Lai gan tievo zarnu baktēriju aizaugšanu (SIBO) var būt sarežģīti diagnosticēt, šo stāvokli ir salīdzinoši vienkārši ārstēt, ja tas tiek pareizi diagnosticēts. SIBO izraisa papildu baktērijas jūsu tievās zarnās. To var būt grūti diagnosticēt, jo tā simptomi ir līdzīgi citām slimībām. Turklāt katram cilvēkam simptomi var rasties atšķirīgi. Par laimi, ārsts var izmantot vairākus testus, lai noteiktu, vai jums ir SIBO vai kaut kas cits. SIBO ārstēšana ietver antibiotikas, uztura bagātinātājus un diētu ar zemu ogļhidrātu saturu.
Soļi
1. daļa no 3: Simptomu vērošana
1. Uzraugiet jebkuru caureju, kas ilgst ilgāk par 3-4 nedēļām
Caureja, ko izraisa SIBO, bieži ir ūdeņaina un plāna. Tas ir hronisks, kas nozīmē, ka tas ilgs vairāk nekā 3-4 nedēļas. Lai gan caureju var izraisīt daudzi apstākļi, hroniska caureja var liecināt par SIBO vai citām nopietnām gremošanas problēmām.
Parasti, ja caureja ilgst vairāk nekā 3 dienas, jums jāsazinās ar ārstu. Pat ja tā nav hroniska caureja, tā var liecināt par citu slimību
2. solis. Pārbaudiet sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos vai pilnību
Jūs varat sajust sāpes vai pilnības sajūtu vispārējā vēdera rajonā vai tieši zem vēdera. Tie var šķist krampji. Var rasties arī vēdera uzpūšanās vai pietūkums, kad jūsu vēders ir izstumts vairāk nekā parasti.
Solis 3. Ievērojiet jebkuru nogurumu vai vājumu, kas jums rodas
SIBO var izraisīt malabsorbciju, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis nesagremo barības vielas no jūsu pārtikas. Tā rezultātā jūs varat justies vairāk noguruši nekā parasti. Dažreiz jūs varat justies vāji, drebēt vai būt fiziski vāji.
Solis 4. Izsekojiet diētai, lai noskaidrotu, vai jūs zaudējat svaru bez paskaidrojumiem
Ja jūs ēdat tādu pašu pārtikas daudzumu, bet zaudējat svaru, to var izraisīt SIBO absorbcijas traucējumi. Izmantojiet tādu kaloriju izsekotāju kā MyFitnessPal vai Supertracker. Ierakstiet visu, ko ēdat, un visas fiziskās aktivitātes.
Parasti, lai zaudētu svaru, jums jāsadedzina vairāk kaloriju nekā jūs ēdat. Ja jūs zaudējat svaru, nesadedzinot vairāk kaloriju, jums var būt SIBO vai cita gremošanas problēma
5. solis. Nosakiet savus SIBO riska faktorus
SIBO parasti rodas citu kuņģa -zarnu trakta vai vielmaiņas traucējumu rezultātā. Tas ir biežāk sastopams pieaugušajiem, kas vecāki par 70 gadiem. Ja Jums ir kāds no šiem stāvokļiem vai riska faktori, ārsts, visticamāk, pārbaudīs SIBO. Riska faktori ietver:
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
- Celiakija
- Krona slimība
- Metabolisma traucējumi, piemēram, diabēts
- Imūndeficīta slimības, piemēram, AIDS vai imūnglobulīna deficīts.
- Zarnu vai zarnu operācijas vēsture.
2. daļa no 3: Notiek medicīniskā pārbaude
1. solis. Vienojieties ar savu primārās aprūpes ārstu
Daudzi SIBO simptomi ir līdzīgi citiem gremošanas vai zarnu darbības traucējumiem. Jūsu ārsts noteiks, vai Jums ir SIBO vai kaut kas cits. Jūsu ārsts var arī atklāt, vai jūsu SIBO izraisa cits pamata stāvoklis.
2. solis. Veiciet laktulozes elpas pārbaudi ārsta birojā vai mājās
Jūsu ārsts var veikt šo pārbaudi savā birojā vai veikt mājas testu. Ja veicat mājas pārbaudi, uzmanīgi izlasiet instrukcijas. Jums var būt nepieciešams nosūtīt paraugu laboratorijai. Šī pārbaude var ilgt līdz 3 stundām.
- Testi var atšķirties pēc dizaina. Parasti jūs ieelposiet speciāli marķētā mēģenē un uzskrūvēsiet vāciņu. Pēc tam dzeriet īpašu šķīdumu, kas satur glikozi un laktulozi. Pēc 30, 60 vai 90 minūtēm (atkarībā no jūsu testa) ieelpojiet marķētajās mēģenēs.
- Jums var būt nepieciešams pārtraukt noteiktu antibiotiku un probiotiku lietošanu līdz pat nedēļai pirms šīs pārbaudes. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu ārstu.
Solis 3. Pakļaujieties asins analīzei
Jūsu ārsts ņems asinis, lai veiktu dažus dažādus testus. Tie ietver pilnu asins analīzi, lai pārbaudītu leikocītu līmeni, un testu, lai noteiktu albumīna un vitamīnu līmeni asinīs.
4. solis. Savāciet izkārnījumu paraugu, lai ārsts varētu veikt fekālo tauku pārbaudi
Taukaini izkārnījumi ir SIBO pazīme. Paņemiet izkārnījumu paraugu mājās, lai ārsts pārbaudītu fekālo tauku daudzumu. Izvelciet plastmasas apvalku virs tualetes poda, izmantojot sēdekli, lai to noturētu. Sakāpt virs lapas. Aptiniet izkārnījumus plastmasā. Ielieciet to ārsta dotajā traukā un nogādājiet to atpakaļ birojā.
- Ja jums ir jāveic šis tests zīdainim vai mazulim, izklājiet autiņu ar plastmasas apvalku.
- Ārsts var jums piešķirt izkārnījumu savākšanas komplektu ar īpašu salveti. Šādā gadījumā pēc defekācijas vienkārši noslaukiet sevi ar salveti un ievietojiet to komplekta traukā.
5. solis. Izmantojiet rentgena staru, lai pārbaudītu zarnu strukturālās novirzes
Jūsu ārsts var pārbaudīt mazus maisiņus, ko sauc par divertikulām, vai zarnu sašaurināšanos, ko sauc par striktūru. Tie var saturēt papildu baktērijas jūsu zarnās.
Ja jums kādreiz ir veikta zarnu operācija, jums var būt paaugstināts SIBO risks. Jūsu ārsts, iespējams, pasūtīs rentgena starus, lai noskaidrotu, vai jūsu tievās zarnas ir iekaisušas vai ir izveidojušās striktūras
6. solis. Neskaidros gadījumos veiciet tievo zarnu biopsiju
Ja ārsts nav pārliecināts par diagnozi, viņš var pasūtīt šo pārbaudi. Ārsts iebāzīs kaklā caurulīti, ko sauc par endoskopu, lai ņemtu paraugu no jūsu tievās zarnas. Pēc tam viņi to nosūtīs uz laboratoriju, lai pārbaudītu, vai nav SIBO vai tādu traucējumu kā celiakija.
Procedūra parasti aizņem tikai stundu. Lai to izdarītu, jums būs jāveic anestēzija. Pēc tam jums var būt iekaisis kakls
3. daļa no 3: SIBO ārstēšana
1. solis. Ārstējiet pamata stāvokli, kas izraisa SIBO
Ja ārsts noteica, ka SIBO cēlonis ir cits stāvoklis, vispirms šis stāvoklis jāārstē. Atkarībā no cēloņa jums var tikt izrakstītas recepšu zāles, īpaša diēta vai smagos gadījumos operācija.
- Diētu bieži izmanto, lai pārvaldītu celiakijas un kuņģa -zarnu trakta motorikas traucējumu simptomus.
- Ja Jums ir Krona slimība, ārsts var izrakstīt pretiekaisuma līdzekļus, imūnsistēmas nomācošus līdzekļus un īpašu diētu. Smagos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu daļu no gremošanas trakta.
Solis 2. Lietojiet recepšu antibiotiku
Lai samazinātu baktēriju augšanu, ārsts var Jums dot amoksicilīnu, ciprofloksacīnu vai doksiciklīnu. Ievērojiet ārsta norādījumus par šo zāļu lietošanu. Parasti šīs zāles lietojat 7-10 dienas.
Solis 3. Lietojiet uztura bagātinātāju, kas satur B12, kalciju un magniju
Tā kā malabsorbcija var izraisīt vitamīnu trūkumu, ārsts var ieteikt vitamīnu un minerālvielu piedevu. Tomēr nesāciet lietot uztura bagātinātājus, iepriekš nerunājot ar ārstu.
Solis 4. Ēdiet zemu ogļhidrātu diētu
Pārtika ar augstu ogļhidrātu daudzumu var veicināt baktēriju vairošanos. Atveseļošanās laikā izvēlieties pārtikas produktus, kuros ir maz ogļhidrātu, piemēram, gaļu, zivis, olas, riekstus un zaļos dārzeņus. Izvairieties no graudiem, saldiem dzērieniem, pupiņām un kartupeļiem.
- Piemēram, brokastu vietā ēdiet graudaugus, bet gan olu kulteni.
- Pusdienās jums var būt salāti ar spinātiem, avokado, tomātiem un mandelēm.
- Vakariņās varat ēst lasi vai vistu. Rīsu vai maizes vietā ēdiet papildu dārzeņus, piemēram, brokoļus, kāpostus vai kāpostu salātus.
5. solis. Izvēlieties pārtikas produktus, kas satur prebiotikas
Prebiotikas veicina “labās” baktērijas jūsu zarnās. Kamēr tie vēl tiek pētīti, prebiotikas var palīdzēt atjaunot veselīgu līdzsvaru zarnās. Pie labiem ēdieniem pieder:
- Jogurts ar aktīvām kultūrām
- Skābēti kāposti (dabiski raudzēti un atrodami produktu sadaļā)
- Marinēti gurķi (dabiski raudzēti un atrodami produktu sadaļā)
- Kimči
- Tumšā šokolāde
- Zirņi
- Tempeh
- Kombucha
- Skāba maize
