Ja kādam pazīstamam cilvēkam ir problēmas ar dzeršanu, jūs, iespējams, izmisīgi vēlaties viņam palīdzēt. Lai gan galu galā alkoholiķis ir atkarīgs no ārstēšanas, jūs varat izmēģināt dažas stratēģijas, lai virzītu cilvēku pareizajā virzienā. Apsveriet iespēju iejaukties kopā ar citiem, kam šī persona rūp, lai jūs visi varētu parādīt savas bažas. Pēc tam palīdziet viņiem izveidot spēcīgu atbalsta sistēmu un cenšaties stiprināt prātīgumu ikdienas dzīvē.
Soļi
1. metode no 3: intervences posms
Solis 1. Plānojiet iejaukšanos
Profesionāls intervences speciālists var palīdzēt veicināt atklātu un godīgu sarunu ar grūtībās nonākušu personu, mudinot viņus saņemt palīdzību. Sazinieties ar vietējiem atkarības centriem vai garīgās veselības aģentūrām, lai sazinātos ar intervences speciālistu.
- Intervences speciālists palīdzēs jums sastādīt plānu, piemēram, izpētīt ārstēšanas programmas un izdomāt tikšanās vietu.
- Strādājot ar intervences speciālistu, var sasniegt labākus rezultātus, nekā runāt ar personu patstāvīgi. Viņiem ir īpašas zināšanas, kā rīkoties ar alkoholiķiem, kas nozīmē, ka viņi var palīdzēt jums visefektīvākajā veidā dalīties savās bažās.
Solis 2. Samontējiet citus, kam šī persona rūp
Lai pārliecinātu personu ārstēties no alkohola, iesaistieties citu cilvēku centienos, kuriem šī persona rūp. Palūdziet ģimenes locekļiem, uzticamiem draugiem, kolēģiem vai cienījamiem kopienas vadītājiem (piemēram, trenerim vai mācītājam) pievienoties sarunai ar šo personu.
Uzklausot ikviena bažas par iejaukšanos, var palīdzēt ziņai iedziļināties cilvēkā un mudināt viņu saņemt palīdzību. Tomēr esiet gatavi tam, ka jūsu centieni var atspēlēties
3. solis. Sagatavojiet paziņojumus
Iepriekš padomājiet par to, ko vēlaties teikt un kā iejaukties personai. Pielāgojiet savus vārdus, lai jūs šķistu līdzjūtīgi un gādīgi. Izmantojiet “es” apgalvojumus, kas izsaka jūsu jūtas, neapvainot otru personu.
- Jūs pat varat ļaut intervences speciālistam pārlasīt jūsu paziņojumu, lai pārliecinātos, ka tas pārsteidz ar pareizo akordu.
- Ikvienam, kurš būs klāt intervences laikā, jāsagatavo paziņojums.
Solis 4. Plānojiet tikšanos ar personu un dalieties savās bažās
Ikviens satiks alkoholiķi iepriekš noteiktā laikā un vietā. Kad intervences speciālists vada procesu, jūs varētu paskaidrot, kāpēc jūs lūdzāt personai tikties un ko jūs cerat iegūt no sanāksmes.
Ikviens dosies apkārt, daloties savos sagatavotajos paziņojumos. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es biju nobijusies, kad pagājušajā nedēļā policija man zvanīja. Es domāju, ka jums vajadzētu saņemt palīdzību dzeršanai …”
Solis 5. Koncentrējieties uz veselību
Neaizraujieties, stāstot personai, ko viņš ir izdarījis nepareizi. Tas tikai liek sienu starp jums. Drīzāk nostājieties vienā pusē ar viņiem, izrādot rūpes par viņu veselību un labklājību.
Jūs varētu iekļaut šādus apgalvojumus: “Es esmu noraizējies, ka jūs nodarīsiet pāri sev vai kādam citam, kad dzersiet un vadīsit automašīnu” vai “Alkohols ietekmē jūsu spēju koncentrēties un labi darboties, un es zinu, cik svarīga jums bija šī paaugstināšana.”
6. solis. Pretoties vainas paklupšanai vai nagging
Sods vai piespiešana nedarbosies jūsu labā, tāpēc izvairieties no mēģinājuma manipulēt ar personu, lai saņemtu ārstēšanu. Izvairieties no draudiem vai vainas ceļojumiem. Tā vietā parādiet mierīgu un pieņemošu attieksmi.
- Mīkstiniet sejas izteiksmi, pazeminiet balsi un demonstrējiet atklātu ķermeņa valodu.
- To darot, jums ir lielāka iespēja izlauzties pie šīs personas.
7. solis. Paziņojiet par jebkādām sekām, ja persona atsakās no ārstēšanas
Cerams, ka persona pametīs intervences sanāksmi ar plānu ārstēties. Tomēr, ja viņi pretojas, jums un citiem, iespējams, būs jāpaskaidro sekas, kas rodas, ja viņi nesaņem palīdzību. Turklāt, ja nepieciešams, esiet gatavs sekot šīm sekām.
Piemēram, jūs varētu draugam teikt: "Ja jūs nesaņemsiet ārstēšanu, es jums vairs neaizdevēšu naudu." Vecākiem vai vecvecākiem jūs varat teikt: "Ja jūs nevarat pārtraukt dzeršanu, es vairs nejutīšos ērti atstāt savus bērnus šeit."
2. metode no 3: atbalsta sniegšana alkoholiķim
1. solis. Nodrošiniet klausīšanās ausu, ja persona vēlas apspriest savas cīņas
Labs veids, kā paust bažas un parādīt personai, ka esat apņēmies palīdzēt viņam atgūties, ir piedāvāt klausīties. Uzklausot viņus, jūs varat labāk izprast viņu dzeršanu un izveidot tiltu, kas mudina viņus saņemt palīdzību.
Jūs varētu teikt: “Es vēlos, lai jūs zinātu, ka neesat viens šajā ziņā. Es esmu šeit, ja vēlaties runāt.”
Solis 2. Piedāvājiet viņiem pievienoties, tiekoties ar ģimenes ārstu
Lai meklētu ārstēšanu, personai būs jārunā ar speciālistu. Laba sākuma vieta ir viņu primārās aprūpes ārsts. Pastāstiet viņiem: „Kāpēc mēs neieplānojam tikšanos ar doktoru Hovardu? Viņš var palīdzēt mums izdomāt mūsu iespējas.”
Šim ārstam, iespējams, jau ir laba saikne ar šo personu un viņš var darboties kā saikne ar citiem sabiedrības profesionāļiem un resursiem
Solis 3. Iepazīstiniet viņus ar 12 soļu grupu
Jūs varat arī atrast 12 soļu grupu savā reģionā, piemēram, anonīmo alkoholisko dzērienu. Uzaiciniet personu apmeklēt tikšanos ar jums.
- Ļaujiet viņiem zināt, ka viņiem nekas nav jāsaka vai jāuzņemas saistības-būtībā jūs vienkārši vēlaties palīdzēt viņiem ielikt kāju durvīs un redzēt, ka palīdzība ir pieejama.
- Ja viņi atsakās, pastāstiet viņiem, kad un kur notiek sanāksmes, un dariet viņiem zināmu, ka uzaicinājums ir atklāts, ja viņi kādreiz pārdomās. Turpinot apmeklēt sapulces, pat ja persona neparāda, ka esat ieguldījis viņu atveseļošanā.
4. Palīdziet personai izveidot labu atbalsta sistēmu
Palīdziet savam draugam vai ģimenes loceklim iepazīt citus atveseļošos alkoholiķus vai atbalstošus, prātīgus draugus. Iepazīstiniet viņus ar potenciālajiem jaunajiem draugiem baznīcā, pārtikas veikalā vai tiešsaistē.
Spēcīga atbalsta sistēma ir noderīga, lai palīdzētu personai saņemt ārstēšanu un no šī brīža izdarīt pozitīvas izvēles
3. metode no 3: Palīdzēt normalizēt godīgumu
1. solis. Padariet veselīgu izvēli par normu
Stipriniet atturību, vienlaikus samazinot nepieciešamību dzert, liekot uzsvaru uz pašaprūpi. Modelējiet veselīgu dzīvesveidu, izvēloties barojošu pārtiku, regulāri vingrojot un gulējot, kā arī pozitīvi pārvaldot stresu.
“Praktizējot to, ko jūs sludināt”, visticamāk, tiks sabojāts alkoholiķis un mudināts arī viņš pieņemt veselīgus ieradumus
2. solis. Pārrunājot atveseļošanos, izmantojiet pozitīvu valodu
Alkoholisma pārvarēšana ir izaicinājums, tāpēc esiet pozitīvi par personas atveseļošanos, pat ja viņiem rodas recidīvs. Tā vietā, lai lasītu lekcijas, pieņemot sliktus lēmumus, slavējiet labu uzvedību un aktivitātes.
Piemēram, sakiet: “Lai atteiktos no šī dzēriena, bija vajadzīga liela drosme un atturība. ES ar tevi lepojos." Jūs varat arī komplimentēt viņu progresu, sakot: “Apsveicam! Šī ir jūsu desmitā tikšanās pēc kārtas!”
Solis 3. Nedzeriet kopā ar alkoholiķi
Ļaujot alkoholiķim ciest no dažām dzeršanas dabiskām sekām, tas var viņus motivēt saņemt palīdzību. Nedzerot kopā ar cilvēku, jūs neatvainojat viņa dzeršanu un pieprasāt, lai viņš to dara viens pats vai kopā ar citiem dzērājiem.
- Padariet savus sabiedriskos pasākumus bez alkohola. Ja persona ņem līdzi alkoholu, lūdzu, lūdziet to nolikt prom vai atstāt telpas.
- Sapulču izlaišana, jo viņi vēlas dzert, ir sekas, kas viņiem var būt jācieš.
4. Izvairieties dot personai naudu par alkoholu
Nekad nedodiet alkoholiķim naudu pat konstruktīva iemesla dēļ, jo jūsu naudu var neizlietot paredzētajam mērķim. Ja vēlaties viņiem palīdzēt ar izdevumiem vai rēķinu, samaksājiet par to tieši.
Vēl viena dabiska alkohola lietošanas sekas var būt jūsu finansiālās palīdzības zaudēšana vai redzēšana, ka jūs vairs neuzticat viņiem naudu
Palīdziet runāt par alkoholismu
Saruna ar alkoholiķi par ārstēšanas meklēšanu
Veidi, kā audzināt alkoholismu ar alkoholiķi
