Plūškoks ir ļoti efektīvs augu izcelsmes līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu. Tas jau sen tiek izmantots medicīnā un satur bioflavonoīdus, kas ievērojami uzlabo imūnsistēmu. Tam ir pretiekaisuma, pretvīrusu, pretgripas un pretvēža īpašības. Daži pētījumi parādīja, ka plūškoka ekstrakta Sambucol lietošana saīsina saaukstēšanās un gripas ilgumu par aptuveni trim dienām. Jūs varat uzņemt plūškoka ogas dažādos veidos, piemēram, sīrupu, tēju, tabletes un pastilās. Jūs varat pagatavot šos izstrādājumus pats vai iegādāties veikalā. Pārliecinieties, ka ārsts zina, ka lietojat plūškoka ogas.
Soļi
1. metode no 3: Plūškoka sīrupa pagatavošana
Solis 1. Savāc savas sastāvdaļas
Jums vajadzēs 1 glāzi (340 g) svaigu vai ½ glāzes (170 g) žāvētu plūškoka un 3 tases (0,7 litrus) ūdens. Lai uzlabotu garšu, varat pievienot 1 glāzi medus (237 ml), vienu kanēļa standziņu un trīs krustnagliņas. Plūškoka ražu varat novākt pats vai iegādāties tiešsaistē veselīgas pārtikas veikalā.
- Ja pats novāc ogas, izmantojiet tikai zilas vai melnas ogas. Sarkanās ogas ir indīgas.
- Elderberry var atrast mitrās vietās pie upēm, ceļiem un mežos.
Solis 2. Ievietojiet sastāvdaļas mērces pannā
Ielieciet ogas, garšvielas un ūdeni katliņā. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam samazina siltumu. Ļaujiet maisījumam vārīties 30 minūtes.
Noņemiet katliņu no uguns un izmantojiet karotes aizmuguri vai kartupeļu biezeni, lai sasmalcinātu ogas
Solis 3. Izkāš maisījumu
Ielejiet maisījumu caur sietiņu nelielā traukā. Izmantojot karotes aizmuguri, nospiediet pēc iespējas vairāk sulas no ogām. Ļaujiet šķidrumam dažas minūtes atdzist un pēc tam sulai pievienojiet medu, ja vēlaties. Uzglabājiet sīrupu traukā ar vāku.
Ļaujiet sīrupam atdzist un pēc tam varat to uzglabāt ledusskapī. Tas ilgs divus vai trīs mēnešus
4. Pērciet plūškoka sīrupu
Ja nevēlaties gatavot savu sīrupu, varat to iegādāties. Plūškoka sīrupu sauc par Sambucol. Sambucol parasti satur 38% plūškoka ekstraktu pieaugušajiem un 19% ekstraktu bērniem.
Ja pērkat sīrupu, plūškoka ekstrakta daudzums ir jāstandartizē (meklējiet sīrupus ar apstiprinājuma zīmogu no Amerikas Savienoto Valstu Farmakoloģijas konvencijas [USP] vai NSF International). Pagatavojot sīrupu, jūs nezināt, cik stiprs ir sīrups. Standartizēti ekstrakti var būt efektīvāki
Solis 5. Lietojiet sīrupu katru dienu
Ja Jums ir saaukstēšanās vai gripa, paņemiet 4 ēdamkarotes sīrupa dienā trīs dienas. Tas varētu saīsināt saaukstēšanās ilgumu par trim dienām. Sīrupu varat izmantot arī pankūkām un vafelēm, ja neesat saaukstējies. Tas var palīdzēt novērst saaukstēšanos.
Sāciet lietot sīrupu, tiklīdz parādās simptomi. Ārstēšana var būt efektīvāka, ja sākat, kad pirmo reizi saslimstat
2. metode no 3: Elderberry tējas dzeršana
1. solis. Pagatavojiet savu tēju
Ievietojiet 3 - 5 gramus žāvētu plūškoka ziedu vienā tasē verdoša ūdens. Ļaujiet ziediem 10-15 minūtes ievilkties ūdenī. Pārlejiet maisījumu uz sieta, lai no maisījuma noņemtu ziedus.
- Jūs varat saldināt tēju ar medu vai pievienot dažas garšvielas, piemēram, kanēli un krustnagliņas, ja vēlaties.
- Ja jums nav žāvētu plūškoka, tējas pagatavošanai varat izmantot 2 ēdamkarotes sīrupa.
- Ja nevēlaties gatavot savu tēju, varat iegādāties plūškoka tējas maisiņus, kurus varat iemērkt ūdenī.
2. Dzeriet tēju trīs reizes dienā
Ja esat slims, dzeriet tēju trīs reizes dienā. Sāciet dzert tēju, tiklīdz parādās simptomi. Arī mājās gatavotas tējas stiprums nav zināms, taču tai vajadzētu būt tikpat efektīvai kā sīrupam.
- Jūsu simptomiem vajadzētu izzust ātrāk.
- Izvairieties no tējas dzeršanas ilgāk par piecām dienām.
Solis 3. Iegādājieties plūškoka tabletes vai pastilītes
Ja nevēlaties dzert sīrupu vai tēju, varat lietot plūškoka tabletes vai pastilās. Pirms lietošanas izlasiet instrukcijas uz iepakojuma. Tabletes un pastilītes vislabāk darbojas, ja tās lietojat, tiklīdz parādās simptomi.
- Pastilās, kas satur 175 mg plūškoka ekstrakta, var palīdzēt samazināt gripas simptomus.
- Plūškoka ekstrakta daudzums mainīsies atkarībā no iegādātā zīmola. Izlasiet iepakojumu, lai redzētu, cik daudz plūškoka ekstrakta jūsu tabletes un pastilās patiesībā satur, un pārliecinieties, vai tiem ir USP vai NSF apstiprinājuma zīmogs, lai apstiprinātu, ka sastāvdaļas ir pārbaudītas.
3. metode no 3: Drošības pasākumu veikšana
1. solis. Izvairieties no nelabvēlīgas zāļu mijiedarbības
Plūškoks var mijiedarboties ar noteiktām recepšu zālēm. Pirms plūškoka lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Izvairieties no plūškoka, ja lietojat kādu no šiem medikamentu veidiem:
- Augsta asinsspiediena zāles
- Ķīmijterapijas zāles
- Diabēta zāles
- Diurētiskie līdzekļi
- Teofilīns
2. Izvairieties no neapstrādātas plūškoka
Ogas pirms vārīšanas ir jāvāra, jo neapstrādātās ogās ir ķīmiska viela, kas līdzīga cianīdam. Termiski neapstrādātas plūškoka ogas var izraisīt saindēšanos ar cianīdu, vemšanu, caureju, krampjus un nelabumu. Nedzeriet plūškoka sulu, kas pagatavota no sasmalcinātiem kātiem, lapām vai nevārītām ogām. Jums vajadzētu būt kārtībā, kamēr pirms lietošanas vārāt vai vāra plūškoka ogas.
Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, meklējiet medicīnisko palīdzību un pārtrauciet plūškoka lietošanu
3. solis. Nedodiet bērnam plūškoka vai kādu citu produktu, kas satur vecāko
Pirms dodat bērnam augu izcelsmes līdzekļus, vispirms konsultējieties ar pediatru.
4. Nelietojiet plūškoka ogas, ja Jums ir autoimūna slimība, piemēram, reimatoīdais artrīts vai vilkēde
Plūškoks stimulē jūsu imūnsistēmu, kas var izraisīt uzliesmojumu. Pirms plūškoka lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
5. solis. Nelietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti
Ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms plūškoka lietošanas konsultējieties ar ārstu. Nav daudz informācijas par plūškoka lietošanas ietekmi grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Nav skaidrs, vai tas ir drošs vai kaitīgs. Šī iemesla dēļ ir ieteicams nelietot plūškoka ogas.
