Iespējams, ka kādā dzīves brīdī tu satiksi kādu, kam ir herpes. Herpes ir izplatīta parādība: aptuveni 50–80% pieaugušo ir bijuši pakļauti HSV-1 vīrusam, savukārt aptuveni vienam no sešiem cilvēkiem vecumā no 14 līdz 49 gadiem ir dzimumorgānu herpes, ko izraisa HSV-2 infekcija. Tomēr lielākajai daļai cilvēku nav simptomu un viņi pat nezina, ka viņiem ir herpes. Ja jūs uztrauc inficēšanās, varat veikt dažus vienkāršus piesardzības pasākumus, lai samazinātu savas izredzes, piemēram, izvairoties no saskares ar aukstumpumpām.
Soļi
1. daļa no 3: Informācijas iegūšana
1. solis. Uzziniet, kāda veida herpes ir jūsu partnerim
Pajautājiet meitenei, ar kuru jūs satiekaties, vai viņas herpes ir HSV-1 (kas visbiežāk izpaužas kā mutes herpes) vai HSV-2 (kas visbiežāk izpaužas kā dzimumorgānu herpes). Zinot, kāda veida herpes vīruss viņai ir, jūs varēsit noteikt, kāda uzvedība var samazināt slimības pārnešanas risku.
- HSV-1, plašāk pazīstams kā "aukstumpumpas" vai "drudža blisteri", mēdz parādīties ap lūpām. Tie ir mazi un satur šķidrumu, un tie var izdalīties un garoza. Aukstumpumpas izplatās skūpstoties un orālā seksa laikā, taču, koplietojot tādas lietas kā trauki un dvieļi, jūs varat arī riskēt.
- Jūs, visticamāk, saslimstat ar HSV-1 ap muti. Ja esat inficēts šajā apgabalā, stāvoklis tiek uzskatīts par hronisku. HSV-1 var izplatīties arī uz dzimumorgāniem, taču tas mēdz būt ļoti viegls un maz ticams, ka tas atgriezīsies pēc pirmā uzliesmojuma.
- HSV-2 jeb dzimumorgānu herpes tiek izplatīts gandrīz tikai saskarē ar dzimumorgāniem. To ir ļoti grūti noslēgt no dvieļiem vai koplietošanas piederumiem. HSV-2 parādās kā sarkani vai balti izciļņi, kas pirms kašķēšanas un dziedināšanas var atvērties, izdalīties un veidot čūlas. HSV-2 var izplatīties uz jebkuru ķermeņa vietu, bet visdrīzāk tas parādās uz dzimumorgāniem. HSV-2 atkārtošanās ir izplatīta.
2. solis. Pārbaudiet, vai nav herpes
Ja esat kopā ar partneri, kuram ir herpes, ir svarīgi zināt, vai pats esat vīrusa nesējs. Pārbaude ir kritiska, jo īpaši tāpēc, ka daudzi cilvēki, kuriem ir herpes, nezina, ka viņiem tas ir. Jums var būt herpes celms, bet nav simptomu, kas nozīmē, ka jums nav jāuztraucas par inficēšanos ar šo celmu.
- Ja jums un meitenei, ar kuru jūs satiekaties, ir viens un tas pats herpes celms, jūs nevarat "atkārtoti inficēt" viens otru, jo jūs abi esat nesēji.
- Ja jums ir dažādi herpes celmi, jūs varat pārnēsāt šo infekciju. Piemēram, ja viņai ir HSV-2 un jums ir HSV-1, iespējams, ka kāds no jums var inficēties ar citu celmu.
- Vienkāršs asins tests var pateikt, vai esat herpes vīrusa nesējs. Šo testu varat iegūt plānotajā vecāku centrā, citās veselības klīnikās vai privātajos veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējos (piemēram, jūsu ģimenes ārsts vai ģimenes ārsts).
3. Atcerieties, ka herpes nav bīstams
Lai gan herpes var būt neērti, veseliem pieaugušajiem infekcija parasti nav bīstama. Pieaugušajiem reti rodas nopietnas veselības problēmas herpes dēļ.
- Dzimumorgānu herpes grūtniecēm var radīt komplikācijas.
- Ārkārtīgi retos gadījumos HSV-2 var izraisīt taisnās zarnas iekaisumu, meningītu vai urīnpūšļa problēmas.
- HSV-2 var palielināt risku saslimt ar citām STI.
Solis 4. Pieņemiet, ka herpes nepazūd
Ir svarīgi saprast, ka līdz šim herpes nav iespējams izārstēt. Tomēr šo vīrusu infekciju var efektīvi pārvaldīt, izmantojot recepšu pretvīrusu zāles.
2. daļa no 3: Izvairīšanās no infekcijas
1. Izvairieties no seksuālām attiecībām pirms slimības uzliesmojuma, tā laikā un pēc tā
Ja jūsu partneris uzskata, ka parādās simptomi, vislabāk ir izvairīties no saskares skartajās zonās. Ja jūsu datumam ir HSV-2, izvairieties no saskares ar viņas dzimumorgāniem. Ja viņai ir HSV-1, izvairieties no skūpstīšanās vai pieskaršanās vietai, kur viņai rodas pūtītes. Izvairieties no saskares šajās zonās septiņas dienas pēc sāpju sadzīšanas.
- Mudiniet savu partneri jums pastāstīt, tiklīdz viņa jūt uzliesmojumu. Jūs varētu teikt: "Pat ja jūtaties tikai nedaudz laika apstākļos, dariet man to zināmu! Es jutīšos drošāk, ja jūs vienmēr man pastāstīsit, kad jums varētu būt simptomi."
- Jūsu partneris zinās, kad sākas uzliesmojums, jo viņai būs gripai līdzīgi simptomi, izsīkums un tirpšana.
2. solis. Nekad nepieskarieties nevienai herpes čūlai
Kad jūsu partnerim ir uzliesmojums, izvairieties no jebkāda kontakta ar viņas čūlām. Čūlas ir lipīgākā uzliesmojuma daļa, lai gan vīruss var izdalīties arī no ādas, kas izskatās neskarta.
- Ja nejauši pieskaraties vienam, nekavējoties nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm.
- Izvairieties koplietot brilles, dvieļus un lūpu balzāmus dienās uzliesmojuma laikā, pirms un pēc tā.
Solis 3. Valkājiet prezervatīvus
Prezervatīvi palīdz novērst herpes vīrusa pārnešanu starp uzliesmojumiem. Aktīva uzliesmojuma laikā prezervatīvs nenodrošinās pietiekamu pārklājumu, lai garantētu aizsardzību, tāpēc izvairieties no seksuālām aktivitātēm šajā laikā.
Sieviešu prezervatīvi ir arī efektīva aizsardzības metode starp uzliesmojumiem
4. solis. Apsveriet lateksa vai vinila cimdus, lai aizsargātu rokas seksa laikā
Lai gan retāk, ir iespējams iegūt herpes uz rokām, ko pēc tam var izplatīt uz citām ķermeņa daļām. Ja jūs uztraucaties par herpes saslimšanu ar rokām, apsveriet iespēju valkāt slimnīcas kvalitātes cimdus. Lateksa un vinila cimdi ir efektīvs šķērslis pret herpes pārnešanu.
5. solis. Mudiniet savu partneri lietot zāles
Pajautājiet viņai, vai viņa katru dienu lietos nomācošas zāles, kas novērš herpes uzliesmojumus. Šīs zāles samazina aktīvo uzliesmojumu biežumu un ievērojami samazina pārnešanas risku.
- Šīs zāles ir Aciklovirs, Famciklovirs, Valaciklovirs un Valtrex.
- Dažas zāles, piemēram, NPL, var mijiedarboties ar herpes zālēm.
- Lai saņemtu šo medikamentu recepti, meitenei, ar kuru tiekaties, būs jāapmeklē ģimenes ārsts, ģimenes ārsts vai ginekologs.
3. daļa no 3: Uzticības veidošana ar savu partneri
1. solis. Ja vēlaties, ejiet lēnāk, nevis lecot uz fizisku tuvību
Pastāstiet viņai, ka tas jums ir jaunums, un jums ir nepieciešams laiks, lai padomātu par infekcijas risku. Iet uz randiņiem, kas nav saistīti ar lielu fizisku kontaktu. Iepazīstoties ar viņu, padomājiet par savām iespējām.
- Pajautājiet sev, vai esat gatavs pieņemt pārnešanas risku, vai arī jums nepatīk diskomforts ar seksu ar kādu, kam ir STI.
- Padomājiet, cik ilgi jūs būsiet kopā ar meiteni: vai redzat, ka tas ilgst ilgu laiku?
- Ja tas ir vairāk īstermiņa jautājums, vai jūs joprojām jūtaties ērti, uzņemoties pārnešanas risku?
- Atgādiniet sev, ka gan HSV-1, gan HSV-2 ir patiešām izplatīti.
2. solis. Uzdodiet viņai jautājumus par savu herpes nesēja pieredzi
Jautājiet mierīgi un pieklājīgi, un nesakiet neko aizvainojošu vai dramatisku. Jūsu jautājumi var ietvert:
- Cik bieži Jums rodas uzliesmojumi?
- Cik ilgs laiks pagājis kopš pirmā uzliesmojuma?
- Vai varat pateikt, kad gaidāms uzliesmojums? Kāda ir sajūta?
- Ko jūs esat darījis ar iepriekšējiem partneriem, lai pārvaldītu infekcijas risku?
Solis 3. Runājiet par savām bažām ar profesionāli vai kādu citu, kuram uzticaties
Runājiet ar medicīnas speciālistu vai draugiem, kuriem varētu būt pieredze šajā jomā. Tā kā HSV-1 un HSV-2 ir tik izplatīti, jūs droši vien pazīstat daudzus cilvēkus, kas ar tiem dzīvo. Saruna ar kādu, kas ir informēts un racionāls, palīdzēs jums izvēlēties labāko rīcību.
- Apsveriet iespēju zvanīt uz uzticības tālruni, piemēram, Planned Parenthood: (800) 230-PLAN.
- Noteikti ievērojiet sava datuma privātumu. Runājiet ar kādu, kurš viņu nepazīst, vai kāds, kuru pazīstat, neatkārtos jūsu sarunu.
Solis 4. Vienojieties par dažām robežām ar savu datumu, lai jūs abi justos droši
Ja esat pienācīgi apbruņots ar faktiem par herpes vīrusu, kā tas ietekmē sievieti, ar kuru jūs satiekaties, un kā tas ietekmēs jūsu iepazīšanās pieredzi, jūs esat vairāk gatavs pieņemt lēmumu par attiecību turpināšanu. Pajautājiet viņai, kas viņai vajadzīgs turpmāk, un pastāstiet viņai, kas jums nepieciešams.
- Jums ir tiesības uz savām jūtām, taču ir ļoti svarīgi, lai jūs ar savu randiņu paziņotu šīs jūtas skaidri un saudzīgi, lai viņa zinātu, kur jūs atrodaties jūsu attiecībās.
- Piemēram, jūs varat teikt: "Es gribētu turpināt satikties, bet man ir ļoti svarīgi, lai jūs man vienmēr pateiktu, kad jūtat uzliesmojumu."
5. solis. Pateicieties savam partnerim par atklāto komunikāciju
Tā kā herpes ir tik pārspīlēta sociālā stigma, to atzīt dažreiz ir diezgan mulsinoši. Atzīstot, ka viņai ir herpes, jūsu partneris parāda, cik viņa ir uzmanīga un gādīga. Izsakiet atzinību, ka viņa bija atklāta un godīga pret jums attiecībā uz savu STI.
- Ja viņa uzreiz nāca klajā, sakiet kaut ko līdzīgu: "Paldies, ka man to pateicāt tieši. Jūs atvieglojāt sarunu."
- Ja viņai būtu jācīnās, lai pateiktu jums, tā vietā jūs varētu teikt: "Es redzu, ka jums bija grūti man pastāstīt par HSV-2. Es patiešām novērtēju, ka jūs to izdarījāt: jūs bijāt drosmīgs!"
6. solis. Izturieties pret viņu tāpat kā pret jebkuru citu meiteni, ar kuru jūs satiekaties
Iepazīšanās ar meiteni, kurai ir herpes, neietekmēs jūsu iepazīšanās dzīvi ārpus seksuālas tuvības un personīgo mantu koplietošanas. Pret herpes pozitīvu sievieti jāizturas tāpat kā pret jebkuru citu sievieti. Izvediet viņu īpašos datumos, pārsteidziet ar iecienītākajiem ziediem un dariet zināmu, cik viņa jums ir īpaša.
7. solis. Izbaudiet drošu tuvību uzliesmojumu laikā
Neļaujiet uzliesmojumiem iekļūt starp jums. Kad viņai ir slikti no uzliesmojuma, jūs joprojām varat baudīt kvalitatīvu laiku kopā. Skatieties filmu, baudiet jauku maltīti un pieķerieties. Pat uzliesmojumu laikā jūs varat gulēt, tirgot masāžas un kopīgi pavadīt laiku.
Palīdziet sazināties par herpes
Saruna ar meiteni par herpes problēmām
Jautājumi, kas jāuzdod, ja jūsu partnerim ir herpes
