Ja jūs uztrauc tas, vai vecāka gadagājuma radiniekam vai mīļotajam ir grūtības rūpēties par sevi, iespējams, ir pienācis laiks iesaistīties un piedāvāt kādu palīdzību. Pirms sākat palīdzēt savam mīļotajam, veltiet laiku, lai novērtētu viņa vajadzības. Viņiem var būt nepieciešama palīdzība, lai rūpētos par viņu medicīniskajām vajadzībām, vai varbūt viņi varētu gūt labumu no papildu atbalsta ikdienas aktivitāšu laikā. Ja jūs pats nevarat par viņiem rūpēties, meklējiet resursus savā reģionā, piemēram, dzīvojamās telpas vai aprūpes pakalpojumus mājās. Būt aprūpētājam ir izaicinoši, tāpēc noteikti veltiet laiku arī savām vajadzībām!
Soļi
1. metode no 4: mājas aprūpes nodrošināšana
1. solis. Sadarbojieties ar savu radinieku, lai novērtētu viņa vajadzības
Pirms jūs varat sniegt aprūpi vecāka gadagājuma cilvēkam, jums ir jāizdomā, kāda veida aprūpe viņiem sniegtu vislielāko labumu. Atkarībā no viņu vispārējās veselības un cik labi viņi var pārvaldīt ikdienas uzdevumus, viņiem var būt nepieciešama jebkas, sākot no gadījuma palīdzības līdz pastāvīgam atbalstam. Runājiet ar viņiem, veltiet laiku viņu novērošanai un sadarbojieties ar viņu veselības aprūpes sniedzējiem, lai noteiktu viņu vajadzības.
- Apsveriet, vai jūsu mīļotajam ir grūtības pārvaldīt pamatdarbības, piemēram, pabarot sevi, pārvietoties mājās, ģērbties vai rūpēties par savu higiēnu. Ja tā, viņiem var būt nepieciešams mājas atbalsts no jums vai profesionāla aprūpētāja.
- Ja viņi joprojām var veikt lielāko daļu savu ikdienas darbību bez palīdzības, jums, iespējams, būs jāsniedz tikai neregulārs atbalsts. Piemēram, jūs varētu piedāvāt ierasties reizi nedēļā, lai palīdzētu nokārtot darbus vai mājas darbus.
2. solis. Iesaistiet viņus viņu aprūpes lēmumos, cik vien iespējams
Ja tavam mīļotajam šķiet, ka citi cilvēki izvēlas viņu vietā, viņi var būt izturīgāki pret palīdzības saņemšanu. Lai palīdzētu viņiem justies neatkarīgākiem un kontrolēt savu situāciju, iekļaujiet viņus visās sarunās un lēmumos par viņu aprūpi. Sazinieties ar viņiem atklāti un godīgi un lūdziet viņu viedokli un viedokli par visām jūsu apsvērtajām iespējām.
- Piemēram, jūs varētu teikt: “Šķiet, ka tev mūsdienās ir grūtības sekot līdzi mājas darbiem, tēt. Vai jūs domājat, ka tas palīdzētu, ja es atbrauktu ik pēc pāris dienām palīdzēt?”
- Aktīvi klausieties visu, kas viņiem jāsaka par viņu vajadzībām vai jūtām par aprūpes iespējām, kuras apsverat. Ja viņiem ir iebildumi, uzklausiet tos pilnībā, nenoņemot noraidījumu vai samazinot viņu bažas.
Solis 3. Uzstādiet mājās drošības līdzekļus
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mīļotais joprojām dzīvo patstāvīgi, uzturas pie jums vai viņam ir tiešs atbalsts, jūs varat viņam palīdzēt, padarot viņu mājas vidi drošāku un pieejamāku. Saņemiet padomu no ārsta, vecāka gadagājuma aprūpes speciālista vai fiziskās vai ergoterapeita par izmaiņām, kas visvairāk palīdzētu jūsu mīļotajam. Piemēram, viņiem var būt nepieciešams:
- Paņemiet stieņus vai margas, kas uzstādītas vannas istabās, gaiteņos un citās dzīvojamās telpās
- Dušas sēdekļi vai paaugstināti tualetes sēdekļi
- Rampas vai kāpnes
- Neslīdošas virsmas uz kāpnēm, grīdām un dušām
- Uzlabots apgaismojums blāvās mājas vietās
- Ierīces pret applaucēšanos dušās un izlietnēs
Solis 4. Palīdziet savam mīļotajam palikt aktīvam
CDC iesaka vecākiem pieaugušajiem katru nedēļu vismaz 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes. Lai palīdzētu jūsu mīļotajam būt veselam un laimīgam, mudiniet viņu ikdienas dzīvē iekļaut kontrolējamu fizisko aktivitāšu līmeni.
- Konsultējieties ar savu ārstu vai fizioterapeitu par to, kāda veida un apjoma fiziskās aktivitātes viņi var darīt droši. Piemēram, ja jūsu mīļotajam ir osteoartrīts, viņam, iespējams, vajadzēs pieturēties pie saudzīgām, locītavām draudzīgām aktivitātēm, piemēram, peldēšanas, stacionāra riteņbraukšanas vai vieglas jogas.
- Tie, kas nespēj patstāvīgi vingrot, joprojām var gūt labumu no aktivitātes. Pasīvi kustību diapazona (ROM) vingrinājumi var palīdzēt, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem saglabāt locītavu kustīgumu. Šie vingrinājumi ir saistīti ar cilvēka ekstremitāšu pārvietošanu, lai palīdzētu izkropļot locītavas. Palūdziet ārstam vai fizioterapeitam parādīt, kā pareizi veikt šos vingrinājumus.
- Meklējiet patīkamas aktivitātes, ko varat darīt kopā, piemēram, pastaigāties dabā vai strādāt dārzā.
5. Palieciet iesaistīti viņu medicīniskajā aprūpē
Lielākā daļa vecāka gadagājuma cilvēku saskaras ar dažādām ar vecumu saistītām slimībām un veselības stāvokļiem. Lai nodrošinātu, ka jūsu mīļotais saņem vislabāko iespējamo aprūpi, runājiet ar viņu un viņa veselības aprūpes komandu, lai iepazītos ar konkrētajām problēmām, ar kurām viņi nodarbojas. Sekojiet līdzi jauniem vai pasliktinošiem simptomiem un pārliecinieties, ka viņi meklē medicīnisko palīdzību, ja pamanāt izmaiņas viņu stāvoklī.
- Iepazīstieties ar visām viņu lietotajām zālēm, lai jūs zinātu par iespējamo mijiedarbību vai blakusparādībām. Ja viņiem ir grūtības atcerēties lietot zāles, meklējiet veidus, kā palīdzēt viņiem būt organizētiem, piemēram, izmantojot tablešu šķirotāju vai regulāri zvanot, lai atgādinātu.
- Pievērsiet uzmanību bieži sastopamām brīdinājuma pazīmēm par iespējamu veselības problēmu, piemēram, aizmāršību vai apjukumu, kritienu vai koordinācijas trūkumu, svara zudumu vai apetītes izmaiņām, vai garastāvokļa vai uzvedības izmaiņām.
- Emocionālās problēmas ir raksturīgas arī gados vecākiem cilvēkiem. Pievērsiet uzmanību depresijas vai trauksmes pazīmēm, piemēram, aizkaitināmībai, skumjām, enerģijas trūkumam vai intereses zudumam par lietām, kuras viņi agrāk baudīja.
6. solis. Mudiniet viņus socializēties
Gados vecāki pieaugušie, kas pavada laiku kopā ar draugiem, paliek fiziski, emocionāli un garīgi veselīgāki nekā tie, kuri to nedara. Mudiniet savu mīļoto pēc iespējas vairāk socializēties, pat ja tā ir tikai tērzēšana pa tālruni ar draugu.
- Ja viņiem nav daudz sociālā tīkla, jūs varētu ieteikt apmeklēt nodarbības vai piedalīties citās aktivitātēs, kur viņi var satikt cilvēkus, piemēram, dejas vai rezervēt kluba sanāksmes.
- Daudziem vecākiem cilvēkiem ir izdevīgi pavadīt laiku kopā ar mazbērniem. Ja jūs rūpējaties par vecāku vecāku un jums ir bērni, mēģiniet lūgt viņus auklēties vai veikt citas jautras aktivitātes kopā ar bērniem, piemēram, spēlēt galda spēles vai lasīt grāmatas.
Solis 7. Piedāvājiet palīdzību darbos un darbos
Cilvēkiem novecojot, viņiem var kļūt grūtāk pārvaldīt ikdienas uzdevumus, piemēram, ēdienu gatavošanu, tīrīšanu un pārtikas preču iepirkšanos. Runājiet ar savu mīļoto par to, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu viņam apmierināt šīs vajadzības.
- Piemēram, jūs varat apsēsties kopā ar viņiem reizi nedēļā, lai uzrakstītu pārtikas preču sarakstu, pēc tam doties uz veikalu un nopirkt nepieciešamo.
- Ja viņiem ir grūti vadīt automašīnu, piedāvājiet viņiem aizbraukt uz ārsta apmeklējumu, veikalu vai citām vietām, kur viņiem regulāri jāapmeklē.
8. solis. Runājiet ar viņiem par viņu finansēm
Ar novecošanu ir saistīti daudzi izdevumi un finansiālas grūtības, sākot ar medicīnisko rēķinu kārtošanu un beidzot ar drošības uzlabojumu izmaksu segšanu mājās. Ja jūsu vecāka gadagājuma radinieks ir pensijā, viņam var būt nepieciešams papildu finansiāls atbalsts, lai segtu savus izdevumus. Runājiet ar viņiem par to, kādi finanšu resursi viņiem ir (piemēram, pensijas vai pensijas uzkrājumi), un izstrādājiet plānu, lai vajadzības gadījumā viņiem palīdzētu.
- Piemēram, ja viņi vēlas turpināt dzīvot mājās, bet nevar atļauties pašreizējo īri vai hipotēku, jūs varētu apspriest iespēju palīdzēt viņiem atrast mazāku dzīvokli vai dzīvokli, kas atbilst viņu budžetam.
- Viņi var arī pretendēt uz valdības palīdzības programmām, lai palīdzētu viņiem segt tādas izmaksas kā apkures rēķini vai recepšu medikamenti.
Brīdinājums:
Gados vecāki cilvēki ir īpaši neaizsargāti pret izkrāpšanu, tāpēc noteikti apspriediet tos un aizsargājiet tos. Vismaz reizi gadā pārbaudiet kredītvēsturi, lai pārliecinātos, ka neviens nav nozadzis viņa identitāti.
2. metode no 4: vecāka gadagājuma cilvēku aprūpe slimnīcā
1. solis. Uzdodiet slimnīcas darbiniekiem jautājumus par viņu aprūpi
Gados vecāka gadagājuma mīļotā slimnīcā var būt biedējoši un satriecoši. Jūs jutīsieties mierīgāk un varēsit viņiem labāk palīdzēt, ja sapratīsiet viņu stāvokli un kādas ir viņu ārstēšanas iespējas. Sagatavojiet jautājumu sarakstu, lai uzdotu viņu medicīniskās aprūpes komandai, piemēram:
- "Cik ilgi viņi būs jā hospitalizē?"
- "Kādas ir viņu stāvokļa ārstēšanas iespējas?"
- "Kādi ir šīs ārstēšanas riski un ieguvumi?"
- "Ko jūs darāt, lai pārvaldītu viņu sāpes un diskomfortu?"
- "Kāds būs atveseļošanās periods?"
Padoms:
Esiet gatavs atbildēt arī uz jautājumiem. Atkarībā no viņu stāvokļa jūsu vecāka gadagājuma mīļotajam var būt grūti atbildēt uz svarīgiem jautājumiem par viņu simptomiem, veselības vēsturi vai pašlaik lietotajiem medikamentiem.
2. solis. Runājiet ar savu mīļoto par viņa vēlmēm ārstēties
Ir svarīgi pēc iespējas vairāk iesaistīt vecāka gadagājuma mīļoto cilvēku visos svarīgos lēmumos par viņu ārstēšanu. Apspriediet ar viņiem iespējamās ārstēšanas iespējas, ja to stāvoklis to atļauj. Ja nē, mēģiniet pēc iespējas labāk izpildīt viņu vēlmes.
- Piemēram, ja jūs zināt, ka viņi vēlas izvairīties no operācijas, jautājiet savam ārstam par mazāk invazīvām ārstēšanas iespējām.
- Mēģiniet apspriesties ar savu mīļoto par viņa vēlmēm, kamēr viņam viss ir kārtībā, lai jūs zinātu, kā rīkoties, ja viņš ir jā hospitalizē.
3. solis. Aizstāviet viņus, ja viņu vajadzības netiek apmierinātas
Jūsu vecāka gadagājuma mīļotajam var būt grūti runāt par sevi, ja viņš ir ļoti slims vai viņam ir saziņas problēmas. Ja nedomājat, ka viņi saņem nepieciešamo aprūpi, nebaidieties runāt viņu vietā. Esiet pārliecināts par jautājumu uzdošanu vai ļaujiet viņu aprūpes komandai zināt, vai viņiem nepieciešama palīdzība. Piemēram, jums var būt nepieciešams:
- Pārliecinieties, ka viņi savlaicīgi saņem zāles.
- Sekojiet līdzi medicīnisko pārbaužu rezultātiem.
- Runājiet ar dažādiem viņu aprūpes komandas locekļiem, lai pārliecinātos, ka visi ir vienā lapā par savu ārstēšanas plānu.
- Lūdziet paskaidrojumus, ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks nesaprot nevienu viņu attieksmes aspektu.
Solis 4. Atnesiet viņiem visus nepieciešamos krājumus
Lai palīdzētu jūsu mīļotajam justies ērti, kamēr viņš atrodas slimnīcā, iesaiņojiet somu ar visu, kas viņam varētu būt vajadzīgs no mājām. Noteikti iekļaujiet šādus vienumus:
- Silts, ērts apģērbs, piemēram, daži brīvi džemperi un mīkstas treniņbikses
- Neslīdošas zeķes vai čības
- Personīgās higiēnas priekšmeti un tualetes piederumi, piemēram, matu suka, ķemme, zobu suka, brilles futrālis vai zobu protēzes
- Mīksts, ērts spilvens
- Viņu zāļu saraksts
- Izklaides priekšmeti, piemēram, dažas iecienītākās grāmatas, žurnāli vai DVD
- Daži mājīgi priekšmeti, piemēram, ierāmēta fotogrāfija, ziedu vāze vai iecienītākais peldmētelis
Solis 5. Apmeklējiet tos bieži
Lai neļautu savam mīļotajam justies vientuļam un pārliecinātos, ka viņš saņem nepieciešamo aprūpi, apstājieties pēc iespējas biežāk. Centieties būt tuvumā laikā, kad zināt, ka viņi varētu justies vientuļi vai nomākti, piemēram, ēdienreizes laikā vai kad viņiem jāveic testi vai medicīniskās procedūras.
Mudiniet apmeklēt arī citus ģimenes locekļus un draugus. Tas ne tikai palīdzēs jūsu mīļotajam justies atbalstītam un aprūpētam, bet arī mazinās spiedienu
6. solis. Rūpējieties par visiem svarīgiem dokumentiem
Uzturēšanās slimnīcā vienmēr ir saistīta ar birokrātiju. Ja iespējams, noskaidrojiet, vai jūsu mīļotajam ir veselības aprūpes direktīva (piemēram, dzīvā griba, veselības aprūpes pilnvarojums vai pilnvara), un atrodiet attiecīgos dokumentus. Jums var būt jāparaksta arī piekrišanas veidlapas vai citi slimnīcas dokumenti, ja jūsu mīļais pats to nevar izdarīt.
Sekojiet līdzi visiem saņemtajiem kritiskajiem dokumentiem, kas saistīti ar jūsu mīļotā uzturēšanos slimnīcā, piemēram, rēķini, norādījumi par aprūpi un izrakstīšanu, kā arī paskaidrojumi par pabalstiem
7. Izveidojiet slimnīcas izrakstīšanas plānu
Pirms jūsu mīļotais atstāj slimnīcu, sarunājieties ar viņu aprūpes komandu par to, kāda aprūpe viņiem būs nepieciešama turpmāk. Pārliecinieties, vai jums ir šāda informācija:
- Norādījumi par devu un laiku visām zālēm, kas viņiem jālieto
- Jebkuras īpašas mājas aprūpes metodes, kas jums jāzina, piemēram, brūču pārsēju nomaiņa, barošanas cauruļu vai katetru kopšana vai mīļotā pārvietošana no vienas vietas uz citu mājās
- Numuri, kuriem zvanīt, ja jums rodas jautājumi vai bažas par to stāvokli pēc izrakstīšanas
- Informācija par to, kas gaidāms atveseļošanās periodā
3. metode no 4: vecāka gadagājuma cilvēku aprūpes resursu atrašana
1. solis. Lūdziet ārstam ieteikt mājas veselības aprūpes sniedzēju
Ja nosakāt, ka jūsu mīļotajam nepieciešama medicīniskā aprūpe mājās, viņa ārsts var ieteikt cienījamu pakalpojumu sniedzēju. Viņi var arī izrakstīt īpašus mājas pakalpojumus (piemēram, fizikālo terapiju vai māsu aprūpi), kas var atvieglot apdrošināšanas seguma saņemšanu šāda veida aprūpei.
- Varat arī sazināties ar mīļotā apdrošināšanas sabiedrību vai vietējo veselības un cilvēku pakalpojumu biroju, lai uzzinātu par pakalpojumu sniedzējiem jūsu reģionā un to, kā segt saistītos izdevumus.
- Ja jūsu radiniekam nepieciešama palīdzība ikdienas darbībās, bet viņam nav nepieciešama diennakts medicīniskā aprūpe, apsveriet iespēju pieņemt darbā mājas aprūpes pakalpojumu sniedzēju, kurš var viņiem palīdzēt, piemēram, uzkopt māju, gatavot ēdienu, ģērbties un peldēties. Tas var būt lielisks palīgs, ja jums nav laika vai resursu, lai palīdzētu mīļotajam visas dienas garumā.
2. solis. Izpētiet pansionātus, ja aprūpe mājās nav risinājums
Dažreiz vecāka gadagājuma cilvēkiem nav praktiski vai par pieņemamu cenu dzīvot savās vai radinieku mājās. Ja nedomājat, ka jūsu mīļais cilvēks var dzīvot patstāvīgi un jūs nevarat nodrošināt viņam nepieciešamo aprūpi mājās, izpētiet pansionātus vai citas aprūpes iespējas jūsu reģionā.
- Cilvēki ar daudzām medicīniskām problēmām var gūt labumu no uzturēšanās pansionātā, kurā strādā medmāsas un ārsti.
- Alternatīvi, ja jūsu mīļotajam ir nepieciešama palīdzība ikdienas darbībās, bet nav nepieciešama ikdienas aprūpe, laba iespēja ir labiekārtota dzīvesvieta.
- Ja dzīvojat ASV, varat izmantot LeadingAge dalībnieku direktoriju, lai atrastu cienījamas vecāka gadagājuma aprūpes iestādes un pakalpojumus jūsu reģionā.
- Izvēloties iekārtu, runājiet ar darbiniekiem un, ja iespējams, ar iedzīvotājiem, lai saprastu, kādus pakalpojumus viņi sniedz un vai iekārta apmierinās jūsu mīļotā vajadzības.
Solis 3. Meklējiet finansiālās palīdzības programmas savā reģionā
Ja jums ir grūtības segt savas mīļotā aprūpes izmaksas, iespējams, varēsit saņemt palīdzību. Atkarībā no viņu vajadzībām jūs, iespējams, varēsit saņemt finansējumu, lai segtu izdevumus, piemēram, medicīniskos rēķinus, mājokļa izdevumus, komunālos pakalpojumus, mācību maksu tālākizglītībai vai pārtikas izmaksas. Meklējiet tiešsaistē priekšrocības, kas pieejamas jūsu reģionā.
- Ja dzīvojat ASV, apmeklējiet vietni https://www.benefitscheckup.org, lai atrastu priekšrocības, kuras var saņemt jūsu mīļotais.
- Jums var būt tiesības saņemt nodokļu atvieglojumus arī tad, ja rūpējaties par vecu radinieku.
4. Meklējiet programmas, kas nodrošina ēdināšanu un citus pakalpojumus vecāka gadagājuma cilvēkiem
Papildus finansiālajai palīdzībai ir pieejamas dažādas programmas un pakalpojumi, kas var palīdzēt apmierināt citas senioru vajadzības. Piemēram, jūsu kopiena var piedāvāt tādus resursus kā bezmaksas ēdināšana, kas tiek piegādāta jūsu mīļotā mājās, palīdzība mājas remontā vai mājas drošības atjaunošanā vai bezmaksas vai par pieņemamu cenu juridiska palīdzība senioriem.
- Jūsu vietējās valdības vietnē var būt informācija par resursiem un pakalpojumiem, kas pieejami jūsu apkārtnes vecākajiem.
- Veiciet meklēšanu, izmantojot tādus terminus kā “resursi senioriem man tuvumā”.
5. solis. Atrodiet atbalsta grupu, ja jums ir nepieciešams emocionāls atbalsts un padoms
Rūpes par vecāka gadagājuma radinieku var būt sarežģītas. Ja jums ir nepieciešams papildu atbalsts vai padoms no citiem cilvēkiem, kuri atrodas līdzīgā situācijā, atbalsta grupa var būt ļoti noderīga. Meklējiet tuvumā esošās aprūpētāju atbalsta grupas vai izmantojiet kādu no šīm datu bāzēm:
- AARP kopienas resursu meklētājs:
- Eldercare vietrādis:
6. solis. Pieņemiet darbā geriatrijas aprūpes vadītāju, lai palīdzētu jums pieņemt labus lēmumus
Geriatriskās aprūpes vadītājs ir kāds, kurš specializējas vecāka gadagājuma cilvēku vajadzību novērtēšanā. Ja neesat pārliecināts, kāda veida palīdzība vai resursi varētu noderēt jūsu mīļotajam, var palīdzēt geriatrijas aprūpes vadītājs. Sazinieties ar vietējās pašvaldības aģentūru par novecošanu, lai uzzinātu par geriatrijas aprūpes pārvaldības pakalpojumiem jūsu reģionā.
Aging Life Care Association ir organizācija profesionāliem geriatrijas aprūpes vadītājiem. Tie var palīdzēt sazināties ar kādu, kurš var ieteikt jūsu mīļotā aprūpes iespējas. Izmantojiet viņu biedru datu bāzi, lai atrastu profesionāļus savā reģionā
4. metode no 4: Izaicinājumu risināšana
1. solis. Esiet gatavs mīļotā pretestībai
Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki vēlas palikt neatkarīgi pēc iespējas ilgāk, un viņi var apvainoties par jūsu centieniem rūpēties par viņiem vai savienot viņus ar vecāka gadagājuma cilvēku resursiem. Ja tas notiek, mēģiniet būt pacietīgs un iejūtīgs. Veltiet laiku, lai cieņpilnā un atvērtā veidā apspriestu savas bažas ar savu mīļoto, un dariet visu iespējamo, lai ņemtu vērā viņa vēlmes.
- Apsēdieties kopā ar viņiem, kad esat mierīgi un atviegloti, lai atklāti un godīgi sarunātos par viņu vajadzībām.
- Ja nepieciešams, pieaiciniet arī citus ģimenes locekļus, lai ar viņiem parunātu. Ja jūs saņemat atbalstu no pārējās ģimenes, iespējams, būs vieglāk pārliecināt savu radinieku, ka viņam nepieciešama papildu palīdzība. Tas var arī palīdzēt saņemt informāciju no ārsta.
- Kad esat izstrādājis aprūpes stratēģiju, mēģiniet ieteikt izmēģinājumu. Jūsu mīļais cilvēks, iespējams, labprātāk pieņems jūsu aprūpi, ja viņš sapratīs, ka izkārtojums nav akmenī iecirsts un to var mainīt, ja tas viņam neder.
Ekspertu padoms
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist Justin Barnes is a Senior Home Care Specialist and the Co-Owner of Presidio Home Care, a family-owned and operated Home Care Organization based in the Los Angeles, California metro area. Presidio Home Care, which provides non-medical supportive services, was the first agency in the state of California to become a licensed Home Care Organization. Justin has over 10 years of experience in the Home Care field. He has a BS in Technology and Operations Management from the California State Polytechnic University - Pomona.
Justin Barnes
Senior Home Care Specialist
Our Expert Agrees:
Whether you're choosing a facility or in-home care, there's going to be a drastic change in privacy for your loved one. It's best if you can have the conversation early, so the person has plenty of time to ease into the idea.
2. Jautājiet savam ārstam padomu, ja viņiem ir saziņas problēmas
Daudziem vecākiem cilvēkiem ir grūti sazināties vai nu kognitīvo izmaiņu dēļ, vai arī fizisku veselības problēmu, piemēram, dzirdes traucējumu dēļ. Ja jums ir grūti sazināties ar savu mīļoto, lūdziet viņa ārstam ieteikt resursus, kas var palīdzēt.
- Piemēram, ja viņiem ir grūtības jūs dzirdēt, konsultējieties ar ārstu, vai dzirdes aparāti varētu palīdzēt. Jūs varētu arī izpētīt zīmju valodas apmācības programmas jums un jūsu mīļotajam, ja viņiem ir pamatīgs dzirdes zudums.
- Ja jūsu mīļotajam ir grūtības runāt, lūdziet savam ārstam ieteikt runas valodas patologu, kurš kopā ar viņu varētu attīstīt jaunas komunikācijas prasmes.
- Ārstiem un citiem veselības aprūpes speciālistiem, kuriem ir pieredze darbā ar gados vecākiem pacientiem, var būt īpaša apmācība komunikācijas problēmu risināšanā.
3. solis. Sazinieties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu
Rūpes par vecāka gadagājuma radinieku vien var būt milzīgas. Ja jums nepieciešama palīdzība, nevilcinieties izmantot savu atbalsta tīklu. Runājiet ar ģimeni un draugiem, kā viņi var palīdzēt.
- Piemēram, jūs varat pajautāt kādam no saviem brāļiem un māsām, vai viņi pēc kārtas var palīdzēt pārtikas preču iepirkšanā vai mājsaimniecības darbos.
- Dažreiz var būt noderīgi arī tas, ka ir kāds, pie kura izplūst. Pat ja draugs vai radinieks nevar piedāvāt praktisku atbalstu, viņi, iespējams, varēs aizdot līdzjūtīgu ausi.
- Lūdzot palīdzību, paturiet prātā šīs personas īpašās prasmes un resursus. Piemēram, ja jūsu tantei patīk gatavot, jūs varat lūgt viņai laiku pa laikam palīdzēt pagatavot maltītes no vecmāmiņas.
Solis 4. Praktizējiet pašaprūpi lai novērstu aprūpētāja izdegšana.
Jūs nevarēsit rūpēties par savu mīļoto, ja nerūpēsities par sevi. Noteikti veltiet laiku, lai paēstu labas maltītes, rūpētos par savu veselību un darītu lietas, kas jums patīk, piemēram, strādājot pie hobijiem vai pavadot laiku kopā ar draugiem.
- Ja jums ir grūti atrast laiku, lai parūpētos par sevi, palūdziet kādam radiniekam vai draugam kādu brīdi iejaukties, lai jūs varētu atpūsties. Piemēram, jūs varat lūgt brāli palikt pie mammas vakarā, lai jūs varētu iziet kopā ar draugiem.
- Ja jums ir nepieciešams ilgāks pārtraukums, iespējams, varēsit atrast atpūtas pakalpojumus jūsu reģionā. Ja nevarat atļauties samaksāt par īslaicīgu aprūpi, meklējiet tuvumā esošas sabiedriskās brīvprātīgo grupas.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Pārliecinieties, ka viņi ir laimīgi un nekas viņus neapgrūtina.
- Iesaistiet viņus lēmumu pieņemšanā paši, lai viņiem būtu ērtāk pieņemt palīdzību. Tas var nedarboties gados vecākiem cilvēkiem, kuri cieš no demences.
- Vienmēr ievērojiet cieņu pret vecāka gadagājuma cilvēkiem. Klausieties viņu vēlmes un, ja varat, mēģiniet tām sekot.
Brīdinājumi
- Uzraugiet viņu garīgo labklājību, kā arī veselību, jo vecāka gadagājuma cilvēki bieži cieš no garīgām slimībām, piemēram, depresijas.
- Ja redzat bīstamas uzvedības pazīmes vai neatliekamo medicīnisko palīdzību, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam!
- Gados vecāki cilvēki ir īpaši neaizsargāti pret vardarbību. Vardarbība pret vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nopietna problēma-tā ir nelikumīga un var ietvert fizisku, bet arī verbālu un emocionālu vardarbību, ekspluatāciju un nolaidību.
