Bariatriskā ķirurģija ir vispārējs termins dažādām svara zaudēšanas operācijām, ieskaitot kuņģa apvedceļu, kuņģa joslu un kuņģa piedurkņu operāciju. Tās ir nopietnas operācijas, kas neatgriezeniski maina gremošanas sistēmas darbību. Ja jums ir bijusi bariatriskā operācija, jums būs jābūt uzmanīgiem, lai pēc operācijas pārvaldītu savu veselību. Jums būs jāatgūstas no pašas operācijas un jārūpējas par savu vispārējo veselību kopumā, lai jūs varētu saglabāt savu svara zudumu un pielāgoties izmaiņām, kas veiktas jūsu ķermenī.
Soļi
1. daļa no 3: Atveseļošanās pēc operācijas
1. solis. Izkārtojiet kādu, lai palīdzētu jums atgūties
Jums ir jābūt kādam, kurš vēlas jūs izņemt no slimnīcas un palīdzēs jums atveseļošanās laikā mājās. Jums vajadzētu pārliecināties, vai šī persona ir ierindota pirms operācijas.
- Pēc bariatriskās operācijas jūs nevarēsit parūpēties par sevi. Jums būs nepieciešams kāds, kurš palīdzēs atcerēties lietot zāles, palīdzēs piecelties un nokāpt un vispār par jums parūpēsies.
- Ja nevēlaties lūgt vienai personai visu šo darbu izdarīt jūsu vietā, apsveriet iespēju lūgt draugiem vai mīļajiem veikt maiņu. Jūs varētu ļaut vienam paņemt jūs no slimnīcas, vienu - palikt pie jums naktī, bet citam - aprūpēt jūs dienas laikā.
2. Pagaidiet, līdz jūs varat staigāt, lai izietu no slimnīcas
Kad esat pamodies pēc operācijas, jums vajadzētu palikt tur, līdz jūs varat noiet vismaz dažus soļus. Tas var ilgt no 24 līdz 48 stundām. Šis laiks ļauj medicīnas personālam zināt, ka esat medicīniski stabils un ka jūsu sāpes ir pietiekami kontrolētas, lai ļautu jums nokļūt mājās bez pārmērīgām ciešanām.
Iziešana no slimnīcas pārāk agri var būt bīstama jūsu veselībai. Ja operācijas laikā rodas negatīvas blakusparādības, piemēram, iekšēja asiņošana, ir svarīgi, lai tās tiktu nozvejotas pirms iziešanas no slimnīcas. Kopumā pirms ārsta un medmāsu aprūpes atstāšanas ir svarīgi, lai jūs kļūtu medicīniski stabils
Solis 3. Pārvaldiet sāpes pēc operācijas
Kad esat veicis operāciju, jums tiks piešķirta vietēja anestēzija, lai notriektu griezuma zonu, vai arī jums tiks piešķirta vispārēja anestēzija. Pēc atbrīvošanas no slimnīcas šī anestēzija griezuma zonā pakāpeniski nolietojas. Pēc operācijas ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus.
Lietojot pretsāpju līdzekļus, jāizvairās no smagu mašīnu lietošanas, piemēram, automašīnas vadīšanas. Jums vajadzētu arī būt uzmanīgiem, lietojot zāles, kā noteikts, un informējiet savu ārstu, ja lietojat kādas citas zāles vai Jums ir alerģija pret citām zālēm
Solis 4. Ierobežojiet aktivitātes visā atveseļošanās laikā
Ir svarīgi, lai jūs neatpūlētos pārāk daudz, kamēr atgūstaties no operācijas. Pārāk liela fiziskā piepūle var atvērt griezumu vai sabojāt ķermeņa iekšienē veiktās izmaiņas.
- Lielākā daļa cilvēku, kuriem tiek veikta bariatriskā operācija, var vadīt automašīnu 2 nedēļu laikā.
- Pagaidiet 4 līdz 6 nedēļas, lai atgrieztos pie visām parastajām aktivitātēm, piemēram, smagu priekšmetu pacelšanas vai spēcīgas slodzes.
5. solis. Pēc operācijas dodieties uz medicīnisko apskati
Jūsu ķirurgam jāplāno pārbaudes eksāmens 1 līdz 2 nedēļu laikā pēc operācijas. Ārsts jautās, kā jums klājas, kā arī pārbaudīs jūsu griezuma vietu, lai pārliecinātos, ka tā dziedē pareizi.
Kad dodaties uz pārbaudes eksāmenu, jautājiet savam ķirurgam visus jautājumus, kas jums rodas par ķirurģisko atveseļošanos vai procedūru
2. daļa no 3: Ēšana atveseļošanās laikā
Solis 1. Ēdiet nelielu daudzumu lēnām
Vairākus mēnešus pēc operācijas ir svarīgi nepārslogot gremošanas sistēmu. Katrā diētas posmā sadaliet ēdienu vairākās mazās ēdienreizēs dienā. Ēdiet vai dzeriet lēnām, katrai ēdienreizei veltot vismaz pusstundu. Pārāk ātra ēšana pēc bariatriskās operācijas var izraisīt pārāk daudz pārtikas iekļūšanu zarnās, izraisot vemšanu, reiboni un caureju.
- Pārtika ar augstu tauku un cukura daudzumu, visticamāk, izraisīs šos simptomus.
- Jūs varat izmēģināt dažādas stratēģijas, lai palīdzētu jums ēst lēnāk, piemēram, gaidot divas vai trīs minūtes starp kodumiem. Atveseļošanās laikā ieteicams ļoti rūpīgi sakošļāt pārtiku, un tas arī palēninās jūsu ēšanu.
2. solis. Sāciet ar skaidru šķidru diētu
Pēc operācijas slimnīcā jākonsultējas ar reģistrētu dietologu. Raksturīgi, ka pirmā atveseļošanās diena ietver skaidru šķidru diētu, lai ļautu gremošanas sistēmai atvieglot gremošanu. Lēnām iemērciet šķidrumu un vienlaikus dzeriet ne vairāk kā 3 unces (90 ml). Skaidri šķidrumi ietver dzidru krājumu, ūdeni un zāļu tēju.
Solis 3. Jautājiet par piedevām
Ārsts vai dietologs, visticamāk, ieteiks vitamīnu un/vai kalcija piedevas, jo jums var rasties grūtības iegūt pietiekami daudz no tiem jaunajā diētā (pat pēc atveseļošanās). Ņemiet tos, kā norādīts.
Ja jums bija Roux-en-Y kuņģa apvedceļš, viens bariatriskās operācijas veids, īpaši svarīgi ir iegūt papildus B vitamīnus, dzelzi un kalciju. Tas ir mazāks jautājums pacientiem ar kuņģa pārsēju
4. solis. Pārejiet uz necaurspīdīgiem šķidrumiem, pēc tam biezenī
Ja pēc dienas viss notiek labi, varat sākt dzert vairāk šķidruma (joprojām malkojot lēnām) un necaurspīdīgus šķidrumus, piemēram, pienu ar zemu tauku saturu, buljonu un saspringtu krējuma zupu. Pēc vairākām dienām jūs varat ēst cietu pārtiku, kas pagatavota ar šķidrumu, lai iegūtu gludu pastu. Liesa malta gaļa, pupiņas un vārīti dārzeņi ir pārtikas produktu piemēri, kas labi biezenī.
- Regulāri konsultējieties ar savu dietologu un informējiet viņu, ja jums ir grūtības sagremot pārtiku.
- Pārtika ar augstu olbaltumvielu daudzumu var palīdzēt ātrāk atgūties. Uztura kokteiļi un biezeņa gaļa vai pupiņas ir labi olbaltumvielu avoti.
- Atcerieties visu dienu ēst mazās porcijās. Mēģiniet sākt ar sešām ēdienreizēm, katrā no ½ līdz 1 tasei (120 līdz 240 ml) pārtikas un šķidruma.
5. solis. Iepazīstiniet ar cietu pārtiku
Pēc dažām nedēļām, saņemot ārsta atļauju, pievienojiet diētai nelielus gabaliņus viegli sakošļājamas pārtikas. Smalki sagriezta gaļa, mīkstie augļi vai mīksti vārīti dārzeņi ir labas iespējas. Pirms norīšanas rūpīgi sakošļājiet katru kodienu līdz biezeni, lai nesabloķētu jūsu šaurāko gremošanas traktu.
Pirms ēšanas no augļiem un dārzeņiem noņemiet ādu un sēklas
6. solis. Nedzeriet kopā ar ēdienreizēm šķidrumu
Jūsu vēdera ietilpība var nebūt pietiekami liela, lai izturētu dzērienu, kā arī barojošu maltīti. Pēc katras cietas pārtikas maltītes pagaidiet 30 līdz 45 minūtes, pēc tam lēnām iemalkojiet šķidrumus. Lai izdzertu vienu tasi (240 ml), vajadzētu aizņemt apmēram 30 līdz 60 minūtes.
7. solis. Pakāpieties pakāpeniski pirmajos mēnešos
Jūs parasti varat ieviest stingrāku pārtiku astoņas nedēļas pēc operācijas, sākot ar nelielu daudzumu smalki sagrieztas pārtikas. Pēc tam jūs varat lēnām pāriet uz lielākiem gabaliem un cietākiem ēdieniem, sasniedzot savu jauno pastāvīgo uzturu četru mēnešu laikā. Regulāri konsultējieties ar savu ārstu un reģistrētu dietologu, lai pārliecinātos, ka jūsu gremošanas sistēma var tikt galā ar izmaiņām, jo šis grafiks var atšķirties. Iepazīstiniet katru “jauno” ēdienu pa vienam, lai redzētu, kā jūs reaģējat.
- Šajā posmā izvairieties no riekstiem un sēklām; šķiedraini vai šķiedraini pārtikas produkti, piemēram, kukurūza un cieta gaļa; gāzētie dzērieni; žāvēti augļi; maize; un cepts ēdiens. Esiet piesardzīgs ar pikantu ēdienu un kraukšķīgu ēdienu. Jūs varat izmēģināt šos ēdienus vēlāk ar profesionālu norādījumu.
- Ārstējiet alkoholu ar īpašu piesardzību. Jūs, iespējams, to absorbēsit (un kļūsiet piedzēries) daudz ātrāk nekā pirms operācijas. Tagad jums ir arī lielāks risks saslimt ar alkoholu saistītiem traucējumiem un veselības problēmām, piemēram, čūlām.
3. daļa no 3: Ilgtermiņa veselības saglabāšana
1. solis. Izpildiet ārsta norādījumus par savu ilgtermiņa diētu
Pat pēc pilnīgas atveseļošanās jūsu uzturs un ēšanas paradumi, visticamāk, krasi atšķirsies no iepriekšējā. Jūsu ārsts un dietologs var sniegt jums konkrētus padomus, pamatojoties uz operācijas veidu. Vispārējie noteikumi, kurus ievērojāt atveseļošanās laikā, var arī palīdzēt pielāgoties pastāvīgajai diētai. Tā kā jūs kopumā neēdat daudz pārtikas, ievērojamai tā daļai vajadzētu būt olbaltumvielu avotiem, lai apmierinātu jūsu vajadzības. Ēšanas laikā turpiniet samazināt tauku un cukura daudzumu, lietojiet vitamīnu piedevas un izvairieties no šķidruma.
2. solis. Turpiniet ēst nelielas maltītes visas dienas garumā
Piecas vai sešas mazas ēdienreizes dienā daudziem cilvēkiem ir piemērotas, un katra ēdienreize nav lielāka par ½ līdz 1 tase (4–8 unces / 120–240 ml). Jūsu gremošanas trakta izmērs ir pastāvīgi samazinājies, tāpēc jums vienmēr vajadzēs ierobežot sevi ar nelielu pārtikas daudzumu, lai izvairītos no sliktas dūšas, caurejas un citiem nepatīkamiem simptomiem.
Pirms norīšanas jums arī rūpīgi jāsakošļā ēdiens. Apsveriet arī visu maltās gaļas sasmalcināšanu pirms tās pagatavošanas. Tas ļaus jums to labāk sagremot
Solis 3. Regulāri vingrojiet
Vingrinājumi ir būtiski, lai saglabātu veselību un saglabātu veselīgu svaru. Atrodiet vingrinājumu kārtību, kas jums šķiet jautra un izklaidējoša, kā arī vingrinājumus, kas liek svīst un smagi strādāt. Izmantojot jautru un izaicinošu vingrinājumu kombināciju, jūs, visticamāk, turpināsit to darīt regulāri.
- Apsveriet iespēju nolīgt personīgo treneri, lai jūs būtu motivēts un veiktu uzdevumu, veicot vingrinājumus.
- Izpētiet jaunas aktivitātes, kas sniedz jaunus veidus, kā vingrināties. Piemēram, sāciet pārgājienus un noskaidrojiet, vai dabas izpēte ar kājām motivēs jūs vairāk nodarboties ar sportu.
Solis 4. Meklējiet atbalstu
Tūlīt pēc bariatriskās operācijas jūs, iespējams, piedzīvosiet ievērojamu svara zaudēšanas periodu. Tomēr pēc šī ārkārtējā svara zaudēšanas perioda jums būs jāatrod veids, kā saglabāt savu jauno svaru. To vislabāk var sasniegt, uzturot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver mērenu ēšanu un regulāras fiziskās aktivitātes. Lai palīdzētu jums saglabāt šo jauno dzīvesveidu, meklējiet uztura konsultācijas un psiholoģisko atbalstu.
Ir pierādīts, ka profesionāļu atbalsts un ārsta norādījumu ievērošana par diētu un vingrinājumiem krasi palielina jūsu izredzes saglabāt svara zudumu
5. solis. Atzīstiet problēmas pazīmes
Cerams, ka viss ar operāciju un atveseļošanos noritēs gludi. Tomēr jums jāapzinās lietas, kas jāmeklē, kas varētu liecināt par problēmu. Problēmas ar bariatrisko operāciju var rasties tūlīt pēc operācijas vai ilgi pēc tās.
- Atgūstoties no operācijas, griezuma vietā meklējiet infekcijas pazīmes. Tas var ietvert strutas vai izdalījumus no brūces vai pārmērīgu maigumu un apsārtumu.
- Pievērsiet uzmanību gremošanai pēc operācijas. Paies dažas nedēļas, līdz gremošana normalizēsies, bet galu galā vajadzētu. Ja Jums joprojām ir gremošanas traucējumi, slikta dūša vai vemšana, informējiet par to ārstu.
- Ja jums ir kuņģa balons, balons ir piepildīts ar krāsvielu, kas urīnu padarīs zilu vai zaļu, ja tas noplūst. Ja tas notiek, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
