Ja jums liekas, ka jūsu vaigi nokrīt vai tie ir zaudējuši elastību, pielāgojiet ādas kopšanas kārtību. Tā kā sejas grumbas ir pamanāmākas, ja āda ir sausa, pirms mitrinoša mitrinātāja uzklāšanas izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas nenoņem aizsargājošās eļļas. Pievienojiet pretgrumbu ādas kopšanas līdzekļus un vienmēr aizsargājiet ādu no saules bojājumiem, valkājot sauļošanās līdzekli.
Soļi
1. metode no 2: Ievērojot pretgrumbu ādas kopšanas kārtību
Solis 1. Nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, nevis ziepēm
Meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas nesatur nātrija laurilsulfātu, kas noņem ādu no dabīgajām eļļām, kas nodrošina aizsardzību un mitrumu. Tā vietā izmantojiet tīrīšanas līdzekļus ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, tējas koka eļļu, citrusaugļiem vai ābolu sidra etiķi. Pirms skalošanas noskalojiet seju ar ūdeni un iemasējiet sejas tīrīšanas līdzekli. Nomazgājiet seju 1 līdz 2 reizes dienā. Tas noņem atmirušās ādas šūnas, lai jūsu āda izskatās atsvaidzināta.
Pērciet sejas ādas tīrīšanas līdzekli, kas paredzēts jūsu ādas tipam. Piemēram, ja jums ir taukaina āda, izmantojiet tīrīšanas līdzekli bez eļļas vai želejas bāzes. Ja jums ir nosliece uz izsitumiem, iegādājieties jutīgas ādas tīrīšanas līdzekli
2. solis. Uz tīras sejas iemasējiet pretgrumbu serumu
Lai pasargātu ādu no grumbu izraisošiem brīvo radikāļu bojājumiem, iegādājieties pretgrumbu serumu, kas satur antioksidantus, kas samazina brīvos radikāļus. Serumā var būt arī C vitamīns un hialuronskābe, kas padara jūsu ādu pilnīgāku.
Lai uzklātu serumu, izspiediet 2 vai 3 pilienus pretgrumbu seruma uz plaukstas. Berzējiet otras rokas pirkstu galus serumā un viegli uzklājiet uz visas sejas. Pievērsiet īpašu uzmanību vaigu kroku vietām
Vai tu zināji?
Brīvie radikāļi ir nestabili atomi, kas izraisa ķīmiskas izmaiņas jūsu ādā. Daudzi zinātniskie pētījumi ir saistījuši brīvos radikāļus ar šūnu bojājumiem, izraisot novecošanās pazīmes un, iespējams, slimības.
Solis 3. Uzklājiet ikdienas mitrinātāju, lai grumbas būtu mazāk pamanāmas
Ja jūsu āda ir sausa, smalkās līnijas un grumbas uz vaigiem ir pamanāmākas. Tūlīt pēc tīrīšanas vienmēr iemasējiet ādā mitrinātāju. Tas izlīdzina ādu un padara vaigus pilnīgākus.
- Ja jūsu āda jūtas sausa, visu dienu atkārtoti uzklājiet mitrinātāju.
- Izvairieties lietot mitrinātāju, kas satur tādas sastāvdaļas kā smaržas, krāsvielas vai konservantus, jo tie var kairināt ādu.
4. solis. Uzklājiet sauļošanās līdzekli visas dienas garumā, lai pasargātu vaigus no turpmākiem bojājumiem
Lielāko daļu grumbu izraisa ultravioletais starojums, tāpēc visu dienu uzklājiet sauļošanās līdzekli ar plašu darbības spektru, kura SPF ir vismaz 15. Jums vajadzētu arī pārklāt ādu un palikt ēnā, lai ierobežotu bojājumus. Piemēram, nēsājiet cepuri ar platām malām un nēsājiet lietussargu.
Padoms:
Izmantojiet augstāku SPF, ja dienas laikā atrodaties tiešos saules staros. Izvēlieties sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 līdz 50 SPF un atcerieties to atkārtoti lietot ik pēc 2 stundām.
Solis 5. Uz sejas izmantojiet nakts pretgrumbu krēmu ar C un E vitamīnu
Pērciet ārpusbiržas (OTC) produktu, kurā ir abi šie vitamīni. Viņi strādā kopā, lai mazinātu grumbas. Pirms krēma uzklāšanas neaizmirstiet nomazgāt seju, lai noņemtu dienas kosmētiku.
Lielākā daļa grumbu krēmu ražotāju iesaka krēmu uzklāt pirms gulētiešanas. Tas dod jūsu ādai vislabākās iespējas produktu absorbēt
6. solis. Pievienojiet retinola līdzekli savai ādas kopšanas procedūrai dažas reizes nedēļā
Pērciet ārpusbiržas retinola krēmu vai želeju un izspiediet zirņa lieluma daudzumu uz pirksta gala. Pirms gulētiešanas iemasējiet želeju uz visas sejas ādas. Retinols stimulē kolagēna ražošanu, kas padara jūsu ādu pilnīgāku. Tas samazina grumbu izskatu.
Retinolu lieto arī, lai dziedinātu saules bojātu ādu un ārstētu ādas slimības, piemēram, pūtītes vai rosaceju
2. metode no 2: dzīvesveida maiņa
1. solis. Ēdiet ar antioksidantiem bagātu pārtiku, lai aizsargātu ādas kolagēnu
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka, novecojot, jūsu ķermenis rada vairāk brīvo radikāļu, kas var kaitēt jūsu ādai. Ēdot diētu, kas ir pilna ar antioksidantiem, samazinās brīvie radikāļi. Tas aizsargā jūsu ādā esošo kolagēnu, kas saglabā jūsu sejas izskatu veselīgu un tvirtu. Iekļaujiet uzturā šādus pārtikas produktus:
- Ogas, piemēram, zemenes, mellenes, dzērvenes un kazenes
- Pupiņas, piemēram, pinto pupiņas, sarkanās pupiņas un melnās pupiņas
- Lapu zaļumi, piemēram, spināti, kāposti un salāti
- Dārzeņi, piemēram, burkāni, brokoļi, artišoki un saldie kartupeļi
2. solis. Vingrojiet regulāri visu nedēļu, lai uzlabotu asinsriti
Kustieties, lai palielinātu asinsriti ādā, kas palīdz novērst bojājumus un samazināt grumbas. Piemēram, jūs varētu skriet, peldēt, spēlēt tenisu vai spēka treniņu.
Padoms:
Jūs varat arī praktizēt sejas jogu, kas ir pierādījusi, ka jūsu vaigi un apakšējā seja izskatās pilnīgāki. Tas var samazināt smalko līniju un grumbu parādīšanos.
3. solis. Mērķējiet vismaz 7 stundas miega katru nakti
Pastāvīga pietiekami daudz miega palielina asins plūsmu, un šī uzlabotā cirkulācija palīdz ādai atjaunot kolagēnu. Tāpat, lai novērstu vaigu grumbu veidošanos, mēģiniet gulēt uz muguras. Tas samazina spiedienu vienā sejas pusē, kas rada līnijas.
Apsveriet iespēju iegādāties spilvenu, kas paredzēts jūsu galvas atbalstam, ja guļat uz sāniem, vai iegādājaties spilvendrānu no zīda, kas samazina spiedienu uz seju
4. Atmest smēķēšanu
Centieties atmest vai samazināt smēķējamo daudzumu. Cigaretes satur kaitīgus materiālus, kas samazina kolagēna un elastīna daudzumu jūsu ādā. Tas noved pie tā, ka āda krīt vai saburzās. Lai saņemtu atbalstu, pievienojieties kopienas grupai, kurā tiek mēģināts atmest vai atrast atbalsta grupu tiešsaistē.
Turot muti, dūmi rada arī vertikālas grumbas virs lūpām, tāpēc atmešana var arī samazināt šīs līnijas
5. solis Pierakstieties pie dermatologa, ja jums ir dziļas vaigu grumbas
Lai gan, aizsargājot ādu no bojājumiem un ievērojot pretgrumbu ādas kopšanas procedūru, var samazināt smalkās līnijas un grumbiņas, tomēr jums var būt dziļas grumbas, kurām nepieciešama medicīniska ārstēšana. Runājiet ar dermatologu par ārstēšanu birojā, kas ietver ķīmisko pīlingu, dermabrāziju vai pildvielas injekcijas.
- Ja esat lietojis retinolu dažus mēnešus, bet neesat redzējis uzlabojumus, jautājiet dermatologam par recepšu stipruma retinoīdiem, kas varētu būt efektīvāki.
- Vaigu pildvielas parasti ir izgatavotas no kalcija hidroksīda apatīta vai hialuronskābes.
- Citas metodes var ietvert mikrodatu un CO2 lāzera apstrādi.
