Ja plānojat dienu nogāzēs, siltums ir tikai puse no jūsu mērķa. Tā kā jūs būsiet aktīvs, jums būs nepieciešami arī materiāli, kas noņems sviedrus no ādas. Labākais slēpošanas ģērbšanās veids ir koncentrēties uz vienu apģērba slāni vienlaikus. Sāciet ar bāzes slāni. Pēc tam uzklājiet vidējo slāni. Visbeidzot, ģērbieties ārējā slānī un veiciet pasākumus, lai sevi pasargātu.
Soļi
1. daļa no 4: Pamatnes slāņa uzlikšana
Solis 1. Meklējiet “vafelēm” līdzīgu tekstūru
Šīs tekstūras labāk izvada mitrumu no ķermeņa. Viņi arī sildīs jūs auksti aukstos apstākļos. Izvēlieties slāni ar faktūru, kas visvairāk līdzinās vafelēm.
2. solis. Valkājiet termo virsu
Izvēlieties plānu, diegošu, termo kreklu, kas piestiprināts pie krūtīm. Izvēlieties sintētiskus materiālus, piemēram, polipropilēnu. Vilna ir arī labs risinājums, jo tā dabiski regulē siltumu, vada sviedrus un tai piemīt pretmikrobu īpašības. Vilna arī mitrā veidā saglabā 80% savu sildošo īpašību. Izvairieties no kokvilnas, jo tai nav slāpēs nepieciešamās diegšanas spējas un mitrā stāvoklī tā zaudē sildīšanas īpašības. Pārliecinieties, ka augšdaļa staigāšanas laikā neslīd apkārt.
Solis 3. Uzvelciet termobikses
Pārliecinieties, ka tie ir plāni un cieši pieguļ jūsu kājām. Šī piemērotība ķermenim nodrošinās jums siltumu. Izvēlieties sintētisku audumu, lai novērstu mitrumu.
2. daļa no 4: Vidējā slāņa uzlikšana
1. solis. Izvēlieties vilnu
Šis audums ir pieejams dažādos svaros, un tas ir lieliski piemērots izvadīšanai un izolācijai. Kokvilna neuzsūc mitrumu un neizolē. Izvēlieties audumu, kas ir krustojums starp formai pieguļošu un apjomīgu. Tādā veidā jūs iegūsit nepieciešamo izolāciju un absorbējošo jaudu, necenšoties uzlikt ārējo slāni virs vidējā slāņa.
Solis 2. Uzvelciet vidējā slāņa džemperi
Valkājiet džemperi vai jaku ar pusi vai visu rāvējslēdzēju ar apkakli. Tas ļaus jums būt siltākam. Meklējiet padušu rāvējslēdzējus, kas pazīstami kā “bedres atveres”, lai sviedri varētu pareizi izplūst.
3. solis. Nēsājiet mīkstu apvalku vējainā laikā
Mīkstie apvalki ir formai pieguļoši, bet elastīgāki, lai nodrošinātu komfortu. Tie ir vēja un vēja necaurlaidīgas šķirnes. Meklējiet mīkstus apvalkus ar ūdensnecaurlaidīgu DWR pārklājumu ārpusē.
4. solis. Ja nepieciešams, uzvelciet vidējā slāņa bikses
Šis slānis var būt neobligāts, izmantojot pašreizējo auduma tehnoloģiju pamata un ārējiem slāņiem. Ja vēlies slēpot, lūdz palīdzību veikala darbiniekiem. Ja jums ir vajadzīgas vidēja slāņa bikses, izvēlieties kaut ko samērā stingru, lai ārējais slānis varētu bez problēmām slīdēt.
3. daļa no 4: Ārējā slāņa uzlikšana
1. solis. Uzvelciet slēpošanas jaku
Izvēlieties kaut ko pietiekami ietilpīgu, lai ērti novietotu slāņus, bet ne pārāk brīvi vai apjomīgi. Pārliecinieties, ka tā ir ūdensnecaurlaidīga un pareizi izolēta slēpošanas jaka - nevis kapuce vai sporta krekls. Slēpošanas jakas izmanto īpašus audumus, izolāciju un īpašības, lai saglabātu siltumu. Tie ietver ūdensnecaurlaidīgus audumus, siltumu aizturošu izolāciju un pulvera svārkus vai aizveramas aproces un apakšmalu.
Solis 2. Uzvelciet slēpošanas bikses
Izvēlieties slēpošanas bikses, kas paredzētas nogāzēm. Viņiem ir iekšēja pulvera aproce, kuru slīdat pāri zābakiem, lai nepieļautu sniega iekļūšanu. Biksēm vajadzētu labi pieguļot un ļaut ērti pārvietoties.
Solis 3. Valkājiet slēpošanas zeķes
Valkājiet tikai vienu zeķu pāri, lai jūsu kājas nesvīst pārāk daudz. Jūsu zeķēm jābūt plānām, bet siltām. Ja īrējat zābakus, ērtībai izvēlieties nedaudz biezākas zeķes. Pārliecinieties, ka tiem ir polsterējums, lai aizsargātu jūsu apakšstilbus, kad tie piespiež jūsu slēpošanas zābakus.
Solis 4. Uzvelciet slēpošanas zābakus
Citi zābaki netiks piestiprināti pie slēpēm. Pērciet vai īrējiet zābakus, kas atbilst jūsu kāju platumam. Meklējiet zābakus ar labu elastību. Ja slēpojat atpūtai, izvairieties no stingriem zābakiem, kas paredzēti sacīkstēm.
4. daļa no 4: galvas, sejas un roku aizsardzība
Solis 1. Aizsargājiet atklāto ādu ar sauļošanās līdzekli
Neatkarīgi no apstākļiem nogāzēs, tas ir obligāti. Jūs varat gūt saules apdegumus pat tad, ja ir auksts un apmācies. Izvēlieties SPF 15-30, atkarībā no tā, cik godīga ir jūsu āda.
Neaizmirstiet par savām lūpām! Uzklājiet uz lūpu balzama ar SPF vismaz 15
2. solis. Uzvelciet slēpošanas cimdus
Pārliecinieties, ka tie ir paredzēti slēpošanai. Regulāri cimdi nenodrošinās nepieciešamo aizsardzību. Slēpošanas cimdi ir biezāki, un tiem ir gumijas odere ārpusē, lai tos būtu ērti satvert. Ja plānojat slēpot ļoti aukstā klimatā un/vai skarbā apvidū, iegādājieties cimdus ar plaukstas aizsardzību un iebūvētu iekšējo cimdu.
Solis 3. Nēsājiet aizsargbrilles
Tērējiet papildu naudu augstas kvalitātes brillēm. Tie pasargās jūs no sniega akluma un palīdzēs jums pārvietoties mākoņainā laikā ar nelielām ēnām. Tie arī pasargās jūs no lidojošiem gružiem, kas var iekļūt acīs.
Atgriežoties no nogāzēm, ļaujiet aizsargbrillēm nožūt ārpus aizsargapvalka, lai novērstu pelējuma veidošanos
4. solis. Uzlieciet uz getras
Siksna ir filca caurule, kuru jūs slīdat uz kakla. Pavelciet to virs mutes īpaši aukstās dienās. Vienmēr turiet getras dibenu zem slēpošanas jakas apkakles.
Solis 5. Uzvelciet ķiveri
Cepure sildīs galvu, bet ķivere pasargās no galvas traumām. Padariet to par noteikumu jebkuram stāvoklim, kurā jūs varētu slēpot. Ķiveres ir pieejamas zemo tehnoloģiju pamata šķirnēs vai augsto tehnoloģiju formās ar austiņām, ja slēpojot vēlaties klausīties mūziku.
Lai iegūtu papildu siltumu, zem ķiveres nēsājiet pieguļošu cepuri
Slēpošanas apģērbu un aksesuāru saraksti
Slēpošanas apģērbu saraksts
Slēpošanas piederumi
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Ja, izvēloties slēpošanas piederumus, jūs satrauc dažādas iespējas, konsultējieties ar pārdevēju veikalā. Viņi varēs jums norādīt labāko aprīkojumu, kas darbosies jūsu situācijā
Brīdinājumi
- Valkājot pārāk maz apģērba, var rasties apsaldējumi. Pārmērīga valkāšana var izraisīt pārkaršanu.
- Slēpošana, tāpat kā daudzi sporta veidi, ir bīstama. Slēpojiet kopā ar treneri, ja neesat pieredzējis.
