Sausa āda ir izplatīts stāvoklis, ar kuru lielākā daļa cilvēku saskaras kādā brīdī. Tas ir īpaši izplatīts ziemā, kad gaiss kļūst auksts un sauss. Ja jūs cīnās ar sausu, niezošu ādu, neuztraucieties! Vairumā gadījumu jūs varat cīnīties ar sausumu mājās bez īpašas apstrādes, pareizi mazgājot un aizsargājot ādu. Ja tas nedarbojas, ir daži dabiski līdzekļi, kurus varat mēģināt bloķēt ādā.
Soļi
1. metode no 4: sausas ādas novēršana peldēšanās laikā
Solis 1. Ierobežojiet dušas vai vannas laiku līdz 5-10 minūtēm
Lai gan peldēšanās ir svarīga, tā arī mazgā eļļas no ādas un izžūst. Novērsiet to, ierobežojot dušas vai vannas laiku līdz 5-10 minūtēm, lai saglabātu eļļas uz ādas.
- Mēģiniet izmantot dušas taimeri, kas buzzes pēc 10 minūtēm. Tas neļauj zaudēt laika izjūtu.
- Kā papildu bonuss, ierobežojot dušas laiku, tiek ietaupīts arī ūdens un samazinās rēķins. Nogriežot tikai vienu minūti no dušas, tiek ietaupīts aptuveni 9,5 l ūdens.
2. solis. Paņemiet koloidālu auzu pārslu vannu, lai mitrinātu visu ķermeni
Palaidiet vannu un iemetiet 1 vai 2 saujas auzu pārslu zem jaucējkrāna, kamēr vanna piepildās. Pēc tam iemērciet 10 minūtes, lai nomierinātu ādu.
- Koloidāls nozīmē, ka auzu pārslas tiek samaltas smalkā pulverī. To var atrast lielākajā daļā aptieku vai tiešsaistē.
- Ja nevarat atrast koloidālas auzu pārslas, varat tās pagatavot pats, sasmalcinot auzas virtuves kombainā.
Solis 3. Peldēties ar siltu, nevis karstu ūdeni
Karsts ūdens ir kairinošs un var radīt sausu, zvīņainu ādu. Pārbaudiet vannas vai dušas ūdeni, lai pārliecinātos, ka tas ir silts, nevis karsts. Pielāgojiet temperatūru pēc nepieciešamības, lai peldēšanās laikā ūdens nekļūtu pārāk karsts.
Ja nevarat atpūsties no ļoti karstām dušām, tad esiet īpaši piesardzīgs, lai ierobežotu peldēšanās laiku. Izkāpiet pēc ne vairāk kā 5 minūtēm
Solis 4. Nomazgājiet sevi ar tīrīšanas līdzekli bez smaržvielām
Skarbās ziepes ir galvenais vaininieks aiz sausas ādas. Izmantojiet maigu ķermeņa mazgāšanas līdzekli bez smaržvielām, lai novērstu kairinājumu. Arī pilnībā izskalojiet ziepes, jo ziepju putas var kairināt arī jūsu ādu.
- Ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem, kas paredzēti jutīgai ādai, jābūt hipoalerģiskiem un bez smaržvielām. Pat ja jums nav jutīgas ādas, šie produkti ir vislabākie, lai novērstu sausus plankumus.
- Izvairieties no tīrīšanas līdzekļiem, kas satur alkoholu, retinoīdus un alfa-hidroksi skābi (AHA). Tas viss var izžūt ādu.
- Pārāk daudz ziepju lietošana, pat ja tā ir paredzēta jutīgai ādai, joprojām var izraisīt kairinājumu. Vieglai putai izmantojiet pietiekami daudz ziepju, bet ne tik daudz, lai jūs būtu pārklāts ar biezu putu slāni.
5. solis. Nelietojiet rupjus sūkļus vai mazgāšanas lupatas, lai notīrītu sevi
Šie līdzekļi var notīrīt augšējo ādas slāni, izraisot kairinājumu un sausumu. Cik vien iespējams, mazgājiet tikai ar rokām. Ja jums ir nepieciešams kaut kas cits, vislabāk ir maiga lufa.
Ja jūs izmantojat sūkli vai mazgāšanas lupatiņu, izmantojiet vieglu pieskārienu. Maigi berzējiet ādu, nespiežot uz leju
6. solis. Noslaukiet ādu sausu, lai novērstu kairinājumu
Izkāpjot no dušas, netīriet ādu sausu. Tā vietā paņemiet dvieli un notīriet ādu, lai maigi izžūtu.
Ja iespējams, izmantojiet mīkstu dvieli. Rupji dvieļi var izraisīt kairinājumu, pat ja jūs vienkārši notīrāt ādu
2. metode no 4: Mitrināšana ar dabiskiem līdzekļiem
Solis 1. Uzreiz pēc mazgāšanas uzklājiet maigu, bez smaržas mitrinātāju
Pat ja jūs ātri mazgājaties dušā un lietojat siltu ūdeni, dažas eļļas peldēšanās laikā joprojām izdalīsies. Nomainiet zaudēto eļļu ar hipoalerģisku, bez smaržas mitrinošu līdzekli tūlīt pēc izžūšanas.
- Atrodiet mitrinātāju, kas satur olīvu, kokosriekstu vai jojobas eļļu. Šī sviesta produkti ir arī efektīvi mitrinātāji.
- Visi produkti, kas marķēti jutīgai ādai vai hipoalerģiski, ir maigākie uz jūsu ādas.
- Pārliecinieties, ka neviens no jūsu izmantotajiem mitrinātājiem nesatur alkoholu vai smaržas.
- Pareiza mitrinātāja atrašana var būt izmēģinājumu un kļūdu process, jo visi cilvēki ir atšķirīgi. Ja jums nepatīk rezultāti, ko iegūstat no viena produkta, nevilcinieties pāriet uz citu un mēģiniet iegūt labākus rezultātus.
2. solis. Uzberiet jojobas vai kokosriekstu eļļu uz raupjiem plankumiem, lai aizslēgtu mitrumu
Šie divi produkti ir dabiski, pretiekaisuma mitrinātāji. Pērciet 100% tīru produktu tiešsaistē vai aptiekās un veselības veikalos. Ielejiet nedaudz uz rokām, berzējiet tās kopā un uzklājiet eļļu uz ādas, lai novērstu sausumu.
- Ja kāds no produktiem ir pārāk taukains vai slidens, mēģiniet to nedaudz atšķaidīt ar ūdeni.
- Ir arī dažas citas augu eļļas, kas var darboties arī kā mitrinātāji, taču rezultātiem ir mazāks zinātniskais pamatojums. Olīveļļa ir vidēji efektīva. Var noderēt arī riekstu eļļas, piemēram, zemesriekstu vai mandeļu eļļa, taču nelietojiet tās, ja Jums ir alerģija pret riekstiem.
3. solis. Uzklājiet alvejas želeju uz sausas ādas plankumiem
Ir pierādīts, ka alveja ārstē sausu un kairinātu ādu. Ja jums ir kādi sausi plankumi, berzējiet kādu tīru alvejas želeju uz vietas, lai bloķētu mitrumu un palīdzētu tai dziedēt.
Jūs varētu arī audzēt alvejas augu savās mājās un izmantot eļļu tieši no auga
3. metode no 4: ādas aizsardzība
1. solis. Izvairieties no saskrāpējošām ādas daļām
Sausa āda dažreiz niez, tāpēc jums būs kārdinājums to saskrāpēt. Tomēr tas var pasliktināt problēmu. Jūs varētu izraisīt lielāku kairinājumu un pat sagriezt ādu. Vislabāk ir izvairīties no skrāpējumiem.
- Ja jūsu āda ir niezoša, mēģiniet 15 minūtes uzklāt aukstu kompresi, lai nomierinātu niezi.
- Ja jums ir niezošs plankums ap lielām platībām, uzņemiet auzu pārslu vannu, lai mitrinātu visu ķermeni.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju, lai gaiss jūsu mājās būtu mitrs
Sausais gaiss var kairināt ādu, tāpēc mēģiniet palikt mitrā vidē. Ja dzīvojat sausā klimatā, mājās izmantojiet mitrinātāju, lai paaugstinātu gaisa mitruma līmeni un novērstu ādas izžūšanu.
- Vairumā gadījumu pietiek ar mitrinātāja iestatīšanu uz 60%, lai jūsu augšējais ādas slānis būtu mitrināts.
- Ziemā gaiss parasti ir sausāks, tāpēc mēģiniet sezonāli uzstādīt mitrinātāju. Ja dzīvojat īpaši sausā klimatā, vienmēr turpiniet darboties.
Solis 3. Izvairieties no rupjām vai saskrāpētām drēbēm, kas kairinās jūsu ādu
Daži materiāli, īpaši vilna, ir raupja uz jūsu ādas un var to izžūt. Lai aizsargātu ādu, pielīmējiet gludus audumus, piemēram, kokvilnu, zīdu vai linu.
4. solis. Nosedziet ādu, kad ārā ir auksts
Sausa āda ir īpaši izplatīta ziemā. Tas ir tāpēc, ka auksts, vējains gaiss var noņemt eļļas uz ādas un izžūt. Gadalaikiem mainoties, pēc iespējas vairāk pārklājiet ādu, lai pasargātu to no aukstā gaisa.
Lielākajai daļai cilvēku rokas vispirms izžūst, kad sāk aukstēt. Tiklīdz laika apstākļi sāk mainīties, valkājiet cimdus, lai pasargātu rokas
5. solis. Izmantojiet hipoalerģisku veļas mazgāšanas līdzekli
Ja jūsu āda izžūst un jūs nezināt, kāpēc, apskatiet veļas mazgāšanas līdzekli. Mazgāšanas līdzekļi var saturēt skarbas ziepes un smaržvielas, kas kairina jūsu ādu. Lai izvairītos no kairinājuma, pārejiet uz hipoalerģisku veidu.
Pārliecinieties, ka mazgāšanas līdzekļos nav alkohola. Šī sastāvdaļa izraisa sausu ādu
6. Izpildiet diētu ar augstu antioksidantu saturu
Antioksidanti ir jūsu ķermeņa sastāvdaļas, kas cīnās pret toksīniem un citiem bojājumiem. Tie var veicināt arī mitru, veselīgu ādu. Mēģiniet ieviest savā uzturā vairāk antioksidantu, lai pasargātu sevi no sausuma.
- Lielākajā daļā svaigu augļu un dārzeņu ir daudz antioksidantu, īpaši burkānos, lapu zaļumos, ogās, pupās un zirņos. Taukainas zivis un rieksti ir arī labs avots.
- Pārstrādāti un cukuroti ēdieni parasti ir slikti jūsu ādai un var izraisīt sausumu vai pūtītes. Centieties ierobežot šo pārtikas produktu uzņemšanu.
4. metode no 4: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Skatiet savu ārstu, ja Jums ir smaga vai ilgstoša sausa āda
Ja esat rūpējies par savu ādu un dažas nedēļas izmēģinājāt mājas līdzekļus bez panākumiem, zvaniet savam ārstam. Viņi var pārbaudīt jūsu ādu un mēģināt noteikt, kas varētu izraisīt problēmu un kā vislabāk to ārstēt. Turklāt informējiet viņus, ja Jums rodas smagi sausas ādas simptomi, piemēram:
- Apsārtums vai lielas lobītas vai zvīņainas ādas vietas
- Nieze ir tik spēcīga, ka neļauj naktī būt nomodā
- Atveriet čūlas vai inficētu ādu vietās, kur esat sevi saskrāpējis
2. solis. Ja jums ir slikta reakcija uz ādas kopšanas līdzekli, meklējiet medicīnisko palīdzību
Daži ādas izstrādājumi var izraisīt smagas alerģiskas reakcijas vai blakusparādības, pat ja tās ir dabiskas. Ja produkta lietošanas laikā pamanāt apsārtumu, kairinājumu, izsitumus vai pasliktinās sausu ādu, nekavējoties pārtrauciet to lietot. Zvaniet savam ārstam, ja simptomi dažu nedēļu laikā neizzūd paši vai ja jums ir izsitumi, kas ir plaši izplatīti, sāpīgi, pēkšņi parādās vai ietekmē jūsu seju vai dzimumorgānus.
Meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja Jums ir smagas alerģiskas reakcijas simptomi, piemēram, apgrūtināta elpošana, reibonis vai apjukums, slikta dūša un vemšana, vai sejas, lūpu, mēles vai rīkles pietūkums
Solis 3. Apmeklējiet ārstu, ja no ādas saskrāpēšanas rodas infekcija
Lai gan jums vajadzētu izvairīties no ādas saskrāpēšanas, jūs joprojām varat paslīdēt uz augšu un izraisīt griezumu vai nobrāzumu. Uzmanīgi novērojiet visas brūces un, ja redzat infekcijas pazīmes, nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai saņemtu ārstēšanu ar antibiotikām.
Bieži infekcijas simptomi ir apsārtums un sāpes brūces vietā, strutas veidošanās brūcē un karstums ap šo zonu. Jūs gandrīz varētu saņemt drudzi un justies noguruši
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Atcerieties, ka visi ir atšķirīgi, un ne visi produkti visiem darbosies vienādi. Ja no kaut kā nesaņemat labus rezultātus, nevilcinieties izmantot kaut ko citu
Brīdinājumi
- Ir arī citi mājas aizsardzības līdzekļi sausai ādai, taču tie svārstās no neefektīviem līdz bīstamiem. Piemēram, citronu sulas lietošana var sadedzināt ādu un pasliktināt kairinājumu. Izmantojiet tikai dermatologu ieteiktos līdzekļus.
- Ādas sausumu var izraisīt daudzi faktori. Ja šķiet, ka nekas nepalīdz, apsveriet iespēju konsultēties ar dermatologu vai ārstu.
- Ja no jebkuras maskas vai procedūras rodas alerģiska reakcija, nekavējoties pārtrauciet tās lietošanu.
