Lai gan šizofrēnija ietver dažādus simptomus, paranojas šizofrēniju raksturo halucinācijas un/vai maldi. Halucinācijas ir sajūtas, kas patiesībā neeksistē. Daudzi cilvēki pazīst audio un vizuālās halucinācijas, dzird vai redz lietas, kas patiesībā nav klāt, taču halucinācijas var ietekmēt arī citas maņas. Persona var sajust vai sajust lietas, kas nav klāt, piemēram, gāzi vai blaktis, kas rāpo zem ādas. Maldi ir nepatiesi uzskati un parasti tiek stingri turēti. Tie, visticamāk, ietver vajāšanas vai sazvērestības. Starp šizofrēnijas apakštipiem visizplatītākā ir paranojas šizofrēnija.
Soļi
1. metode no 4: empātijas paušana
1. solis. Uzturiet regulāru kontaktu
Garīgās slimības ir ļoti stigmatizētas, un tas jo īpaši attiecas uz šizofrēniju. Tā rezultātā bieži samazinās sabiedriskā aktivitāte un vientulības sajūta. Uzturiet regulāru kontaktu ar personu, lai mazinātu sociālās aizsprieduma izolējošās sekas.
Lai to padarītu par prioritāti, iestatiet nedēļas datumu, kurā pavadīt laiku kopā ar personu. Nodrošiniet regulāru sociālo kontaktu, katru nedēļu nosakot dienu, kurā dalīties maltītēs vai iesaistīties aktivitātēs, piemēram, jogā
2. solis. Atzīstiet satraucošo pieredzi
Personai var rasties halucinācijas un/vai maldi, bet tās radītās bailes un vientulība ir ļoti reālas. Koncentrējieties uz emocijām, ko persona izsaka, nevis uz sava stāsta pamatotību.
Atbildiet uz traumatisku stāstu, jautājot, vai viņam tagad viss ir kārtībā, un jautājiet, kā jūs varat palīdzēt viņam justies ērtāk
3. Pievienojieties atbalsta grupai
Atbalsta grupas ir lieliskas, lai gūtu ieskatu un izveidotu atbalstošas attiecības. Pievienošanās atbalsta grupai parādīs jūsu vēlmi būt labāk informētam un atbalstīt. Meklējiet atbalsta grupu to cilvēku ģimenes locekļiem, kuri nodarbojas ar šizofrēniju. Tikšanās un saruna ar citiem, kas dalās jūsu pieredzē, var būt ļoti noderīga.
Šeit meklējiet atbalsta grupu savā reģionā
2. metode no 4: Maldību pārvaldīšana
1. solis. Izvairieties no maldinošiem maldiem
Cilvēka stingras pārliecības pasludināšana par pilnīgi nepatiesu, visticamāk, nemainīs pārliecību un var izraisīt indivīda aizsardzību. Tas palielinās konfliktus un var veicināt to, ka persona ir aizdomīga par jūsu motīviem un nodomiem.
Daži uzskati var būt tik neparasti, ka tie jums šķiet smieklīgi vai smieklīgi. Smejas vai izsaka komentārus, piemēram, "Tas ir traki!" ir pazemojoši un noraidoši, un no tiem vajadzētu izvairīties
2. solis. Mudiniet apsvērt alternatīvus skaidrojumus
Piedāvājiet alternatīvus skaidrojumus par apstākļiem, kurus persona identificē kā aizdomīgus vai satraucošus. Piemēram, ja viņš uzskata, ka kāds viņam seko, iesakiet iespēju, ka vajātājs dzīvo vai strādā tuvumā un var izvēlēties līdzīgus maršrutus.
Ja persona kļūst satraukta, piedāvājot alternatīvus paskaidrojumus, atsakieties no šīs stratēģijas un tā vietā atzīmējiet vajāšanas pašreizējo neesamību, lai palīdzētu viņam justies droši
Solis 3. Izveidojiet uzmanību
Novirziet sarunu un uzmanību no maldiem un halucinācijām, lūdzot, lai persona palīdz jums kādā darbībā vai pavada kādu uzdevumu, piemēram, pārtikas preču iepirkšanos.
Noteikti atzīstiet personas emocionālo pieredzi, pirms maināt tēmu, lai izteiktu empātiju. Pirms uzmanības novēršanas mēģiniet pateikt: "Tas ir patiešām biedējoši, bet šeit jūs esat drošībā."
3. metode no 4: Ārstēšanas un atbilstības veicināšana
1. solis. Koncentrējieties uz ārstēšanu, kas ir izdevīga, lai tiktu galā ar neapmierinātību un nemieru, kas rodas no uzskatiem, nevis uzskatu maiņu
Daudzi cilvēki, kas cieš no garīgām slimībām, neapzinās savas domas vai uzvedību. Viņi, iespējams, nemeklē ārstēšanu, jo uzskata, ka viņiem viss ir kārtībā, un citi ir nemierīgi. Koncentrējoties uz simptomu izraisīto diskomfortu, nevis uz pašiem simptomiem, jūs varat samazināt pretestību palīdzības meklēšanai.
Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Tam jums ir jābūt ļoti saspringtam; varbūt mums vajadzētu atrast kādu, ar ko par to runāt."
2. solis. Piedāvājiet apmeklēt ārstu un konsultācijas tikšanās ar personu
Parādiet, ka atbalstāt viņu un viņas ārstēšanas centienus, pavadot viņu. Palīdzības meklēšana var būt mulsinoša vai biedējoša, un jūsu klātbūtne var palīdzēt normalizēt procesu.
Persona, iespējams, nevēlas, lai jūs atrastos eksāmenu telpā vai terapeitu birojā. Piedāvājiet gaidīt uzgaidāmajā telpā, lai parādītu atbalstu bez ziņkārības
3. solis. Veiciet atbalstošas dzīvesveida izmaiņas
Ārstēšanai bieži vien ir jāizvairās no narkotikām un alkohola un jāievēro regulārs darbību grafiks. Dažiem šizofrēnijas medikamentiem var būt nepieciešamas arī uztura izmaiņas. Mainiet savu ikdienas režīmu, lai tas atbilstu personas ārstēšanas ieteikumiem. Ņemiet vērā viņa grafiku un izvairieties no darbībām, kas var kavēt ārstēšanas atbilstību.
Ja jūs veltāt daudz laika šai personai, apsveriet iespēju savā mobilajā tālrunī iestatīt atgādinājumus, kad viņam pienācis laiks lietot zāles. Tas viņam palīdzēs atcerēties regulāri lietot medikamentus un var mazināt apmulsumu par aktivitātes vai sarunas pārtraukšanu, lai lietotu plānotos medikamentus
4. metode no 4: Gatavošanās krīzēm
1. solis. Atzīstiet recidīva pazīmes
Dažas pazīmes var būt acīmredzamas, pirms esat liecinieks psihotiskajai epizodei. Sociālā atsaukšanās un izolācija, slikta personīgā higiēna, miega traucējumi un pieaugoša paranoja var liecināt par neatbilstību ārstēšanai vai nepieciešamību mainīt ārstēšanu.
Ja pamanāt recidīva pazīmes, noskaidrojiet, vai persona ir lietojusi zāles, kā norādīts. Iesakiet sarunāties ar savu ārstu par ārstēšanas maiņu, ja tā vairs nešķiet efektīva vai problēma ir atbilstība
2. solis. Saglabājiet sev svarīgu kontaktu sarakstu
Ja pavadāt laiku kopā ar personu, zināt, ar ko sazināties psihotiskas epizodes gadījumā. Norādiet to personu tuvu radinieku skaitu, kuri viņam palīdzēs. Nekavējoties jāsazinās arī ar šīs personas ārstu un/vai psihiatru. Pastāstiet viņam savu atrašanās vietu un aprakstiet personas uzvedību. Šie cilvēki var jums pastāstīt, kā rīkoties, lai vislabāk palīdzētu.
Ja uzskatāt, ka šī persona var kaitēt sev vai citiem, nekavējoties zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam. Pēc tam jums vajadzētu piezvanīt kontaktpersonu sarakstā esošajām personām, lai pastāstītu viņiem, kas notiek un kur persona tiek aizvesta
Solis 3. Plānojiet uzvesties tā, lai palīdzētu jums un personai, ar kuru esat kopā, palikt mierīgai
Ziniet, ka recidīvs ir iespējams pat cilvēkiem, kuru simptomi, šķiet, ir labi kontrolēti. Izmēģiniet, kas jums jādara recidīva gadījumā, lai palīdzētu jums palikt mierīgam. Panika, visticamāk, tikai saasinās problēmu.
- Praktizējiet dziļu elpošanu, lai palīdzētu nomierināt sevi un citus.
- Apspriediet savu krīzes plānu ar šo personu, lai viņa zinātu, ko gaidīt. Tam vajadzētu būt mierīgam un zvanīt atbilstošiem kontaktiem.
- Atrodiet vietu abiem, kur sēdēt. Tas var palīdzēt mazināt uzbudinājumu.
- Runājiet maigos toņos. Kliegšana, iespējams, radīs papildu stresu visiem iesaistītajiem.
Padomi
- Izvairieties no tiešiem izaicinošiem maldiem, jo tas, visticamāk, radīs tikai vilšanos.
- Ziniet, kam zvanīt, ja persona atkārtojas.
Brīdinājumi
- Cilvēkiem ar šizofrēniju jāizvairās no izklaidējošām narkotikām un alkohola, jo tie var pasliktināt stāvokli un/vai mijiedarboties ar izrakstītajām zālēm.
- Ja jūs uztraucaties, persona var kaitēt sev vai citiem, nekavējoties meklējiet palīdzību.
