Herpes uzliesmojumus izraisa 1 no 2 vīrusiem: herpes simplex vīruss 1 (HSV-1), kas izraisa mutes dobuma herpes vai herpes simplex vīruss 2 (HSV-2), kas izraisa dzimumorgānu herpes. Tā kā herpes ir vīrusu, nevis baktēriju, to nevar iztīrīt ar antibiotikām. Vīruss paliek neaktīvs jūsu nervos un, visticamāk, uzliesmo stresa vai slimības laikā. Herpes neatkarīgi no vīrusa veida un čūlu vai izciļņu atrašanās vietas uz ķermeņa uzliesmojuma laikā ir ļoti lipīgs. Tomēr ir daži soļi, kurus varat veikt, lai uzliesmojumus padarītu mazāk neērtus un novērstu to rašanos.
Soļi
1. metode no 4: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Apmeklējiet savu ārstu, lai gada laikā iegūtu 3 vai vairāk herpes uzliesmojumus
Ja dzimumorgānu vai mutes dobuma herpes uzliesmojums rodas vairāk nekā 3 reizes gadā, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Jūsu ārsts var veikt diagnostikas testus, lai noteiktu jūsu herpes tipu, un nodrošināt ārstēšanu, kas var palīdzēt nomākt un samazināt uzliesmojumu biežumu.
Jūsu ārsts var noteikt, vai Jums ir HSV-1 vai HSV-2, pārskatot savu slimības vēsturi, apspriežot simptomus un veicot fizisku pārbaudi. Turklāt viņi var veikt šūnu kultūras testu. Infekcijas noteikšana ir svarīga uzliesmojumu ārstēšanai un transmisijas novēršanai
2. solis. Jautājiet savam ārstam par pretvīrusu zālēm
Parasti tā ir pirmā herpes ārstēšanas līnija neatkarīgi no tā, vai Jums ir bijis tikai 1 uzliesmojums vai atkārtotas epizodes. Šo medikamentu lietošana ar pārtraukumiem var palīdzēt saīsināt uzliesmojuma ilgumu un smagumu, savukārt zāļu lietošana katru dienu var palīdzēt nomākt slimības uzliesmojumus un samazināt to biežumu par 70 līdz 80%. Ievērojiet ārsta ieteikumus par zāļu lietošanu. Dažas izplatītas pretvīrusu zāles, kuras ārsts var izrakstīt, ir šādas:
- Aciklovirs
- Valaciklovirs
- Famciklovirs
- Aktuāls penciklovirs
- Aktuāls dokozanols (Abreva)
3. darbība. Pieprasiet informāciju, lai tiktu galā un novērstu pārsūtīšanu citiem
Jūsu ārsts var piedāvāt jums vērtīgu informāciju, lai palīdzētu jums tikt galā ar infekciju. Šīs zināšanas var arī samazināt herpes pārnešanas iespējas jūsu seksuālajiem partneriem. Jautājiet savam ārstam brošūras vai citus resursus, kas var palīdzēt pārvaldīt infekciju un pasargāt citus no saslimšanas.
2. metode no 4: Dzimumorgānu herpes uzliesmojumu novēršana
1. solis. Valkājiet vaļīgas, elpojošas bikses un apakšveļu
Ja uzliesmo dzimumorgānu herpes, valkājiet brīvu apakšveļu no elpojoša auduma (piemēram, kokvilnas). Valkājiet arī vaļīgas bikses, kas nesabursies un neberzīsies pret čūlām un izciļņiem. Valkājot brīvāku apakšveļu un bikses, arī dzimumorgānu herpes čūlas tiks pakļautas gaisam un paātrinās dzīšanas process. Tas arī samazinās sāpes, ko izraisa berze.
Izvairieties valkāt tādas lietas kā stingri džinsi, ādas bikses, neiloni vai zeķbikses vai apakšveļa
2. solis. Valkājiet prezervatīvu maksts, mutes vai anālās dzimumakta laikā
Ja jūs uztrauc herpes vīrusa nodošana seksuālajam partnerim uzliesmojuma laikā, prezervatīva valkāšana ir efektīvs veids, kā novērst vīrusa izplatīšanos. Uzlieciet prezervatīvu pirms dzimumakta sākuma un atstājiet to, līdz viss dzimumorgānu, anālās un mutes kontakts ir beidzies.
- Lai gan prezervatīvi labi bloķē herpes vīrusu, tie nav 100% efektīvi. Drošāka likme ir tikai pilnībā izvairīties no seksa, līdz uzliesmojums mirst.
- Ja jūtat, ka tuvojas herpes uzliesmojums, izvairieties no seksa ar savu partneri.
Solis 3. Paņemiet siltu vannu vai dušu, lai nomierinātu cietušo vietu
Siltā ūdens siltums arī padarīs herpes vīrusu neaktīvu un palīdzēs apturēt uzliesmojuma izplatīšanos. Kad esat pabeidzis dušu vai vannu, nosusiniet gaisu, izmantojot matu žāvētāju, kas iestatīts uz zemāko siltuma iestatījumu. Ja konstatējat, ka urinēšana ir ļoti sāpīga dzimumorgānu uzliesmojuma laikā, mēģiniet urinēt siltā vannā.
Ja enerģiski noslaukāt ķermeni ar dvieli, jūs varat saplēst atvērtas herpes čūlas
4. Sāpju mazināšanai izmantojiet vēsu kompresi 15-20 minūtes 2-3 reizes dienā
Iemērciet tīru mazgāšanas lupatiņu vēsā ūdenī, pēc tam izspiediet lieko šķidrumu. Novietojiet mazgāšanas lupatu virs herpes čūlas un atstājiet to vietā 15-20 sekundes. Pēc tam noņemiet drānu un nosusiniet vietu. Atkārtojiet līdz 2-3 reizēm dienā, līdz uzliesmojums sadzīst, lai palīdzētu pret sāpēm.
- Ja vēlaties, mazgājamo lupatiņu varat ievietot saldētavā uz 1-3 minūtēm, lai tā kļūtu vēsāka.
- Ielieciet izlietotās mazgāšanas drānas netīrā veļā un katru reizi iegūstiet svaigu drānu. Pirms mazgāšanas nelietojiet mazgāšanas lupatas citam nolūkam, jo vīruss ir lipīgs.
3. metode no 4: mutes dobuma herpes uzliesmojumu novēršana
1. solis. Pēc herpes čūlu pieskaršanās nomazgājiet rokas
Ja pieskaraties čūlas, jūsu rokās būs herpes vīruss, no kurienes to var viegli pārnest uz citu personu. Tāpēc pēc čūlu pieskaršanās rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Noteikti dariet to, pirms pieskaraties kādai citai ķermeņa daļai vai kādam citam.
Piemēram, sakiet, ka jūs saspiedāt kādam roku pēc tam, kad esat pieskāries čūlas. Ja šī persona berzētu muti, viņi saslimtu ar herpes
2. solis. Kopīgojiet personiskus mutiskus priekšmetus ar draugu vai partneri
Vīrusus var viegli pārnēsāt, piemēram, izmantojot zobu suku. Ja jums un jūsu partnerim ir ieradums koplietot zobu suku, pārtrauciet to koplietot, līdz uzliesmojums mirst. Izvairieties arī dzert no tā paša krūzes vai ūdens pudeles kā jebkurš cits herpes uzliesmojuma laikā.
Jūs varētu arī pārnēsāt herpes, ja jūs, piemēram, košļātos pildspalvveida pilnšļircē, pasniegsit pildspalvu draugam, un tad viņi iebāzīs pildspalvu mutē
3. Izvairieties no skūpstīšanās nevienam, kamēr uzliesmojums nav beidzies
Ja jūs uztrauc mutes herpes izplatīšanās partnerim, draugam vai ģimenes loceklim, izvairieties noskūpstīt viņu ar muti vai vaigu, līdz uzliesmojums izzūd.
Herpes vīruss ir ārkārtīgi lipīgs, tāpēc, pat ja kāds ātri uzsit pa vaigu, tas var izraisīt herpes saslimšanu
Solis 4. Turiet mitru mazgāšanas lupatiņu pret uzliesmojumu, lai palīdzētu pret sāpēm
Turiet mazgāšanas lupatiņu zem jaucējkrāna, līdz drāniņa kļūst mitra ar aukstu ūdeni. Viegli izvelciet mazgāšanas lupatiņu un turiet to pret herpes uzliesmojumu 10–15 minūtes. Tas palīdzēs ar sāpēm un niezi, kas parasti pavada herpes uzliesmojumu.
Ja nieze saglabājas visu dienu, mēģiniet uzklāt auksto kompresi reizi stundā
5. solis. Sargājiet skartās ādas vietas no tiešiem saules stariem, lai novērstu uzliesmojumus
Saules stari var satraukt ādu un, ja Jums ir mutes dobuma herpes, izraisīt sāpīgu uzliesmojumu. Tātad, ja jūs plānojat būt ārpus telpām ilgāk par 15-20 minūtēm, plānojiet uzklāt sauļošanās lūpu balzamu. Lielākajā daļā aptieku vai aptieku jūs varat iegādāties lūpu balzamu ar vismaz 30 SPF.
Saules gaismas izraisītie uzliesmojumi reti ir problēma cilvēkiem ar dzimumorgānu herpes
4. metode no 4: Herpes uzliesmojumu likvidēšana
Solis 1. Nomazgājiet uzliesmojumu ar ziepēm un ūdeni, lai palīdzētu dziedēt čūlas
Ziepes un silts ūdens lieliski saglabā uzliesmojumu tīru un palīdz ātri notīrīt. Mēģiniet mazgāt herpes izciļņus 1–2 reizes dienā, lai palīdzētu dziedēt čūlas un apturētu uzliesmojumu. Lai nesaskrāpētu vai neatplēstu čūlas, viegli nosusiniet vietu ar tīru dvieli.
- Kad esat mazgājis zonu, nelieciet uz tās pārsēju. Pakļaušanās brīvā dabā palīdzēs izžūt čūlas.
- Tāpat herpes čūlas neuzklājiet vazelīnu vai antibakteriālu krēmu.
2. solis. Lietojiet bezrecepšu NPL, lai mazinātu sāpes vai pietūkumu no čūlām
Herpes uzliesmojumi ir sāpīgi, un bezrecepšu pretsāpju medikamenti parasti ir efektīvs veids, kā samazināt jūtamo sāpju daudzumu. Mēģiniet lietot NPL, piemēram, ibuprofēnu, aspirīnu vai aspirīnu, kad rodas uzliesmojums. Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet iepakojumu un nepārsniedziet ieteicamo dienas devu.
- Jūs varat iegādāties šīs zāles jebkurā aptiekā vai aptiekā.
- Ja uz mutes ir herpes čūla, sāpes var mazināt no mutes skalošanas, kas satur anestēzijas līdzekli, piemēram, 2% viskozu lidokaīna šķīdumu.
Solis 3. Uzturiet labu veselību, lai izvairītos no slimības uzliesmojuma
Visefektīvākais veids, kā novērst turpmākus herpes uzliesmojumus, ir saglabāt imūnsistēmu veselīgu un spēcīgu, jo uzliesmojumi, visticamāk, rodas, ja imūnsistēma ir apdraudēta. Tas nozīmē, ka jo mazāk saslimstat (pat ar saaukstēšanos vai gripu), jo mazāk herpes uzliesmojumu. Uzturiet savu imūnsistēmu veselīgu:
- Katru nakti gulēt 7–9 stundas
- Ēdot veselīgu uzturu
- Vingrojiet vismaz 2-3 reizes nedēļā
- Izmantojot lūpu balzamu, kas satur sauļošanās līdzekli
Solis 4. Pārvaldiet stresu, lai novērstu herpes vīrusa uzliesmojumus
Līdzīgi kā tad, ja jums ir novājināta imūnsistēma, herpes uzliesmojumi, visticamāk, notiks, kad piedzīvojat stresa situāciju. Tāpēc, lai novērstu vīrusa uzliesmošanu un uzliesmojuma rašanos, ikdienas dzīvē mēģiniet kontrolēt stresa līmeni. Lai gan tas var šķist lielas pārmaiņas, tas patiešām mainīs herpes uzliesmojumu apturēšanu! Jūs varat pārvaldīt stresu:
- Praktizē jogu vai meditē
- Nomierinošas mūzikas klausīšanās vai vanna
- Izveidojiet iknedēļas grafiku, lai izvairītos no stresa skolas vai darba termiņos
- Saruna ar tuvu draugu vai terapeitu par jūsu stresa faktoriem
Solis 5. Lai apturētu slimības uzliesmojumu, dzeriet tējas, kas pagatavotas no citrona balzama
Citronu balzamam ir pretvīrusu īpašības, kas var apturēt herpes uzliesmojumu neatkarīgi no tā, vai tas atrodas uz mutes vai dzimumorgāniem. Dzeriet dažas tases citronu balzama tējas, tiklīdz pamanāt herpes uzliesmojumu. Lai iegūtu tiešāku pieeju, uzklājiet 3-4 pilienus citronu balzama ēteriskās eļļas tieši uz čūlas. Iemasējiet eļļu ar vates tamponu. Citronu balzama ēteriskā eļļa palīdzēs dziedēt čūlas ar minimālu rētu daudzumu.
- Meklējiet citronu balzama tēju vai ēterisko eļļu vietējā veselības veikalā vai lielāka lielveikala bioloģiskajā ejā.
- Citronu balzams ir arī izplatīta sastāvdaļa pretvīrusu ziedēs, kuras var uzklāt tieši uz herpes čūlas, lai mazinātu sāpes un palīdzētu čūlas dziedēt.
Padomi
- Herpes uzliesmojumus ap lūpām un muti parasti sauc par aukstumpumpām, taču tos bieži izraisa tas pats vīruss, kas izraisa dzimumorgānu herpes uzliesmojumus.
- Dzimumorgānu herpes uzliesmojumus var izraisīt vai nu HSV-1, vai HSV-2. Jūs varat iegūt HSV-1 dzimumorgānu apvidū orālā seksa laikā, savukārt HSV-2 parasti tiek pārnests, inficējoties ar dzimumorgānu.
- Pretēji dažām baumām, STS asins analīze nav uzticams veids, kā noteikt, vai jums ir vai nav kāds no herpes vīrusiem.
- Vienmēr pastāstiet saviem seksuālajiem partneriem, ka jums ir herpes pirms jebkāda veida priekšspēles vai seksuāla rakstura. Tas ir īpaši svarīgi, lai jūs to darītu pirmo reizi, kad nodarbojaties ar seksu ar jaunu partneri.
- Ja jūs uztrauc mutes herpes uzliesmojums, izvairieties no traumām vai mutes bojājumiem. Piemēram, izvairieties no dūru cīņām un nespēlējiet hokeju (vai kādu citu sporta veidu) bez mutes aizsarga.
- Ja Jums ir dzimumorgānu herpes uzliesmojums, izvairieties no sāpīgas urinēšanas, dzerot daudz ūdens visu dienu.
