Covid-19 pandēmija var likt jums justies nemierīgi un bailīgi, it īpaši, ja jūsu dzīvē ir vecāks mīļotais vai draugs. Lai gan ir viegli iejusties visos drūmajos ziņu raidījumos, jums nav jādzīvo pastāvīgās raizēs. Par laimi, jūsu rīcībā ir daudz tiešsaistes resursu, kas var palīdzēt plānot uz priekšu un nodrošināt vecākajiem ģimenes locekļiem un draugiem vislabāko iespējamo aprūpi.
Soļi
1. metode no 3: aprūpe senioriem mājās
1. solis. Piedāvājiet iegādāties pārtikas preces vecāka gadagājuma cilvēkiem
Sazinieties ar draugu vai ģimenes locekli, lai uzzinātu, kā viņiem veicas ar pārtiku un citiem piederumiem. Ja jums ir laiks, piedāvājiet savam vecāka gadagājuma draugam vai ģimenes loceklim iegādāties svaigus pārtikas produktus un ātri bojājošās preces, lai viņiem nebūtu jāatstāj savas mājas. Pērkot un piegādājot pārtikas preces, noteikti turiet rokas tīras, lai neizplatītu baktērijas.
Daži veikali piedāvā īpašu pensionāru stundu agri no rīta. Pajautājiet draugam vai mīļotajam, vai viņi, iepērkoties, vēlētos kādu uzņēmumu
2. solis. Paņemiet receptes saviem kaimiņiem un mīļajiem
Pārbaudiet viņu medicīnisko režīmu, lai redzētu, kāda veida tabletes un receptes viņi pašlaik lieto. Ja viņiem trūkst kādu zāļu, apmeklējiet vietējo aptieku viņu vārdā un paņemiet uzpildes.
Kamēr jūs to darāt, papildiniet visus bezrecepšu vitamīnus vai uztura bagātinātājus, ko viņi pašlaik lieto
Solis 3. Piedāvājiet rūpēties par saviem mājdzīvniekiem
Lai cik mīļi un mīļi būtu mājdzīvnieki, nav daudz zināms par to, kā vīruss var izplatīties starp dzīvniekiem un cilvēkiem. Apmeklējot, pajautājiet savam vecāka gadagājuma draugam vai radiniekam, vai varat staigāt, pabarot vai citādi rūpēties par viņu, lai viņiem tas nebūtu jādara.
4. solis. Regulāri pārbaudiet savus vecākos kaimiņus
Izvēlieties dažas reizes nedēļas laikā, lai piezvanītu kaimiņiem un uzzinātu, kā viņiem klājas. Atkarībā no ģimenes stāvokļa viņi, iespējams, nesaņem daudz sociālās mijiedarbības. Regulāras reģistrēšanās var neļaut viņiem justies vientuļiem un izolētiem šajā grūtajā laikā.
Apmeklējiet kaimiņus tikai pēc nepieciešamības, piemēram, atmetot pārtikas preces. Pat ja jūtaties vesels, nevēlaties riskēt ar vīrusa izplatīšanos
Solis 5. Pastāstiet kaimiņiem, lai logos izmantotu krāsainu papīru, lai lūgtu palīdzību
Dodiet saviem vecākiem kaimiņiem 1 atsevišķu zaļā un sarkanā celtniecības papīra lapu. Ja viņiem klājas labi, mudiniet savus kaimiņus ievietot zaļo papīra lapu savā priekšējā logā. Viņi var pāriet uz sarkanu lapu, ja viņiem nepieciešami pārtikas produkti, medikamenti vai cita veida palīdzība.
Ja kaimiņa logā redzat sarkanu papīra lapu, zvaniet viņiem, lai uzzinātu, kas viņiem nepieciešams
6. solis. Uzaiciniet mīļoto palikt pie jums, ja jūs uztrauc slimības uzliesmojums
Ir pilnīgi normāli justies noraizējies par ģimenes locekļiem un draugiem, kas dzīvo tuvumā ilgtermiņa aprūpes iestādēs. Padomājiet par to, cik daudz cilvēku dzīvo jūsu mājās, un noskaidrojiet, vai jums būtu ērti rūpēties par papildu cilvēku. Rūpējoties par vecāka gadagājuma cilvēku, jūsu mājām jābūt īpaši tīrām un dezinficētām, lai novērstu jebkādu slimību izplatīšanos.
- Ja jūs nevarat notīrīt savas mājas, jūsu radiniekiem un draugiem var būt labāk aprūpes iestādē.
- Tas noteikti nav lēmums, kas jums jāpieņem vieglprātīgi. Ja jūsu mīļie uzturas iestādē, iespējams, tāpēc, ka viņiem nepieciešama papildu aprūpe un uzmanība. Pirms uzaicināt viņu palikt mājās, pārliecinieties, ka varat pienācīgi rūpēties par savu draugu vai radinieku.
2. metode no 3: Rūpes par mīļajiem pansionātā
1. solis. Vēlreiz pārbaudiet apmeklējuma politiku aprūpes iestādē
Ja vecs draugs vai mīļotais uzturas pansionātā, zvaniet iestādei, lai uzzinātu, kāda ir viņu pašreizējā politika attiecībā uz Covid-19 uzliesmojumu. Jautājiet par konkrētām apmeklējuma stundām, kā arī par labāko veidu, kā sazināties ar konkrētiem iedzīvotājiem. Ja jums liekas, ka jūs kaut ko darāt, izvairieties ieplānot personisku apmeklējumu ar vecāku ģimeni un draugiem.
- Pierakstiet aprūpes iestādes numuru, lai to varētu paņemt pie rokas. Turklāt pārliecinieties, ka pansionātā ir jūsu kontaktinformācija, lai viņi varētu jums piezvanīt ārkārtas situācijās.
- Ja iekārta neļauj apmeklētājiem, noteikti ievērojiet viņu politiku. Lai gan noteikti ir apgrūtinoši un skumji šķirties no mīļotā, atcerieties, ka ir spēkā noteikums, lai visi būtu drošībā.
2. solis. Ja apmeklējat, stāviet 6 pēdu (1,8 m) attālumā no mīļajiem
Paturiet prātā, ka sociālā distancēšanās notiek visu laiku, nevis tikai tad, kad atrodaties ārā. Uz laiku pārslēdziet apskāvienus un skūpstus uz viļņiem un noteikti uzturieties drošā attālumā visas uzturēšanās laikā.
Var būt vieglāk sazināties ar mīļajiem, izmantojot tālruņa zvanu vai video tērzēšanu
3. solis. Nosūtiet kartītes, lai jūsu mīļie zinātu, ka jums rūp
Iegādājieties vai izveidojiet apsveikuma kartīti, lai to nosūtītu draugam vai radiniekam pansionātā. Veltiet laiku, lai izstrādātu ar roku rakstītu ziņu, kas jūsu mīļotajam zinātu, ka domājat par viņu. Nosūtiet karti aprūpes iestādei, uz aploksnes norādot sava radinieka vai drauga vārdu.
- Gados vecākiem cilvēkiem ir īpaši iedrošinoši saņemt kartītes no maziem bērniem.
- Pirms kartes rakstīšanas un nosūtīšanas vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas.
3. metode no 3: Droša un sanitāra atbalsta sniegšana mīļajiem
1. solis. Apmeklējot veiciet sanitāros piesardzības pasākumus
Pirms apmeklējat vai pavadāt laiku kopā ar vecākiem draugiem vai mīļajiem, 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Mēģiniet šķaudīt vai klepus elkoņā, lai izvairītos no baktēriju izplatīšanās pa gaisu. Turklāt izmantojiet sanitārās salvetes, lai notīrītu letes, galdus un citu bieži lietotu virsmu vecāka gadagājuma pavadoņa mājās.
Roku dezinfekcijas līdzeklis ir arī lielisks veids, kā novērst mikrobu izplatīšanos, lai gan veikalos to var būt nedaudz grūti atrast
2. solis. Iepazīstiniet savus kaimiņus un mīļotos ar noderīgām tehnoloģijām
Parādiet kaimiņiem dažādas video tērzēšanas programmas, piemēram, FaceTime, Zoom vai Skype, kas ļauj viņiem ērti redzēt savus draugus un ģimeni. Māciet viņiem izmantot šīs programmas, lai viņi varētu piezvanīt, sazināties un sazināties ar saviem mīļajiem un nejusties tik vientuļi šajā izolācijas laikā.
Solis 3. Regulāri zvaniet mīļajiem un draugiem, ja nevarat apmeklēt
Tas ir pilnīgi saprotams, ja nevarat visu laiku apmeklēt. Paturot to prātā, izvēlieties dažas dienas nedēļā, lai piezvanītu kādam vecākam draugam vai ģimenes loceklim, lai redzētu, kā viņiem klājas. Pat ja tas nav tas pats, kas fiziska vizīte, jūsu mīļais cilvēks novērtēs sociālo kontaktu.
Ja jums nav laika zvanīt, vienmēr varat nosūtīt arī e -pastu vai īsziņu
4. Iedrošiniet savus vecākos mīļotos pievienoties tiešsaistes kopienai
Palīdziet viņiem izveidot kontu sociālajā tīklā, piemēram, Elefriends, kas savieno vecākus pilsoņus, izmantojot vienu organizētu kopienu. Varat arī palīdzēt saviem mīļajiem izveidot sociālo mediju kontus, piemēram, Facebook vai Twitter, kas palīdz viņiem būt informētiem par draugu un ģimenes locekļu dzīves atjauninājumiem.
Reģistrējiet savus mīļos tikai uzticamās vietnēs un sociālajos tīklos, kur, visticamāk, viņi netiks krāpti vai izmantotas
5. solis. Māciet mīļajiem un kaimiņiem dažus vienkāršus vingrinājumus, kas jāveic mājās
Mudiniet viņus piecelties un staigāt apkārt, kad vien iespējams, pat ja ir jādara kaut kas vienkāršs, piemēram, jātīra. Atgādiniet viņiem, ka vienkāršas darbības, piemēram, dejas vai pastaigas, var ievērojami palīdzēt saglabāt veselīgu ķermeni un prātu.
Dažādiem indivīdiem dažiem vingrinājumiem var nebūt tik liela mobilitāte. Ja viņi nevar labi pārvietoties, piedāvājiet viņiem dažus vienkāršus vingrinājumus
6. solis. Atgādiniet vecāka gadagājuma draugiem un ģimenei izelpot svaigu gaisu
Saules gaismas iegūšana var būt patiešām lieliska, it īpaši, ja jūtaties mazliet izolēta un nomākta. Mudiniet savus mīļos doties nelielā pastaigā pa apkārtni, pat ja tas nav ļoti ilgi. Pirms došanās ārā, atgādiniet viņiem ievērot drošu 1,8 m (6 pēdu) attālumu starp nepazīstamiem cilvēkiem, kuriem viņi iet garām.
7. solis. Aiciniet viņus zvanīt uz uzticības tālruni, ja viņi jūtas slimi vai satraukti
Lai gan jūs varat darīt daudz, lai rūpētos par saviem vecāka gadagājuma mīļajiem, ir saprotams, ka jūs nevarat būt viņiem blakus visu laiku. Paturot to prātā, pierakstiet viņu veselības aprūpes sniedzēja numuru, kā arī visus uzticības tālruņus, lai palīdzētu viņiem, ja viņi jūtas emocionāli nomākti.
- Piemēram, ja viņi dzīvo Apvienotajā Karalistē, viņi var zvanīt uz konsultāciju tālruni 0800 169 65 65.
- Ja viņi dzīvo ASV, viņi var zvanīt uz garīgās veselības uzticības tālruni pa tālruni 1-800-985-5990.
Padomi
- Dažos reģionos ir pieejams telefona pakalpojums, ko vecāka gadagājuma cilvēki var izmantot visā COVID-19 krīzes laikā. Pārbaudiet savas pašvaldības vietni, lai redzētu, vai šī iespēja ir pieejama jūsu reģionā!
- Atgādiniet saviem mīļajiem pārāk daudz neskatīties ziņas.
Brīdinājumi
- Mudiniet vecāka gadagājuma pilsoņus palikt mājās un izvairīties no pārpildītiem transporta veidiem, piemēram, kruīziem un lidmašīnām.
- Atgādiniet saviem vecāka gadagājuma draugiem un ģimenes locekļiem, lai viņi piezvanītu ārstam, ja viņiem šķiet, ka viņi kaut ko izdomā.
