Neatkarīgi no tā, vai tas ir pārejošas slimības simptoms vai hroniska problēma, pastāvīgs klepus var būt nepatīkams un nomākts. Nomieriniet kaklu ar klepus pilieniem, piparmētrām un pastilām. Dzert daudz ūdens. Malkot siltu tēju ar medu. Ja jūs nevarat tikt galā ar savu klepu, mēģiniet lietot bezrecepšu zāles: dekongestantus, atkrēpošanas līdzekļus un klepus nomācošus līdzekļus. Lietojiet tikai ieteicamo devu. Visbeidzot, ziniet, ka jums var būt nepieciešams tikai nomierināt kaklu un gaidīt klepus lēkmi. Apmeklējiet ārstu, ja klepus ilgst vairāk nekā mēnesi-iespējams, tas ir kļuvis par hronisku klepu.
Soļi
1. metode no 4: kaitinošas, īslaicīgas klepus ārstēšana
1. solis. Palieciet hidratēts
Lietas, kas izplūst no deguna un izplūst kaklā, kad esat slims vai saskaraties ar alerģijām (mīļi sauc par pilienu pēc deguna), var kairināt kaklu un veicināt klepus lēkmes. Par laimi, lielu daļu šī kairinājuma var mazināt, dzerot ūdeni. Tas atšķaida gļotas, padarot tās vieglāk pārvaldāmas kaklam.
Diemžēl tas nenozīmē olu olu. Ūdens, kā vienmēr, ir labākais. Palieciet prom no gāzētiem dzērieniem un sulām ar augstu skābuma līmeni-tie var vēl vairāk kairināt kaklu
Solis 2. Saglabājiet savu kaklu veselīgu
Lai gan rūpes par kaklu nenozīmē rūpes par klepu (tas bieži vien ir simptoms), tas palīdzēs jums justies un gulēt labāk.
- Izmēģiniet pastilus vai klepus pilienus. Tie nomierina vai sastindzina rīkles aizmuguri, mazinot klepus refleksu.
- Siltas tējas dzeršana ar medu līdzīgā veidā palīdz nomierināt kaklu. Pārliecinieties, vai tas nav pārāk karsts!
- 1/2 tējkarotes (2,5 ml) maltā ingvera vai ābolu sidra etiķa ar 1/2 tējk (2,5 ml) medus nav nekas neparasts, bet medicīniski tas netiek atbalstīts.
3. solis. Ieelpojiet mitru gaisu
Mitrums var palīdzēt mitrināt deguna ejas, samazināt pilienu pēc deguna un nomierināt kaklu, kas var mazināt klepu. Jūs varat palielināt savu mitrumu:
- Tvaikojošas dušas. Viņi var atbrīvot deguna izdalījumus, atvieglojot elpošanu.
- Ieguldījumi mitrinātājā. Ja mitrums tiek ievietots gaisā, ja tas ir sauss, tas var mazināt sāpes.
4. solis. Noņemiet kairinātājus no savas vides
Atrodoties blakus lietām, kas kairina degunu, plaušas un kaklu, var rasties vai pastiprināties klepus. Smaržas un aromātiskie dezodorējošie aerosoli no ārpuses ir nekaitīgi, taču daži cilvēki ir jutīgi pret tiem un iedarbības rezultātā var attīstīties sinusa kairinājums.
Protams, dūmi ir galvenais vaininieks. Ja atrodaties blakus kādam, kurš smēķē, noņemiet sevi. Ja jūs smēķējat, jūsu klepus, iespējams, ir hronisks un tiek uzskatīts par tikai traucēkli
5. Izmēģiniet bezrecepšu zāles
Šīs zāles dara brīnumus, samazinot deguna blakusdobumu gļotu daudzumu un samazinot pietūkušos deguna audus. Tie var arī izžūt plaušās esošās gļotas un atvērt elpceļu kanālus. Tos var atrast tabletēs, šķidrumos un aerosolos.
- Tāpat kā ar jebkuru medikamentu, pirms dekongestanta lietošanas apskatiet iespējamās blakusparādības. Daži, piemēram, pseidoefedrīns, var paaugstināt asinsspiedienu, tāpēc nelietojiet to, ja cīnāties ar hipertensiju, ja vien ārsts to neiesaka.
- Nedodiet dekongestantus vai citus bezrecepšu medikamentus bērniem, kas jaunāki par 4 gadiem, bez konsultēšanās ar pediatru.
6. solis. Lietojiet klepus nomācošus līdzekļus smaga klepus gadījumā
Šīs zāles darbojas, samazinot smadzeņu klepus refleksu. Ja jūs tik tikko nespējat aizvērt acis, jo krūtīs sāp tik ļoti, iespējams, vēlēsities lietot klepus nomācošus līdzekļus, piemēram, Delsym, DexAlone un Vicks Formula 44. Vienmēr ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
7. solis. Apskatiet atkrēpošanas līdzekļus flegma klepus gadījumā
Ja jūsu klepus ir bieza ar krēpu, tas palīdz lietot atklepošanas līdzekli, piemēram, guaifenesīnu-atrodams Humibid, Mucinex, Robitussin krūtīs un Tussin. Tie atšķaida gļotas, un skaistā daļa ir tā, ka jūs varēsiet tās izklepot.
8. solis. Atbrīvojiet klepu ar sāls šķīdumu deguna aerosolā
Mitriniet deguna eju ar 2 līdz 3 pilieniem deguna fizioloģiskā šķīduma ik pēc 3 līdz 4 stundām. Tas var arī nomierināt kaklu un samazināt pilienu pēc deguna, kas var izraisīt klepu.
9. solis. Konsultējieties ar savu ārstu
Vienkāršs klepus, iespējams, neattaisno vizīti pie veselības aprūpes speciālista, bet, ja tas kavējas vai ir kādas lielākas problēmas blakusparādība, vislabāk ir konsultēties ar kādu, kurš var pareizi diagnosticēt.
Neatkarīgi no klepus ilguma, ja klepojat asinis vai jūtat drebuļus vai nogurumu, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Viņi varēs noteikt jūsu klepus cēloni-astmu, alerģiju, gripu utt
2. metode no 4: smaga, ilgstoša klepus pārvaldīšana
Solis 1. Apmeklējiet ārstu
Ja klepus ilgst vairāk nekā mēnesi, subakūtais klepus var pārvērsties par hronisku klepu. Apmeklējiet savu ārstu par klepu, kas ilgst vairāk nekā dažas nedēļas.
- Jums var būt sinusa infekcija, astma vai gastroezofageālā refleksa slimība (GERD). Zinot klepus cēloni, tas ir pirmais solis, lai to ārstētu.
- Ja Jums ir sinusa infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotiku. Viņi var arī ieteikt deguna aerosolu.
- Ja jums ir alerģija, jums acīmredzot tiks ieteikts pēc iespējas izvairīties no šiem alergēniem. Šādā gadījumā klepus var viegli samazināties.
- Ja Jums ir astma, izvairieties no apstākļiem, kas to izraisa. Regulāri lietojiet astmas zāles un izvairieties no visiem kairinātājiem un alergēniem.
- Kad skābe no kuņģa nokļūst kaklā, tā ir GERD. Ir zāles, kuras ārsts var izrakstīt, lai mazinātu sāpes. Bez tam, pirms gulētiešanas pagaidiet 3 vai 4 stundas pēc ēšanas un gulējiet ar pietiekami paceltu galvu, lai mazinātu simptomus.
2. Atmest smēķēšanu
Ir daudz programmu un resursu, kas palīdzēs atbrīvoties no ieraduma, un ārsts var palīdzēt. Viņi var jūs novirzīt uz programmu vai atklāt jaunas, efektīvas metodes.
Ja atrodaties pasīvo smēķēšanas tuvumā, ziniet, ka tas varētu izskaidrot jūsu klepu. Noņemiet sevi pēc iespējas biežāk
Solis 3. Lietojiet zāles, kā ieteicis ārsts
Klepus parasti ir simptoms - tādēļ zāles pret klepu lieto tikai tad, ja faktiskā problēma nav zināma. Tomēr, ja jums ir hronisks klepus, tas ir nedaudz atšķirīgs stāsts. Lietojiet zāles tikai tad, ja ārsts to attaisno. Šeit ir jūsu iespējas:
- Pretklepus līdzekļi ir recepšu klepus nomācoši līdzekļi. Parasti šīs ir pēdējās ieteiktās lietas, un tās ir tikai tad, ja nekas cits nedarbojas. Zinātne nav apstiprinājusi ārpusbiržas klepus slāpētājus.
- Atkrēpošanas līdzekļi atbrīvo gļotas, un tā rezultātā jūs klepojat.
- Bronhodilatatori ir zāles, kas atslābina elpceļus.
Solis 4. Palieliniet šķidruma uzņemšanu
Lai gan klepus cēlonis nepazudīs, jūs jutīsities ievērojami labāk.
- Dzeriet galvenokārt ūdeni. Gāzētie vai pārāk cukurotie dzērieni var kairināt kaklu.
- Siltas zupas vai buljons var arī palīdzēt mazināt sāpes kakla sāpēs.
3. metode no 4: klepus mazināšana bērniem
1. solis. Izvairieties no noteiktiem medikamentiem
FDA norāda, ka lielākā daļa ārpusbiržas medikamentu var izraisīt blakusparādības bērniem līdz 4 gadu vecumam. Paturiet to prātā, ārstējot bērna klepu, un konsultējieties ar pediatru, pirms dodat bērnam zāles.
-
Klepus pilienus nedrīkst lietot bērniem līdz
2. solis.. Tie ir bīstami un tiek uzskatīti par aizrīšanās draudiem šajā vecumā.
Solis 2. Praktizējiet veselīgus rīkles ieradumus
Atvieglojot rīkli, samazinās jūsu bērna saaukstēšanās vai gripas blakusparādības. Veiciet pasākumus, lai mazinātu to simptomus.
- Piedāvājiet daudz šķidruma. Ūdens, tējas un sulas ir piemērotas (mātes piens arī zīdaiņiem). Palieciet prom no sodas un citrusaugļu dzērieniem, kas var kairināt kaklu.
- Ļaujiet viņiem sēdēt tvaikojošā vannas istabā apmēram 20 minūtes un ievietojiet mitrinātāju savās guļamistabās. Šīs metodes var atbrīvot deguna ejas, mazināt klepu un atvieglot miegu.
- Lieciet viņiem skalot ar nedaudz silta sālsūdens, lai mazinātu rīkles kairinājumu.
- Izmantojiet dažus bērniem drošus deguna sāls pilienus, lai samazinātu pilienu pēc deguna, kas var izraisīt klepu.
Solis 3. Apmeklējiet ārstu
Ja jūsu bērnam ir grūti elpot vai klepus ilgst vairāk nekā 3 nedēļas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja bērns ir jaunāks par 3 mēnešiem vai klepus pavada drudzis vai citi simptomi, tas ir īpaši svarīgi.
- Ņemiet vērā, ja klepus katru gadu notiek aptuveni vienā un tajā pašā laikā vai to izraisa kaut kas īpašs-tā var būt alerģija.
4. metode no 4: Medus un krējuma līdzekļa izmantošana
1. solis. Paņemiet katliņu, medu, krējumu un sviestu
Daži pētījumi liecina, ka medus ir efektīvs līdzeklis pret klepu un rīkles kairinājumu. Medus un silta piena vai krējuma kombinācija var būt brīnišķīgi nomierinoša kombinācija, kad nevarat pārtraukt klepu.
- Šai receptei jums vajadzēs 1 glāzi (200 ml) pilnpiena krējuma, 1 ēdamkaroti (15 ml) medus un 1 tējkaroti (5 ml) sviesta vai margarīna.
- Nekad nedodiet medu bērnam līdz 1 gada vecumam, jo tas var izraisīt nopietnu bakteriālu infekciju.
2. solis. Uzkarsē krējumu, sviestu un medu
Sāciet, sildot krējumu uz plīts katliņā. Pievienojiet medu un sviestu, vispirms samaisiet.
Lēnām vāra sastāvdaļas, līdz sviests izkūst. Tā augšpusē veidojas dzeltens slānis. Dzeltenais slānis ir kārtībā-nejūtiet nepieciešamību to vēlreiz maisīt
Solis 3. Ielejiet maisījumu krūzē un izbaudiet
Šis dzēriens pārklāj kaklu, to nejūt. Jūsu klepus jāpārtrauc vai ievērojami jāsamazina stundas laikā pēc šī maisījuma dzeršanas. Ņemiet vērā, ka saaukstēšanās vai gripa (klepus cēlonis) nepazudīs.
- Ļaujiet maisījumam nedaudz atdzist, pirms to dodat bērniem.
- Malkot lēnām! Noteikti dzeriet arī dzelteno daļu.
- Pārliecinieties, ka esat silts. Auksts ķermenis ir vairāk pakļauts slimībām.
- Un, ja jums ir sauss klepus, dzeriet daudz ūdens!
Padomi
- Pagatavojiet siltu medus, citrona un tējas maisījumu un lēnām iemalkojiet to.
- Ir desmitiem mājas aizsardzības līdzekļu. Viss, sākot no alvejas līdz sīpoliem un beidzot ar ķiploku sīrupu, palīdz iekaisis kakls. Ja klepus ir tikai kutēšana, brīvajā laikā eksperimentējiet ar mājas līdzekļiem.
- Uzliekot aukstu mazgāšanas lupatu pār kaklu gulēšanas laikā, klepus jātur pietiekami ilgi, lai varētu aizmigt.
- Mēģiniet palikt mierīgs. Dažreiz, tikai būdami mierīgi un silti, jūs varat samazināt klepu. Iegūstiet siltu segu un apgulieties ērtā vietā. Lasiet vai skatieties televizoru, lai saglabātu mieru - un, cerams, apjucis.
- Kurkuma un piens varētu palīdzēt nomierināt klepu.
- Ja vēl esi jauns, paliec gultā un neej uz skolu.
