Vai esat kādreiz domājuši, ka jūs vienkārši nevarat tikt galā vai iekļauties? Vai viss ir bijis par daudz, un piecelšanās un jaunas dienas sākšana piepilda jūs ar šausmām? Nomākts? Jūs varat kļūt par laimīgu cilvēku, būt pozitīvam un tikt galā ar nīdējiem. Sāciet ar pirmo darbību zemāk.
Soļi
1. solis. Elpojiet un atpūtieties
Ikviens vēlas kļūt populārs un iekļauties, bet, ja jūs pieņemat savu individualitāti un noraidāt statusu, jums viss būs kārtībā.
2. solis. Ziniet, ka jums ir nozīme
Dzīve varētu šķist tikai labvēlīga un apbalvota tiem svētajiem un labvēlīgajiem, kuri pusi laika to nav pelnījuši, bet mēģiniet atcerēties, ka esat jauks un laipns cilvēks, un to nevar iemācīt vai dot.
Solis 3. Izveidojiet sarakstu un koncentrējieties uz labiem punktiem savā dzīvē
Paskaties spogulī un par katru slikto lietu, kas, tavuprāt, ir jāatrod divas labas lietas par tavu dzīvi un sevi.
4. solis. Atcerieties, ka jūs nekad neesat viens
Dzīve var būt neparedzami amerikāņu kalniņi, taču tie, kas to pārdzīvo, un tie, kuriem uzticaties un palīdzat citiem (kā tas izklausās), ir vieni no labākajiem
Solis 5. Neļaujiet rupjiem cilvēkiem jūs nomocīt
Dzīve iet uz priekšu un neļauj pievilt dienai vai komentāriem. Vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet, ja jūtaties negatīvi, sapuvis un kautrīgs, rīkojieties pārliecināti un pozitīvi, un ar apņemšanos un praksi jūs tam ticēsit.
6. Neļaujiet kādam sabojāt kaut ko jums svarīgu
7. solis. Cīnieties tālāk
Vai jūs vienkārši dodaties un dodat viņiem to, ko viņi vēlas. NĒ! IGNORE viņus, viņi nav tā vērti.
8. solis. Atcerieties, ja nejautājat, nesaņemat
Neej cauri dzīvei ar nožēlu un neļauj smagam darbam tikt sabojātam.
9. solis. Vai drīkstat dalīties smaidā - godīgi sakot, tas jūs nenogalinās
10. solis. Pajautājiet kādam, vai viņam viss ir kārtībā
Tieši mazie žesti dos jums lielu atalgojumu.
11. solis. Atcerieties, ka dzīve nav mūžīga, un, ja notiek vissliktākais, padomājiet:
lai arī cik ilgi man vairs nebūtu jāredz šī persona.
12. solis. Neļaujiet kādam pateikt, ka jūsu labākais nav pietiekami labs
Jūs, iespējams, neesat tik labs kā kāds cits, bet koncentrējaties uz to, lai jūs būtu labākais.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Palieciet pozitīvi un optimistiski, lietas vienmēr var mainīties.
- Lietas varētu būt sliktas un patiešām mulsinošas, taču tas nebūs mūžīgi, un, dodoties mājās, raudiet, ja vissliktākais notiek, bet vienkārši cīnieties visu dienu. Vienmēr atbrīvojiet savas emocijas, bet tikai ne ienaidnieku priekšā, pretējā gadījumā viņi būs uzvarējuši.
- Atcerieties, ka jums viss būs kārtībā un nedomājiet, ka tas liek izskatīties vājam, lūdzot palīdzību. Protams, būs grumbuļainas dienas, taču vienmēr var izmantot sarunu un apskāvienu.
- Jūsu vārdi kādam ir jādzird.
- Ņemiet vērā padomu un lolojiet to, lai gan “nesalīdzināmi” vecāki cilvēki to ir pārdzīvojuši tāpat kā jūs, un viņi pa ceļam uzzinās dažas lietas.
- Rīt iznāks saule, tāpēc nekad nedomājiet, ka ir par vēlu apgāzt jaunu lapu.
- Nekad neuztraucieties par negatīvu, tas padarīs jūs neaizsargātu, un mazākais klauvējiens novedīs jūs pie kritiena, kas var izraisīt depresiju un tādēļ; jūs pat varētu izdarīt pašnāvību.
