Vannas sāļu izmantošana ir lielisks veids, kā padarīt vannu īpaši relaksējošu, mazināt muskuļu sāpes un ādai justies lieliski. Bet kā izvēlēties tik daudz vannas sāļu? Pērkot vannas sāļus ar augstas kvalitātes sastāvdaļām no cienījamiem pārdevējiem, jūs iegūsit vislabāko. Zinot, kam jūs vēlaties sāļus - atpūtai, enerģijai vai stresa mazināšanai -, jūs varat izvēlēties precīzus sāļus, kurus vēlaties un vajag. Jums ir arī iespēja izgatavot savus pielāgotos vannas sāļus.
Soļi
1. metode no 4: kvalitatīvu vannas sāļu novākšana
1. darbība. Pārbaudiet iepakojumu
Visi vannas sāļi sākas kā jūras sāls, bet, ja tie ir pārāk apstrādāti, tie var zaudēt savas derīgās īpašības. Vannas sāļus meklējiet iepakojumos, kuros rakstīts “dabīgs” vai “tīrs”. Tie, visticamāk, ir saglabājuši savas labākās sastāvdaļas.
2. Pērciet savus sāļus no cienījama avota
Aptiekās parasti ir nopērkami augstas kvalitātes vannas sāļi. Daži spa arī to dara. Ja nevarat tos atrast spa vai aptiekā, meklējiet cienījamus, dabiskus zīmolus savos iecienītākajos veikalos. Piemēram, Burt's Bees un Roques Oneil ir uzņēmumi, kas pazīstami ar dabīgiem produktiem, un viņiem abiem ir vannas sāļu līnija.
Nepērciet sāļus no tādām vietām kā dūmu veikali. Tie nav paredzēti lietošanai jūsu vannā
Solis 3. Izvēlieties sāļus ar kristāliskiem graudiem
Jo dzidrāki ir vannas sāļi, jo labāk. Skaidrāki vannas sāļi parasti satur mazāk piedevu un, iespējams, ir dabīgāki. Izvairieties no vannas sāļiem, kas savācas savā traukā.
2. metode no 4: vannas sāļu izmantošana aromterapijā
Solis 1. Stresa mazināšanai izmantojiet lavandu vai piparmētru
Ja vēlaties, lai jūsu vanna palīdzētu izskalot ikdienas stresu, ceļš ir lavanda un piparmētra. Meklējiet vannas sāļus ar piparmētru vai lavandas smaržu. Pārbaudiet vannas sāļus, kas marķēti kā “stresa mazinātāji” - ja tie satur piparmētru vai lavandu, tie ir laba izvēle!
Solis 2. Izmantojiet citrusaugļus, lai jūs uzmundrinātu
Šī ir īpaši laba ideja, ja vēlaties mazgāties vannā no rīta vai pirms došanās uz nakti. Derēs jebkura veida citrusaugļi - apelsīns, citrons, greipfrūts un laims ir laba izvēle. Vienkārši izvēlieties savu iecienītāko.
3. solis. Izmantojiet eikaliptu, lai novērstu sastrēgumus
To var izmantot arī neatkarīgi no sastrēgumu avota. Aukstu, aizliktu deguna blakusdobumu un alerģiju var mazināt, ejot vannā ar eikalipta aromāta sāļiem.
4. solis. Izmantojiet citronzāli, lai mazinātu galvassāpes
Pievienojiet dažus pilienus citronzāles ēteriskās eļļas iecienītākajiem vannas sāļiem un sakratiet trauku, lai tos sajauktu. Citronzāles smarža var palīdzēt mazināt galvassāpes, kā arī atvieglot reaktīvās kavēšanās simptomus.
3. metode no 4: vannas sāļu izmantošana, lai palīdzētu ārstēt veselības stāvokli
Solis 1. Lai ārstētu hemoroīdus, izmantojiet epsom sāli
Pamata vannas sāls ir epsom sāls, kas ir pieejams lielākajā daļā aptieku. Lai hemoroīdu ārstēšanai izmantotu epsom sāli, sajauciet 2 ēdamkarotes (15 mililitrus) epsoma sāls ar 2 ēdamkarotēm (15 mililitriem) glicerīna. Uzklājiet šo maisījumu uz marles gabala un novietojiet to uz skartās vietas. Atstājiet marli 15 minūtes. To var atkārtot ik pēc 4 līdz 6 stundām.
Solis 2. Mērcēt Nāves jūras vannas sāļos, lai atvieglotu artrīta simptomus
Pētījumi liecina, ka jūs varat absorbēt magniju no vannas sāļiem caur ādu, atjaunojot ķermeņa magnija līmeni un samazinot artrīta izraisītās sāpes. Iemērciet ūdenī, kas uzkarsēts līdz 95 grādiem pēc Fārenheita (35 grādi pēc Celsija), un tajā ir izšķīdināta sauja vannas sāls no Nāves jūras.
Solis 3. Atbrīvojiet aizcietējumus ar epsomas sāli
Neliels daudzums ūdenī sajaukta epsoma sāls var palīdzēt mazināt simptomus, ja ciešat no aizcietējumiem. Sajauc 1 tējkaroti epsoma sāls glāzē ūdens, maisot, līdz sāls izšķīst. Dzeriet šķīdumu.
4. metode no 4: Pašu vannas sāls pagatavošana
1. solis. Izmēriet Epsom sāli
Sāciet ar apmēram 2 tasītēm (473 mililitriem) Epsom sāls un ielejiet to hermētiskā traukā. Lielākas partijas pagatavošanai varat izmantot vairāk nekā 2 tases sāls, ja plānojat peldēties kopā ar tām vairāk nekā reizi nedēļā.
Epsom sāls ir pieejams lielākajā daļā aptieku vai sāpju mazināšanas sadaļā lielākajā daļā veikalu
2. solis. Pievienojiet dažus pilienus iecienītās ēteriskās eļļas
Izvēlieties savas eļļas, pamatojoties uz to, ko vēlaties, lai vanna jums darītu. Lavanda un piparmētra labi palīdz mazināt stresu, savukārt citrusaugļi ir lieliski, lai sniegtu jums enerģiju, un eikalipts var atvieglot sastrēgumus.
Solis 3. Pievienojiet dažus pilienus pārtikas krāsvielas
Ja arī mājās gatavotajā maisījumā vēlaties kādu krāsu, standarta pārtikas krāsviela palīdzēs. Ielejiet dažus pilienus ar Epsom sāli un ēteriskajām eļļām.
4. solis. Rūpīgi samaisiet sāļus
Pārliecinieties, vai vāks ir cieši uzlikts, un pēc tam sakratiet trauku, līdz sāļi ir vienmērīgi pārklāti ar eļļām un pārtikas krāsvielām. Kad nelietojat sāļus, uzglabājiet tos vēsā, tumšā vietā.
