Alerģijas sezonas laikā vai gripas dēļ daudziem cilvēkiem sāp vai niez nieze. Par laimi, jūs varat izmantot dažādas metodes - dabiskas un ārstnieciskas -, lai ātri un efektīvi atvieglotu kakla niezi. Jūsu nieze kaklā var būt tikai dažu soļu attālumā.
Soļi
1. metode no 3: Dabisko aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Gargle sālsūdens
Pievienojiet pusi tējkarotes sāls 8 unces silta ūdens un labi samaisiet. Malkot un skalot 10 sekundes, pēc tam nospļauties-NENORĪT.
- Sāls palīdz izvadīt lieko krēpu (kas var izraisīt niezošu, kutinošu sajūtu kaklā) un mazina iekaisumu.
- Atkārtojiet to 2 līdz 3 reizes dienā, līdz jūsu kakls kļūst labāks.
2. solis. Ēdiet medu
Medus ir fantastisks dabisks līdzeklis, jo tas pārklāj kaklu un ātri mazina niezi vai kairinājumu. Lai iegūtu labākos rezultātus, katru rītu apēdiet ēdamkaroti medus.
- Ja iespējams, izmantojiet neapstrādātu, vietējo medu.
- Ēdamkaroti medus samaisīšana tējā ir vēl viena dzīvotspējīga iespēja, ja nevarat kuņģī ievietot neapstrādātas lietas.
- Nekad nedodiet medu zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, jo tajā esošās baktērijas var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā zīdaiņu botulisms, kas var izraisīt nāvi.
3. Pagatavojiet medus, citrona un ingvera tēju
Pievienojiet nelielu daudzumu medus krūzes apakšai un piepildiet ar karstu ūdeni līdz augšai.
- Pēc tam saspiediet vienu līdz trīs citrona daiviņas. Visbeidzot, sarīvējiet nelielu daudzumu ingvera un samaisiet.
- Dzeriet vairākas reizes dienas laikā, lai nomierinātu niezošu, iekaisušu kaklu.
- Jūs varat arī mēģināt lietot tēju, kas satur kanēli vai lakricas sakni, lai palīdzētu pret sāpēm.
Solis 4. Dzeriet pienu ar kurkumu
Kurkuma pienā ir mājas līdzeklis, lai nomierinātu kakla niezi, kas pastāv jau daudzus gadus.
- Pirms gulētiešanas katliņā uzvāra tasi piena ar tējkaroti kurkuma (ja vēlaties, kurkumu var sajaukt arī ar ūdeni).
- Pirms dzeršanas ļaujiet pienam nedaudz atdzist. Dzeriet katru nakti, līdz izzūd nieze kaklā.
Solis 5. Dzeriet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķi izmanto daudzos mājas aizsardzības līdzekļos, un tam ir plašs veselības ieguvumu klāsts - viens no tiem ir kakla niezes mazināšana.
- Pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa 8oz karstā ūdenī un lēnām iemalkojiet.
- Ja vēlaties, dzērienam varat pievienot ēdamkaroti medus, lai uzlabotu garšu. Kļavu sīrups ir laba alternatīva, ja jums nepatīk medus garša.
6. solis. Izmēģiniet mārrutkus
Krievijā populārs mājas līdzeklis kakla sāpju mazināšanai ietver dzēriena pagatavošanu no mārrutkiem.
- Glāzē apvienojiet vienu ēdamkaroti tīra mārrutka (augu, nevis mērci) ar tējkaroti medus un tējkaroti maltu krustnagliņu.
- Piepildiet glāzi ar karstu ūdeni, maisot, lai sadalītos mārrutku maisījums, pēc tam dzeriet lēnām.
7. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Dzīvošana vai gulēšana ļoti sausā vidē var izraisīt jūsu kakla dehidratāciju un niezi.
- Ievietojot gaisa mitrinātāju dzīvojamā istabā vai guļamistabā, gaisā tiks pievienots mitrums un tas palīdzēs nomierināt kakla niezi.
- Ja jūs nevēlaties ieguldīt mitrinātājā, jūs varat sasniegt tādus pašus rezultātus, novietojot lielu trauku ar ūdeni zem radiatora vai turot augus savā dzīvojamā telpā.
8. solis. Dzeriet vairāk ūdens
Dehidratācija ir viens no biežākajiem kakla niezes cēloņiem, jo jūsu kakls izžūst un nav pietiekami daudz gļotu, lai eļļotu un aizsargātu jutīgos audus.
- Mēģiniet dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā un dzert daudz zaļās un zāļu tējas.
- Dzeramais ūdens ir īpaši svarīgs gripas vai saaukstēšanās gadījumā, jo mēdz zaudēt daudz šķidruma ar sviedriem (no drudža) un gļotām (no šķaudīšanas un deguna pūšanas).
2. metode no 3: rīkles aizsardzība
Solis 1. Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem
Pārāk bieži lietojot, ir vairākas vielas, kas var izraisīt dehidratāciju un izraisīt iekaisušu kaklu.
- Dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kafija, tēja un soda, var izraisīt dehidratāciju (un ietekmēt miegu), tāpēc mēģiniet tos izslēgt vai vismaz samazināt.
- Atpūtas narkotiku lietošana un dažas zāles (piemēram, antidepresanti) var izraisīt dehidratāciju un rīkles kairinājumu.
- Cigarešu smēķēšana ļoti izžūst kaklā un var izraisīt niezi un kairinājumu (kopā ar daudziem citiem veselības jautājumiem), tāpēc padomājiet par smēķēšanas atmešanu vai vismaz samazināšanu.
2. solis. Aizsargājiet savu balsi
Tādas lietas kā pārāk daudz runāšana, kliegšana vai dziedāšana var izraisīt jūsu kakla pārmērīgu darbu, izraisot dehidratāciju un niezi.
- Ja uzskatāt, ka tas var būt kakla niezes cēlonis, mēģiniet dot balss pārtraukumu, vismaz stundu vai divas katru dienu atpūtinot to (nerunājot, nedziedot vai kliedzot).
- Ja jūsu darbs ir saistīts ar daudzu balss izmantošanu, atcerieties, ka visu laiku jātur pie jums ūdens pudele, lai jūs varētu visu dienu saglabāt eļļotu kaklu un hidratēties.
3. Darbs ar jebkādām alerģijām
Alerģiska reakcija uz noteiktu pārtiku, augu vai ziedputekšņiem var izraisīt tādus simptomus kā acu asarošana, šķaudīšana, sastrēgumi un kakla nieze. Mēģiniet lietot antihistamīna tableti katru dienu, lai redzētu, vai tas mazina simptomus. Mēģiniet arī noteikt precīzu alerģijas cēloni, saglabājot pārtikas dienasgrāmatu vai apmeklējot ārstu, lai veiktu alerģijas testu.
3. metode no 3: bezrecepšu līdzekļu izmantošana
Solis 1. Piesūciet kakla pastilu vai pilienu pret klepu
Regulāras pastilās rīkles neko daudz nedod, lai dziedinātu kaklu, taču tās mazina sāpes.
- Papildu siekalas, ko jūs ražojat ar konfektēm mutē, ieeļļos kaklu, lai mazinātu niezes sajūtu.
- Tikmēr pilienā esošās zāles darbojas kā vietēja anestēzija, kas mazina kairinājumu kaklā.
2. solis. Lietojiet antihistamīna līdzekli
Antihistamīni bloķē histamīnu - ķīmisku vielu organismā, kas var izraisīt rīkles niezi. Benadryl, Zyrtec un Claritin ir tikai daži antihistamīna līdzekļi pret saaukstēšanos un gripu, kas paredzēti, lai nomierinātu saskrāpētu un iekaisušu kaklu.
Antihistamīna līdzekļu blakusparādības var būt sausa mute, reibonis un galvassāpes
Solis 3. Izmēģiniet pretsāpju līdzekli
Vienkārši veci pretsāpju līdzekļi, ko sauc arī par pretsāpju līdzekļiem, piemēram, aspirīns un ibuprofēns, var arī palīdzēt mazināt sāpes, kas saistītas ar kakla niezi. Ievērojiet norādījumus uz iepakojuma, lai iegūtu pareizu devu.
Paturiet prātā, ka aspirīnu nekad nedrīkst dot bērniem vai pusaudžiem, kuri atgūstas no vējbakām vai gripai līdzīga simptoma, jo tas var izraisīt retu, bet letālu Reja sindromu
4. solis. Izmantojiet rīkles aerosolu
Kakla aerosols ir lielisks veids, kā mazināt rīkles niezi un sausu, kutinošu klepu. Tie parasti satur fenolu (vai līdzīgu sastāvdaļu), kas nomierina kaklu.
- Aerosoli no rīkles ir pieejami bez receptes lielākajā daļā aptieku un ir salīdzinoši lēti.
- Dažiem rīkles aerosoliem pat ir dažādas garšas, piemēram, piparmētru vai ogu garša.
Solis 5. Gargle mutes skalojamais līdzeklis
Skalošana ar mutes skalošanas līdzekli, kas satur mentolu (piemēram, Listerine) pāris reizes dienā, palīdz sastindzināt kaklu, mazinot kairinošo, niezošo sajūtu.
6. solis. Smagu vai pastāvīgu simptomu gadījumā apmeklējiet ārstu
Lielāko daļu laika nieze kaklā uzlabosies, ārstējoties mājās. Tomēr, ja simptomi ilgst vairāk nekā 10 dienas, strauji pasliktinās vai tiem ir paaugstināts drudzis, jums jāsazinās ar ārstu. Ja Jums rodas sēkšana vai apgrūtināta elpošana, nātrene, sejas pietūkums, stipras sāpes kaklā, drudzis vai apgrūtināta rīšana, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Jebkurš no šiem simptomiem var liecināt par nopietnāku problēmu.
- Nieze kaklā var būt alerģiskas reakcijas uz pārtiku vai zālēm rezultāts, kas var rasties no dažām minūtēm līdz dažām stundām pēc iedarbinošās vielas lietošanas. Tas var būt dzīvībai bīstami.
- Nieze vai iekaisis kakls var arī norādīt uz bakteriālu vai vīrusu infekciju, kurai nepieciešama ārsta uzmanība, piemēram, iekaisis kakls, tonsilīts vai gripa.
- Dažos gadījumos nieze kaklā ir grēmas vai zāļu, piemēram, AKE inhibitoru, augsta asinsspiediena blakusparādība.
