Jūsu bērnam var būt skarbi, kad viņam pirmo reizi tiek diagnosticēta jutība pret lipekli. Var būt arī grūti izskaidrot ģimenes locekļa vai drauga lipekļa jutību pret bērnu. Tomēr, izskaidrojot šo jautājumu bērnam pozitīvi, tas var palīdzēt bērnam saprast lipekļa jutību. Var būt noderīgi arī meklēt palīdzību no citām ģimenēm ar bērniem ar jutību pret lipekli. Ja jūs uzmanīgi izturaties pret šo problēmu, jūsu bērns var saprast un izbaudīt savu jauno uzturu.
Soļi
1. metode no 3: izskaidrojiet jutību pret lipekli pozitīvā izteiksmē
1. solis. Izskaidrojiet lipekļa jutības pamatus
Sāciet ar pašiem glutēna jutības pamatiem, izmantojot vienkāršus terminus. Pastāstiet savam bērnam kaut ko līdzīgu: "Jutība pret lipekli nozīmē, ka kāda cilvēka ķermenis nespēj apstrādāt lipekli. Ja cilvēki ar jutību pret lipekli ēd lipekli, tas padara viņu slimu." Tas ir ļoti vienkāršs slimības skaidrojums, kas bērnam būtu jāspēj saprast.
Pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot, kas ir lipeklis, jo daudzi cilvēki to nezina. Pastāstiet savam bērnam, ka lipeklis ir proteīns, kas atrodams kviešos, rudzos, miežos un šo pārtikas produktu atvasinājumos. Paskaidrojiet, kuri pārtikas produkti satur lipekli visas dienas garumā. Piemēram, ja gatavojat grauzdiņus, apstājieties un sakiet kaut ko līdzīgu: "Redziet, maizē ir glutēns, tāpēc mēs izmantojam bezglutēna maizi."
2. solis. Runājiet par bezglutēna diētas priekšrocībām
Ja jūsu bērnam nepieciešama diēta bez lipekļa vai ja kāds no jūsu mājsaimniecības to dara, pārliecinieties, ka jūsu bērns saprot ieguvumus. Tas viņiem liks uztvert pārtikas produktus bez lipekļa kā pozitīvu, nevis apgrūtinošu. Paskaidrojiet, ka ar jutību pret lipekli pārtikas produkti var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, locītavu sāpes, nejutīgums un grūtības koncentrēties. Izslēdzot pārtikas produktus, kas izraisa šos simptomus, tie samazināsies, tāpēc diēta bez lipekļa vienmēr ir pozitīva tiem, kam ir jutība pret lipekli.
Ja jūsu bērns nesatur lipekli, runājiet par viņa uzturu, izmantojot pozitīvus terminus. Piemēram, "Jūs iepriekš bijāt daudz slims, un tas uzlabos jūsu stāvokli. Tā ir laba lieta, kas palīdzēs jums attīstīties."
Solis 3. Paskaidrojiet, ka bezglutēna pārtika ir īsta pārtika
Ja jūsu bērns ir jutīgs pret lipekli, viņam var šķist, ka viņam trūkst “īstā ēdiena”, jo citi bērni var brīvi našķoties ar populāriem produktiem, kas satur lipekli. Pārtikas produkti, kuru pamatā ir lipeklis, bieži jūtas kā parastās versijas, padarot bezglutēna iespējas neparastas. Palīdziet bērnam saprast, ka ēdiens bez lipekļa ir tikpat labs kā jebkurš cits ēdiens.
- Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: "Maize, ko ēdat, ir tāda pati kā jebkura cita maize, taču tā vienkārši nesatur lipekli. Lielākā daļa cilvēku pat nevarēja nobaudīt atšķirību."
- Lielisks veids, kā palīdzēt bērnam pieņemt savu jutību pret lipekli, ir laiku pa laikam pagatavot vakariņas bez lipekļa visai ģimenei. Ja jūsu bērns redz, ka, piemēram, arī viņu brāļi un māsas bauda bezglutēna picu, viņiem nešķitīs, ka viņi to pazaudē.
Solis 4. Runājiet ar savu bērnu par alternatīvām tradicionālajiem ēdieniem
Ja jūsu bērns nesatur lipekli, uzsveriet iespējas, nevis ierobežojumus. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Mums vienkārši būs jāatrod jauni jautri ēdieni, ko baudīt. Jūs varēsiet izmēģināt daudz jaunu lietu."
- Runājiet par pārtikas produktiem bez lipekļa pozitīvā izteiksmē. Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es jums veikalā saņēmu labu cepumu", nevis "Es saņēmu dažus bezglutēna cepumus". Tas palīdz jūsu bērnam domāt par savu ēdienu kā jautru un aizraujošu, nevis ierobežojošu.
- Izmantojiet vienkāršu valodu, kas paziņo svarīgu informāciju bez skarbiem vārdiem. Piemēram, tā vietā, lai teiktu, ka ēdiens ir “bīstams” vai “destruktīvs” jūsu bērna ķermenim, izmantojiet tādus vārdus kā “neveikls” vai “skumjš ēdiens”.
- Ja jūsu bērnam ir restorāni, kurus viņi mīl, pārbaudiet, vai viņi piedāvā ēdienus bez lipekļa. Jūs varat satraukt savu bērnu par savu jauno uzturu, sakot kaut ko līdzīgu: "Tagad mēs varam izmēģināt visa veida jaunas lietas visos jūsu iecienītākajos restorānos."
5. paskaidrojiet, ka jutība pret lipekli nepadara tos mazāk spējīgus
Bērniem dažreiz ir tendence redzēt medicīniskas problēmas, tostarp pārtikas alerģiju, kā pierādījumu, ka viņi nav tik spējīgi vai spēcīgi kā citi. Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, ka, lai gan viņš nevar ēst tādu pašu ēdienu kā viņu vienaudži, viņš joprojām ir tikpat spējīgs. Pareizi ārstējot, lipekļa jutībai nevajadzētu būt ierobežojošai.
Ļaujiet bērniem zināt, ka jutība pret lipekli nemaina to, kas viņi ir. Jūsu bērns joprojām varēs iesaistīties tajās pašās aktivitātēs kā jebkurš cits bērns, taču viņam vienkārši būs nedaudz jāuzrauga viņu uzturs
2. metode no 3: Ārējā atbalsta meklēšana
1. solis. Padariet mācīšanos jautru, izmantojot spēles, lietotnes un rīkus
Jautri apgūstot gremošanas sistēmu jaunā vecumā, jūsu bērns varēs labāk noteikt ķermeņa daļas, kuras skārusi lipekļa jutība. Viņi arī attīstīs stingrāku izpratni par dažām terminoloģijām, kas tiek izmantotas, apspriežot lipekļa jutības ietekmi uz ķermeni. Konsultējieties ar savu ārstu par vizuālajiem palīglīdzekļiem, kas var palīdzēt bērnam saprast viņu jutīgumu pret lipekli.
- Apsveriet iespēju savam bērnam iegādāties Melanie Krumrey grāmatu, piemēram, Bagels, Buddy and Me, lai palīdzētu viņiem saprast jutību pret lipekli vai celiakiju.
- Pārvērtiet mācību pieredzi par spēli. Aptaujājiet savu bērnu un piedāvājiet atlīdzību par pareizām atbildēm. Izdrukājiet diagrammu un lieciet tām marķēt ķermeņa daļas, kuras var ietekmēt jutība pret lipekli. Izveidojiet vārdu banku ar tādiem vārdiem kā "galvassāpes", "krampji" vai "nātrene" un lūdziet bērnam uzrakstīt šos vārdus uz ķermeņa, kur varētu rasties simptomi.
- Lejupielādējiet gatavošanas lietotni bez lipekļa un mudiniet savu bērnu izvēlēties ēdienus, kas viņiem šķiet pievilcīgi, piemēram, maizi bez glutēna vai virtuļus. Tad jūs varat gatavot ēdienus kopā.
2. solis. Sniedziet savam bērnam vecumam atbilstošu informāciju
Konsultējieties ar savu ārstu par vecumam atbilstošu informāciju, kas var palīdzēt izskaidrot jutību pret lipekli jūsu bērnam saprotamā veidā. Varat arī meklēt tiešsaistē. Tiešsaistes atbalsta grupas ģimenēm ar bērniem bez glutēna var piedāvāt brošūras, ieteikumus lasīšanai un citus materiālus, lai palīdzētu jūsu bērnam saprast un tikt galā ar lipekļa jutību.
Izglītojiet sevi arī pēc iespējas vairāk. Izlasiet sava bērna stāvokli un uzdodiet savam pediatram visus jautājumus. Tādā veidā jūs būsit labāk sagatavots, lai ar savu bērnu apspriestu lipekļa jutību
Solis 3. Meklējiet palīdzību, izmantojot sociālos medijus
Tādas vietnes kā Facebook un Twitter faktiski var sniegt atbalstu bērniem, kuri ir jutīgi pret lipekli. Meklējiet Facebook grupas, kas paredzētas ģimenēm bez lipekļa, un Twitter kontus, kuros tiek publicēts informatīvs saturs par lipekļa nepanesamību un dzīvi bez lipekļa. Šāda veida vietnes var sniegt ļoti noderīgu informāciju, piemēram, bezglutēna receptes.
4. Atrodiet nometnes bez lipekļa savā reģionā
Dažās vietās ir nometnes bez lipekļa, kur bērni var satikt citus bērnus ar lipekļa nepanesību. Jūsu bērnam tā var būt nenovērtējama iespēja satikt citus bērnus ar lipekļa nepanesību. Bērni jutīsies mazāk vieni, kad viņi mijiedarbojas ar vienaudžiem ar līdzīgiem pārtikas ierobežojumiem.
- Piemēram, ASV ir nometnes bez lipekļa Teksasā, Mičiganā, Kalifornijā, Rodailendā, Ziemeļkarolīnā un Rodailendā.
- Pārbaudiet, kad sākas reģistrācija nometnēm bez lipekļa, un reģistrējieties pēc iespējas ātrāk. Vietas bieži piepildās ātri.
5. Atrast atbalsta grupu
Jautājiet par atbalsta grupām vietējā slimnīcā vai ārsta birojā. Jūsu ārsts, iespējams, varēs norādīt jums atbalsta grupu bērniem bez lipekļa un viņu ģimenēm. Ja jūs nevarat atrast atbalsta grupu savā reģionā, tiešsaistē ir daudzas atbalsta grupas, kurās varat dalīties stāstos un informācijā ar citām ģimenēm bez glutēna.
6. solis. Pasniedziet bērnam materiālu, kas palīdz novērtēt atšķirības
Ja jūsu bērns ir jutīgs pret lipekli, viņš var justies atšķirīgs no citiem bērniem. Tomēr jāuzsver, ka atšķirības ne vienmēr ir sliktas. Tā vietā, lai ievirzītu lietas negatīvā gaismā, mudiniet bērnus būt izdomas bagātiem un pieņemt atšķirības. Lieliska grāmata bērniem ar celiakiju vai lipekļa jutību ir Sēlijas Kejas piedzīvojumi, kas ir par to, kā meitene ar celiakiju izmanto savu iztēli, lai izskaidrotu šo problēmu citiem. Šī ir lieliska grāmata, lai bērni ar jutīgumu pret lipekli justos pozitīvi.
Jūs varat arī runāt ar bibliotekāru par grāmatām par atšķirībām kopumā, nevis tikai par atšķirībām, kas saistītas ar pārtiku un ēšanu. Tas var palīdzēt jūsu bērna vērtībai būt unikālai kopumā, kas var palīdzēt viņiem tikt galā ar jutību pret lipekli
3. metode no 3: palīdziet bērnam izskaidrot lipekļa jutību pret citiem
Solis 1. Sarīkojiet ballīti bez lipekļa
Bērniem nav jājūtas kā apgrūtinošs, lai pastāstītu citiem bērniem par savu jutību pret lipekli. Ļaujiet viņiem to darīt jautrā veidā. Ļaujiet savam bērnam uzaicināt savus draugus un sarīkojiet ballīti, kurā viņi pasniedz ēdienu bez lipekļa. Tas var parādīt citiem bērniem, kā bezglutēna ēdieni var būt tikpat garšīgi kā ēdieni ar lipekli, un ļaut jūsu bērnam socializēties ar citiem, vienlaikus orientējoties uz jutību pret lipekli.
Ja jūsu bērna skolā ir Show and Tell, ļaujiet bērnam atnest uzkodas bez lipekļa un tad izskaidrojiet savu jutīgumu
2. solis. Māciet bērnam runāt par savu alerģiju
Turiet atvērtu dialogu, lai apspriestu jutību pret lipekli, un dariet savam bērnam zināmu, ka viņš vienmēr var nākt pie jums ar jautājumiem. Sniedziet savam bērnam lasāmvielu, kas vienkāršā veidā izskaidro viņa jutīgumu, lai viņš varētu runāt ar citiem bērniem un pieaugušajiem par šo problēmu.
- Var būt noderīgi dot saviem bērniem konkrētas frāzes un teikumus, ko izmantot, lai bērniem draudzīgā veidā izskaidrotu viņu jutīgumu. Piemēram, iemāciet bērnam teikt tādas lietas kā: "Es nevaru ēst šādu pārtiku, jo viņi nepiekrīt manam ķermenim."
- Varat arī iedrošināt savu bērnu dalīties tajā, kāds ir viņa uzturs. Piemēram, "Mēs nesaņemam picu no šīs vietas, jo tajā ir lipeklis, bet tur ir lieliska picu bez glutēna vieta, kur mēs dodamies."
Solis 3. Apspriediet šo jautājumu ar citiem pieaugušajiem
Ir svarīgi, lai jūsu bērnam būtu aizstāvji skolā un ārpusstundu pasākumos. Ja jūsu bērns nesatur lipekli, runājiet ar tādiem cilvēkiem kā treneri, skolotāji un citi vecāki. Pārliecinieties, ka šie pieaugušie arī saprot šo stāvokli. Gadījumā, ja jūsu bērns cenšas izskaidrot savu jutīgumu pret citiem, tuvumā vienmēr ir jābūt pieaugušajam, kurš varētu iejaukties un noskaidrot.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
