Urīnceļu infekcijas jeb UTI ir izplatītas gados vecākiem pieaugušajiem, īpaši vecāka gadagājuma sievietēm. Par laimi, ir veidi, kā samazināt tās attīstības risku. Laba hidratācija un personīgā higiēna ir ļoti svarīgi UTI profilaksei. Turklāt līdzekļi un medikamenti, piemēram, dzērveņu sula, probiotikas un estrogēnu terapija, var kavēt kaitīgo baktēriju augšanu. Katetri palielina infekcijas risku, tāpēc pareiza vadība ir būtiska gados vecākiem pieaugušajiem, kuri tos lieto. Ja esat vecāka gadagājuma cilvēku aprūpētājs, pārliecinieties, ka tiek ievērotas viņu veselības un higiēnas vajadzības, lai samazinātu UTI risku.
Soļi
1. metode no 6: Palikt hidratēts
1. solis. Izdzeriet aptuveni 64 litrus unces (1,9 l) ūdens dienā
Uzturēšanās hidratācijā veicina regulāru urinēšanu, kas izskalo baktērijas no urīnceļiem. Daudz šķidruma dzeršana arī uzlabo nieru darbību un samazina nierakmeņu veidošanās risku.
- Papildus tam, ka nierakmeņi ir sāpīgi, tie var bloķēt vai kairināt urīnceļus un izraisīt UTI.
- Glāze ūdens ir 8 šķidrās unces (240 ml); mēģiniet dzert apmēram 8 glāzes dienā.
2. solis. Dzeriet vismaz 1 glāzi dzērveņu sulas katru dienu
Dzērveņu sula satur vielu, kas var novērst baktēriju uzkrāšanos urīnceļos. Lai gan ir ierobežoti zinātniski pierādījumi tam, ka dzērveņu sula faktiski novērš UTI, jūs joprojām varat mēģināt dzert 1 līdz 3 glāzes dienā.
Stikls ir 8 šķidruma unces (240 ml)
3. Izvairieties no kofeīna un alkohola lietošanas
Kofeīns un alkohols kairina urīnpūsli un urīnceļus. Tiem ir arī dehidratējoša iedarbība, tāpēc, ja nepieciešams, samaziniet patēriņu.
Pārtika un dzērieni, kas satur kofeīnu, ietver kafiju, bez zāļu tējas, bezalkoholiskos dzērienus, enerģijas dzērienus un šokolādi
2. metode no 6: UTI novēršana vecāka gadagājuma sievietēm
Solis 1. Pēc tualetes lietošanas noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Ja esat sieviete, urīnceļu profilaksei ir ļoti svarīgi, lai atlikumi no tūpļa būtu prom no urīnizvadkanāla. Tīrot sevi, noslaukiet to no urīnizvadkanāla vai urīna izplūdes vietas. Pirms atkārtotas tīrīšanas salieciet papīru vai audumu tīrā vietā.
2. solis. Ja iespējams, vannas vietā nomazgājieties dušā
Vannas var ļaut ūdenim iekļūt maksts un urīnizvadkanālā, kas veicina baktēriju izplatīšanos. Ja esat fiziski spējīgs, vannas vietā izmantojiet dušu.
Dušas sēdeklis un rokas dušas galva var atvieglot dušu, ja jums ir kustību traucējumi
Solis 3. Bieži mainiet apakšveļu un nesaturēšanas spilventiņus vai biksītes
Valkājiet vaļīgas, elpojošas apakšveļas un nomainiet tās vismaz reizi dienā vai ikreiz, kad tās ir netīras. Ja valkājat autiņus pieaugušajiem vai nesaturēšanas spilventiņus, nomainiet tos, kad tie ir netīri.
Solis 4. Jautājiet savam ārstam par estrogēnu aizstājterapiju
Pēc menopauzes estrogēna līmenis samazinās, kas noved pie izmaiņām, kas padara maksti viesmīlīgāku kaitīgām baktērijām. Estrogēnu krēms varētu palīdzēt, taču jums vajadzētu jautāt savam ārstam, vai tas ir pareizais risinājums jums.
- Tipisks režīms ietver lokāla krēma uzklāšanu katru nakti 2 nedēļas, pēc tam divas reizes nedēļā 8 mēnešus.
- Šie krēmi var palīdzēt samazināt UTI, mainot maksts floru un palīdzot atjaunot novājinātus maksts audus.
Solis 5. Izmēģiniet probiotiskās maksts svecītes
Lactobacillus crispatus maksts svecītes var palīdzēt atjaunot maksts ar "labām" baktērijām, kas neizraisa UTI. Tas var kavēt kaitīgo baktēriju augšanu. Probiotiskās piedevas ir pieejamas aptiekās un tiešsaistē, taču pirms to izmēģināšanas konsultējieties ar savu ārstu.
Tipisks režīms ietver svecītes lietošanu reizi nedēļā
6. solis. Noteikti pilnībā iztukšojiet urīnpūsli
Mēģiniet urinēt apmēram ik pēc 2 stundām, ja Jums ir nosliece uz urīnceļu infekcijām. Ja neesat pārliecināts, ka pilnībā iztukšojat urīnpūsli, mēģiniet veikt dubultu iztukšošanu. Lai to izdarītu, urinējiet kā parasti, piecelieties kā beidzis, tad apsēdieties un mēģiniet vēlreiz urinēt.
7. solis. Urinējiet pēc seksa, ja esat seksuāli aktīvs
Jaunām un vecākām sievietēm pēc seksuāla kontakta vajadzētu urinēt. Tas palīdz izskalot baktērijas no urīnizvadkanāla un samazina infekcijas risku.
- Pirms dzimumakta vajadzētu dzert arī vairāk šķidruma. Dienā, kad plānojat nodarboties ar seksu, dzeriet vēl 1 līdz 2 glāzes ūdens, lai veicinātu urinēšanu un izskalotu urīnceļus.
- Ja iespējams, nomazgājieties dušā tūlīt pēc seksa.
3. metode no 6: UTI novēršana gados vecākiem vīriešiem
Solis 1. Regulāri urinējiet un izvairieties to turēt, kad jums jāiet
Ja jūs nelietojat pieaugušo autiņus vai neizmantojat katetru, koncentrējieties uz regulāru urinēšanu, lai izskalotu urīnceļus. Turklāt dariet visu iespējamo, lai tualeti izmantotu ikreiz, kad jūtat vēlmi, nevis turiet to.
Galvenie UTI cēloņi gados vecākiem vīriešiem ir aizsprostojumi (piemēram, nierakmeņi), prostatas problēmas un katetra lietošana. Regulāra mitrināšana un urinēšana var palīdzēt izskalot urīnceļus un novērst aizsprostojumus
2. solis. Apspriediet savu ārstu ar savu prostatas un nieru veselību
Gados vecākiem vīriešiem UTI parasti ir saistīti ar nieru vai prostatas problēmām. Ja Jums attīstās infekcija, ārstam jāpārbauda nieru darbība, jāpārbauda prostatas palielināšanās vai infekcija un jāmeklē citi pamatā esošie apstākļi.
- Jūsu ārsts var ieteikt zāles, lai pārvaldītu visas pamata problēmas.
- Lai diagnosticētu problēmu, ārsts var ieteikt citoskopiju, kurā viņi ievieto urīnpūslī darbības jomu.
Solis 3. Ja valkājat nesaturēšanas apģērbu, bieži nomainiet to
Netīra apakšveļa var izraisīt UTI, tāpēc nomainiet pieaugušo autiņbiksītes vai biksītes, kad tās ir netīras. Lai gan infekcijas risks nesaturēšanas apģērba dēļ ir lielāks sievietēm, netīri autiņi vai biksītes joprojām var izraisīt infekcijas, čūlas un citas problēmas gados vecākiem vīriešiem.
4. metode no 6: katetra vadīšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par katetra lietošanas samazināšanu
Katetri tiek izmantoti dažādiem apstākļiem, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai jūsu konkrētajai medicīniskajai problēmai ir pieejamas alternatīvas. Dažreiz ir nepieciešama ilgstoša katetra lietošana, un nav alternatīvu. Šādā gadījumā atbilstoša katetra kopšana un tīrīšana var palīdzēt novērst UTI.
Ilgstoša katetra lietošana ievērojami palielina atkārtotu UTI risku
2. solis. Tīriet katetru divas reizes dienā, ja tāds ir
Nomazgājiet rokas un samitriniet tīru mazgāšanas lupatiņu ar ziepēm un siltu ūdeni. Turiet katetra cauruli un uzmanīgi nomazgājiet galu pie maksts vai dzimumlocekļa. Uzmanieties, lai to nevelktu, lēnām notīrot cauruli prom no ķermeņa, un pēc tam nosusiniet to ar tīru drānu.
- Katetru vienmēr nomazgājiet prom no ķermeņa. Tīrot to no apakšas uz ķermeni, palielinās infekcijas risks.
- Kad esat pabeidzis, vēlreiz nomazgājiet rokas.
Solis 3. Notīriet ādu ap katetru vismaz reizi dienā
Nomazgājiet rokas, samitriniet tīru mazgāšanas lupatiņu ar ziepēm un siltu ūdeni, pēc tam viegli noslaukiet vietu, kur katetrs nonāk urīnizvadkanālā. Ja esat sieviete, noslaukiet to no urīnizvadkanāla no priekšpuses uz aizmuguri. Ja esat vīrietis, noslaukiet no dzimumlocekļa gala uz leju.
- Turpiniet noslaucīt cirkšņa zonu ar ziepjūdeni. Noskalojiet ziepes ar ūdens plūsmu vai mitru mazgāšanas lupatiņu, pēc tam rūpīgi nosusiniet ar tīru drānu.
- Kad esat pabeidzis, vēlreiz nomazgājiet rokas.
4. solis. Iztukšojiet maisu ik pēc 8 stundām vai ikreiz, kad tas ir līdz pusei pilns
Atveriet maisa snīpi vai skavu un ielejiet saturu tualetē vai ārsta vai medmāsas tvertnē. Notīriet snīpi ar spirtā samērcētu vates tamponu vai tamponu, aizveriet snīpi un pēc tam piestipriniet maisu pie kājas stiprinājuma.
- Maisu vienmēr turiet zem vidukļa.
- Ielejot, ņemiet vērā caurules stāvokli un pārliecinieties, ka tā nesagriežas un nevelk.
- Uzmanieties, lai ielejot rokās nenokļūtu urīns.
- Pēc maisa iztukšošanas nomazgājiet rokas.
5. solis. Katetra maisiņu vienmēr turiet zemāk par vidukli
Piestipriniet drenāžas maisiņu pie kāju stiprinājuma un nekad neturiet to virs jostasvietas, kad to iztukšojat vai tīrījat. Turot to virs urīnpūšļa līmeņa, urīns var atkal iekļūt urīnceļos.
5. metode no 6: Rūpes par gados vecākiem pacientiem
1. solis. Pārliecinieties, ka jūsu pacients vai mīļotais cilvēks paliek hidratēts
Ja jūsu pacientam vai mīļotajam ir atmiņa vai kognitīvi traucējumi, jums rūpīgi jāuzrauga šķidruma uzņemšana. Pārliecinieties, ka viņi dzer 6 līdz 8 glāzes ūdens vai sulas dienā.
- Centieties būt pacietīgs, ja viņi nevēlas dzert ūdeni, kad jūs to piedāvājat. Ja viņi atsakās, mēģiniet vēlreiz pēc 15 vai 20 minūtēm. Piedāvājiet dažāda veida sulas un citus mitrinošus dzērienus un mēģiniet atrast, kuras iespējas viņiem visvairāk patīk.
- Katru dienu piedāvājiet 240 ml glāzi dzērveņu sulas, kas var arī palīdzēt novērst UTI. Ja jūsu pacientam vai mīļotajam nepatīk dzērveņu sula, izmēģiniet variācijas, piemēram, dzērveņu ābolu.
2. solis. Piedāvājiet tūlītēju palīdzību, ja viņiem ir jāizmanto tualete
Ja jūsu pacients vai mīļais saka, ka viņiem jāiet uz vannas istabu, palīdziet viņiem nekavējoties doties. Pilna urīnpūšļa turēšana var izraisīt UTI.
3. solis. Pārbaudiet pieaugušo autiņbiksītes vai biksītes vismaz ik pēc 2 stundām
Pārbaudiet ik pēc 2 stundām vismaz vai biežāk, ja pastāvīgi konstatējat, ka apakšveļa ir jāmaina. Nekavējoties nomainiet tos, ja tie ir netīri. Nekad neļaujiet pacientam vai mīļotajam ilgstoši sēdēt netīrā autiņā vai biksītēs.
Solis 4. Pēc vannas istabas lietošanas notīriet pacientu vai mīļoto
Kad esat palīdzējis viņiem izmantot tualeti vai maināt nesaturēšanas apģērbu, noslaukiet viņu privāto zonu ar tīru mazgāšanas lupatiņu, kas samērcēta ar ziepēm un siltu ūdeni. Noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, ja viņi ir sieviete, un no dzimumlocekļa gala uz leju, ja viņi ir vīrietis. Noskalojiet vai noslaukiet ziepju atlikumus, pēc tam rūpīgi nosusiniet vietu, kad esat pabeidzis.
Nomazgājiet rokas pirms un pēc pacienta vai mīļotā tīrīšanas
6. metode no 6: UTI pazīmju un simptomu atpazīšana
1. solis. Uzmanieties no sāpēm un steidzamības urinēšanas laikā
Sāpes urinēšanas laikā un nepieciešamība bieži un steidzami iet ir galvenās agrīnās UTI pazīmes. Ja pamanāt šos simptomus sevī vai jūsu aprūpē, nekavējoties ieplānojiet tikšanos ar veselības aprūpes sniedzēju.
Jūs varat sajust steidzamu nepieciešamību urinēt, bet izdalīt tikai ļoti nelielu daudzumu
2. solis. Meklējiet duļķainu vai mainītu urīnu
Urīns var parādīties duļķains, rozā, sarkans vai tumši brūns ar UTI. Ja pamanāt, ka jūsu vai jūsu aprūpējamā urīna izskats ir neparasts, ieplānojiet vizīti pie veselības aprūpes sniedzēja.
Ja izmantojat katetru, turiet maisu līdz gaismai, lai pārbaudītu, vai tas ir skaidrs. Ja redzat duļķainus atlikumus, tas var liecināt par urīnceļu infekciju agrīnā stadijā
3. solis. Ievērojiet neparastas urīna smakas
Ja Jums ir UTI, urīns var smaržot spēcīgi vai nepatīkami. Apmeklējiet ārstu, ja pamanāt, ka urīns smaržo slikti, it īpaši, ja smaržu papildina citi infekcijas simptomi (piemēram, sāpes urinēšanas laikā vai urīna krāsas maiņa).
Daži pārtikas produkti, piemēram, sparģeļi, var ietekmēt arī urīna smaku
Solis 4. Pievērsiet uzmanību iegurņa sāpēm sievietēm
Sievietēm UTI var izraisīt sāpes iegurņa centrā, kaunuma kaula rajonā. Sāpes iegurnī var liecināt arī par kādu citu nopietnu stāvokli. Plānojiet tikšanos ar ārstu, ja jums vai kādam jūsu aprūpē rodas sāpes iegurnī.
5. solis. Pārbaudiet citas agrīnas UTI pazīmes
UTI agrīnā stadijā gados vecākiem cilvēkiem var izraisīt dažādus citus simptomus, no kuriem daži var atdarināt citus apstākļus. Plānojiet tikšanos ar veselības aprūpes sniedzēju, ja pamanāt:
- Apjukums.
- Galvassāpes.
- Bāla āda.
- Zemas pakāpes drudzis. Ikvienam, kas izmanto katetru, veiciet ikdienas temperatūras pārbaudi, lai savlaicīgi pamanītu infekcijas pazīmes.