Tā kā hormoni ir tik svarīgi jūsu veselībai, ir saprotams, ka jāuztraucas par savu hormonu līmeni, lai izsekotu auglību, pārbaudītu testosterona līmeni vai izsekotu menstruāciju problēmas. Lai gan vislabāk ir pārbaudīt hormonus ārsta birojā, varat izmantot mājās komplektus, ko nosūtāt uz laboratoriju, vai ovulācijas testus, kurus novērtējat mājās. Konsultējieties ar savu ārstu par testa rezultātiem vai, ja esat noraizējies par savu hormonu līmeni, lai iegūtu profesionālu viedokli.
Soļi
1. metode no 4: siekalu komplekta izmantošana mājās
1. solis. Izvēlieties uzticamu, FDA apstiprinātu testu
FDA vai ASV Pārtikas un zāļu pārvalde uzrauga visus testa komplektus un pārliecinās, ka tie ir droši lietojami. Izvēlieties testu no tuvumā esošas laboratorijas, kas ir apstiprināta FDA, lai pārliecinātos, ka iegādājaties labāko komplektu.
- Pirms lietošanas noteikti izlasiet visus komplektā sniegtos norādījumus.
- Labrix un Aetena ir divas laboratorijas, kas ražo FDA apstiprinātus siekalu testu komplektus.
2. solis. Sagatavojiet iepriekšējo nakti, mazgājot seju un izvairoties no mitrinātāja
Vakarā, pirms plānojat ņemt paraugus, rūpīgi nomazgājiet seju. Izlaidiet losjonu vai krēmu uzklāšanu tajā naktī vai no rīta, jo tie var traucēt rezultātu.
Jūs varat izmantot vieglu tīrīšanas līdzekli, lai mazgātu seju kā parasti
Brīdinājums:
Ja lietojat lokālu hormonu terapiju, nelietojiet to 12 līdz 24 stundas pirms testa komplekta lietošanas.
3. solis. Savāciet siekalas cikla 19. līdz 23. dienā, ja rodas mēnešreizes
Izsekojiet ciklam un skaitiet menstruāciju pirmo dienu kā 1. dienu. Lai iegūtu visprecīzākos rezultātus, mēģiniet izmantot siekalu pārbaudes komplektu laikā no 19. līdz 23. dienai.
Ja lietojat hormonu piedevas, varat turpināt lietot tās kā parasti
4. Paņemiet siekalas jebkurā mēneša dienā, ja nesaņemat mēnešreizes
Ja vēl neesat izgājis pubertāti, esat izgājis menopauzi vai jums vispār nav menstruāciju, testa komplektu varat izmantot jebkurā mēneša dienā. Jūsu hormonu līmenis visu mēnesi būs vienāds.
Solis 5. Izvairieties no ēšanas vai zobu tīrīšanas 30 minūtes pirms parauga ņemšanas
Zobu pasta un pārtika var traucēt testa rezultātiem. Jūs varat dzert ūdeni, bet pirms parauga ņemšanas mēģiniet neko nelikt mutē.
Ja mute asiņo no diega, tas var arī izkropļot rezultātus
6. solis. Pirms parauga ņemšanas izskalojiet muti un nomazgājiet rokas
Noskalojiet siltu ūdeni ap muti, lai maigi notīrītu visas pārtikas atliekas. Paņemiet paraugu pēc skalošanas apmēram 10 minūtes. Pēc tam nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni un nosusiniet ar tīru dvieli.
7. solis. Paņemiet katru paraugu laikā, kad komplekts jums to liek
Pārbaudiet testa komplekta norādījumus, lai uzzinātu, kad jums jāsniedz citi paraugi. Lielākā daļa komplektu lūdz jums iespļaut mēģenē no rīta, pirms pusdienām, pirms vakariņām un pirms gulētiešanas. Pirms parauga ņemšanas pārliecinieties, ka rokas un mute ir tīras.
- Iestatiet atgādinājumus savā tālrunī, ja uztraucaties, ka aizmirsīsiet ņemt paraugus.
- Pēc rīta parauga ņemšanas varat ēst brokastis un tīrīt zobus.
- Jūsu tests precīzi pateiks, kad jums jāņem paraugi. Parasti tos ņemat pēc pamodināšanas, pirms pusdienām, pirms vakariņām un pirms gulētiešanas.
8. solis. Iespļauj mēģenē, līdz tā ir 3/4 pilna, un pēc tam noslēdz to
Sāciet spļaut mēģenē norādītajā parauga laikā. Dažreiz uzņēmums nodrošinās salmiņus, lai palīdzētu ievietot siekalas mēģenē. Uzlieciet vannai vāku un pārliecinieties, ka tā ir hermētiska.
- Ļaujiet siekalām uzkrāties mutē dažas minūtes, pirms mēģināt spļaut.
- Šis process var ilgt 10 līdz 30 minūtes.
9. solis. Iezīmējiet paraugus un iesaiņojiet tos
Ja uzņēmumam ir jūsu identifikācijas numurs, iespējams, tas būs jānorāda arī uz etiķetes. Izmantojiet pastāvīgu marķieri, lai jūsu etiķete nenodilst.
- Jums, iespējams, būs jāaizpilda arī daži dokumenti par paraugu. Pārbaudiet testa komplektu, lai uzzinātu, kas jums jāaizpilda.
- Daži komplekti lūdz iesaldēt paraugus pēc to aizzīmogošanas. Skatiet sava komplekta instrukcijas, lai uzzinātu, vai jums tas jādara.
- Atkarībā no uzņēmuma rezultāti var tikt nosūtīti pa e -pastu vai pa pastu.
10. solis. Uzziniet savu bioloģiski pieejamo hormonu līmeni ar saviem rezultātiem
Lielākā daļa siekalu testu komplektu pārbauda jūsu bioloģiski pieejamos hormonus vai tos, kas ir pieejami jūsu ķermenim. Atkarībā no jūsu komplekta un tā, ko jūs meklējat, jūsu rezultāti var dot jums estrogēna līmeni, testosterona līmeni vai specifiskākus hormonus, ko ārsts ir pieprasījis. Salīdziniet savus līmeņus ar rezultātos norādītajiem vidējiem rādījumiem un, ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar savu ārstu.
Ja jūsu rezultāti ir mazāki vai vairāk nekā vidēji, nogādājiet tos pie ārsta, lai runātu par turpmākajām darbībām
2. metode no 4: asins plankuma testa veikšana
1. solis. Iegādājieties uzticamu, FDA apstiprinātu komplektu
FDA arī uzrauga asins plankumu komplektus, lai pārliecinātos, ka tie ir droši lietojami un ražoti drošā vidē. Pārbaudiet testa komplekta lodziņu, lai pārliecinātos, ka tas nāk no cienījama avota.
ZRT Industries ir laboratorija, kas veic FDA apstiprinātus asins punktu testus
2. Paņemiet paraugu no cikla 19. līdz 21. dienai, ja Jums ir mēnešreizes
Skaitiet menstruāciju pirmo dienu kā sava cikla 1. dienu, pēc tam izsekojiet pārējo mēnesi, lai noskaidrotu, kad ir 19. līdz 21. diena. Ja jūs nesaņemat periodu, varat ņemt paraugu jebkurā mēneša dienā.
3. Paņemiet paraugu jebkurā mēneša dienā, ja nesaņemat mēnešreizes
Ja jums vispār nav mēnešreižu, jebkurā laikā varat izmantot asins punktu pārbaudes komplektu. Jūsu hormonu līmenis būs vienāds neatkarīgi no mēneša laika.
4. solis. Rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni
Pirms savākšanas procesa sākuma pārliecinieties, ka rokas ir tīras. Nomazgājiet tos ar ziepēm un ūdeni, pirms skalošanas skrubējiet vismaz 20 sekundes. Noslaukiet rokas ar tīru dvieli.
Brīdinājums:
Ja lietojat lokālus hormonus, nelietojiet tos 8 stundas pirms komplekta lietošanas. Vietējie hormoni var sajaukties ar asinīm uz pirksta un izkropļot testa rezultātus.
Solis 5. Sterilizējiet pirkstu ar spirta salveti
Komplektam jābūt komplektā ar spirta salveti, lai notīrītu pirkstu. Izņemiet to no iepakojuma un berzējiet to pirksta iekšējā galā, kuru plānojat iedurt, pēc tam ļaujiet pirkstam nožūt.
6. solis. Ieduriet pirkstu ar lanceti
Noņemiet lancetes vāciņu un novietojiet tā galu pret tikko sterilizēto vietu. Nospiediet lanceti uz pirkstu, līdz tas noklikšķina, un tas pieķers pirkstu.
Lancets ir mazs, tāpēc tas pārāk nesāpēs pirkstu
7. solis. Savāc paraugu, pieskaroties asinīm pie kartītes
Kad pirmo reizi redzat asinis, noslaukiet pilienu ar sterilu marli. Pēc tam saspiediet pirkstu, lai izceltu vairāk asiņu. Ievietojiet pilienu uz savākšanas kartītes viena apļa ietvaros, pieskaroties kartītes piliena galam. Centieties nepieskarties kartei ar pirkstu.
Asinīm vajadzētu aizpildīt vismaz 3/4 no katra apļa
8. solis. Pievienojiet asins pilienu uz katra kartes apļa
Turpiniet viegli saspiest pirkstu, lai izvilktu vairāk asiņu. Pievienojiet pilienu katram kartes lokam. Ja asinis palēninās, berzējiet vietu ar sterilu marli, lai tās atkal plūst.
Ieduriet citu pirkstu tajā pašā vietā ar otro lanceti, ja pirmais pārtrauc asiņošanu
9. solis. Ļaujiet asinīm nožūt vismaz 30 minūtes
Atstājiet karti atvērtu, lai nožūtu. Tam vajadzētu izžūt vismaz pusstundu, bet labāk ir ilgāk. Ja vēlaties, varat ļaut tai nožūt nakti. Neaizveriet vāku, kamēr asinis nav izžuvušas.
10. solis. Iezīmējiet kartīti, pēc tam aizzīmogojiet un nosūtiet paraugu pa pastu
Kartes paraugā iekļaujiet savu vārdu, datumu un diennakts laiku. Pēc tam velciet kartes atloku virs asins plankumiem. Iepakojiet paraugu paredzētajā lodziņā un aizpildiet veidlapu, kas pievienota iepakojumam. Ielieciet to aploksnē un uzlīmējiet etiķeti, lai to nosūtītu atpakaļ.
- Nosūtiet savu paku pa pastu 55 dienu laikā, lai rezultāti netiktu sagrozīti.
- Atkarībā no uzņēmuma rezultātus varat saņemt pa pastu vai e -pastu.
11. solis. Noskaidrojiet savu hormonu līmeni, pamatojoties uz rezultātiem
Jūs, iespējams, pārbaudīsit estrogēnu, testosteronu vai citus specifiskus hormonus, ko pieprasa ārsts. Salīdziniet savus rezultātus ar rezultātu lapā norādītajiem vidējiem rādītājiem un, ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar savu ārstu.
3. metode no 4: urīna testa veikšana
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par urīna analīzes veikšanu
Lielāko daļu urīna testu komplektu nodrošina jūsu primārās aprūpes ārsts. Pierakstieties pie ārsta un jautājiet, vai varat veikt urīna analīzi, lai izsekotu jūsu hormonu līmenim. Viņi jums sniegs nepieciešamos piederumus un instrukcijas.
2. solis. No rīta iztukšojiet urīnpūsli tualetē
Pirmoreiz pamostoties, izmantojiet tualeti, kā parasti, un izskalojiet sākotnējo urīnu tualetē. Tā kā šis urīns tik ilgi atrodas jūsu urīnpūslī, tas var sagrozīt jebkādu testu rezultātus, tāpēc to nevajadzētu saglabāt.
3. solis. Nākamo 24 stundu laikā urinējiet paredzētajos traukos
Izmantojiet ārsta dotos konteinerus, lai ietaupītu urīnu katru reizi, kad jums jāizmanto tualete. Turpiniet to darīt 24 stundas un pārliecinieties, ka katrs paraugs ir aizzīmogots ar aizpildītu etiķeti.
Padoms:
Atkarībā no jūsu veselības aprūpes sniedzēja jums var būt nepieciešams pierakstīt savākšanas dienu un laiku, kā arī savu vārdu.
4. solis. Saglabājiet urīnu ledusskapī, lai tas būtu vēss
Neļaujiet urīnam izdalīties istabas temperatūrā. Tā vietā ievietojiet to ledusskapī vai glabājiet atsevišķā dzesētājā ar ledu, lai urīns paliktu svaigs un nesabojātos.
Saglabājot paraugus vēsus, samazināsies arī to radītā smaka
5. solis. Atgrieziet paraugus savam veselības aprūpes sniedzējam
Iepakojiet savus paraugus traukā, ko jums sniedza jūsu veselības aprūpes sniedzējs. Nododiet savus paraugus savam veselības aprūpes sniedzējam, tiklīdz ir pagājušas 24 stundas, lai viņi varētu sākt to testēšanu uzreiz.
Ārsts runās ar jums par jūsu rezultātiem, kad tie parādīsies, un par to, kā tos interpretēt
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Sazinieties ar ārstu, kurš palīdzēs jums interpretēt hormonu testa rezultātus
Lai gan daži testi sniedz jums rezultātu skaidrojumu, tos ne vienmēr ir viegli saprast. Lai pārliecinātos, ka saņemat vislabāko informāciju, konsultējieties ar savu ārstu par rezultātiem un to nozīmi. Pēc tam klausieties ārsta ieteikumus par testa rezultātiem.
Pastāstiet savam ārstam par savām īpašajām bažām par hormonu līmeni
Padoms:
Nogādājiet rezultātus ārsta birojā, lai ārsts varētu tos apskatīt.
2. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, ja esat noraizējies, ka Jums ir hormonu traucējumi
Hormoni ir ļoti svarīgi, tāpēc pat neliela nelīdzsvarotība var izraisīt veselības problēmas. Ja domājat, ka Jums ir hormonu traucējumi, apmeklējiet savu ārstu, lai apspriestu savas bažas. Viņi nodrošinās ārstēšanu, ja jums tas būs nepieciešams.
Piemēram, diabēts, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), hirsutisms, menopauze, hipogonādisms, erektilā disfunkcija (ED) un ginekomastija ir hormonālie traucējumi
3. Apmeklējiet savu ārstu, ja esat mēģinājis grūtniecību 1 gadu
Ovulācijas pārbaude var palīdzēt atrast pareizo mēneša dienu, lai mēģinātu ieņemt bērnu. Ja tas nepalīdz grūtniecībai, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu bērna izredzes. Viņi var jums sniegt padomu, lai palielinātu jūsu izredzes, vai auglības ārstēšanu, lai jums palīdzētu.
Ja esat 35 gadus vecs vai vecāks, konsultējieties ar savu ārstu, mēģinot grūtniecību 6 mēnešus. Ja esat vecāks par 40 gadiem, konsultējieties ar savu ārstu, tiklīdz sākat grūtniecību
Solis 4. Jautājiet savam ārstam, vai jums ir nepieciešams hormonu papildinājums zemiem hormoniem
Ja Jums ir zems hormonu līmenis, ārsts var Jums piedāvāt hormonu papildinājumu. Tas ne vienmēr ir nepieciešams, taču tas var mazināt simptomus, ja zems hormonu līmenis jums ir problēma. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir nepieciešams hormonu papildinājums.
