Pierakstieties pie psihologa, lai pārbaudītu sevi vai savu mīļoto
Psihologs var pārvaldīt anketas un veikt intervijas, lai palīdzētu noteikt atbilstošu diagnozi/diagnozes.
Autisma diagnozi var būt grūti iegūt, īpaši pieaugušajiem, sievietēm un krāsainiem cilvēkiem. Šī iemesla dēļ daži autisti paši diagnosticē. Pašdiagnostika ļauj piekļūt autistu kopienai, taču jūs nevarat iegūt naktsmītnes bez oficiālas diagnozes
4. Ja jums ir aizdomas par nepareizu diagnozi, konsultējieties ar psihologu
Tā kā autisms un trauksme var izskatīties līdzīgi, ir svarīgi veltīt laiku un pārdomas diagnozei un runāt, ja ir iespējama kļūda. Esiet atklāts un godīgs par jebkādām bažām.
