Jūsu psiholoģiskā labklājība ietekmē visus jūsu dzīves aspektus, tostarp to, cik labi veicaties klasē. Ja jūs cīnāties ar savu garīgo veselību un vēlaties par to parunāt ar savu profesoru, norunājiet ar viņu darba laiku, jautājiet, vai varat atlīdzināt iespējamos nokavētos uzdevumus, un turpiniet pārbaudīt savu profesoru visu termiņu. Tas var šķist biedējoši, taču ar savu profesoru varat sarunāties atklāti un godīgi par garīgo veselību.
Soļi
1. metode no 2: Zinot, kad runāt ar savu profesoru
1. solis. Nosūtiet e -pastu savam profesoram pirms termiņa sākuma, ja zināt, ka varat cīnīties
Ja jūsu garīgā veselība jau iepriekš ir traucējusi nodarbībai, jūs, iespējams, zināt, ka tā varētu būt problēma, pirms tā pat notiek. Sazinieties ar savu profesoru pirms semestra vai semestra sākuma un dariet viņam zināmu, kāpēc jūs varētu nokavēt stundu vai dažreiz kavēties. Iepriekš paziņojot viņiem, jūsu profesors kļūs daudz atsaucīgāks un vēlēsies ar jums sadarboties.
- Nosūtiet īsu e -pastu, sakot: “Sveiki, profesor, es šajā termiņā mācos jūsu matemātikas 200 klasē, un es tikai gribēju jums paziņot, ka pēdējā laikā cīnos ar savu garīgo veselību. Tas var likt man izlaist 1 vai 2 nodarbības vai kavēties dažos uzdevumos. Es gribētu sarunāt ar jums darba laiku, lai apspriestu savu rīcības plānu šai nodarbībai.”
- Centieties neizklausīties tā, it kā jūs pieprasītu īpašu attieksmi. Tā vietā veidojiet to kā norādījumu savam profesoram.
2. solis. Runājiet ar savu profesoru, tiklīdz sākat trūkt uzdevumu
Kad esat palaidis garām vienu uzdevumu, tas var sniga, kamēr jūsu atzīmi nevar saglabāt. Ja pamanāt, ka jūsu garīgās veselības dēļ jūs atpaliekat no klases, nekavējoties informējiet savu profesoru, kāpēc tas notiek. Negaidiet, kamēr atzīme ir neveiksmīga.
Padoms:
Mēģiniet runāt ar savu profesoru semestra vai semestra sākumā. Tādā veidā jums joprojām ir laiks izlīdzēt darbu vai veikt papildu kredītu, ja viņi to atļauj.
3. Paziņojiet savam profesoram, kāpēc esat nokavējis stundu
Ne visas koledžas nodarbības tiek apmeklētas, bet dažas prasa, lai jūs būtu klasē, lai iegūtu dalības punktus. Ja jūs izlaižat stundu garīgās veselības dēļ, runājiet ar savu profesoru un paskaidrojiet, ka esat aizgājis slimības dēļ un ka tas var atkārtoties. Profesori novērtēs zināšanu, ka jūs neizlaidāt viņu nodarbības slinkuma vai garlaicības dēļ.
Jūs, iespējams, nevarēsit iegūt dalības punktus, kurus esat palaidis garām stundas laikā
4. Izvairieties no meliem vai attaisnojumiem
Ja esat nokavējis stundu vai uzdevumu un vēlaties to paskaidrot savam profesoram, neizdomājiet kaut ko un neizdomājiet ārkārtas situāciju ģimenē. Ja apsverat viltus iemeslu, lai attaisnotu savu uzvedību, iespējams, ir pienācis laiks runāt ar savu profesoru. Lūdziet tikties ar viņiem par savu nokavēto klases darbu.
5. solis. Dariet visu iespējamo, lai savlaicīgi iesāktu darbu, pat ja jums ir grūtības
Koledžā daži profesori var vispār nepieņemt vēlu vai papildu kredīta darbu. Iesniedziet jebkuru darbu, ko varat darīt, tuvojoties noteiktajam datumam. Pat ja jūs veicat tikai pusi no uzdevuma, jūs varat saņemt vismaz daļēju kredītu.
Jūs varat saņemt dalības punktus par nodarbības apmeklēšanu. Mēģiniet apmeklēt pēc iespējas vairāk nodarbību
2. metode no 2: izskaidrojiet savu garīgo veselību
1. solis. Vienojieties ar savu profesoru par darba laiku
Būs daudz vieglāk runāt ar savu profesoru par jutīgu tēmu, ja būsit viens pret vienu ar viņiem un viņiem nebūs traucējošu faktoru. Vienojieties ar viņiem tikšanos, lai viņi jūs gaida un apkārt nebūtu citu studentu.
Padoms:
Lielākā daļa profesoru gada sākumā jums saka savu darba laiku. Pārbaudiet savu mācību programmu, ja neesat pārliecināts, kā norunāt tikšanos.
2. solis. Kopīgojiet to, ko jums patīk atklāt
Jūsu profesoram nav jāzina visa jūsu garīgās veselības vēsture, ja jums nav ērti to pastāstīt. Turieties pie attiecīgajiem faktiem, kas likuši jums cīnīties savā klasē vai atpalikt no kursa slodzes. Atsaucoties uz jūsu garīgās veselības pasliktināšanos, vajadzētu pietikt, lai jūsu vēstījums tiktu nodots tālāk.
Piemēram, jūs varētu teikt: "Es pēdējā laikā cīnos ar savu garīgo veselību un varu teikt, ka tas ietekmē manu produktivitāti jūsu klasē."
Solis 3. Uzņemieties atbildību par savu rīcību
Lai gan ir lieliski pateikt savam profesoram, kāpēc jūs cīnāties, mēģiniet neattaisnot sevi. Jūsu profesors novērtēs, ka esat viņiem pastāstījis, kāpēc jūsu mācību darbs samazinās, un novērtēs arī to, ka jūs atzīstat, ka jūsu pienākums ir to kompensēt.
Mēģiniet pateikt: “Manas cīņas ar garīgo veselību lika man izlaist pēdējās 3 nodarbības, un tas ir diezgan pazeminājis manu atzīmi. Vai ir kāds papildu kredīta darbs vai kavēts kredīts, ko jūs varētu man piešķirt, lai to kompensētu?”
4. Jautājiet par jums pieejamajiem garīgās veselības resursiem
Bieži vien koledžu pilsētiņās ir pieejami resursi studentiem, kuri cīnās ar garīgo veselību. Konsultāciju centrs, veselības centrs vai bezpeļņas garīgās veselības grupas jūsu pilsētiņā parasti ir bezmaksas studentiem un vēlas jums palīdzēt. Pajautājiet savam profesoram, vai viņi zina kādus resursus, lai pierādītu viņiem, ka jūs aktīvi strādājat pie savas garīgās veselības uzlabošanas.
Jautājiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka man ir vajadzīgs atbalsts, lai to izietu. Vai jūs zināt kādus resursus universitātes pilsētiņā, kas man varētu būt noderīgi?”
5. solis. Turpiniet pārbaudīt savu profesoru visa termiņa laikā
Sākotnējā tikšanās ir lieliska, lai informētu savu profesoru par jūsu cīņām, bet, ja jūs joprojām atpaliekat klasē, noteikti nezaudējiet savu profesoru. Paziņojiet viņiem, vai jums joprojām ir problēmas ar garīgo veselību un ko jūs darāt, lai to uzlabotu. Nosūtiet viņiem ātru e -pastu vai sarunājiet citu darba laiku, lai vēlreiz sarunātos ar savu profesoru.
