Lielākā daļa cilvēku savā dzīvē ir piedzīvojuši saules apdegumus. Parasti tās rada neērtības vairāk nekā jebkas cits: sarkana, kairināta āda ar iespējamu vieglu lobīšanos. Pārkāpējs, kas izraisa saules apdegumus, ir ultravioletais starojums (UVR), kas var nākt no dažādiem avotiem, piemēram, saules iedarbības, sauļošanās gultām un tamlīdzīgi. Šis UVR var tieši sabojāt jūsu DNS, kas izraisa ādas šūnu iekaisumu un nāvi. Kaut arī mazāk intensīva saules iedarbība īsā laika periodā var radīt jauku iedegumu (palielināta ādas pigmentācija, lai pasargātu jūs no ultravioletā starojuma), jebkura veida UVR iedarbība kaitē visiem ādas toņiem, un jāizvairās no pārmērīgas iedarbības novērstu smagus bojājumus, ieskaitot ādas vēzi. Saules apdegumu pūslīši norāda uz ādas bojājumiem. Pareiza ārstēšana ir izšķiroša, lai ārstētu pūslīšos saules apdegumus.
Soļi
1. metode no 5: saules apdeguma ārstēšana
Solis 1. Izvairieties no saules
Jūs nevēlaties vēl vairāk sabojāt savu jau maigo ādu. Ja jums ir jāatrodas saulē, valkājiet sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu (SPF) 30 vai vairāk un pārklājiet ādu. UV stari zināmā mērā joprojām var iziet cauri drēbēm.
- Pēc blisteru sadzīšanas turpiniet lietot sauļošanās līdzekli.
- Neļaujiet sevi apmānīt mākoņainā vai aukstā laikā. Mākoņainā laikā UV stari joprojām ir spēcīgi, un sniegs var atspoguļot 80% saules staru. Ja saule ir uz augšu, UV ir tur.
2. solis. Atstājiet skarto zonu atsevišķi
Nelietojiet pūslīšus. Tās var parādīties pašas no sevis, bet jūs vēlaties pēc iespējas vairāk aizsargāt tulznas, lai novērstu infekciju un bojājumus apakšējos, maigākajos ādas slāņos. Ja blisteris iznirst pats, pārklājiet to ar marli, lai novērstu infekciju. Ja domājat, ka jūsu āda jau ir inficēta, nekavējoties dodieties pie dermatologa. Dažas pazīmes, ka jūsu āda var būt inficēta, ir apsārtums, pietūkums, sāpes un karstums.
Līdzīgi nelobiet ādu. Saules apdeguma vietā var notikt zvīņošanās, bet nelobiet to. Atcerieties, ka šī zona ir ļoti jutīga un uzņēmīga pret infekcijām un turpmākiem bojājumiem. Neaiztiec
Solis 3. Izmantojiet alveju
Alveja var būt efektīvs dabisks līdzeklis pret nelieliem apdegumiem, piemēram, saules apdegumiem. Alvejas želeja ir labākā izvēle, jo tā atvēsina apdegumus. Tiek uzskatīts, ka alveja mazina sāpes, mitrina skarto ādu un palīdz dziedināšanas procesā. Patiešām, pētījumi ir parādījuši, ka alveja palīdz dziedēt apdegumus ātrāk (9 dienas ātrāk) nekā neizmantojot alveju.
- Labākie produkti ir dabīgākie produkti bez papildu piedevām. Alvejas želeju bez konservantiem var iegādāties lielākajā daļā aptieku. Ja pie rokas ir alvejas augs, jūs varat uzklāt alveju auga iekšpusē tieši, pārgriežot lapu uz pusēm. Ļaujiet želejai uzsūkties ādā. Atkārtojiet procesu pēc iespējas biežāk.
- Mēģiniet izmantot alvejas ledus gabaliņus. Tie var palīdzēt nomierināt sāpes, kā arī ārstēt ādu.
- Alveju nekad nedrīkst uzklāt uz atvērtas brūces.
Solis 4. Izmēģiniet citus mīkstinātājus
Mīkstinošos līdzekļus, piemēram, mitrinātājus, var droši uzklāt uz pūslīšiem. Tie var padarīt pīlingu un lobīšanos mazāk pamanāmu un palīdzēt nomierināt ādu. Izvairieties no biezāku mitrinātāju vai vazelīna lietošanas, jo tie neļaus jūsu ādai “elpot” vai izdalīt siltumu.
- Labas iespējas ir mitrinātāji uz sojas bāzes. Uz etiķetes meklējiet organiskas un dabīgas sastāvdaļas. Soja ir augs, kam piemīt dabiskas mitrinošas spējas, kas palīdz jūsu bojātajai ādai saglabāt mitrumu un dziedēt.
- Atkal, nelieciet neko atklātām brūcēm vai pūslīšiem, kas ir parādījušies.
- Ja vēlaties, varat uzlikt blisterus virs blisteriem, līdz tie sadzīst.
5. solis. Pieprasiet recepti 1% sudraba sulfadiazīna krēmam
Jautājiet savam ārstam, vai viņš Jums izrakstīs 1% sudraba sulfadiazīnu, kas ir spēcīga baktērijas iznīcinoša ķīmiska viela, ko lieto otrās un trešās pakāpes apdegumu ārstēšanai. Parasti šo krēmu lieto lokāli divas reizes dienā. Nepārtrauciet to lietot, kamēr ārsts nav teicis pārtraukt.
Šim krēmam var būt smagas blakusparādības, lai gan tās ir reti. Blakusparādības var būt sāpes, nieze vai apstrādātas ādas dedzināšana. Āda un gļotādas (piemēram, smaganas) var kļūt izplūdušas vai pelēkas. Jautājiet savam ārstam par iespējamām blakusparādībām, nekavējoties pārtrauciet lietošanu un zvaniet savam ārstam, ja tās rodas
6. Izvairieties no lokāliem anestēzijas krēmiem un aerosoliem
Tas ir tāpēc, ka uz ādas lietotie anestēzijas līdzekļi var izraisīt infekciju.
- Īpaši izvairieties no losjoniem vai krēmiem, kas satur benzokainu vai lidokainu. Kaut arī šie produkti agrāk tika izmantoti, tie var izraisīt kairinājumu un alerģiskas reakcijas.
- Izvairieties no vazelīna (pazīstams arī ar vazelīnu) izmantošanas. Nafta var aizsprostot poras un notvert siltumu ādā, novēršot pareizu ādas sadzīšanu.
Solis 7. Dzeriet ūdeni
Saules apdegumi šķidrumu piesaista ādas virsmai un prom no citām ķermeņa daļām. Centieties dzert daudz ūdens (vismaz astoņas glāzes (katra 8 oz) dienā). Jūs varat arī dzert augļu sulas vai sporta dzērienus. Noteikti novērojiet dehidratācijas pazīmes, tostarp sausu muti, slāpes, samazinātu urinēšanu, galvassāpes un reiboni.
8. solis. Saglabājiet labu uzturu, lai veicinātu dziedināšanu
Apdegumus, piemēram, pūslīšus saules apdegumus, var ārstēt un dziedēt ātrāk, izmantojot pareizu uzturu, jo īpaši palielinot olbaltumvielām bagātu pārtiku. Papildu proteīns kalpo kā celtniecības materiāls audu dziedināšanai, un tas ir nepieciešams, lai dziedinātu ādu un iekaisumu un samazinātu rētas.
- Ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, vistas, tītara gaļa, zivis, piena produkti un olas, ir lieliski olbaltumvielu avoti.
- Ideāls olbaltumvielu daudzums dienā ir 0,8-1,5 grami uz ķermeņa svara mārciņu.
2. metode no 5: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Izmantojiet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķis var palīdzēt ārstēt pūslīšus apdegumus, absorbējot siltumu no ādas un mazinot dedzinošo sajūtu un sāpes. Etiķskābe un ābolskābe etiķī var neitralizēt saules apdegumus un atjaunot pH līmeni skartajā zonā. Tas novērš infekciju, padarot ādas vidi mikroorganismiem nelabvēlīgu.
- Lai uzklātu ābolu sidra etiķi, sajauciet etiķi ar aukstu ūdeni un iemērciet šķīdumā mīkstu drānu un uzklājiet vai pārklājiet to ar skarto ādu. Etiķi var arī tieši izsmidzināt uz saules apdeguma ādas.
- Etiķi ieteicams lietot tikai ādai bez nobrāzumiem, atvērtiem griezumiem vai plīsumiem, jo tas var sadedzināt un kairināt ādu.
2. Izveidojiet kurkuma pulvera pastu
Kurkuma satur antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu, ko izraisa saules apdegumi un pūslīši. Šeit ir daži padomi, kā uzklāt kurkuma pulveri:
- Apvienojiet kurkuma pulveri ar ūdeni vai pienu, lai iegūtu pastu. Pēc tam uzklājiet to uz pūslīšiem 10 minūtes, pirms to viegli izskalojat.
- Sajauciet kurkuma pulveri, miežus un jogurtu, lai iegūtu biezu pastu un pārklātu skarto ādu. Ļaujiet tai sēdēt apmēram pusstundu, pēc tam nomazgājiet to ar aukstu ūdeni.
Solis 3. Apsveriet tomātu izmantošanu
Tomātu sula var mazināt dedzinošo sajūtu, samazināt skartās vietas apsārtumu un uzlabot saules apdegumu sadzīšanu.
- Lai uzklātu, apvienojiet 1/4 tase tomātu pastas vai sulas 1/2 tasei paniņu. Uzklājiet maisījumu uz sadedzinātas ādas apmēram pusstundu un viegli nomazgājiet ar aukstu ūdeni.
- Alternatīvi vannas ūdenim pievienojiet divas tases tomātu sulas un 10–15 minūtes tajā nomazgājiet savu ķermeni.
- Tūlītējai sāpju mazināšanai skartajā zonā uzklājiet neapstrādātu tomātu biezeni, kas sajaukta ar sasmalcinātu ledu.
- Jūs pat varētu mēģināt ēst vairāk tomātu. Viens pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri trīs mēnešus ēda piecas ēdamkarotes ar likopēnu bagātas tomātu pastas, bija par 25% lielāka aizsardzība pret saules apdegumiem.
Solis 4. Izmantojiet kartupeļus, lai atdzesētu sadedzināto ādu
Neapstrādāti kartupeļi var palīdzēt siltumam izkļūt no sadedzinātās ādas, atstājot atdzisušu ādu, kas sāp mazāk un dziedē ātrāk.
- Samaisiet izskalotus, notīrītus un sagrieztus neapstrādātus kartupeļus, lai iegūtu pastu. Uzklājiet to tieši uz pūslīšiem. Atstājiet, līdz tas izžūst, un viegli noskalojiet ar aukstu ūdeni.
- Šo līdzekli var atkārtot katru dienu, līdz pūslīši ir pazuduši un gatavi dziedēt.
5. Mēģiniet uzklāt piena kompresi
Piens rada olbaltumvielu plēvi, kas palīdz nomierināt jūsu ādas dedzinošo sajūtu, atstājot to vēsu un ļaujot atviegloties un justies ērti.
- Mērciet mīkstu drāniņu vēsā ūdenī ar vājpienu un vairākas minūtes pārklājiet to ar sadedzināto ādu.
- Pārliecinieties, ka piens ir vēss un nav auksts. Izņemiet to no ledusskapja apmēram 10 minūtes, pirms plānojat to lietot.
3. metode no 5: sāpju mazināšana
1. solis. Saprotiet, ka lielākā daļa ārstēšanas ir simptomātiska
Rūpējas, lai novērstu turpmākus bojājumus un mazinātu sāpes, taču daudz nevar darīt, lai paātrinātu dzīšanas procesu.
Solis 2. Izmantojiet aukstu kompresi, lai atvieglotu dzesēšanu
Auksta ūdens vai aukstas kompreses lietošana var mazināt iekaisumu, sašaurinot asinsvadus un samazinot asins plūsmu skartajā zonā.
- Vēsā temperatūra palīdz nejutināt nervu galus, nodrošinot tūlītēju, lokalizētu sāpju mazināšanu no dedzinošās sajūtas, kas rodas no pūslīšu saules apdegumiem.
- Jūs varat arī izmantot mērcēšanu un kompreses ar Burrow šķīdumu (alumīnija acetāta šķīdumu ūdenī). Burrow šķīdumu parasti var atrast aptiekās.
Solis 3. Paņemiet vannu
Uzņemot vannu, izmantojiet vēsu ūdeni un atpūtieties 10 līdz 20 minūtes; tas var palīdzēt mazināt saules apdeguma sāpes. Atkārtojiet tik bieži, cik vēlaties vairākas dienas.
- Ja izmantojat sejas dvieli, iemērciet to aukstā ūdenī un uzklājiet uz skartās ādas.
- Nav ieteicams izmantot siltas vannas un izmantot ziepes vai vannas eļļas, jo tās var kairināt ādu un palielināt diskomfortu.
Solis 4. Duša remdenā ūdenī
Pārliecinieties, ka ūdens temperatūra dušā ir nedaudz zemāka par remdenu. Pievērsiet uzmanību ūdens plūsmai, pārliecinoties, ka tas ir ļoti maigs, lai tas nepasliktinātu sāpes.
- Kopumā, ja jūs varat izvairīties no dušas, dariet to. Dušas spiediens var priekšlaicīgi parādīt saules apdegumu pūslīšus, izraisot sāpes, infekciju un rētas.
- Pēc dušas noslaukiet ādu ar maigām kustībām. Neberzējiet un neslaukiet ādu ar dvieli, jo tas var izraisīt kairinājumu.
Solis 5. Lietojiet pretsāpju zāles
Ja saules apdeguma sāpes jums traucē, varat lietot pretiekaisuma pretsāpju zāles iekšķīgai lietošanai, piemēram, ibuprofēnu, naproksēnu vai aspirīnu.
- Ibuprofēns (Advil) ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL). Tas darbojas, samazinot hormonus, kas izraisa iekaisumu un sāpes organismā. Tas arī samazina hormonus, kas izraisa drudzi.
- Aspirīns (acetilsalicilskābe) ir zāles, kas darbojas kā pretsāpju līdzeklis, mazina sāpes, inhibējot sāpju signālus smadzenēs. Tas ir arī pretdrudža līdzeklis, zāles, kas samazina drudzi.
- Acetaminofēns (tylenols) ir drošāks par aspirīnu bērniem, kuriem var būt saules apdegumi. Acetaminofēnam ir daudz tādu pašu efektu.
- Apspriediet šīs iespējas ar savu ārstu, ja jums ir šaubas par to lietošanu un vai zāles jums ir piemērotas.
Solis 6. Lai samazinātu iekaisumu, izmantojiet kortizona krēmu
Kortizona krēms satur minimālu steroīdu daudzumu, kas palīdz mazināt saules apdeguma iekaisumu, nomācot imūnsistēmas darbību.
Bērniem nav ieteicams lietot kortizona krēmu, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvu
4. metode no 5: izpratne par saules apdeguma briesmām un simptomiem
1. solis. Izprotiet, kā darbojas UV stari
UV starus var iedalīt trīs apakštipos: UVA, UVB un UVC. UVA un UVB ir divi veidi, kas var bojāt ādu. UVA veido 95% no visiem UV stariem un ir atbildīgs par saules apdegumiem un pūslīšiem. Tomēr UVB stari izraisa lielāku eritēmu vai apsārtumu, ko izraisa asinsvadu pietūkums. Eritēmas piemēri ir apsārtums pēc saules apdegumiem, infekcijas, iekaisums vai pat apsārtums.
2. solis. Izprotiet, kā veidojas pūslīši
Blisteri neparādīsies uzreiz pēc saules iedarbības. Drīzāk to attīstībai nepieciešamas pāris dienas. Apdeguma pūslīši veidojas, kad asinsvadi ir bojāti un plazma un citi šķidrumi noplūst starp ādas slāņiem, veidojot šķidruma kabatu. Nedomājiet, ka pūslīši nav saistīti ar jūsu saules apdegumiem tikai tāpēc, ka tie parādījās vēlāk. Kaitīgie UV stari ietekmē gaišākus ādas toņus vairāk nekā tumšākus, tāpēc atkarībā no ādas tipa jūs varat būt vairāk vai mazāk jutīgi pret saules apdegumiem.
- Pirmās pakāpes apdegumi izraisa eritēmu, un asinsvadi paplašināsies, kā rezultātā āda palielinās un kļūst sarkana. Pirmās pakāpes apdegumu gadījumā tiek sadedzināts tikai ārējais ādas slānis. Tomēr bojātās šūnas var atbrīvot ķīmiskos starpniekus, kas var vēl vairāk kairināt ādu un iznīcināt citas bojātās šūnas.
- Otrās pakāpes apdegumu gadījumā tiek ietekmēti arī ādas iekšējie slāņi, kā arī asinsvadi. Tādējādi pūslīši ir otrās pakāpes apdegumu pazīme. Tieši tāpēc apdeguma pūslīši tiek uzskatīti par daudz nopietnāku stāvokli nekā vidējais saules apdegums.
3. solis. Nekavējoties dodieties uz ER, ja rodas daži simptomi
Jūsu ķermenis var nopietni ciest ilgstošas saules iedarbības dēļ, izraisot tādus apstākļus kā dehidratācija vai karstuma izsīkums. Pievērsiet uzmanību šādiem simptomiem un nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību:
- Reibonis vai ģībonis
- Ātrs pulss un ātra elpošana
- Slikta dūša, drebuļi vai drudzis
- Smagas slāpes
- Jutība pret gaismu
- Blisteri, kas aptver 20% vai vairāk ķermeņa
4. Piezīme. Ievērojiet, vai jums jau ir bijuši medicīniski apstākļi
Konsultējieties ar ārstu, ja Jums ir hronisks aktīniskais dermatīts, sarkanā vilkēde, herpes simplex vai ekzēma. Saules bojājumi var pasliktināt šos apstākļus. Saules apdegumi var izraisīt arī keratītu, acs radzenes iekaisumu.
5. solis. Ievērojiet agrīnos simptomus
Ja parādās pirmie saules apdeguma simptomi, dariet visu iespējamo, lai nekavējoties izkļūtu no saules, lai novērstu pūslīšu veidošanos. Simptomi ietver:
- Sarkanīga āda, kas ir maiga un silta uz tausti. Saules ultravioletie stari nogalina epidermas dzīvās šūnas (ārējais slānis, ja āda). Ķermenim uztverot atmirušās šūnas, imūnsistēma sāk reaģēt, palielinot asins plūsmu skartajās zonās un atverot kapilāru sienas, lai baltās asins šūnas varētu iekļūt un noņemt bojātās šūnas. Paaugstināta asins plūsma padara ādu siltu un sarkanu.
- Durstošas, dedzinošas sāpes skartajā zonā. Bojātās šūnas skartajā zonā aktivizē sāpju receptorus, atbrīvojot ķīmiskas vielas un nosūtot smadzenēm signālus, kas izraisa sāpju sajūtu.
6. solis. Meklējiet niezošus blisterus
Šie blisteri var parādīties stundas vai dienas pēc iedarbības. Epidermā ir īpašas nervu šķiedras, kas rada niezes sajūtu. Ja epidermu bojā ilgstošas saules iedarbības dēļ, šīs nervu šķiedras tiek aktivizētas un skartajā zonā jūtama nieze.
Tāpat organisms sūta šķidrumu, lai aizpildītu bojātās ādas spraugas un plīsumus, lai to aizsargātu, kā rezultātā veidojas pūslīši
7. solis. Pārbaudiet drudzi
Kad jūsu ķermeņa imūnsistēma uztver atmirušās šūnas un citus svešķermeņus, pirogēni (vielas, kas izraisa drudzi) tiek atbrīvoti un ceļo uz hipotalāmu, smadzeņu daļu, kas regulē ķermeņa temperatūru. Pirogēni saistās ar receptoriem hipotalāmā un jūsu ķermeņa temperatūra sāk celties.
Jūs varat uzņemt mērenību, izmantojot termometru, kas pieejams jebkurā aptiekā vai aptiekā
8. solis. Novērojiet ādas lobīšanos
Saules apdeguma zonā mirušās šūnas tiks noņemtas ar pīlingu, lai organisms tās aizstātu ar jaunām ādas šūnām.
5. metode no 5: saules apdegumu novēršana
Solis 1. Izvairieties no saules
Profilakse vienmēr ir vislabākā rīcība jebkuras slimības gadījumā, un, protams, vispirms izvairīšanās no saules apdegumiem ir labākais veids, kā saglabāt ādu veselīgu.
Izvairieties no ilgstošas pakļaušanas tiešiem saules stariem. Centieties palikt vietās, kas nodrošina ēnu, piemēram, zem balkona pārkares, lietussarga vai koka
2. solis. Valkājiet sauļošanās līdzekli
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot vismaz SPF 30 vai augstāku plaša spektra sauļošanās līdzekli, kas aptver UVA un UVB starus. Abi šie UV starojuma veidi var izraisīt vēzi. Daudzi ārsti ieteiks šīs vadlīnijas saviem pacientiem. Ņemiet vērā, ka zīdaiņiem ir īpaši maiga āda, un viņiem ir jālieto sauļošanās krēms visā ķermenī (tikai pēc sešu mēnešu vecuma). Jūs varat iegādāties gan mazuļiem, gan bērniem draudzīgus sauļošanās līdzekļus.
- Ir svarīgi uzklāt sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms došanās ārā, nevis tieši pirms tā. Noteikti regulāri atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli. Parasti labs īkšķa noteikums ir atkārtoti uzklāt 30 mililitrus (1 fl oz) visā ķermenī ik pēc trim stundām vai pēc jebkuras darbības, kuras laikā āda kļūst ļoti mitra (t.i., pēc izkāpšanas no baseina).
- Neļaujiet sevi apmānīt ar aukstu laiku. UV stari joprojām var iziet cauri mākoņiem, un sniegs atstaro 80% no tiem.
- Esiet īpaši piesardzīgs, ja dzīvojat ekvatora tuvumā vai kaut kur augstumā. Šajos apgabalos UV stari ir daudz spēcīgāki ozona slāņa noārdīšanās dēļ.
Solis 3. Esiet piesardzīgs ūdenī
Ūdens ne tikai ietekmē vietējo sauļošanās līdzekļu efektivitāti, bet arī mitra āda kopumā ir vairāk pakļauta UV bojājumiem nekā sausa āda. Izmantojiet ūdensnecaurlaidīgu sauļošanās līdzekli, dodoties uz pludmali vai baseinu vai intensīvi vingrojot ārā.
Ja peldat vai stipri svīstat, jums vajadzētu lietot sauļošanās līdzekli biežāk nekā parasti
4. solis. Valkājiet aizsargapģērbu
Valkājiet cepures, vizierus, saulesbrilles un visu citu, ko varat iedomāties, lai pasargātu ādu no saules stariem. Jūs pat varat iegādāties apģērbu no UV stariem.
Solis 5. Izvairieties no saules noteiktos dienas laikos
Mēģiniet izvairīties no saules 10:00. līdz 16:00, kad saule ir visaugstāk debesīs. Tas ir tad, kad saules gaisma ir vistiešākā, un tāpēc UV stari ir kaitīgāki.
Ja nevarat pilnībā izvairīties no saules, mēģiniet dalīties, kad vien iespējams
6. Dzeriet ūdeni
Dzeramais ūdens ir svarīgs šķidrumu papildināšanai, kā arī cīņai ar dehidratāciju, kas ir vēl viena nopietna un bieži sastopama ilgstošas saules iedarbības sekas.
- Pārliecinieties, ka esat hidratēts un regulāri dzeriet ūdeni, atrodoties ārā lielā karstumā un saules gaismā.
- Nedzeriet ūdeni tikai tad, kad esat izslāpis, bet pirms problēmu rašanās dodiet ķermenim barības vielas un resursus, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību.
