Vēdera vīruss nav nekāds prieks. Ja jums ir sāpes vēderā, slikta dūša, caureja un vemšana, tas ir tikai dabiski, ja vēlaties pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no vīrusa. Diemžēl nav ātru veidu, kā atbrīvoties no kuņģa darbības traucējumiem. Vienīgais īstais izārstēšanas līdzeklis ir gaidīt, kamēr vīruss turpinās savu gaitu un izskalosies no ķermeņa. Par laimi, kuņģa vīrusi gandrīz vienmēr pāriet 1-3 dienu laikā, un vissliktākie simptomi parasti ilgst tikai dažas stundas. Tikmēr varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai palīdzētu justies labāk, gaidot vīrusa pāriešanu.
Soļi
1. metode no 3: Palikt hidratēts
1. solis. Dzeriet nedaudz vismaz reizi stundā
Vemšana un caureja var ātri dehidrēt, tāpēc jums ir nepieciešams daudz šķidruma, lai saglabātu hidratāciju. Tomēr nelietojiet lielas mutes uzreiz, it īpaši, ja jums ir slikta dūša. Tas var likt jums atkal vemt. Tā vietā konsekventi dzeriet mazus malciņus ik pēc 30-60 minūtēm. Tas palīdz uzturēt hidratāciju, nepasliktinot nelabumu.
- Laba dzērienu izvēle ir ūdens, sula, atšķaidīti sporta dzērieni un seltzer.
- Centieties izvairīties no ļoti saldiem dzērieniem, piemēram, sodas. Tie varētu garšot labi, taču tie var pasliktināt vemšanu un caureju.
Solis 2. Malkot gāzētos dzērienus, ja tie padara jūs mazāk sliktu dūšu
Mēģiniet dzert seltzeru vai ingvera alu, lai paliktu hidratēts un sakārtotu vēderu. Tas varētu šķist nomierinošāks nekā plakanie dzērieni.
Solis 3. Piesūciet ledus gabaliņus, ja jums ir grūtības noturēt šķidrumu
Ja jums ir ļoti slikta dūša un nevarat samazināt šķidruma daudzumu, tas ir labs triks. Mēģiniet iesūkt dažus ledus gabaliņus, lai paliktu hidratēts. Tas vienlaikus dod nedaudz ūdens, un tam nevajadzētu pārslogot kuņģi.
Uzmanieties, lai neuzkostos lielos ledus gabaliņos. Tas var kaitēt zobiem, un jūs vienlaikus vēlaties risināt tikai vienu problēmu
4. solis. Pārejiet uz atšķaidītu sporta dzērienu, ja dažas stundas esat slims
Ja esat vemis vai caureja vairāku stundu laikā, iespējams, ka jums ir zems nātrija un elektrolītu līmenis. Tas rada lielāku dehidratācijas risku. Mēģiniet pāriet uz sporta dzērienu, piemēram, Gatorade, lai aizstātu zaudētos elektrolītus. Tomēr, tā kā sporta dzērienos var būt daudz cukura, vispirms sajauciet to ar tādu pašu ūdens daudzumu.
- Vecākiem bērniem var būt arī sporta dzērieni, bet jaunākiem bērniem dodiet elektrolītu aizstājēju, piemēram, Pedialyte.
- Lielveikalos ir pieejami arī elektrolītu aizstājēji. Šī ir laba izvēle jaunākiem bērniem, kuri nevēlas dzert maisījumu.
5. Izvairieties no piena, kofeīna vai alkohola, līdz jūtaties labāk
Šie dzērieni var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai vairāk dehidrēt. Izlaidiet tos, līdz vīruss pāriet, lai izvairītos no turpmākām problēmām.
Ja jums ir nopietns kuņģa vīruss, iespējams, ka jums būs problēmas panest piena produktus pat pēc vīrusa pāriešanas. Tas ir normāli, un tam vajadzētu pāriet mēneša laikā
2. metode no 3: Ēšana slimības laikā
Solis 1. Sāciet ēst, kad jūtaties līdz tam
Kuņģa vīruss patiešām var izraisīt apetīti, it īpaši, ja esat daudz vēmis. Nepiespiediet sevi ēst, ja jūs to nejūtat. Kad slikta dūša nedaudz uzlabojas, varat mēģināt ēst vēlreiz.
- Atcerieties, ka jums joprojām vajadzētu dzert, pat ja jums ir slikta dūša. Svarīgāk ir uzņemt pietiekami daudz šķidruma nekā ēst.
- Iespējams, ka pēc sliktas dūšas un vemšanas pāriešanas jums joprojām būs caureja. Ir pareizi sākt ēst pat tad, ja jums ir caureja, ja vien jums nešķiet, ka ēdiens izraisīs nelabumu.
2. solis. Pieturieties pie mīlīgiem ēdieniem, lai sakārtotu kuņģi
Pat ja slikta dūša pāriet, joprojām ir normāli justies nemierīgi dažas stundas vai dienas pēc vīrusa pilnīgas izzušanas. Lai izvairītos no vemšanas, pieturieties pie vienkāršiem, viegli sagremojamiem pārtikas produktiem. Kad neērtības ir pilnībā izzudušas, varat atgriezties pie parastā uztura.
- Labi ēdieni, kuriem nevajadzētu izraisīt nelabumu, ir krekeri, maize, grauzdiņi, vienkārša graudaugi, banāni, rīsi un vistas. Pieturieties pie tiem, līdz neērtības vairs nav.
- Izvairieties no taukainiem vai taukainiem ēdieniem, kā arī no koncentrētiem saldumiem.
- Nepārēdiet arī. Pat ja jūs ēdat maigu pārtiku, pārāk daudz ēdot var izraisīt lielāku nelabumu. Pieturieties pie nelielām maltītēm un kodumiem.
Solis 3. Vai buljonu, lai palīdzētu uzturēt sevi hidratētu
Tas ir viegli sagremojams un, kā papildu bonuss, palīdz uzturēt hidratāciju. Ja apetīte atgriežas, kāds buljons var palīdzēt jums justies labāk.
4. Pārtrauciet ēst, ja atkal sākat justies slikta dūša
Ir normāli, ka jūsu nelabums laiku pa laikam atgriežas, kamēr jūs atgūstaties, pat ja jūtaties labāk. Ja jūs ēdat un atkal jūtat nelabumu, pārtrauciet ēst. Tas var izraisīt sliktu dūšu un novērst turpmāku vemšanu.
- Jums ir lielākas izredzes izvairīties no lielākas nelabuma, ja pieturēsieties pie maigiem ēdieniem, piemēram, maizes vai vienkāršiem rīsiem. Kad slikta dūša atkal pāriet, mēģiniet ieturēt citu maltīti ar šīm mīkstajām sastāvdaļām.
- Saglabājiet arī savas porcijas mazas. Ja jūs ēdat pārāk daudz, slikta dūša var atgriezties.
5. Atpūtieties, līdz jūtaties labāk
Kuņģa vīrusi ir ārkārtīgi drenējoši, un jūs, visticamāk, dažām dienām nejutīsities kā daudz darīts. Tas ir labi un normāli. Palieciet mājās no darba vai skolas un veltiet dažas dienas, lai vīruss pārietu. Tikmēr turpiniet ēst vienkāršu pārtiku un dzeriet daudz šķidruma, lai palīdzētu jums kļūt labākam.
Vairumā gadījumu vissliktākie vīrusa simptomi ilgst tikai 1 dienu. Jūs, iespējams, nākamajā dienā varat sākt atgriezties pie ierastajām aktivitātēm, lai gan jūs joprojām jutīsities diezgan noguris
3. metode no 3: medicīniskās palīdzības saņemšana
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja esat vemis 2 dienas
Pārmērīga vemšana var būt bīstama un var būt simptoms citai veselības problēmai. Ja vemšana 2 dienu laikā nav uzlabojusies, zvaniet savam ārstam un noskaidrojiet, kas jums jādara tālāk.
- Ja vemšana ir tik slikta, ka 24 stundas neesat noturējis šķidrumu, zvaniet arī savam ārstam. Jums ir augsts dehidratācijas risks.
- Ja jūsu mazulis ir slims, zvaniet savam pediatram, ja viņš vemj dažas stundas pēc kārtas.
2. solis. Zvaniet savam ārstam, ja jebkurā brīdī vemšanā vai izkārnījumos redzat asinis
Tie var būt nopietni simptomi, tāpēc nekavējieties sazināties ar ārstu. Ja kādā brīdī vemšanā vai izkārnījumos redzat asinis, pat ja tas notiek tikai vienu reizi, zvaniet savam ārstam un noskaidrojiet, kas jums jādara tālāk.
3. solis. Dodieties uz slimnīcu, ja parādās dehidratācijas pazīmes
Pat ja jūs pastāvīgi dzerat, iespējams, ka pēc slikta kuņģa vīrusa jūs joprojām dehidrēsit. Ja parādās dehidratācijas pazīmes, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu ārstēšanu. Tur esošie ārsti jums piešķirs IV, lai jūs mitrinātu un atkal justos normāli.
- Dehidratācijas simptomi ir tumšs urīns, pārmērīgas slāpes, sausa mute, reta urinēšana, vājums un reibonis vai reibonis.
- Agrīna dehidratācijas pazīme ir tumši dzeltens urīns, tādēļ, ja urīns izskatās pārāk tumšs, mēģiniet dzert vairāk, pirms dehidratācija izskatās sliktāka.
4. solis. Lietojiet zāles pret sliktu dūšu vai pret caureju, ja ārsts to liek
Lai gan šīs zāles var šķist viegls risinājums, ārsti ne vienmēr tās iesaka, ja Jums ir kuņģa vīruss. Vemšana un caureja ir šausmīgi, bet tie palīdz izskalot vīrusu no jūsu sistēmas. Ja lietojat zāles, lai apturētu kādu no šīm darbībām, vīruss nepāriet tik ātri. Konsultējieties ar savu ārstu un lietojiet zāles tikai tad, ja viņi to liek.
- Ārsts var arī izrakstīt spazmolītisku līdzekli, lai palīdzētu ar kuņģa krampjiem.
- Ārsti parasti neiesaka šīs zāles bērniem.
- Antibiotikas nepalīdzēs atbrīvoties no kuņģa vīrusa, tāpēc ārsti to pat nemēģinās.
- Jūs varat arī jautāt par bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, piemēram, acetaminofēnu, lai palīdzētu, ja Jums ir sāpes vai drudzis. Tomēr izvairieties no ibuprofēna, kas var kairināt kuņģi.
Padomi
- Ja jūsu ģimenē ir bērni, konsultējieties ar savu ārstu par vakcīnām, kas var viņus pasargāt no dažiem kuņģa vīrusu veidiem.
- Kad zināt, ka vēdera vīruss izplatās apkārt, veiciet piesardzības pasākumus, lai nepieļautu kļūdu noķeršanu. Bieži mazgājiet rokas un izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, ja nevarat piekļūt ziepēm un karstam ūdenim. Bieži tīriet savas mājas virsmas, īpaši vannas istabu, ja kāds jūsu mājā jau ir pamanījis šo kļūdu.
- Ja jums liekas, ka jūs metīsiet, ir pareizi to izlaist. Turklāt tas var palīdzēt izvadīt vīrusu no kuņģa.
