Pusaudža vecumā ir daudz lielisku lietu, taču cīņa ar savu ādu noteikti nav šajā sarakstā. Izmaiņas hormonos var izraisīt tādas problēmas kā izsitumi, taukaina āda, jutīgums vai sausums. Par laimi, konsekventas ādas kopšanas procedūras ievērošana ir labākais veids, kā iegūt skaidru, mirdzošu ādu, un jūsu nakts režīms ir īpaši svarīgs! Pat tikai sejas mazgāšana un mitrināšana naktī var radīt lielas pārmaiņas, bet, ja vēlaties to pacelt nākamajā līmenī, pievienojiet vēl dažus produktus, lai patiešām mērķētu uz jūsu unikālo ādu.
Soļi
1. metode no 2: pamata rutīna
1. solis. Izvēlieties produktus, kas paredzēti jūsu ādas tipam
Ikviena āda ir atšķirīga, tāpēc nepērciet tikai to, ko izmanto jūsu māsa vai labākais draugs-pārliecinieties, ka jūsu izmantotie produkti ir pielāgoti jums. Viens veids, kā noteikt, kāda veida āda jums ir, ir rūpīgi nomazgāt seju ar maigu tīrīšanas līdzekli. Pagaidiet divas stundas, pēc tam pārbaudiet ādu. Ja jūsu seja izskatās un jūtas:
- Gluda, bez eļļas, bez plīvēšanas-jums, iespējams, ir normāla āda.
- Spīdīga vai gluda-iespējams, ka jums ir taukaina āda
- Stingra, blāva, plankumaina vai pārslaina-jūsu āda, iespējams, ir sausa.
- Taukains ap pieres degunu un zodu, bet citur normāls vai sauss-iespējams, ka jums ir kombinēta āda. Jums var būt nepieciešams izmantot atsevišķus līdzekļus dažādās sejas zonās, lai iegūtu nepieciešamo ārstēšanu.
2. solis. Katru vakaru noņemiet kosmētiku, ja to nēsājat
Tas var nešķist tik liels darījums, ja jūsu aplauzums joprojām ir ieslēgts, bet tas faktiski var izraisīt aizsērējušas poras un izlaušanos. Katru reizi, kad lietojat kosmētiku, uz kokvilnas spilvena izmantojiet kosmētikas noņēmēju vai micelāro ūdeni, lai noņemtu visas pēdas.
- Neatstājiet uz acu kosmētikas-tas var kairināt acis un izraisīt infekcijas.
- Izvairieties paļauties uz kosmētikas noņemšanas salvetēm, lai dienas beigās noņemtu kosmētiku. Tie ir ērti, taču nav īpaši efektīvi, tāpēc jūs parasti skrubjat ādu. Tas var izraisīt ādas kairinājumu, un laika gaitā āda var novecot ātrāk.
Solis 3. Nomazgājiet seju ar tīrīšanas līdzekli jūsu ādas tipam
Ir ļoti svarīgi katru nakti mazgāt seju ar siltu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli. Tas noņems netīrumus, baktērijas un eļļu, kas visas dienas garumā uzkrājas uz jūsu ādas. Jums arī vajadzēs nomazgāt sauļošanās līdzekli-jūs to lietojat katru dienu, lai aizsargātu ādu no UV stariem, vai ne? Visas šīs lietas var izraisīt izlaušanos, ja tās nenomazgājat.
- Neatkarīgi no tā, kāds ādas tips jums ir, meklējiet nekomogēnu tīrīšanas līdzekli, kas nozīmē, ka tas neaizsedz jūsu poras.
- Ja jūsu āda ir normāla vai ja tai ir tendence būt jutīgai, pieturieties pie maiga, viegla sejas tīrīšanas līdzekļa. Tev nevajag neko izsmalcinātu!
- Ja jums ir sausa āda, izmantojiet tīrīšanas līdzekli uz krēmveida vai želejas bāzes. Izvairieties no putojošiem tīrīšanas līdzekļiem un jebko, kam ir spēcīgs aromāts.
- Ja jums ir taukaina āda, izvēlieties putojošu tīrīšanas līdzekli. Tas palīdzēs sadalīt eļļu un attīrīt poras.
- Ja jums ir nosliece uz pūtītēm un vēlaties ierobežot izmantoto produktu skaitu, izmēģiniet tīrīšanas līdzekli ar pūtītes apkarošanas sastāvdaļu salicilskābi. Tomēr nelietojiet nekādas citas pūtītes ārstēšanas metodes, ja vien jūsu dermatologs to nav norādījis.
4. solis. Ja nepieciešams, izmantojiet mērķtiecīgu pūtītes ārstēšanu
Ir daudz dažādu produktu, kas ārstē pūtītes, un nav vienas pareizas atbildes uz to, kas jums noderēs. Ja jums parasti ir daudz izlaušanos, piemēram, jūs varētu dot priekšroku produktam, ko jūs izplatāt pa visu seju. Ja rodas neregulāri plankumi, jūs varētu dot priekšroku vietas apstrādei, ko varat novietot tur, kur tas ir nepieciešams. Neatkarīgi no tā, uzklājiet procedūru pēc sejas mazgāšanas, bet pirms mitrinātāja uzklāšanas.
- Divas no populārākajām bezrecepšu pūtītes ārstēšanas sastāvdaļām ir benzoilperoksīds un salicilskābe. Benzoilperoksīds palīdz iznīcināt baktērijas, kas izraisa pūtītes, savukārt salicilskābe mazina iekaisumu un aizsprosto poras.
- Esiet pacietīgs-var paiet vairākas nedēļas, līdz pūtītes ārstēšana sāk darboties. Dodiet produktu vismaz 4 nedēļas, pirms pārslēdzaties uz jaunu.
- Ja izmantojat sejas mazgāšanas līdzekli cīņā pret pūtītēm, jums, iespējams, nav nepieciešami citi produkti. Konsultējieties ar savu dermatologu, ja viens produkts nedarbojas pietiekami labi.
5. solis. Mitriniet ar losjonu vai krēmu bez eļļas katru vakaru
Ādas mazgāšana noņem tās dabīgās eļļas. Lai gan tas ir sava veida jautājums, ir svarīgi nedaudz pievienot šo mitrumu. Pabeidziet nakts režīmu, izlīdzinot ar plānu nekomogēno sejas mitrinātāja kārtu, kas palīdzēs jūsu ādai no rīta izskatīties mirdzoša un gluda! Ja vēlaties, varat izmantot nakts krēmu, lai gan derēs arī vienkāršs mitrinātājs.
- Meklējiet tādas sastāvdaļas kā keramīdi un niacinamīds, kas palīdzēs stiprināt jūsu ādas aizsargbarjeru.
- Ja jums ir sausa āda, izvēlieties smagāku krēmu, kas apzīmēts kā "mitrinošs" vai "mitrinošs".
- Jūs varētu domāt, ka jums nav nepieciešams mitrināt ādu, ja tā ir taukaina, bet patiesībā tas ir patiešām svarīgi! Ja to nedarīsit, jūsu āda tiks pārmērīgi kompensēta, ražojot vēl vairāk eļļas. Vienkārši pieturieties pie kaut kā viegla, piemēram, želejas vai ūdens bāzes izstrādājuma.
6. solis. Neuzpūtiet pūtītes, ja tās ir
Ja jūsu jaunā nakts rutīna liek pavadīt vairāk laika spogulī, koncentrējoties uz savu ādu, jums varētu būt īpaši liels kārdinājums izspiest visas redzamās pūtītes. Dariet visu iespējamo, lai pretotos šai vēlmei! Pūtītes var parādīties dziļāk ādā, kas ilgtermiņā var pasliktināt iekaisumu.
- Izmantojiet vietas apstrādi, lai palīdzētu pūtītei dziedēt pašai. Tomēr, ja jums ir nepieciešams paātrināt dziedināšanas procesu vai jums ir nopietns izlaušanās, sazinieties ar dermatologu, lai iegūtu ekstrakciju.
- Neizvēlieties arī melnos punktus-tas var izraisīt iekaisumu un rētas. Tā vietā mēģiniet izmantot sejas mazgāšanas līdzekli ar glikolskābi vai salicilskābi, lai no tām atbrīvotos.
- Lai novērstu izsitumus, saglabājiet ādu tīru un mitrinātu, un visas dienas garumā nepieskarieties sejai, jo uz rokām esošās eļļas un baktērijas var izraisīt pūtītes.
2. metode no 2: mērķtiecīga ārstēšana
Solis 1. Nomazgājiet seju ar tīrīšanas suku, lai iegūtu dziļāku tīrīšanu
Tīrīšanas birstes var padarīt sejas mazgāšanu jautrāku, un tas var likt jums to darīt biežāk. Ja vēlaties to izmantot, izvēlieties to ar mīkstiem un stingriem sariem, kas tikai kairinās jūsu ādu!
- Ja jums ir jutīga āda, pat mīksta birste var būt nedaudz pārāk skarba. Ja pēc lietošanas pamanāt apsārtumu vai maigumu, pārslēdzieties atpakaļ uz sejas mazgāšanu vecmodīgā veidā.
- Dažas sukas darbojas ar baterijām, bet citas-manuāli. Atšķirība patiešām ir personīga izvēle, piemēram, izvēloties zobu suku!
- Paturiet prātā, ka, tā kā jūsu tīrīšanas birste nolobīs atmirušo ādu no sejas virsmas, jums, iespējams, nevajadzētu izmantot papildu pīlingu.
2. solis. Izmēģiniet toniku bez alkohola, lai līdzsvarotu taukainu ādu
Toneri nav absolūti nepieciešami, taču daži cilvēki zvēr, ka spēj palīdzēt atjaunot ādu pēc tās mazgāšanas. Ja izmantojat toniku, uzvelciet nedaudz uz kokvilnas diska un pēc sejas mazgāšanas, bet pirms pūtītes ārstēšanas vai mitrinātāja uzklāšanas velciet to uz ādas.
- Meklējiet toniku ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, antioksidantiem, hialuronskābi vai keramīdiem.
- Izvairieties no bargiem toneriem ar tādām sastāvdaļām kā alkohols, burvju lazda vai kāds spēcīgs aromāts-tie tikai izžūs ādu.
3. solis. Pievienojiet serumu, lai sausai ādai pievienotu papildu mitrumu
Serumos parasti ir ļoti koncentrētas sastāvdaļas. Ja jums ir jārisina ādas kopšanas problēma, piemēram, nevienmērīga vai blāva sejas krāsa, serums var būt lielisks veids, kā iegūt mērķtiecīgāku ārstēšanu. Uzklājiet serumu tieši pirms parastā mitrinātāja.
Piemēram, ja jums ir plankumaina, sausa āda, jūs varat uzklāt mitrinošu serumu tikai šai zonai, pēc tam pārējai sejai izmantojiet vieglu mitrinātāju
4. solis. Palutiniet sevi ar sejas masku apmēram reizi nedēļā
Sejas maskas ir patīkams veids, kā mitrināt un barot ādu, taču tās nav paredzētas lietošanai katru dienu. Mēģiniet padarīt tās par daļu no nedēļas nogales rutīnas vai, ja vēlaties, izmantojiet tās otrdienu papildināšanai! Uzklājiet masku pēc sejas mazgāšanas, bet pirms citu līdzekļu uzklāšanas.
- Norādījumi mainīsies atkarībā no izvēlētās maskas-dažiem vajadzētu izžūt uz sejas, lai izvilktu netīrumus, bet citi ir jānomazgā tikai pēc dažām minūtēm, lai tie neizžāvētu ādu.
- Pērciet sejas masku, kas piemērota jūsu ādas tipam, vai arī pagatavojiet savu, sajaucot dažas barojošas sastāvdaļas no savas virtuves. Piemēram, jūs varat mitrināt sausu ādu, samaisot 1 avokado un sajaucot to ar 1 ēdamkaroti (15 ml) medus un nedaudzām auzām.
- Ja jums ir pūtītes, izvairieties no maskas lietošanas, jo tas var vēl vairāk kairināt ādu.
5. solis. Atslāņojiet ādu apmēram reizi nedēļā
Mirušās ādas šūnas var uzkrāties uz jūsu ādas virsmas, piešķirot jūsu sejai blāvu tekstūru. Pārvelciet maigu ķīmisko pīlingu reizi nedēļā, lai palīdzētu izšķīdināt šīs ādas šūnas, padarot ādu mirdzošu un gaišu.
- Ķīmiskie pīlingi var likties biedējoši, taču patiesībā tie ir daudz maigāki nekā skarbie skrubji. Jums noteikti nevajadzētu lietot skrubi, ja cīnāties ar pūtītēm-tas pasliktinās iekaisumu.
- Vai meklējat budžetam draudzīgu iespēju? Izmantojiet pūtītes apkarošanas spilventiņu, kas satur salicilskābi, kas pazīstama arī kā ķīmiskā pīlinga BHA. Vienkārši viegli pārklājiet spilventiņu virs sejas, pēc tam ļaujiet sejai pilnībā nožūt. Atcerieties mitrināt, kad esat pabeidzis!
Padomi
- Laba nakts atpūta ir svarīga ādas kopšanas sastāvdaļa, tāpēc pārliecinieties, ka katru nakti gulējat 8-10 stundas!
- Pievienojiet ātru lūpu balzama pārvilkšanu, lai pamostoties lūpas būtu maigas un gludas!
- Vienmēr lietojiet dušu vai nomazgājiet seju pēc treniņa-sviedri un netīrumi var aizsprostot poras, kas var izraisīt pūtītes.
