Bursīts var būt patiešām sāpīgs stāvoklis. Tas rodas, kad bursa, mazie, ar šķidrumu pildītie maisiņi, kas amortizē jūsu locītavas, kļūst iekaisuši. Par laimi, ir vairāki veidi, kā ārstēt bursītu mājās, piemēram, atpūsties un apledot elkoni. Ja tas nepazūd nedēļas vai divu nedēļu laikā, ārsts to parasti var ārstēt ar zālēm. Dažos gadījumos ir nepieciešama neliela operācija, tāpēc jautājiet savam ārstam, vai tas jums ir piemērots. Jums arī jāpārliecinās, ka pirms pareizas ārstēšanas veicat pareizu diagnozi. Cerams, ka jūs varēsit ātri mazināt sāpes.
Soļi
1. metode no 3: dzīvesveida maiņa un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Cik vien iespējams, atpūtiniet elkoni
Vieglāka attieksme ir galvenais, lai justos labāk. Centieties saglabāt elkoņa kustību, cik vien iespējams. Jūs varat izmantot otru roku noteiktu uzdevumu veikšanai, piemēram, somas nēsāšanai vai pastaigām ar suni. Ja jums jāizmanto sāpošais elkonis, pēc tam atpūtieties.
- Mēģiniet sēdēt uz dīvāna vai krēslā un atbalstīt roku uz spilvena vai mīksta roku balsta.
- Izvairieties noliekties uz elkoņiem un nelieciet tiem pastāvīgu saspiešanu, lai mazinātu sāpes un novērstu bursīta rašanos.
Solis 2. Lediet elkoni vairākas reizes dienā
Vēsa terapija var mazināt iekaisumu, kas savukārt samazinās sāpes. Lediet elkoni 10 minūtes vienlaikus ik pēc 2-3 stundām visas dienas garumā. Lai nodrošinātu komfortu, starp ledus maisu un ādu noteikti turiet plānu drānu.
Varat arī izmantot saldētu zirņu maisiņu vai iegādāties aptiekā aukstu želejas iepakojumu
Solis 3. Valkājiet elkoņa spilventiņu, lai amortizētu locītavas
Jūs varat iegādāties elkoņa spilventiņu aptiekā, kastes veikalā vai tiešsaistē. Vienkārši izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai uzliktu spilventiņu uz elkoņa. Tas palīdzēs novērst sāpes, ja nejauši sasitīsit elkoni. Iespējams, tas kalpos arī kā atgādinājums ierobežot elkoņa izmantošanu.
Jūs varat iegādāties elkoņa apvalku, ja nevēlaties lielāko daļu spilventiņa. Tas kalpos tam pašam mērķim
Solis 4. Izvairieties no darbībām, kas sasprindzina elkoņa locītavu
Jūs varat palīdzēt sev dziedēt, ierobežojot elkoņa spiedienu. Pretoties vēlmei noliekt elkoņus uz galda, galda vai galda virsmām. Jums vajadzētu arī izvairīties no gulēšanas uz sāniem, jo tas var arī radīt nevajadzīgu stresu jūsu sāpošajam elkoņam.
Ja strādājat kā santehniķis vai HVAC darbinieks, jūs varat būt neaizsargātāks pret elkoņa locītavas bursītu
Solis 5. Lietojiet bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļus
Bursīta uzliesmojumi parasti izzūd pēc pāris nedēļām, taču gaidīšana var būt sāpīga. Lai atvieglotu iekaisumu un diskomfortu, varat izmantot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, Tylenol vai Advil. Noteikti ievērojiet iepakojuma norādījumus par devu.
- Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet savam ārstam, kāda veida zāles lietot.
- Apmeklējiet ārstu, ja sāpes pasliktinās vai nepazūd 1-2 nedēļu laikā.
2. metode no 3: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Ja Jums ir infekcija, lietojiet antibiotikas
Ja esat mēģinājis bez rezultātiem ārstēt bursītu mājās, pierakstieties pie ārsta. Pēc dažu testu veikšanas viņi var noteikt, ka problēmu izraisījusi infekcija. Parasti viņi izrakstīs antibiotiku kursu. Kad infekcija izzūd, simptomiem vajadzētu pazust.
- Ja rodas bažas par infekciju, nekavējoties konsultējieties ar ārstu par antibiotikām, jo tas var izraisīt kaulu infekciju.
- Sekojiet ārsta norādījumiem par antibiotiku lietošanu. Noteikti pabeidziet visas zāles, pat ja sākat justies labāk, pirms tās vairs nav.
2. solis. Ja jums nav infekcijas, saņemiet steroīdu injekciju
Ja viņi konstatē, ka nav infekcijas, ārsts var vēlēties ievadīt steroīdu injekciju. Tas samazinās iekaisumu locītavā un palīdzēs dziedēt. Faktiskā injekcija varētu nedaudz sāpēt, taču tai nevajadzētu ilgt ilgi.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas par šāda veida zālēm
3. solis. Ja jūsu bursa nereaģē uz ārstēšanu, veiciet operāciju
Ja simptomi joprojām parādās pēc 3-6 nedēļām, ārsts var ieteikt operāciju, lai noņemtu visu bursu. Lai gan tas var likties biedējoši, patiesībā tā ir salīdzinoši vienkārša procedūra. To parasti veic kā ambulatoro operāciju, tāpēc jums pat nebūs jāpaliek slimnīcā pa nakti.
- Bursas noņemšana netraucē muskuļu, saišu vai locītavu struktūras.
- Jauna bursa ataugs un, iespējams, nebūs iekaisusi.
- Nemēģiniet iztukšot vai aspirēt bursītu, jo tas var izraisīt infekcijas.
4. solis. Izpildiet visus atveseļošanās norādījumus, ja jums ir operācija
Tā kā šī ir neliela procedūra, jums nebūs tik daudz jāpielāgo dzīvesveids. Tomēr ārsts var lūgt nēsāt šinu tikai tāpēc, lai jūsu roka būtu nekustīga. Jums jāturpina mēģināt izvairīties no spiediena uz locītavu.
Jūsu āda sadzīs 12-16 dienu laikā, un jums pilnībā jāizmanto elkonis 3-4 nedēļu laikā
3. metode no 3: Diagnozes iegūšana
1. solis. Apzinieties cēloņus un riska faktorus
Atkārtotas kustības, kas rada spiedienu uz locītavām, ir visizplatītākie faktori, kas izraisa bursītu. Ja jūs regulāri darāt tādas lietas kā mest beisbolu vai ceļat smagus priekšmetus, ziniet, ka jums ir risks saslimt ar bursītu.
- Traumas, piemēram, traumas, var izraisīt arī bursītu. Medicīniski apstākļi, piemēram, reimatoīdais artrīts, arī palielina bursīta attīstības iespējamību.
- Dažreiz bursītu vienkārši izraisa novecošanās.
2. solis. Ievērojiet bursīta parastos simptomus
Ja pamanāt, ka elkonis ir sāpošs, sarkans un pietūcis, iespējams, jums ir bursīts. Parasti to var ārstēt mājās, bet, ja tas neizzūd 1-2 nedēļu laikā, jums jāredz ārsts. Citi iemesli apmeklēt ārstu ir šādi:
- Drudzis
- Pēkšņa nespēja pārvietot locītavu
- Asas, durošas sāpes locītavā
3. solis. Ja nepieciešams, ļaujiet ārstam pabeigt kopīgus testus
Daudzas reizes ārsts var diagnosticēt bursītu, pamatojoties uz jūsu slimības vēsturi un fizisko eksāmenu. Ja viņi nevar būt pārliecināti par iekaisuma cēloni, viņi var veikt dažus testus. Attēlveidošanas testi, piemēram, rentgena, MRI vai ultraskaņa, var palīdzēt viņiem apstiprināt diagnozi.
- Dažos gadījumos ārsts var veikt laboratorijas testus. Šajā gadījumā viņi vai nu ņem asinis, vai arī izņem no Bursas šķidrumu, lai to analizētu.
- Pēc tam, kad ārsts apstiprina, ka tas ir bursīts, jūs varat sadarboties ar viņiem, lai ārstētu šo stāvokli.
Padomi
- Ieradieties izvairīties no atspiešanās uz elkoņiem. Tas var palīdzēt novērst bursītu.
- Bursīts, iespējams, pilnībā neizzudīs, bet ārstēšanas laikā jūsu uzliesmojumiem vajadzētu samazināties.
