Pirms maksājat daudz naudas dermatologa birojā, lai ārstētu nevienmērīgu ādas toni, izmēģiniet dažus mājas līdzekļus. Reizi nedēļā sāciet pīlingu, pievienojiet retinola serumu nakts ādas kopšanas procedūrai vai izvēlieties vienu no citām iespējām, lai samazinātu tumšos plankumus vai apsārtumu. Ja procedūras mājās pēc 4–8 nedēļām nedarbojas, pārbaudiet lāzera procedūras vai mikrodermabrāziju. Visbeidzot, par prioritāti katru dienu nēsājiet sauļošanās līdzekli un palieciet hidratēts, lai veicinātu vienmērīgu ādas toni.
Soļi
1. metode no 3: tumšo plankumu un apsārtuma samazināšana
Solis 1. Reizi nedēļā veiciet visa ķermeņa pīlingu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas
Jūsu rokās, kājās un rumpī ir arī atmirušās ādas šūnas, kuras ir jānomazgā, lai zem tām būtu gaišāka un vienmērīgāka āda. Īpaši žāvēšanas mēnešos pīlings patiešām var palīdzēt jūsu ādai izskatīties gaišai un veselīgai.
- Meklējiet produktus, kas satur salicilskābi. Tas viegli noņem atmirušās ādas šūnas un ir īpaši lielisks, ja jums ir pūtītēm pakļauta āda.
- Pēc pīlinga jūsu āda var justies saspringta, tāpēc sekojiet līdzi mitrinošam losjonam.
Padoms:
Ja pēc 1-2 mēnešiem ilgas konsekventas lietošanas mājās esošie līdzekļi jums nedarbojas, rezervējiet tikšanos ar dermatologu. Viņi varēs noskaidrot precīzu nevienmērīga ādas toni un izrakstīt visefektīvāko ārstēšanas plānu.
2. solis. Izmantojiet glikola mizu reizi nedēļā, lai izbalinātu tumšos plankumus un pūtītes rētas
Mērķējiet apgabalus ar tumšiem plankumiem uz sejas, rokām, kājām un rumpja. Izvairieties no mizas nokļūšanas uz nāsīm, lūpām un plakstiņiem. Pārliecinieties, ka mitrina un dažas dienas pēc tam izvairieties no saules.
- Iegādājieties glikola pīlingu no spa, skaistumkopšanas veikala vai dermatologa.
- Pēc mizas lietošanas paredziet nelielu apsārtumu.
Solis 3. Izgaismojiet sejas, roku un kāju ādu ar C vitamīna serumu
C vitamīns apkaro saules radītos bojājumus ādai. Tas izgaismo un izgaismo jūsu ādu. Ierīvējiet 2-3 pilienus seruma ādā, kur redzat nevienmērīgus plankumus.
C vitamīns var arī mazināt iekaisumu un palīdzēt novērst pūtītes
Padoms:
Pārbaudiet C vitamīna serumu uz iekšējās plaukstas locītavas, pirms to uzklājat uz sejas vai pārējā ķermeņa. Pagaidiet 24 stundas, lai redzētu, vai uz jūsu ādas nav kairinājuma pazīmju.
Solis 4. Izmantojiet retinola serumu naktī pirms gulētiešanas, lai izbalinātu tumšos plankumus
To dažreiz sauc arī par AHA (alfa hidroksi skābes) krēmu. Tas izbalina tumšos plankumus un novērš to veidošanos. Eksperti iesaka to lietot naktī, jo tas sabojājas un nav tik efektīvs saules gaismā.
Pēc retinola seruma konsekventas lietošanas 4-6 nedēļas, jums vajadzētu pamanīt vienmērīgāku ādas toni
Brīdinājums:
Nelietojiet retinolu, ja esat grūtniece. Retinoīdi satur A vitamīnu, kas, lietojot lielās devās, var kaitēt auglim.
Solis 5. Apkarojiet apsārtumu, katru dienu uzklājot nomierinošu krēmu
Meklējiet krēmu, kas satur niacinamīdu (B3 vitamīnu), kas samazinās poras, pat jūsu ādas toni un samazinās grumbas un apsārtumu. Uzklājiet krēmu vienu reizi dienā uz iekaisušām vietām uz sejas, rokām un kājām.
- Šāda veida krēms var būt īpaši noderīgs elkoņiem un ceļgaliem, kas bieži ir jutīgāki pret iekaisumu.
- Ja jūs nekad neesat apmeklējis dermatologu, var būt laba ideja pierakstīties uz tikšanos. Ja jūs vienmēr esat cīnījies ar sarkanu, iekaisušu ādu, jums var būt neatklāta rosacea.
2. metode no 3: profesionālas ārstēšanas saņemšana
1. solis. Ar mikrodermabrāziju apkarojiet vieglu hiperpigmentāciju visā ķermenī
Mikrodermabrāzija neietver nekāda veida ķīmiskus produktus. Tā ir pīlinga procedūra, kas būtībā noslīpē atmirušās ādas slāņus. Tā ir lieliska iespēja, ja jūs uztrauc ilgstošs apsārtums pēc ārstēšanas, jo būtībā nav vajadzīgs atveseļošanās laiks.
Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešamas 3-6 procedūras, un katra ārstēšana maksā no 100 līdz 600 USD
2. solis. Rezervējiet ķīmisko pīlingu, lai noņemtu nelīdzenas ādas augšējo slāni
Ķīmiskais pīlings ir nedaudz invazīvāks, un tas prasīs nedaudz atjaunošanās laika, pirms jūsu ādas apsārtums pazudīs. Pamata pīlings noņem jūsu epidermu no mērķa zonas, bet padziļinātāki pīlingi nokļūst garām dermai.
- Ķīmiskais pīlings var maksāt no 100 USD līdz 1000 USD par sesiju. Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešamas 3-6 procedūras.
- Ķīmiskos pīlingus visbiežāk izmanto sejai, bet tos var izmantot tikpat efektīvi arī citām ķermeņa daļām.
3. solis. Izgaismojiet ādas toni visā ķermenī, izmantojot mikroadatu
Izmantojot šo metodi, jūsu dermatologs būtībā ievaino jūsu ādu ar simtiem mazu adatu, lai tā varētu atjaunoties ar lielāku kolagēna un lielāku elastību. Jūs varat apvienot ārstēšanu ar lokāliem krēmiem vai serumiem, lai padarītu ādu gaišāku un vēl vairāk izlīdzinātu toni. Paredziet apsārtumu un jutīgumu 24-48 stundas pēc ārstēšanas.
- Plānojiet pabeigt 3 procedūras pa 300 USD līdz 1750 USD. Ārstēšana parasti tiek veikta ik pēc 6 nedēļām.
- Šāda veida ārstēšana ir ieteicama arī striju mazināšanai.
4. solis. Apsveriet iespēju saņemt lāzera procedūras, lai mazinātu rētas un rosaceju
Jūsu dermatologs izmantos lāzeru, lai sadalītu un noņemtu dažādus pigmentus jūsu ādā. Izmantojot pareizo pielietojumu, tie var izgaismot tumšos plankumus, lai tie atbilstu pārējam ādas tonim.
Lāzera procedūras var izmaksāt no 250 līdz 2500 USD atkarībā no ārstēšanas apjoma. Lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīgas 6 vai vairāk procedūras ar 4 nedēļu intervālu starp katru
3. metode no 3: ādas bojājumu novēršana
Solis 1. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu
Saule aktivizē šūnas, kas izraisa tumšus plankumus, tāpēc jebkura saules iedarbība apdraud nevienmērīgu ādas toni. Uzklājiet sauļošanās līdzekli sejai, rokām, rokām, kājām un jebkurai citai ķermeņa daļai, kas tiks pakļauta saulei. Izmantojiet to katru dienu, neatkarīgi no laika prognozes.
- Ja atrodaties ārpus telpām, atkārtoti lietojiet sauļošanās līdzekli ik pēc 2 stundām. Ja atrodaties iekštelpās, atkārtoti izmantojiet to pusdienlaikā.
- Ja lietojat aplauzumu, zem kosmētikas uzklājiet sauļošanās līdzekli vai izmantojiet tonālo krēmu ar SPF.
2. Izvairieties no saules spilgtākajās stundās no pulksten 10 līdz 14
Šajās pīķa stundās jūsu āda piedzīvos vislielāko kaitējumu, tāpēc, ja iespējams, plānojiet palikt telpās vai ēnā. Ja nevarat izvairīties no saules, valkājiet garas piedurknes, bikses un cepuri, lai vēl vairāk aizsargātu ādu.
Ja jums liekas, ka jums ir jābūt saulē, lai iegūtu D vitamīnu, mēģiniet lietot papildinājumu
3. solis. Dzeriet 12 līdz 16 tases (2, 800 līdz 3, 800 ml) ūdens katru dienu, lai saglabātu hidratāciju
Katrs indivīds ir atšķirīgs, cik daudz ūdens viņiem būs nepieciešams, lai saglabātu hidratāciju. Vidēji vīriešiem vajag apmēram 16 tases (3, 800 ml) ūdens, bet sievietēm - apmēram 12 tases (2, 800 ml). Ja vingrojat, jums būs nepieciešams vēl vairāk, lai papildinātu šķidrumus.
- Dehidrējot, āda kļūst sausa un ir jutīgāka pret sausiem plankumiem, kas savukārt var kļūt iekaisuši.
- Ja jūs katru dienu cenšaties dzert pietiekami daudz ūdens, pēc rīta pamošanās vispirms izdzeriet lielu glāzi ūdens.
4. Izvairieties no pūtītēm vai sausiem ādas plankumiem, lai samazinātu rētas
Uzpūšot pūtītes vai savācot kreveles, uz jūsu ādas izveidosies tumši plankumi. Cik vien grūti tas var būt, mēģiniet visu iespējamo, lai pirksti nenotiktu no sejas un citām kairinātām vietām.
Ja paņemšana pie sejas ir nervozs ticis, atrodiet kaut ko citu, ko darīt, kad rodas nieze, piemēram, ar gumijas joslu
Padomi
- Ne vienmēr ir iespējams pilnībā novērst nevienmērīgu ādas toni-daudzi iemesli nav jūsu kontrolē! Bet, ja jūtaties apzinīgs, izmēģiniet dažus mājas aizsardzības līdzekļus vai apmeklējiet dermatologu, lai saņemtu konsultāciju.
- Alkohols un pikanti ēdieni var īslaicīgi izskalot ādu un padarīt to nevienmērīgu. Ja zināt, ka kaut kas tādā veidā ietekmē jūsu ādu, dariet visu iespējamo, lai no tā izvairītos.
- Ja jūs nolemjat veikt ķīmisko pīlingu, ļaujiet sev dažas dienas atgūties. Apsārtums, viegls lobīšanās un kašķis ir pilnīgi normāli, veicot dziļākus pīlingus, piemēram, salicilskābes pīlingus vai trihloretiķskābes pīlingus.
