Neatkarīgi no tā, vai tā ir parasta operācija vai ļoti sarežģīta un dzīvi mainoša operācija, operācija var būt biedējoša. Tas ir arī kaut kas, kas var būt emocionāli izaicinošs, un galvas apgriešana par gaidāmo ķirurģisko procesu ir svarīga pareizas sagatavošanās sastāvdaļa.
Soļi
1. solis. Saņemiet atbildes
Jūs varat justies pārliecinātāk par operāciju, ja saprotat, kas tiek darīts un kāpēc tas ir vajadzīgs. Konsultējieties ar medicīnas speciālistiem par to, kas notiks pirms operācijas, tās laikā un pēc tās.
Kad esat to labāk sapratis, mēģiniet izskaidrot procedūru draugiem un ģimenei; runājot par to un izskaidrojot, kas notiks ar citiem, var būt vērtīgs veids, kā palielināt jūsu pārliecību un palīdzēt justies pārliecinātākam par notiekošo
2. solis. Pārliecinieties, ka jūsu fiziskās vajadzības tiks apmierinātas
Kad esat sapratis, ko nozīmē operācija, un esat pārliecināts, ka saņemat operāciju, varat sākt gatavoties sekām.
- Kā operācija ietekmēs jūsu dzīvi pēc tam?
- Cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai atgūtuos no operācijas?
- Ko jūs varat un ko nevarat darīt pirms un pēc operācijas? Cik ilgi?
- Šie ir jautājumi, uz kuriem jums vajadzētu būt pārliecinātiem, ka jums ir atbildes, pirms sākat kaut ko citu, jo tie palīdzēs jums pienācīgi sagatavoties, un, gatavojoties, jūs jutīsities pārliecinātāks un ērtāks operācijas laikā.
Solis 3. Iepakojums apmeklējumam
Kad esat saņēmis atbildes uz saviem jautājumiem, varat iesaiņot - padomājiet par to, cik ilgi jūs atradīsities slimnīcā un kādas lietas jūs vēlēsities. Jūs varat vēlēties tīras drēbes, grāmatas, brilles (ja jums tas ir nepieciešams) un tā tālāk. Ņemiet visu, kas, jūsuprāt, varētu palaist garām vai vēlaties izmantot uzturēšanās laikā, taču mēģiniet to ierobežot līdz vienai somai. Ja jums ir nepieciešams kaut kas cits, jūsu ģimene un draugi bieži vien ir priecīgi paņemt jūsu netīro apģērbu un atnest jums tīru vai apmainīties ar grāmatām un spēlēm, kad esat pabeidzis.
Ja esat reliģiozs, varat izvēlēties ņemt priekšmetu, kas ir nozīmīgs jūsu reliģijai; ja nē, daudzi cilvēki izvēlas uzņemt ģimenes fotoattēlu vai albumu, lai sevi iedrošinātu
Solis 4. Plānojiet uz priekšu
Ja pēc operācijas kādu laiku nedarbojaties, veiciet atbilstošus pasākumus, lai nodrošinātu, ka jūs un jūsu ģimene šajā laikā tiek nodrošināti finansiāli. Tas, iespējams, ir jāapspriež ar savu veselības apdrošināšanu vai valsts veselības dienestu (tas mainīsies atkarībā no jūsu dzīvesvietas). Neatkarīgi no tā, kas jums jādara, lai to pārvaldītu, pārliecinieties, ka operācijas rezultātā finansiāli nenonāksit grūtā situācijā. Iepriekš to sakārtojot, jūs atgūšanās laikā neļausit saspringt par finanšu lietām.
5. solis. Turpiniet paziņot savas bažas
Neatkarīgi no tā, vai tas uzdod ārstam jautājumus vai runā par savām bailēm ar savu partneri, esiet atklāts par savām izjūtām šajā laikā, jo to paturēšana pie sevis var palielināt jūsu stresu. Jo atvieglinātāks jūs esat, jo labāk - daži pētījumi ir parādījuši, ka ir mazāk komplikāciju procedūrās, kurās pacients jūtas pārliecināts un atvieglots, īpaši sievietēm.[nepieciešams citāts] Tādējādi noteikti ir vērts mēģināt atpūsties un pēc iespējas vairāk uzticēties savam ķirurgam un procedūrai.
- Jūs varētu justies kā paturēt to pie sevis, gaidot operāciju, taču var būt daudz izdevīgāk dalīties ar informāciju ar cilvēkiem, kas jums rūp un kuri jums rūp. Iespējams, ka atveseļošanās laikā ir arī cilvēki, kas vēlas palīdzēt ar mājsaimniecības uzturēšanu, ēdināšanu utt., Bet, ja viņi to nezina, viņi nevar piedāvāt šādu palīdzību.
- Saprotiet, ka ir daži jautājumi, uz kuriem nevar atbildēt pirms laika, piemēram, "Vai es kādreiz būšu tāda pati kā pirms operācijas?" Tā vietā, lai koncentrētos uz šiem jautājumiem, veltiet visu savu enerģiju, lai sagatavotu visu nepieciešamo atbalstu pēc operācijas, jo to varat kontrolēt.
6. solis. Ticiet
Tam nav jābūt dievībai vai garam, kuram izvēlaties ticēt. Ticiet, ka ārsts darīs visu, kas nepieciešams, lai jūs varētu turpināt dzīvot laimīgu un veselīgu dzīvi, ticiet, ka jūsu ķermenis dziedinās. Ticiet, ka jūsu ģimene jūs gaida, iedrošina. Ticiet sev un visiem, kas jūs mīl; ticība ir vienkāršs jēdziens, kas dod jums mērķi laikā, kad tas jums ir ārkārtīgi vajadzīgs, un tas var palīdzēt samazināt jūsu stresa līmeni un tādējādi padarīt jūs mierīgāku un pārliecinātāku.
Solis 7. Uzturiet sevi pēc iespējas piemērotāku
Pirms operācijas, mēģiniet vingrot tik daudz, cik jūsu stāvoklis to atļauj, ēdiet veselīgi, palieciet hidratēts un daudz atpūtieties. Ja operācijas laikā esat labākā stāvoklī, varat uzlabot garastāvokli, kas palīdz jums saglabāt pozitīvāku prātu, kā arī palīdz samazināt komplikāciju risku, lai jūs varētu būt vēl pārliecinātāki, uzsākot operāciju. ķirurģija.
