Ja esat viens no daudzajiem cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un gremošanas problēmām, jūs, iespējams, meklējat atvieglojumu-vai nu no īslaicīgas problēmas, piemēram, caurejas vai vemšanas, vai no hroniskas slimības, piemēram, Krona slimības. Par laimi, gremošanas veselību var uzlabot, mainot uzturu un dzīvesveidu, un ir pieejama medicīniska ārstēšana nopietnākām problēmām. Uzlabojiet vēdera problēmas ar izmaiņām, kuras varat veikt pats, un meklējot atbilstošu aprūpi.
Soļi
1. metode no 4: Pagaidu kuņģa problēmu novēršana
Solis 1. Cīņa ar caureju
Dzeriet ūdeni, sulu un buljonu visu dienu. Atpūtieties daudz, paliekot mājās no darba vai skolas un atrodoties gultā. Izmēģiniet bezrecepšu zāles pret caureju, piemēram, Pepto-Bismol vai Immodium A-D, lai atvieglotu simptomus. Ievērojiet šķidru ūdens, buljona, sulas un sporta dzērienu diētu, līdz varat tikt galā ar cietu pārtiku, pēc tam iepazīstiniet ar BRAT diētu: banāniem, rīsiem, ābolu mērci un grauzdiņiem.
- Izvairieties no taukainas pārtikas, piena, kofeīna, alkohola un mākslīgajiem saldinātājiem.
- Daudzus caurejas gadījumus izraisa vīrusi, un tie pāries pēc pāris dienām. Tas var būt arī pārtikas izraisītu slimību rezultāts, kas ir daudz biežāk nekā jūs domājat.
- Ja simptomi pasliktinās vai neizzūd pēc 48 stundām, konsultējieties ar ārstu - jums var būt nepieciešamas antibiotikas vai citas zāles.
2. solis. Atvieglojiet sliktu dūšu un vemšanu ar maigu uzturu
Palieciet hidratēts - tāpat kā ar caureju, dehidratācija ir vislielākais risks, ja esat slims ar vemšanu. Ja jūs varat ēst bez vemšanas, ēdiet nelielu daudzumu maigu ēdienu, piemēram, grauzdiņus, krekerus un želeju. Kad jūs varat tos samazināt, pievienojiet diētai rīsus, graudaugus un augļus. Palieliniet to, ko ēdat lēnām, uzlabojoties slimībai.
- Ja jums ir slikta dūša, lai kaut ko dzertu, mēģiniet sūkāt ledus skaidas, lai iegūtu nelielu daudzumu šķidruma.
- Dzerot šķidrumus, mēģiniet tos turēt istabas temperatūrā. Izvairieties no aukstiem vai karstiem dzērieniem.
- Neēdiet pikantu vai taukainu pārtiku, kas var vēl vairāk kairināt kuņģi.
- Ļaujiet kuņģim nomierināties pēc vemšanas, gaidot 30-60 minūtes pēc tam, lai ēst vai dzert. Nemēģiniet smagus cietos ēdienus vismaz 6 stundas pēc pēdējās vemšanas.
- Ja jūsu kuņģa darbības traucējumi ir kustību slimības dēļ, pirms ceļojuma izmēģiniet tādas zāles kā Dramamine.
3. solis. Ja parādās dehidratācijas pazīmes, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību
Ja Jums ir caureja vai vemšana, kas ilgst vairāk nekā 24 stundas, vai nevarat noturēt šķidrumu ilgāk par 12 stundām, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja Jums ir kādas dehidratācijas pazīmes vai simptomi, piemēram:
- Ārkārtas slāpes
- Sausa mute vai āda
- Urīns ir tumšs vai urīns izdalās maz vai nav vispār
- Vājums, reibonis, nogurums, reibonis
4. Ja Jums ir sāpes vai paaugstināts drudzis, apmeklējiet savu ārstu
Drudzis 102 ° F (39 ° C) vai augstāks kopā ar sāpēm kuņģī, sliktu dūšu vai vemšanu var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, pankreatītu. Citi simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska aprūpe, ir vidēji smagas vai smagas sāpes vēderā, taisnās zarnas vai krūtīs. Ja izkārnījumos ir asinis vai vemšana, vai izkārnījumi ir melni un noguruši, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
5. solis. Ja iespējams, dabiski atbloķējiet aizcietējumus
Mēģiniet ēst žāvētas plūmes vai jogurtu, kas satur dzīvas kultūras. Labi mitrina un regulāri vingro. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu savā uzturā ar dārzeņiem un veseliem graudiem. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums vairāk nekā nedēļu nav vēdera izejas-viņi var ieteikt rīcineļļu, bezrecepšu magnēzija pienu vai caureju.
Cilvēkiem ir dažādi ritmi, un ir normāli izkārnīties katru dienu līdz 3 reizēm nedēļā. Ja jūsu izkārnījumi ir ļoti grūti vai jums ir jāpiepūlas, lai veiktu kustību, apmeklējiet savu ārstu
6. solis. Ja nepieciešams, atvieglojiet skābes refluksu un grēmas (GERD) ar diētu un medikamentiem
GERD bieži var kontrolēt, mainot uzturu. Ja simptomi saglabājas, izmēģiniet bezrecepšu antacīdu, piemēram, Tums vai Rolaids. Ja simptomi saglabājas, apmeklējiet savu ārstu, lai izrakstītu protonu sūkņa inhibitoru (PPI), histamīna (H2) blokatoru vai zāles, ko sauc par baklofēnu. Lai samazinātu GERD simptomus, veiciet šādas uztura izmaiņas:
- Ierobežojiet taukainu pārtiku savā uzturā.
- Izvairieties no šokolādes, piparmētras, kofeīna un gāzētiem dzērieniem.
- Izlaidiet asus ēdienus, ja pašlaik rodas refluksa uzliesmojums.
- Nelietojiet alkoholu.
- Uzmanieties no skābiem pārtikas produktiem, piemēram, citrusaugļiem, tomātiem, sīpoliem un ķiplokiem.
- Ēdiet veselus graudus, augļus, dārzeņus un liesu gaļu.
- Pievienojiet receptēm ingveru un fenheli.
- Izmēģiniet probiotikas no dzīvās kultūras jogurta.
- Pēc ēšanas palieciet vertikāli. Nelietojiet apgulties vismaz pāris stundas pēc ēšanas.
Piezīme:
Ārkārtējos gadījumos simptomu ārstēšanai var būt nepieciešama operācija.
7. solis. Nomieriniet gremošanas traucējumus ar siltiem šķidrumiem
Ja jūsu vēdera darbības traucējumi konkrētā dienā ir smagāki, dodiet kuņģim atpūtu, dzerot dzidru zupu (nevis krēmīgu) un tēju. Īpaši nomierinoša var būt kumelīšu tēja, ingvera tēja un piparmētru tēja.
Izmēģiniet dažādas zāļu tējas, lai atrastu tādu, kas jums patīk un liek kuņģim justies labāk
2. metode no 4: hronisku slimību pārvaldība
1. solis. Apmeklējiet ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu
Hroniskas slimības ir tās, kas saglabājas ārpus parastas, īslaicīgas slimības. Viņiem parasti nepieciešama sadarbība ar ārstu ilgstošai aprūpei. Hroniskas kuņģa -zarnu trakta slimības - jūsu kuņģis un zarnas - var ārstēt ar diētu, medikamentiem un dažreiz ar operāciju. Ja jums ir kuņģa problēmas, kas nepazudīs, diagnosticējiet ārstu un sāciet atbilstošu aprūpi.
Apspriediet iespējas ar savu primārās aprūpes ārstu - viņi var jūs novirzīt pie dietologa, ķirurga vai speciālista, ko sauc par gastroenterologu
2. solis. Ārstējiet peptiskās čūlas ar trīskāršu terapiju un mainiet dzīvesveidu
Bezrecepšu antacīdi, piemēram, Tums, Rolaids un Pepto-Bismol, var palīdzēt mazināt kuņģa čūlas simptomus, bet medicīniskā ārstēšana var palīdzēt faktiski izārstēt čūlas. Ārstēšanai nepieciešams strādāt ar savu ārstu un, visticamāk, ārstēties ar trīskāršu terapiju: antacīdiem, antibiotikām un zālēm, ko sauc par protonu sūkņa inhibitoru (PPI).
- Vienlaicīgi mainiet dzīvesveidu, lai pārtrauktu smēķēšanu, izvairītos no alkohola un samazinātu stresu.
- Izvairieties lietot NPL, kas var saasināt peptiskās čūlas.
3. solis. Ārstējiet kairinātu zarnu sindromu (IBS) simptomu mazināšanai
Vispārēji veselīga gremošanas trakta noteikumi attiecas uz IBS: izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa jūsu simptomus, pārvaldiet stresu, vingrojiet, daudz gulējiet un palieciet hidratēts. Papildu ārstēšana var ietvert uztura izmaiņas un medikamentus. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas jums ir piemērots:
- Dažreiz tas palīdz novērst pārtikas produktus, kas izraisa gāzi: vissliktākie ir gāzētie dzērieni un neapstrādāti augļi un dārzeņi. Vispirms konsultējieties ar savu ārstu, jo veselīgs uzturs parasti satur daudz dārzeņu un augļu.
- Izmēģiniet diētu bez lipekļa un pārbaudiet, vai tas palīdz jūsu simptomiem.
- Izvairieties no fruktozes (augļu cukuri), laktozes (piena cukurs, kas atrodams piena produktos) un FODMAP (fermentējami oligosaharīdi, disaharīdi, polisaharīdi un polioli).
- Konsultējieties ar uztura speciālistu, lai uzzinātu, kā izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur FODMAP. Parasti samaziniet tādu pārtikas produktu lietošanu, kuros ir daudz FODMAP: sīpoli (un puravi, maurloki un sīpoliem līdzīgi dārzeņi); ķiploki; apstrādāta gaļa; produkti, kas satur kviešus; medus un kukurūzas sīrups; āboli; arbūzs; zirņi; artišoks; un ceptas pupiņas.
- Apspriediet zāles ar savu ārstu. Cilvēki var gūt labumu no šķiedrvielu piedevām, antibiotikām, pret caureju vai spazmolītiskiem līdzekļiem. Tas ir atkarīgs no jūsu simptomiem un to cēloņiem.
- Smagu simptomu gadījumā apsveriet IBS specifiskas zāles, piemēram, Alosetron (Lotronex) vai Lubiprostone (Amitiza). Tas, ko jūs lietojat, ir atkarīgs no jūsu simptomiem.
4. Ierobežojiet Krona slimības komplikācijas ar medicīnisku ārstēšanu
Strādājiet ar kuņģa ārstu, lai kontrolētu simptomus un mēģinātu sasniegt remisiju. Ārstēšana parasti ietver medikamentus un dažreiz operāciju. Vispirms strādājiet ar savu ārstu, lai izmēģinātu pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, sulfasalazīnu (azulfidīnu), mezalamīnu (asakolu, delzikolu un citus) vai kortikosteroīdu, piemēram, prednizonu. No turienes varat izmēģināt citas procedūras vai ārstēšanas metožu kombināciju:
- Imūnsistēmu nomācošas zāles var ievērojami samazināt iekaisumu, kas izraisa Krona simptomus. Tomēr šīm zālēm ir nepatīkamas blakusparādības, tāpēc risks ir jāsalīdzina ar iespējamo ieguvumu.
- Antibiotikas, piemēram, Flagyl un Cipro, palīdzēs, ja Jums ir fistulas vai abscesi.
- Citus papildu medikamentus var izmantot citu simptomu ārstēšanai, piemēram, pret caureju, pretsāpju līdzekļiem, dzelzs piedevām un B12 vitamīna injekcijām (lai novērstu anēmiju), kā arī kalcija un D vitamīna piedevas.
- Var palīdzēt diēta ar zemu šķiedrvielu saturu. Smagos gadījumos jums var palikt slimnīcā “zarnu atpūtai” un iegūt uzturu no IV.
- Smagos gadījumos operācija var noņemt bojāto resnās zarnas daļu.
Solis 5. Pārvaldiet čūlaino kolītu (UC) līdzīgi kā Krona slimību un vērojiet vēzi
Ārstējiet UC ar ārsta palīdzību, izmantojot līdzīgas zāles Krona slimības ārstēšanai - abas slimības ir ļoti līdzīgas, izņemot zarnu bojājuma vietu. Ievērojamas atšķirības ir tādas, ka operācija UC pārvaldīšanai parasti ir plašāka, un pēc tam, lai savāktu izkārnījumus, var būt nepieciešama kolostomijas maisiņa izmantošana. Ir arī svarīgi regulāri pārbaudīt vēzi:
- Veiciet uzraudzības kolonoskopiju, tiklīdz 8 gadus pēc UC diagnosticēšanas, ja ir iesaistīta visa resnās zarnas, vai 10 gadus pēc tam, ja ir iesaistīta tikai kreisā puse.
- Sāciet skrīningu 1-2 gadus pēc diagnozes noteikšanas, ja Jums ir diagnosticēts arī primārais sklerozējošais holangīts.
- Ik pēc diviem gadiem veiciet skrīninga kolonoskopiju, ja slimība skar vairāk nekā taisnās zarnas.
3. metode no 4: Kuņģim draudzīgu uztura izmaiņu veikšana
1. solis. Izvēlieties liesu gaļu ar zemu tauku saturu
Mēģiniet ierobežot uztura tauku daudzumu, jo to ir grūti sagremot un tas var izraisīt svara pieaugumu, kas var izraisīt arī kuņģa problēmas. Izvēloties gaļu, izvairieties no stingras gaļas un gaļas ar apvalkiem, piemēram, hotdogiem vai desām; tā vietā izvēlieties mājputnus, zivis vai tofu.
Samaziniet tauku uzņemšanu, aizstājot sarkano gaļu ar mājputniem un zivīm, izvēloties piena produktus ar zemu tauku saturu vai bez taukiem, un gatavojot ar olīveļļu, nevis sviestu
2. solis. Probiotikām ēdiet vienkāršu, nesaldinātu jogurtu un citu raudzētu pārtiku
Jogurts satur labvēlīgas baktērijas probiotiku veidā un satur daudz kalcija, kas var kompensēt skābes veidojošo pārtikas produktu iedarbību. Izmēģiniet arī citus fermentētus ēdienus, piemēram, kimchi, skābētus kāpostus, natto vai kefīru.
Ja Jums ir laktozes nepanesamība, mēģiniet aizstāt pienu ar jogurtu. Daudzi cilvēki, kuri nespēj sagremot pienu, labāk tiek galā ar jogurtu
Solis 3. Katru dienu apēdiet vairākas porcijas pareizā veida dārzeņus un augļus
Augļi un dārzeņi nodrošina būtiskas šķiedrvielas, kas palīdz gremošanai un uzlabo zarnu labo baktēriju veselību. Tomēr, ja Jums ir divertikulīts, izvairieties no ogām ar mazām sēklām, piemēram, zemenēm, kukurūzu un mazām sēklām un riekstiem - tie var pasliktināt zarnu darbību.
- Banāni ir lieliski, mīksti augļi, kas arī nodrošina daudz šķiedrvielu.
- Ingvers ir lieliska sakne, ko pievienot aromātam, un ir zināms arī, ka tas nomierina kuņģi.
4. Ierobežojiet kafijas un melnās tējas patēriņu
Tie ir ļoti skābi un satur daudz kofeīna, kas var veicināt grēmas un kuņģa darbības traucējumus. Kofeīns var arī palielināt jūsu stresa līmeni, kas var palielināt citu veselības problēmu, piemēram, čūlu, risku. Tā vietā izmēģiniet sarkano tēju (rooibos), kas satur daudz antioksidantu, maz skābes veidojošu un nesatur kofeīnu.
Solis 5. Pārtrauciet dzert bezalkoholiskos dzērienus
Fosforskābe un cukurs baro neveselīgas baktērijas jūsu zarnās. Cukuroti ēdieni var izraisīt arī caureju un izraisīt svara pieaugumu. Palieciet prom no diētiskajiem gāzētiem dzērieniem. Karbonizācija var pasliktināt gāzi, un daudzi diētiskie dzērieni satur mākslīgos saldinātājus.
6. solis. Samaziniet alkohola patēriņu
Alkohols var veicināt vairākas kuņģa problēmas, tai skaitā čūlas, grēmas, caureju un sliktu dūšu. Alkohola lietošana var arī pasliktināt uztura traucējumus.
Ja nedzer, nesāc. Ja to darāt, samaziniet to līdz minimumam: 1 alkoholiskais dzēriens sievietēm dienā un 2 vīriešiem dienā
7. Izvairieties no mākslīgām pārtikas piedevām
Daudzi cilvēki ir jutīgi pret mākslīgām krāsvielām un pārtikas piedevām, piemēram, MSG, lai gan Pārtikas un zāļu pārvalde tos ir atzinusi par drošām. Pērciet dabiskus, bioloģiskus pārtikas produktus, ja jums ir jutīgs kuņģis, un izvairieties no produktiem, kuru sastāvdaļās ir uzskaitītas mākslīgās piedevas. Ierobežojiet uzņemto daudzumu:
- “Mākslīgie aromāti” vai “FD&C” un viss, kas sastāvdaļu sarakstā ir atzīmēts kā krāsa un skaitlis, piemēram, “sarkans nē. 4.”
- MSG, dažreiz arī uzskaitīts kā glutamīnskābe, hidrolizēts proteīns un citi.
- Mākslīgie saldinātāji, piemēram, Sweet'N'Low un Equal.
- Deli gaļa un apstrādāti, fasēti pārtikas produkti.
4. metode no 4: paradumu maiņa, lai uzlabotu gremošanu
Solis 1. Saglabājiet pārtikas žurnālu
Vissvarīgākā lieta, ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu vieglajām kuņģa problēmām, ir zināt, kas tās izraisa. Saglabājiet žurnālu mēnesi - pierakstiet visu, ko ēdat, cikos un kādā daudzumā. Pierakstiet arī to, kādi simptomi jums ir, cik smagi tie ir skalā no 1 līdz 10, cikos tie parādās un cik ilgi tie ilgst. Meklējiet modeļus.
- Ja simptomi rodas, ēdot piena produktus, iespējams, ka Jums ir laktozes nepanesamība.
- Ja graudi un ogļhidrāti izraisa kuņģa darbības traucējumus, Jums var būt jutība pret lipekli vai retāk, bet nopietnāk - celiakija. To var diagnosticēt ārsta birojā.
2. solis. Ievērojiet pārtikas nekaitīguma noteikumus, lai novērstu ar pārtiku saistītas slimības
Daudzus kuņģa darbības traucējumus izraisa pārtikas izraisītas slimības. CDC lēš, ka ASV katru gadu ir 9,4 miljoni ar pārtiku saistītu slimību gadījumu, ja ne vairāk, jo cilvēki bieži domā, ka viņiem ir tikai gripa vai kuņģa vīruss. Izvairieties no pārtikas izraisītām slimībām, mazgājot rokas pēc vannas istabas lietošanas un pirms ēdiena gatavošanas vai ēšanas. Pārliecinieties, ka visi pārtikas produkti ir pagatavoti līdz pareizai iekšējai temperatūrai, un svaigi pārtikas produkti (piemēram, augļi un dārzeņi) ir rūpīgi izskaloti.
- Mājputnus un maltu gaļu vajadzētu pagatavot līdz iekšējai temperatūrai 165˚F (74˚C). Veselu gaļu (piemēram, steikus) un zivis vajadzētu pagatavot līdz iekšējai temperatūrai 145˚F (62,8 ° C). F
- Pārtika jāuzglabā temperatūrā, kas zemāka par 41 ° F (5 ° C) vai augstāka par 135 ° F (57 ° C), lai izvairītos no straujas baktēriju augšanas.
Solis 3. Ēdiet mazākās porcijās, lai mazinātu diskomfortu kuņģī
Ierobežojiet gaisa daudzumu, ko norijat, ēdot, ēdot lēnām un ēdot mazākās porcijās. Pirms norīšanas košļājiet ēdienu lēnām un pilnībā. Mēģiniet dienas laikā ēst vairākas nelielas maltītes, nevis divas līdz trīs lielas maltītes.
Nesakošļājiet gumiju un nedzeriet gāzētos dzērienus - tie izraisa daudz gaisa norīšanu un var izraisīt diskomfortu kuņģī
Solis 4. Dzeriet 8–10 tases (1,9–2,4 l) šķidruma dienā
Hidratācijas saglabāšana ir svarīga, lai saglabātu zarnu darbību veselīgu un regulāru. Katru dienu dzeriet vismaz 8 tases ūdens, sulas, tējas vai piena (ja vien nepanesat laktozi).
5. solis. Katru nakti pietiekami izgulieties
Nepietiekams miegs ietekmē vairāk nekā jūsu garastāvokli un prātu, un miega trūkums var veicināt kuņģa darbības traucējumus un caureju. Slikts miegs arī pasliktina stresu un var izraisīt svara pieaugumu, kas abi var veicināt kuņģa problēmas. Mēģiniet katru nakti mierīgi gulēt 8-10 stundas.
- Iestatiet noteiktu pamošanās laiku un gulētiešanas laiku.
- Praktizējiet labu miega higiēnu, tikai izmantojot guļamistabu gulēšanai, un saglabājiet istabu vēsu un tumšu, lai palīdzētu jums nokrist un aizmigt.
- Vingrojiet dienas laikā un nemēģiniet snaust.
Solis 6. Regulāri vingrojiet, lai jūsu gremošanas trakts būtu vesels
Vingrojumiem ir aizsargājoša loma pret resnās zarnas vēzi un aizcietējumiem, un tie var palīdzēt mazināt stresu, kas palīdz regulārāk uzturēt zarnu darbību. Sāciet lēnām un pakāpeniski palieliniet vingrinājumu skaitu, un, ja vingrinājumi jums ir jauni, konsultējieties ar savu ārstu par treniņu programmu.
Mērķis ir strādāt līdz vingrošanai vismaz 30 minūtes 5 dienas nedēļā
7. Izvairieties lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL)
NPL lietošana vēdera sāpēm var saasināt jūsu problēmu, nevis to atvieglot. Ir zināms, ka NPL izraisa vai pasliktina kuņģa čūlas, sāpes vēderā, caureju un kuņģa darbības traucējumus. Ja Jums ir kuņģa problēmas, konsultējieties ar savu ārstu, kuri pretsāpju līdzekļi jums jālieto. Bieži sastopamie NPL ietver (ņemiet vērā, ka tie var būt bezrecepšu medikamenti un parādās daudzās zālēs, piemēram, saaukstēšanās zālēs):
- Aspirīns
- Ibuprofēns (Motrin)
- Indometacīns (Indocin)
- Naproksēns (Naprosyn)
- Celekoksibs (Celebrex)
8. Atmest smēķēšanu
Smēķēšana izraisa izmaiņas kuņģa audos, palielina čūlu attīstības risku un var veicināt citus kuņģa darbības traucējumu cēloņus. Lai pārtrauktu smēķēšanu, izmantojiet saīsinājumu START:
- S = iestatiet smēķēšanas pārtraukšanas datumu.
- T = Pastāstiet mīļajiem, ka plānojat atmest.
- A = Paredziet, ka būs izaicinājumi.
- R = izņemiet tabaku no mājām, automašīnas un darba vietas.
- T = Konsultējieties ar savu ārstu, lai saņemtu atbalstu un padomu atmest smēķēšanu.
9. solis. Samaziniet stresa līmeni
Stresa hormons kortizols negatīvi ietekmē daudzas ķermeņa sistēmas, tostarp jūsu gremošanas traktu, un stress var veicināt čūlas, sliktu dūšu, caureju un citas kuņģa problēmas. Izmēģiniet jogu, meditāciju, dziļu elpošanu, pastaigu - visu, kas palīdz atpūsties. Ja jums ir saspringts dzīvesveids darba vai ģimenes dēļ, praktizējiet uzmanības meditāciju vai apgūstiet stresa pārvaldības prasmes. Mierīga, mierīga uzvedības saglabāšana palīdzēs uzlabot jūsu sāpes un veselību.
Nelietojiet vingrinājumus tieši pirms vai tūlīt pēc ēšanas
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Vienmēr strādājiet ar ārstu vai speciālistu, lai rūpētos par hroniskām slimībām. Jums būs jāārstē sava slimība un, iespējams, jāārstē slimības blakusparādības.
- Neatkarīgi no tā, kas izraisa kuņģa problēmas, meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums ir drudzis virs 39 ° C (102 ° F), sāpes vēderā, taisnās zarnas vai krūtīs, dehidratācija vai asinis izkārnījumos vai vemšana.
