Lai izskatītos glīti, lielākajai daļai cilvēku vajadzētu izskatīties slaidam vai izdilis. Un, lai to izdarītu, jums ir jāvingro un jāēd veselīgi. Šajā rakstā tas iemācīs jums darīt tieši to.
Soļi
1. solis. Ēd veselīgi
Veselīga ēšana ir ļoti svarīga lieta. Tomēr ēdiet labas proporcijas. Neēdiet pārāk daudz pārtikas, jo tas var kaitēt jums, lai gan jūs, iespējams, ēdat veselīgu pārtiku. Sāciet ēst pilngraudu grauzdiņus vai vairāk veggies. Ēdiet mazāk cukurotu ēdienu un samaziniet taukainu pārtiku. Sāciet dzert vairāk ūdens. Jums nebūs dehidratācija un galvassāpes. Veselīga ēšana var palīdzēt samazināt pūtītes uz sejas un izvairīties no kosmētikas lietošanas, lai tās nosegtu, kas tikai izraisa reakciju un palīdz kļūt vājākai. Ēdot veselīgi, jūs kļūsit mazāk noguris un enerģiskāks, kas parasti ir pievilcīgs cilvēkiem. Tas var arī palīdzēt jums koncentrēties tāpat kā tad, ja guļat vairāk.
Solis 2. Vingrinājums
Vingrinājumi ir svarīga lieta. Ja mēs neveicam vingrinājumus, mēs kļūstam resni un slinki. Sāciet veikt atspiešanos un sēdus. Mazāk skatieties televizoru un spēlējiet mazāk videospēļu. Vienkārši nepārspīlējiet vingrinājumus. Viss, ko jūs darāt pārāk daudz, jums ir slikts.
Solis 3. Nelietojiet pārāk daudz grima
Pārāk daudz jūs varat izskatīties kā klauns vai kāds, kurš nezina proporcijas. Nēsājiet lūpu spīdumu un varbūt sarkt. Acu ēnā izvēlieties gaišas krāsas, piemēram, persiku krāsu vai varbūt gaiši zaļu. Ja esat bērns, kurš vēl nav pusaudzis, mēģiniet vispār nelietot grimu. Tas liks jums izskatīties tā, it kā jūs mēģinātu izaugt pārāk ātri. Vai maksimāli samaziniet uzlikto summu.
4. solis. Valkājiet neitrālas krāsas apģērbu
Tādas krāsas kā brūna, pelēka un melna liek izskatīties ādai un nobriedušai. Tādas krāsas kā tumši sarkana var likt jums izskatīties bīstami, un, ja vēlaties, varat to meklēt.
5. solis. Pārliecinieties, ka ticat sev
Jums ir jātic, ka esat skaists, lai būtu skaists. Atcerieties, ka neviens nav perfekts vai neglīts. Katrs cilvēks savā ziņā ir unikāls un īpašs.
Padomi
- Ja jums ir kurmis un jūs par to apzināties, padomājiet par modeļiem. Dažiem no skaistākajiem modeļiem pasaulē ir dzimumzīmes, kas pazīstamas kā skaistuma zīmes. Tāpēc nebaidieties, parādiet to!
- Esi pārliecināts! Ja jūs jūtaties skaisti iekšpusē, jūs izskatīsities skaisti arī no ārpuses.
- Nekoncentrējieties uz to, ka esat izdilis. Koncentrējieties uz veselību.
- Centieties nesalīdzināt sevi ar citiem. Jūs vienkārši demotivēsit sevi un, iespējams, arī citus - galu galā visi vienalga ir atšķirīgi.
