Hiperhidroze ir medicīnisks termins pārmērīgai svīšanai, kas nav saistīta ar vingrinājumiem vai ķermeņa temperatūras regulēšanu. Vairumā gadījumu cēlonis nav zināms. Tipiskas pārmērīgas svīšanas vietas ir rokas, kājas un paduses. Hiperhidroze netiek uzskatīta par nopietnu veselības stāvokli (ja vien to nav izraisījusi nopietna slimība), taču tā bieži traucē normālu ikdienas dzīvi un izraisa sociālo trauksmi un/vai apmulsumu. Ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var samazināt svīšanu, kā arī noderīgas zāles. Ārkārtējās situācijās iespējama sviedru dziedzeru ķirurģiska noņemšana.
Soļi
1. daļa no 2: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana hiperhidrozes apkarošanai
1. solis. Uzziniet vairāk par stāvokli
Hiperhidroze ir samērā noslēpumains stāvoklis, kad nervi, kas ir atbildīgi par sviedru dziedzeru iedarbināšanu, kļūst pārāk aktīvi nezināmu iemeslu dēļ, lai gan problēma pasliktinās stresa vai nervozitātes dēļ. Hiperhidroze parasti skar rokas, kājas, paduses vai seju divpusēji (abās ķermeņa pusēs), un epizodes notiek vismaz reizi nedēļā nomoda laikā. Daži cilvēki, kas cieš no hiperhidrozes, pastāvīgi svīst visu dienu.
- Cilvēki ar smagu hiperhidrozi var pakļaut dehidratācijas riskam, ja vien nepapildina zaudētos šķidrumus ar lielu daudzumu ūdens.
- Aptuveni 3% iedzīvotāju saskaras ar hiperhidrozi, īpaši pieaugušajiem vecumā no 25 līdz 65 gadiem.
2. solis. Izmantojiet pretsviedru līdzekli
Lielākā daļa antiperspirantu, kas atrodami pārtikas preču veikalos un aptiekās, satur savienojumus uz alumīnija bāzes, kas var īslaicīgi bloķēt poras, kas atbrīvo sviedrus. Līdz ar to sviedri nesasniedz ādas virsmu un galu galā ķermenis to absorbē. Tādējādi uzklājiet liberālu daudzumu pretsviedru līdzekļu zem rokām, kā arī uz plaukstām un pēdām. Tas var šķist nedaudz dīvaini, bet, iespējams, labāk nekā sasprindzinājums, kas parasti ir saistīts ar hiperhidrozi.
- Bezrecepšu pretsviedru līdzekļi parasti ir vislabākie tikai nelielas hiperhidrozes gadījumos.
- Ja uz rokām uzklājat pretsviedru līdzekli, iespējams, vēlēsities izmantot šķirnes bez smaržas, it īpaši, ja paredzat sveicienus un roku paspiešanu.
Solis 3. Izvēlieties piemērotu apģērbu un apavus
Ja jums ir hiperhidroze, gudri izvēlieties apģērbu. Jums vienmēr vajadzētu valkāt elpojošas drēbes, kas izgatavotas no dabīgiem audumiem, piemēram, kokvilnas, vieglas vilnas un zīda. Vingrojot, apsveriet iespēju valkāt modernākus audumus, kas paredzēti mitruma novadīšanai no ādas. Kokvilnas zeķes ir vislabāk piemērotas nosvīdušām kājām, lai gan tās var būt jāmaina vairākas reizes dienā. Apavi, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem (īpaši ādas un zamšādas), var palīdzēt novērst pārmērīgu svīšanu, ļaujot kājām elpot.
- Pagrieziet valkātos apavus, jo tie, iespējams, nav pilnībā izžuvuši nakti. Ja jums jāvalkā mitri apavi, izmantojiet matu žāvētāju, lai tie būtu pēc iespējas sausi.
- Talka pulvera izmantošana apavos var palīdzēt absorbēt mitrumu un novērst to pastāvīgu mitrumu. Hronisks mitrums palielina pelējuma augšanas risku.
Solis 4. Biežāk peldieties vai dušā
Jo vairāk jūs svīstat, jo vairāk sāļu, toksīnu un cukuru nokļūst uz ādas, kas piesaista baktērijas. Sviedros esošie savienojumi kopā ar vairošanās baktēriju atkritumiem ievērojami veicina nepatīkamu ķermeņa smaku. Cilvēkiem ar hiperhidrozi ir jāmazgājas biežāk (vismaz katru dienu, ja ne divas reizes dienā), lai kontrolētu baktēriju skaitu un nekļūtu pārāk slikti. Parastās ziepes ir piemērotas baktēriju apkarošanai, taču iegādājieties zīmolus, kuros ir dabīgi mitrinātāji (alveja, mandeļu ekstrakts), lai jūsu āda nekļūtu pārāk sausa un pārslveida. Pēc dušas vai vannas uzņemšanas rūpīgi nosusiniet sevi, īpaši starp pirkstiem un zem rokām.
- Cilvēki, kas regulāri svīst, ir vairāk pakļauti bakteriālām ādas infekcijām, īpaši no ieaugušiem nagiem un nelieliem nobrāzumiem.
- Pārmērīgs elektrolītu zudums ir vēl viens jautājums cilvēkiem ar vidēji smagu vai smagu hiperhidrozi, jo sviedri satur sāli. Elektrolītu zudums bieži noved pie muskuļu krampjiem.
5. solis. Apsveriet augu izcelsmes produktu izmantošanu
Ir dažādi augu izcelsmes preparāti, kurus daudzās paaudzēs ir izmantojušas dažādas kultūras, lai apkarotu pārmērīgu svīšanu, lai gan Rietumu zinātnieki nevienu nav rūpīgi izpētījuši, lai noteiktu to efektivitāti. Tomēr ir daudz anekdotisku ziņojumu, ka dažu garšaugu lietošana kā pretsviedru līdzeklis vai iekšēja lietošana var palīdzēt cīnīties pret hiperhidrozi. Piemēram, raganu lazda ekstrakts ir stipri savelkošs, kas izžūst ādu un darbojas kā efektīvs pretsviedru līdzeklis praktiski jebkurā ķermeņa vietā. Miecskābe melnajā tējā ir arī ļoti savelkoša, tāpēc ķermeņa daļu mazgāšana ar aukstu tēju var būt ļoti noderīga, lai apkarotu svīšanu.
- Citi garšaugi, ko tradicionāli izmanto svīšanas mazināšanai, ir baltais etiķis, salvijas tēja, neapstrādātu kartupeļu šķēles, tējas koka eļļa un kampars kopā ar kokosriekstu eļļu.
- Lielākā daļa ūdenī atšķaidītu augu izcelsmes preparātu ir droši un piemēroti lietošanai visās ķermeņa vietās, lai gan daži var iekost acīs, tāpēc esiet piesardzīgi, mazgājot seju.
6. Samaziniet stresa līmeni
Stress, ko izraisa jūsu darbs un/vai personiskās attiecības, var radīt trauksmi un izraisīt hiperhidrozi. Līdz ar to mēģiniet tikt galā ar stresu savā dzīvē, veicot pozitīvas izmaiņas un/vai apmāciet sevi cīnīties ar nemierīgām domām, esot optimistiskākam un novatoriskākam. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet biežāk "pārvērst citronus par limonādi". Pārmērīgs stress izraisa simpātisko nervu sistēmu, lai atbrīvotu hormonus, kas sagatavo jūsu ķermeni cīņai vai bēgšanai - un šī režīma blakusparādība ir lielāka svīšana.
- Izvairieties lasīt laikrakstā par saspringtajiem notikumiem un neskatieties stresa, biedējošas vai aizraujošas pārraides TV. Tā vietā lasiet vairāk motivējošu, iedvesmojošu un/vai komēdisku materiālu un skatieties komēdijas vai dokumentālās filmas.
- Izmēģiniet dabiskas relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, tai chi, jogu, elpošanas vingrinājumus un/vai biofeedback - tas viss var palīdzēt mazināt stresu, kas izraisa svīšanu.
2. daļa no 2: Hiperhidrozes ārstēšana
Solis 1. Jautājiet savam ārstam par recepšu pretsviedru līdzekļiem
Ja jūsu centieni mājās nav apmierinoši, ārsts var izrakstīt pretsviedru līdzekli ar lielāku alumīnija hlorīda procentuālo daudzumu (apmēram 20%), piemēram, Drysol vai Xerac Ac. Šī ir pirmā hiperhidrozes ārstēšanas līnija. Recepšu pretsviedru līdzekļus parasti uzklāj tieši pirms gulētiešanas un atstāj uz nakti, pēc tam nomazgā no rīta. Bieži vien, lai redzētu pamanāmus rezultātus, nepieciešamas trīs līdz piecas dienas.
- Alumīnija hlorīda izstrādājumi vislabāk darbojas, ja tos uzklāj uz sausas vietas un pēc tam uz nakti pārklāj ar plastmasas plēvi.
- Recepšu pretsviedru līdzekļi var izraisīt ādas un acu kairinājumu, tāpēc esiet uzmanīgi ar tiem. Ja jūsu āda kļūst hroniski kairināta, hidrokortizona krēmu parasti ieteicams lietot kombinācijā ar alumīnija hlorīda produktu.
2. solis. Konsultējieties ar dermatologu par Botox injekcijām
Vēl viena hiperhidrozes ārstēšanas iespēja ir botulīna toksīna A (Botox, Myobloc) injekcija īpaši nosvīdušās vietās. Botoksam ir arī antiholīnerģiska iedarbība, jo tas samazina nervu impulsu pārnešanu uz sviedru dziedzeriem un samazina svīšanu. FDA ir apstiprinājusi botulīna injekcijas padusēs, lai samazinātu svīšanu. Tomēr, lai iegūtu ievērojamus rezultātus, ir nepieciešamas vairākas injekcijas, kas var mazināt simptomus no trim līdz deviņiem mēnešiem, taču iespējamās Botox injekciju ilgtermiņa briesmas nav labi saprotamas.
- Paturiet prātā, ka šī ir otrās līnijas ārstēšana. Botox injekcijas var būt sāpīgas un dārgas, tāpēc ir likmes vispirms izmēģināt pirmās līnijas ārstēšanas iespējas.
- Tāpat kā Botox iegūšana sejas grumbām, pirms injekcijas jūsu padušu āda tiek apledojusi vai anestēzēta.
- 2008. gada pētījumā konstatēts, ka Botox ir efektīvāks par lokālu 20% alumīnija hlorīda pretsviedru līdzekli vidēji smagas un smagas padušu hiperhidrozes ārstēšanai.
3. solis. Apskatiet mikroviļņu termolīzi
Mikroviļņu termolīze ir procedūra, kurā tiek izmantota mikroviļņu enerģija, lai iznīcinātu iekšējās sekrēcijas dziedzerus, kas ražo sviedrus. FDA apstiprināja šo hiperhidrozes ārstēšanu 2011. gadā. Tomēr jūsu ķermenis pēc procedūras joprojām varēs atdzist, jo tikai 2% no jūsu sviedru dziedzeriem atrodas padusēs.
- Lielākā daļa apdrošināšanas kompāniju neattiecas uz mikroviļņu termolīzi, tāpēc, pirms apsverat šo ārstēšanu, pārbaudiet apdrošināšanu.
- Procedūra ir nesāpīga, jo ārsts pirms darba uzsākšanas sastindzis paduses.
- Nepieciešamas vairākas sesijas. Katra sesija ilgst apmēram stundu, bet lielākā daļa pacientu ziņo par samazinātu svīšanu tikai pēc divām sesijām.
4. solis. Apsveriet antiholīnerģiskos medikamentus
Parastie sistēmiskie līdzekļi (iekšķīgi), ko lieto hiperhidrozes ārstēšanai, ietver antiholīnerģiskas zāles (propantelīna bromīdu, glikopirolātu, oksibutinīnu, benztropīnu). Antiholīnerģiskie līdzekļi ir salīdzinoši efektīvi, jo tie bloķē pirmsdziedzeru neirotransmiteru (acetilholīnu), kas izraisa sviedru sekrēciju. Tomēr negatīvā puse ir tāda, ka šīs zāles parasti rada daudzas blakusparādības, piemēram, midriāzi (skolēna paplašināšanos), neskaidru redzi, sausu muti un acis, grūtības urinēt un aizcietējumus.
- Antiholīnerģiskos līdzekļus, ko lieto hiperhidrozes ārstēšanai, šim nolūkam nav apstiprinājusi ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), un tie tiek lietoti "ārpus marķējuma", kas ir likumīgi, bet ne vienmēr tiek uzskatīti par ideāliem.
- Citas sistēmiskas zāles, ko lieto ārpus marķējuma hiperhidrozei, ietver sedatīvus un trankvilizatorus, indometacīnu (pretiekaisuma zāles) un kalcija kanālu blokatorus.
5. solis. Izmēģiniet jonoforēzes ārstēšanu
Jontoforēze tika ieviesta pirms vairāk nekā 50 gadiem, un tā sastāv no tiešas zema līmeņa elektriskās strāvas novadīšanas pa ādu, kas iemērc ūdenī samitrinātas rokas, kājas un paduses, lai samazinātu svīšanu. Darbības mehānisms joprojām ir apstrīdams, taču tas ir efektīvs un bez būtiskām blakusparādībām. Ārstēšana parasti notiek 2–3 reizes nedēļā 20–30 minūšu sesijās, un laika gaitā lēnām samazinās (piemēram, reizi divos mēnešos), lai gan ierīces bieži vien ir jāpērk vai dažas slimnīcas/ģimenes ārsti var tās aizdot pacientiem. ņemt mājās ērtības labad. Lielākajai daļai slimnīcu, kurām ir dermatoloģiskā zona, ir viena, un gaidīšanas saraksti parasti ir diezgan īsi.
- Jontoforēze nav risinājums cilvēkiem, kuriem ir elektrokardiostimulatori vai kuri ir stāvoklī.
- Antiholīnerģiskos līdzekļus var sajaukt ūdenī, lai iemērc ādu, lai padarītu procedūru nedaudz efektīvāku, taču tas arī dažkārt izraisa blakusparādības.
- Blakusparādības, piemēram, kairinājums, ir bieži sastopamas, un dažiem pacientiem pēc ārstēšanas rodas viegls elektrošoks.
6. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par simpatektomiju
Simpatektomija ir ķirurģiska procedūra, lai samazinātu svīšanu, bloķējot krūšu nervu grupu. Šī nervu grupa sūta signālus jūsu smadzenēm, kas izraisa ķermeņa svīšanu. Cilvēkam ar hiperhidrozi šī signāla pārtraukšana var apturēt pārmērīgu svīšanu.
- Tāpat kā jebkura operācija, pastāv riski, taču jaunās endoskopiskās metodes ir padarījušas operāciju drošāku nekā agrāk.
- Simpatektomijai nevajadzētu būt jūsu pirmajai izvēlei. Tā ir pēdējā iespēja. Ja nekas cits jums neder, tad simpatektomija var būt laba iespēja.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Vēdiniet kājas, ejot basām kājām, kad vien varat, vai vismaz biežāk valkājiet flip-flops un pārbaudiet, vai tas palīdz.
- Slimības un apstākļi, kas var izraisīt pārmērīgu svīšanu, ir hipertireoze, hipofīzes audzēji, diabēts, daži vēža veidi, sirds slimības, menopauze, alkoholisms, noteiktas zāles un saindēšanās ar dzīvsudrabu.
- Padomājiet par padušu un cirkšņa zonas skūšanu, lai palīdzētu samazināt pārmērīgu svīšanu.
- Ķirurģija jāuzskata par absolūtu pēdējo līdzekli un jāparedz ārkārtas hiperhidrozes gadījumos. Ķirurģiskās metodes ietver sviedru dziedzeru noņemšanu un perifēro nervu iznīcināšanu vai noņemšanu.
