Mēs visi ienīst tās pietūkušās sarkanās acis, kuras iegūstat pēc raudāšanas. Par laimi, labākais veids, kā tos samazināt, ir īsa apgulšanās ar aukstu iepakojumu. Ja jums ir smagākas vai biežākas acu pietūkums, var palīdzēt dažas nelielas dzīvesveida izmaiņas.
Soļi
1. metode no 3: pietūkušu acu ārstēšana
Solis 1. Nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni
Ja atrodaties steigā vai sabiedriskā vietā, apmeklējiet vannas istabu, lai ātri atsvaidzinātu. Divreiz salieciet papīra dvieli, lai izveidotu kārtīgu kvadrātu, pēc tam iemērciet to aukstā ūdenī. Viegli nospiediet to pret plakstiņiem, katrs piecpadsmit sekundes. Paskatieties uz augšu un novietojiet dvieli tieši zem apakšējām skropstām, uzmanīgi nospiežot vēl piecpadsmit sekundes uz katras acs. Ļaujiet ādai nožūt. Ja nepieciešams, atkārtojiet.
- Neberzējiet acis un nelietojiet ziepes.
- Dažiem cilvēkiem patīk iejaukt apmēram 1 tējk (5 ml) galda sāls 1 glāzē (240 ml) ledus ūdens. Nemēģiniet to darīt, ja jums ir sarkana, iekaisusi āda.
2. solis. Samērciet acis ar aukstu mazgāšanas lupatiņu
Samitriniet mīkstu, pūkainu drānu ar ledus aukstu ūdeni. Izvelciet to, pēc tam apmēram desmit minūtes salieciet audumu pār acīm. Aukstumam vajadzētu savilkt asinsvadus ap acīm, samazinot pietūkumu.
Līdzīgus rezultātus var iegūt ar ledus iepakojumu vai saldētu zirņu maisiņu. Jūs pat varat pagatavot aukstu iepakojumu, iebāžot zeķes ar neapstrādātiem rīsiem un iemetot saldētavā. Nelietojiet lielu, kuplu dārzeņu maisiņu, jo tas nevar veidoties ap acīm
Solis 3. Nosedziet acis ar aukstām karotēm
Izvēlieties pāris metāla tējkarotes, kas cieši pieguļ acīm. Saldējiet tos apmēram divas minūtes vai turiet ledusskapī 5-10 minūtes. Novietojiet tos virs acīm ar nelielu spiedienu. Atstājiet tos, līdz tie sasilst.
- Ja jums ir laiks, tā vietā iesaldējiet sešas karotes. Nomainiet karotes ar jaunu, aukstu pāri, kad tās sasilst. Pārtrauciet pēc trešā pāra, lai izvairītos no ādas bojājumiem ilgstoša aukstuma dēļ.
- Varat arī mēģināt pievienot acīm aukstas tējas maisiņus, lai mazinātu pietūkumu.
4. solis. Viegli piesitiet acīm
Izmantojot gredzenveida pirkstu, viegli piesitiet plakstiņu pietūkuma vietām. Tas var stimulēt asins plūsmu, izvadot apvienotās asinis no zonas.
5. solis. Masējiet deguna tiltu
Aizveriet acis un iemasējiet deguna augšējo zonu. Koncentrējieties uz ādu pa labi un pa kreisi no deguna, kur varētu atpūsties brilles. Tas var mazināt deguna blakusdobumu spiedienu, kas varētu būt izveidojies, raudājot.
Solis 6. Apgulieties ar paceltu galvu
Novietojiet divus vai trīs spilvenus zem galvas, lai tie būtu virs pārējā ķermeņa. Apgulieties ar taisnu kaklu, aizveriet acis un atpūtieties. Pat neliels pārtraukums var pazemināt asinsspiedienu.
7. solis. Uzklājiet atdzesētu sejas krēmu
Mitrina sejas krēmu ledusskapī apmēram desmit minūtes, pēc tam viegli iemasējiet ādā. Aukstums ārstēs pietūkumu, bet krēms mīkstinās un padarīs jūsu ādu gaišāku.
- Specializēti acu krēmi ir pretrunīgi. Nav skaidrs, vai tie ir efektīvāki par parasto sejas krēmu.
- Izvairieties no krēmiem, kas satur aromātu vai piparmētru. Tie var kairināt ādu.
2. metode no 3: pietūkušu acu novēršana
1. solis. Daudz miega
Pat ja jūsu acu pietūkumu izraisa raudāšana, to smagumu var noteikt citi faktori. Katru nakti gulējiet vismaz astoņas stundas, lai samazinātu pietūkušas vai maigās acis.
Bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem var būt nepieciešams atšķirīgs miega daudzums. Jautājiet savam ārstam ieteikumu
2. Palieciet hidratēts
Sāls uzkrāšanās ap acīm var palielināt šķidruma aizturi, izraisot pietūkumu. Lai to novērstu, dzeriet daudz ūdens.
Samaziniet sāls un kofeīna patēriņu, kas jūs dehidrē
Solis 3. Ārstējiet alerģiju
Vieglas alerģiskas reakcijas pret ziedputekšņiem, putekļiem, dzīvniekiem vai pārtiku var izraisīt acu pietūkumu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas liek justies niezošiem, pietūkušiem vai neērtiem. Lietojiet alerģijas mazinošas zāles, ja nevarat izvairīties no iedarbības. Apmeklējiet ārstu, lai iegūtu vairāk padomu.
Solis 4. Apmeklējiet acu ārstu
Ja acis bieži pietūkst, tam var būt iemesls. Optometrists var pārbaudīt jūsu redzi un, iespējams, izrakstīt brilles vai kontaktus, lai samazinātu acu spriedzi. Oftalmologs var pārbaudīt jūsu acis, lai noteiktu veselības stāvokli.
5. Paņemiet pārtraukumus no ekrāna un grāmatām
Aplūkojot datoru, tālruni vai grāmatu, veiciet pārtraukumus ik pēc divdesmit minūtēm. Šo pārtraukumu laikā koncentrējiet acis uz kaut ko visā telpā. Lai gan acu nogurums nav visizplatītākais acu pietūkuma cēlonis, tas tomēr ir ieteicams vispārējai acu veselībai.
3. metode no 3: Mājas aizsardzības līdzekļu novērtēšana
1. solis. Tējas maisiņu vietā izmantojiet aukstu mazgāšanas lupatiņu
Daudzi cilvēki novieto aukstu, mitru tējas maisiņu uz pietūkušām acīm. Tas darbojas vienkārši aukstās temperatūras dēļ. Dažādi praktiķi zvēr pie melnās tējas, zaļās tējas vai dažādām augu šķirnēm. Daudzi no tiem nav pētīti, bet kofeīns - sastāvdaļa, kas, visticamāk, darbojas -, šķiet, neietekmē. Mazgāšanas lupata, iespējams, ir tikpat efektīva, un tai ir mazāks bakteriālas infekcijas risks.
2. Palieciet prom no pārtikas aizsardzības līdzekļiem
Gurķu šķēles ir viena no visizplatītākajām acu pietūkuma ārstēšanas metodēm. Tas ir efektīvi, bet tikai gurķa vēsās temperatūras dēļ. Lai samazinātu baktēriju infekcijas iespējamību no pārtikas, vislabāk ir izmantot aukstu mazgāšanas lupatiņu vai ledus iepakojumu.
Ja jūs izmantojat ēdienu, izskalots gurķis, iespējams, ir viens no drošākajiem. Palieciet prom no kartupeļiem, olu baltumiem, jogurta un skābiem ēdieniem, piemēram, zemenēm vai citronu sulas
Solis 3. Turiet kairinošas zāles prom no acīm
Daži mājas aizsardzības līdzekļi ir bīstami lietot ap acīm, jo pastāv stipras sāpes vai bojājumi. Neapstrādājiet pietūkušas acis ar hemoroīda krēmu (H preparāts), karstuma berzes (BenGay, Icy Hot) vai hidrokortizonu.
Padomi
- Ja esat raudājis caur kosmētiku, noņemiet to ar Q-tip, kas iemērc aplauzuma noņēmējā. Jūs varat izmantot ziepes un ūdeni uz papīra dvieļa, ja jums nav kosmētikas noņemšanas līdzekļa.
- Baltais acu zīmulis uz ūdenslīnijas padara jūsu acis mazāk asiņainas.
- Paslēpiet pietūkušās acis ar spilgtāku korektoru vai šķidruma korektoru un šķidro marķieri.
