4 veidi, kā tikt galā ar ģimenes locekli vai mīļoto, kurš ir atkarīgs no narkotikām

Satura rādītājs:

4 veidi, kā tikt galā ar ģimenes locekli vai mīļoto, kurš ir atkarīgs no narkotikām
4 veidi, kā tikt galā ar ģimenes locekli vai mīļoto, kurš ir atkarīgs no narkotikām

Video: 4 veidi, kā tikt galā ar ģimenes locekli vai mīļoto, kurš ir atkarīgs no narkotikām

Video: 4 veidi, kā tikt galā ar ģimenes locekli vai mīļoto, kurš ir atkarīgs no narkotikām
Video: BERMUDU DIVSTŪRIS x APVEDCEĻŠ - Brāl' Ar Dzīvi Nekaulē 2024, Marts
Anonim

Ja kāds ļaunprātīgi izmanto narkotikas, tas ietekmē ikvienu, ko viņš vai viņa pazīst. Šos efektus bieži visvairāk izjūt ģimenes locekļi un mīļie. Atkarībai var būt emocionāla, psiholoģiska un finansiāla ietekme uz tuvākajiem cilvēkiem. Ja atrodaties šādā situācijā, ir lietas, ko varat darīt, lai atbalstītu savu mīļoto un rūpētos par sevi. Lai gan mācīšanās tikt galā ar atkarību ir ilgs process, galu galā tas būs tā vērts.

Soļi

1. metode no 4: Izglītojiet sevi par atkarību

Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 1. solis
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 1. solis

1. solis. Meklējiet tiešsaistē informāciju par mīļotā atkarības veidu

Labākais plāns atkarību ārstēšanai un rehabilitācijai var atšķirties atkarībā no vielas, no kuras ir atkarīgs jūsu mīļais.

  • Koncentrējieties uz informāciju no vietnēm ar medicīnisku vai zinātnisku orientāciju. Meklējiet uzticamas vietnes, piemēram, informāciju par valdību vai universitāti. Tīmeklī ir daudz informācijas, taču ne viss, ko lasāt par narkotiku atkarību, ir patiess vai reāls.
  • Uzzinot par jūsu mīļotā narkotiku atkarības īpašībām, jūs varat saprast, ko gaidīt. Tas var arī sniegt norādījumus par to, kā vislabāk risināt situāciju.
  • NIDA DrugPubs pētījumu izplatīšanas centrs nodrošina resursus par narkotikām, narkotiku lietošanu un ārstēšanu.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 2. solis
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 2. solis

2. solis. Atzīstiet atkarības sarežģītību

Atkarība ir sarežģīta un plaši izplatīta problēma. Tam var būt gan fiziska, gan garīga dimensija. Izpratne par sarežģītību var palīdzēt jums tikt galā ar situāciju.

  • Ir vilinoši domāt, ka narkotiku lietotājiem vienkārši ir slikta morāle vai trūkst gribasspēka. Tomēr pastāv bioloģiski procesi, kuru dēļ narkotiku atkarību ir ļoti grūti pārvarēt.
  • Narkotiku lietošana un atkarība ir plaši izplatīta problēma. 2009. gadā aptuveni 23,5 miljoniem cilvēku vecumā virs 12 gadiem bija nepieciešama atkarības ārstēšana. Tikai 11,6% no šī skaita faktiski saņēma nepieciešamo ārstēšanu.
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 3. solis
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 3. solis

Solis 3. Uzziniet par ārstēšanu

Garīgās veselības speciālisti izmanto dažādas metodes, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt atkarības. Daži no tiem ietver:

  • Kognitīvi-uzvedības terapija. Šāda veida terapija identificē izraisītājus un domas vai uzvedību, kas veicina lietošanu. Terapeiti var mācīt stratēģijas, kā mainīt uzvedību. Tie var palīdzēt palielināt paškontroli, pārtraukt narkotiku lietošanu un risināt citas problēmas, kas var rasties.
  • Ārkārtas situāciju vadība. Šī ir uzvedības pieeja, kas palīdz klientam uzraudzīt savu uzvedību. Tas palīdz viņiem lēnām mainīt uzvedību, izmantojot pozitīvas atlīdzības.
  • Motivācijas uzlabošanas terapija. Šī pieeja palīdz klientiem noteikt, kāpēc viņi vēlas palīdzību. Tas palīdz viņiem saprast, kāpēc viņi varētu būt neviennozīmīgi pret ārstēšanu un narkotiku lietošanas pārtraukšanu.
  • Ģimenes terapija. Šī pieeja ietver personas tuvāko ģimeni. Tā koncentrējas uz komunikācijas praksi, kas var palīdzēt vai kavēt kāda atveseļošanos.
Cīņa ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 4. solis
Cīņa ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 4. solis

4. Atrodiet organizāciju, kas var sniegt atbalstu

Grupas, piemēram, Al-Anon, Ala-Teen un Nar-Anon, kas piedāvā 12 soļu programmas to cilvēku ģimenēm un draugiem, kuri cīnās ar alkoholismu un atkarību.

  • Šīs grupas piedāvā atbalstu saskarsmē ar personu, kas cīnās ar atkarību. Sarunas ar cilvēkiem līdzīgās situācijās var palīdzēt izprast atkarību un atveseļošanos. Šīs programmas arī palīdz atgūties no attiecību emocionālās ietekmes ar atkarīgu cilvēku.
  • Viņi var arī palīdzēt jums izārstēties no vainas un pagātnes grūtībām ar savu mīļoto, kurš ir atkarīgs. Mēģinot palīdzēt savam mīļotajam, ir svarīgi atrast sev atbalstu. Al-Anon tīmekļa vietnē ir meklēšanas rīks, kas palīdzēs atrast sapulci netālu no jums.

2. metode no 4: saruna ar mīļoto

Darījums ar ģimenes locekli, kurš ir atkarīgs no narkotikām vai mīļoto, 5
Darījums ar ģimenes locekli, kurš ir atkarīgs no narkotikām vai mīļoto, 5

1. solis. Runājiet

Runājiet ar savu ģimenes locekli par savām bažām saistībā ar viņa vai viņas vielu lietošanu. Mēģiniet to darīt tādā veidā, kas nav konfrontējošs, atbalstošs un nenosoda.

  • Koncentrējieties uz savām jūtām, nevis izmetiet apsūdzības vai spriedumus. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es tiešām uztraucos, ka jūsu dzeršana var ietekmēt jūsu veselību", nevis "jūs dzerat pārāk daudz. Vai nezināt, ka tas var iznīcināt jūsu aknas?"
  • Varat arī lūgt draugiem un ģimenes locekļiem izteikt savas bažas. Palīdziet savam mīļotajam redzēt, kā viņa atkarība ir ietekmējusi viņu pašu.
  • Pastāstiet savam mīļotajam, kā mainījusies viņas uzvedība, mērķi vai attieksme, kopš viņa vai viņa sāka lietot. Atgādiniet savam mīļotajam par mērķiem, kas viņam vai viņai bija iepriekš, vai personai, par kādu viņš gribēja būt.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 6
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 6

2. solis. Mudiniet savu mīļoto meklēt profesionālu palīdzību

Neignorējiet mīļotā narkotiku lietošanu. Tā vietā atzīstiet atkarību un spriedzi, ko tā rada ģimenei vai attiecībām. Ar cieņu apspriediet to ar savu mīļoto un mudiniet viņu meklēt palīdzību

  • Piemēram, jūs varētu teikt: "Es esmu patiešām noraizējies, ka, turpinot lietot narkotikas, ar jums notiks kaut kas briesmīgs. Es zinu, ka varētu būt grūti no tā atteikties, taču mūsu dienesti var palīdzēt." Jūs pat varētu piedāvāt palīdzēt atrast grupu, ārstu vai terapeitu, lai sāktu procesu.
  • Jo agrāk jūsu mīļotais meklē ārstēšanu, jo lielākas izredzes pārvarēt atkarību.
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 7 solis
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 7 solis

Solis 3. Informējiet savu mīļoto par ārstēšanas iespējām

Saruna ar mīļoto par ārstēšanas iespējām var palīdzēt pieredzei šķist mazāk draudīga. Ļaujiet viņam zināt, ko esat atradis savā pētījumā. Palīdziet savam mīļotajam saprast, ka arī daudzi citi cīnās ar atkarību.

  • Ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka jūs atbalstīsit, kad viņa vai viņa iziet ārstēšanas un atveseļošanās procesu.
  • Gaidiet, ka viņa reakcija sākumā būs negatīva. Dzirdēt, ka jūsu mīļie vēlas, lai jūs mainītos, un noraidīt savu uzvedību, ir grūti dzirdēt. Saprotiet, ka jūsu mīļais cilvēks var neuztvert jūsu bažas. Viņa vai viņš var noliegt, ka pastāv problēma, vai piedāvāt attaisnojumus šai uzvedībai. Gatavojieties dzirdēt šīs lietas un piedāvājiet atbalstu, bet saglabājiet savu nostāju.
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 8. solis
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 8. solis

Solis 4. Palīdziet, kad jūsu mīļotais ir gatavs

Var paiet zināms laiks, līdz jūsu mīļotais cilvēks ir gatavs pieņemt, ka viņai vai viņai ir problēmas ar atkarību. Ir svarīgi saglabāt atbalstu un atcerēties, kas ir šī persona, izņemot atkarību.

  • Esiet gatavs ieteikt vietas, kur saņemt palīdzību, zvanīt un sarunāt tikšanos vai apmeklēt tikšanās ar viņiem.
  • Jūsu mīļais var veikt vairākas tikšanās, pēc tam pirms apmeklējuma atcelt tās. Tā ir normāla uzvedība tiem, kas cīnās ar atkarību. Palīdziet viņam atgādināt, kāpēc ārstēšana ir svarīga.

3. metode no 4: meklēt profesionālu palīdzību

Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 9 solis
Darījums ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 9 solis

1. solis. Apskatiet vietējās detoksikācijas klīnikas un rehabilitācijas centrus

Kad jūsu mīļotais ir gatavs palīdzēt, jūs varat to atvieglot, palīdzot atrast ārstēšanu. Jautājiet veselības aprūpes speciālistam vai meklējiet tiešsaistē vietējās iestādes, kas ārstē cilvēkus ar atkarībām.

  • Detoksikācijas programma ietver atkarības no vielas fizisko seku ārstēšanu. Ķermenis jau ilgu laiku darbojas ar zālēm sistēmā. Tātad, ja cilvēks pamet “auksto tītaru”, tas var nodarīt nopietnu kaitējumu. Detoksikācijas process parasti notiek ārsta uzraudzībā. Ārstu komanda sistemātiski un droši atbrīvo ķermeni no atkarību izraisošās vielas.
  • Daudziem cilvēkiem ir citi apstākļi, kas veicina viņu atkarību. Atrodiet detoksikācijas centru vai slimnīcu, kas jūsu mīļotajam var pievērsties visiem veselības aspektiem. Tas var radīt atšķirību starp pagaidu un pastāvīgu atveseļošanos.
  • Jūsu ģimenes loceklis var saņemt ārstēšanu arī ambulatori. Tas nozīmē redzēt garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas atkarības ārstēšanā.
Darbs ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 10. solis
Darbs ar ģimenes locekli vai narkotiku atkarīgo 10. solis

2. solis. Meklējiet atbalsta grupas

Jūsu mīļotajam var būt nepieciešams apmeklēt grupu vai neatkarīgu terapiju. Daudzas organizācijas regulāri rīko sanāksmes, lai veicinātu dzīvi bez narkotikām un nodrošinātu atbalsta tīklu. Šīs grupas bieži piedāvā anonīmu atbalstu. Ir arī organizācijas, kas var palīdzēt atrast ārstēšanu un citus resursus mīļotajam:

  • Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde (SAMHSA) piedāvā informāciju par narkotiku ārstēšanas iestādēm. Tas ietver ārstēšanu stacionārā, ambulatori un slimnīcā. Jūs varat zvanīt 1-800-662-HELP.
  • Valsts pašnāvību novēršanas glābšanas līnija (1-800-273-TALK) var palīdzēt daudzos jautājumos, tostarp pašnāvību novēršanā un narkotiku un alkohola pārmērīgā lietošanā. Tie var palīdzēt atrast resursus.
  • Nacionālā alianse par garīgajām slimībām un garīgo veselību Amerikā piedāvā pašpalīdzības atbalstu pacientiem un ģimenēm, kas nodarbojas ar dažādiem garīgiem traucējumiem.
  • Amerikas Atkarības psihiatrijas akadēmija un Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija var palīdzēt atrast tuvu ārstu, kurš specializējas atkarību ārstēšanā.
  • Faces & Voices of Recovery palīdz cilvēkiem, kuri cīnās ar ilgstošu atkarību un atveseļošanos. Viņi cenšas palīdzēt kopienas līmenī, nodrošinot aprūpes līdzekļus.
  • Partnerība vietnē Drugfree.org palīdz pusaudžiem, kā arī var piedāvāt vecākiem informāciju un atbalstu. Zvaniet uz palīdzības tālruni vecākiem pa tālruni (1-855-378-4373).
  • Amerikas Atkarības medicīnas biedrība var palīdzēt jums atrast ārstēšanas iespējas un piekļūt atkarības resursiem.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 11. solis
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 11. solis

Solis 3. Runājiet ar profesionālu terapeitu vai konsultantu

Papildus tam, lai uzzinātu par jūsu atkarīgā mīļotā resursiem, jums un citiem ģimenes locekļiem var būt noderīgi runāt ar terapeitu vai ģimenes konsultantu.

  • Dzīvošana kopā ar mīļoto cilvēku, kurš ir atkarīgs no narkotikām, var radīt ievērojamu stresu citiem mājsaimniecības locekļiem. Ģimenes terapija var palīdzēt apjukušiem vai stresa stāvoklī esošiem vecākiem, bērniem vai romantiskiem partneriem.
  • Ģimenes terapijas mērķis ir identificēt nelietderīgus uzvedības modeļus vai pastiprināt narkotiku lietotāju uzvedību. Terapeits palīdz ģimenei pārvarēt šos šķēršļus un izveidot jaunu mijiedarbības veidu. Terapeits var palīdzēt ģimenei iemācīties tikt galā ar recidīviem. Viņš arī sniegs informāciju par to, kā rīkoties ārkārtas situācijās. Tas ietver pārdozēšanu vai ar atkarību saistītu vardarbību.
  • Daudzās skolās ir padomdevēji, kas palīdz vecākiem tikt galā ar bērniem, kuriem ir atkarība. Ir arī terapeiti, kuri specializējas palīdzības sniegšanā bērniem un pusaudžiem ar atkarībām.
  • Neignorējiet savas jūtas un cīņas. Cīņa ar ģimenes locekli, kas ir atkarīgs no narkotikām, var būt patiešām grūts un emocionāls.

4. metode no 4: neatlaidība un robežu noteikšana

Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 12. solis
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 12. solis

1. solis. Piedāvājiet emocionālu atbalstu, neiespējojot atkarību

Mīļotā cilvēka “glābšana” finansiāli vai citādi nav noderīga. Tas tikai ļauj viņam turpināt savu uzvedību. Esiet skaidrs, ka jūs varat piedāvāt atbalstu, bet tikai tad, ja viņš vai viņa nopietni domā par ārstēšanu. Šeit ir daži veselīgu robežu piemēri, kurus varat iestatīt:

  • Nedodiet naudu savam mīļotajam, lai ļautu viņam turpināt iegādāties narkotikas vai alkoholu. Tomēr atgādiniet savam mīļotajam, ka esat gatavs un gatavs palīdzēt viņam atrast ārstēšanu.
  • Pastāstiet savam mīļotajam, ka varat piedāvāt emocionālu atbalstu, bet neļausiet viņai vai viņam lietot narkotikas jūsu mājās.
  • Ļaujiet savam mīļotajam zināt, ka esat viņa vai viņas labā, bet arī neatmetiet visu, lai risinātu ar narkotikām saistītu problēmu vai ārkārtas situāciju. Jūsu mīļotajam ir jāiemācās viņam palīdzēt.
  • Pastāstiet savam mīļotajam, ka cerat, ka viņa vai viņš varēs apmeklēt pasākumus kopā ar jums. Bet arī uzsveriet - ja viņa vai viņš neieradīsies narkotiku lietošanas dēļ, plāni turpināsies bez viņa.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 13. solis
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 13. solis

2. solis. Attīstīt efektīvas komunikācijas prasmes

Attiecības var attīstīt komunikācijas modeļus, kas apgrūtina ikviena izpausmi. Mācīšanās efektīvi dalīties savās domās un jūtās var daudz palīdzēt.

  • Efektīva komunikācija ļauj koncentrēties uz sarunām, kas palīdz virzīties uz palīdzību. Tas palīdz izvairīties no negatīvas novirzīšanās, pārmetumiem, draudiem vai kliegšanas.
  • Runājiet par sevi un savām jūtām, nevis izvirziet apsūdzības. Piemēram, sāciet teikumus, sakot: "Esmu ievērojis", "Es uztraucos" vai "Es jūtos". Nekoncentrējieties uz otru cilvēku.
  • Tuvojieties personai, kad viņa ir prātīga. Jūs, visticamāk, saņemsiet mierīgu un pamatotu atbildi.
  • Centieties saglabāt savu balsi mierīgu un pat sarunu laikā. Rūpes un līdzjūtība ir noderīgas. Dusmas nav.
  • Uzsveriet savu mīlestību un rūpes par atkarīgo personu. Tas var palīdzēt viņam justies mazāk apdraudētam un rūpīgākam.
  • Esiet pārliecināts ar savu mīļoto par savām robežām un vajadzībām.
  • Ja jums ir iespēja to darīt, konsultējieties ar konsultantu vai terapeitu, lai iegūtu vairāk ieteikumu par efektīvu saziņu.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 14. solis
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 14. solis

3. Izvairieties no negatīviem saziņas modeļiem

Līdztekus komunikācijas prasmju uzlabošanai kopumā ir jāizvairās no vairākiem uzvedības veidiem. Izvairieties no šādām nelietderīgām darbībām:

  • Sludinot savu mīļoto vai manipulējot ar viņu, lai mainītos.
  • Vainas izmantošana, lai mēģinātu viņu vai viņu mainīt vai pārtraukt lietot.
  • Nāc palīgā savam mīļotajam ar attaisnojumiem, lai glābtu viņu no sekām.
  • Uzņemoties mīļotā pienākumus pret viņu.
  • Viņa narkotiku vai narkotiku piederumu slēpšana vai izmešana. Labāk ir pateikt savam mīļotajam, ka viņam tas ir jāizmet vai vismaz jāizved šie priekšmeti no mājām.
  • Cīņa vai strīds ar savu mīļoto, ja viņa vai viņš ir reibumā.
  • Narkotiku lietošana kopā ar mīļoto.
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 15
Darījums ar ģimenes locekli no narkotikām vai mīļoto 15

4. solis. Ja nepieciešams, nogrieziet saites

Gatavojieties saglabāt savu personīgo drošību, pārtraucot saites, ja jūsu mīļotā uzvedība to attaisno. Uzvedība, kas var likt jums apsvērt iespēju nošķirt sevi no situācijas, ietver:

  • Vardarbīga vai ļaunprātīga uzvedība pret jums vai citiem.
  • Mājas vai ģimenes apdraudēšana ar riskantu uzvedību. Tas varētu ietvert narkotiku lietošanu bērnu tuvumā vai narkotiku darījumu veikšanu īpašumā.
  • Apdraudot ģimenes ekonomisko stabilitāti. Tas varētu ietvert bankas konta iztukšošanu vai priekšmetu pārdošanu no mājām, lai samaksātu par šo ieradumu.
  • Lai pārtrauktu saites, var būt nepieciešami skarbi pasākumi. Jums, iespējams, būs jāapsver iespēja ziņot par nelikumīgu rīcību civilajām iestādēm. Jūs varētu apsvērt nepilngadīgā uzņemšanu stacionāro narkotiku lietošanas programmā. Jums, iespējams, vajadzēs lūgt mīļoto atstāt mājas un neatgriezties, kamēr nebūsiet prātīgs. Ārkārtējos gadījumos jums var nākties pārvietoties, nepaziņojot savu jauno adresi.

Padomi

  • Lai saglabātu savu veselību un laimi, ir svarīgi zināt savas iespējas palīdzēt savam mīļotajam cilvēkam. Nenodrošinot savu drošību, jūs nevarat palīdzēt savam mīļotajam. Nosakiet ierobežojumus savai līdzdalībai mīļotā cilvēka atkarībā.
  • Mēģiniet nodrošināt bērniem spēcīgas un pozitīvas ģimenes saites. Ir jābūt acīmredzamai un konsekventai vecāku uzraudzībai par bērnu aktivitātēm. Jābūt arī skaidriem un konsekventiem uzvedības noteikumiem. Vecākiem jābūt cieši iesaistītiem savu bērnu dzīvē.
  • Narkomāniju ir grūti pārvarēt bez profesionālas medicīniskas vai terapeitiskas palīdzības. Narkotiku atkarīgo cilvēku ģimenes locekļi bieži gūst labumu no individuālās vai grupu terapijas. Tas palīdz viņiem pārvaldīt stresu, kas pavada tik sarežģītas attiecības.

Ieteicams: